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1、時間管理時間管理 TipsTips陶幼慧陶幼慧義守資管副教授義守資管副教授推廣教育中心組長推廣教育中心組長ytaoisu.edu.twytaoisu.edu.tw如何做好時間管理、自我管理、如何做好時間管理、自我管理、文書檔案管理以提高工作效率文書檔案管理以提高工作效率3/24/20231時間管理Tips前言前言時間管理、自我管理與文書檔案管理時間管理、自我管理與文書檔案管理知識知識技能技能態度態度知識的發揮知識的發揮需要需要適當的技能適當的技能與與正確的態度正確的態度蒐集蒐集技巧技巧或或經驗法則經驗法則歸納歸納與與實踐實踐出自己的出自己的自我時間管理方法自我時間管理方法缺一不可缺一不可3/2
2、4/20232時間管理Tips大綱大綱I.I.時間管理經驗法則之蒐集時間管理經驗法則之蒐集36 36 Time Management Tips:Time Management Tips:Finding Time-Finding Time-Breathing Space for Women Who Do Too MuchBreathing Space for Women Who Do Too Much II.II.歸納推導自己的管理方式歸納推導自己的管理方式 時間管理的架構時間管理的架構實踐自我管理的途徑實踐自我管理的途徑文書檔案管理文書檔案管理3/24/20233時間管理Tips1.Manag
3、e Others Expectation1.Manage Others Expectation 確實瞭解他人對自己的期待是什麼，不管在工作確實瞭解他人對自己的期待是什麼，不管在工作上或生活上，重點在給予對方真正要的，而不是上或生活上，重點在給予對方真正要的，而不是做的多或做得久或做得多完美，並且要坦然說明做的多或做得久或做得多完美，並且要坦然說明你達不到的事。你達不到的事。了解主管要什麼，可以給他什麼了解主管要什麼，可以給他什麼?解釋給學生做什麼，學生應該可以說給我什麼解釋給學生做什麼，學生應該可以說給我什麼?溝通、傾聽、適當的期待溝通、傾聽、適當的期待3/24/20234時間管理Tips2.
4、A Little Padding Never Hurt 2.A Little Padding Never Hurt AnyoneAnyone 如果事情沒那麼緊迫，就不要承諾一個太緊的如果事情沒那麼緊迫，就不要承諾一個太緊的截止日。要仔細評估完成所有環節所需的全部截止日。要仔細評估完成所有環節所需的全部時間，務必留給自己充裕的時間來完成它。時間，務必留給自己充裕的時間來完成它。主管通常高估或誤判部屬的能力與彈性主管通常高估或誤判部屬的能力與彈性學生估計研究論文時間過於樂觀學生估計研究論文時間過於樂觀任務、時間估計、能力拿捏、品質任務、時間估計、能力拿捏、品質3/24/20235時間管理Tips3
5、.Learn to say No to others and 3.Learn to say No to others and Yes to YourselfYes to Yourself 如果你直覺自己無法做到，就客氣的拒絕不要如果你直覺自己無法做到，就客氣的拒絕不要勉強自己。要管理時間不要讓時間管理你，先勉強自己。要管理時間不要讓時間管理你，先暫停一下思考過再承諾，聽從自己內心的聲音暫停一下思考過再承諾，聽從自己內心的聲音且要懂得說且要懂得說 不不。主管交代下來，常常覺得無法拒絕或討論主管交代下來，常常覺得無法拒絕或討論交代學生任務，學生往往沒有疑問，但時間到交代學生任務，學生往往沒有疑問，
6、但時間到了又交不出成果了又交不出成果理性、平等、誠懇、言之所當言之理性、平等、誠懇、言之所當言之3/24/20236時間管理Tips4.Punt when its forth and long4.Punt when its forth and long 當你無法於時間內達成原應允的事時，當你無法於時間內達成原應允的事時，請及請及早告知對方讓對方有時間另謀對策，或者你可早告知對方讓對方有時間另謀對策，或者你可提出可行的替代方案。坦承自己也有無法辦到提出可行的替代方案。坦承自己也有無法辦到的事，不是一種示弱的行為，而是另一種力量的事，不是一種示弱的行為，而是另一種力量的呈現。的呈現。定時告知主管工
7、作進度，尤其落後時定時告知主管工作進度，尤其落後時學生時間到了硬者頭皮討論，或臨時通知改期學生時間到了硬者頭皮討論，或臨時通知改期目標、進度告知、狀況處理、合理時間目標、進度告知、狀況處理、合理時間3/24/20237時間管理Tips5.Build solid time blocks-limit 5.Build solid time blocks-limit interruptionsinterruptions 專心一意，避免干擾專心一意，避免干擾!坦誠告知對方你坦誠告知對方你的時間底限，掌握約會的進程。並要懂的時間底限，掌握約會的進程。並要懂得適時關起門來，不要接受打擾。得適時關起門來，不要
8、接受打擾。主管要求工作項目過多，干擾相對增加主管要求工作項目過多，干擾相對增加學生沒有規劃工作時間區段學生沒有規劃工作時間區段時間區段、干擾排除、告知時間區段、干擾排除、告知3/24/20238時間管理Tips6.The phone-Your Friend and Foe6.The phone-Your Friend and Foe妥善的運用電話妥善的運用電話!它可以幫你完成很多它可以幫你完成很多事也可能讓你事情永遠作不完，重點在事也可能讓你事情永遠作不完，重點在掌握會談重點和時間並且避免干擾。掌握會談重點和時間並且避免干擾。主管電話聯絡，簡明扼要討論議題主管電話聯絡，簡明扼要討論議題學生不會
9、運用電話與指導教授約時間學生不會運用電話與指導教授約時間工具、目的、開關工具、目的、開關3/24/20239時間管理Tips7.Be reachable7.Be reachable讓別人可以容易聯絡到你，不管是用電讓別人可以容易聯絡到你，不管是用電話、大哥大或電子郵件，要養成習慣經話、大哥大或電子郵件，要養成習慣經常去讀或聽取留言並立即回應。即使無常去讀或聽取留言並立即回應。即使無法立即給予允諾或答案，也要讓來電者法立即給予允諾或答案，也要讓來電者知道你已知悉並會於稍後回覆。最糟的知道你已知悉並會於稍後回覆。最糟的狀況是完全不予任何回應。狀況是完全不予任何回應。不回應不回應vs.vs.事事詢問
10、事事詢問連絡線索、回覆、誠意連絡線索、回覆、誠意3/24/202310時間管理Tips 8.Help your family help 8.Help your family help themselvesthemselves 讓你的家人學著自己照顧自己，可以讓你有時讓你的家人學著自己照顧自己，可以讓你有時間照顧自己，適時分攤工作給每位家人，不必間照顧自己，適時分攤工作給每位家人，不必事事親力親為。即使你的家人所做的結果不會事事親力親為。即使你的家人所做的結果不會跟你一樣，也不需全都攬在自己身上做。給他跟你一樣，也不需全都攬在自己身上做。給他們有學習的機會，他們終將會改善並進步。們有學習的機會，
11、他們終將會改善並進步。如果你老是為他們做所有的事，那他們將永遠如果你老是為他們做所有的事，那他們將永遠無法學會也不可能進步。無法學會也不可能進步。釣竿釣竿 vs.vs.現魚現魚工作切割、分工、學習、參與、家和萬世興工作切割、分工、學習、參與、家和萬世興 3/24/202311時間管理Tips9.Brushing your teeth isnt fun,9.Brushing your teeth isnt fun,its necessaryits necessary 要養成習慣，去規劃時間如同你每天早上刷牙要養成習慣，去規劃時間如同你每天早上刷牙一樣的規律和自然。不用每天列下新的工作事一樣的規律
12、和自然。不用每天列下新的工作事項表，而是不斷更新舊表，找出優先次序然後項表，而是不斷更新舊表，找出優先次序然後去完成。去完成。沒有規劃工作時間表沒有規劃工作時間表從頭來並不有效或必要從頭來並不有效或必要規劃、習慣、更新、優先順序、進度規劃、習慣、更新、優先順序、進度3/24/202312時間管理Tips10.First thing first:Its 10.First thing first:Its matter of Prioritymatter of Priority 分清事情的輕重緩急，優先處理緊急重要的事，分清事情的輕重緩急，優先處理緊急重要的事，根本不重要又不做也無所謂的事就不要做。
13、想根本不重要又不做也無所謂的事就不要做。想要全面去做每件事的結果是沒一件事做得好。要全面去做每件事的結果是沒一件事做得好。沒有進度百分比的觀念沒有進度百分比的觀念不知道優先順序如何判定不知道優先順序如何判定需求、重要性、處理順序、專注需求、重要性、處理順序、專注 3/24/202313時間管理Tips11.Schedule personal time11.Schedule personal time 保留及規劃屬於自己的時間，要為自己留個時保留及規劃屬於自己的時間，要為自己留個時間做自己真正喜歡做的事。一個快樂的人、才間做自己真正喜歡做的事。一個快樂的人、才會是有生產力的員工和好配偶、好父母。
14、會是有生產力的員工和好配偶、好父母。主管的類型影響部屬的規劃主管的類型影響部屬的規劃學生的自由度過大，但常常無當學生的自由度過大，但常常無當生活型態、工作態度、快樂的工作、價值感生活型態、工作態度、快樂的工作、價值感3/24/202314時間管理Tips12.Elephants Remember,People 12.Elephants Remember,People DontDont 沒有人可以記得所有生活工作中的點點滴滴而沒有人可以記得所有生活工作中的點點滴滴而不遺忘的，要善用有日曆的記事本去記下約會、不遺忘的，要善用有日曆的記事本去記下約會、應做事項等等。記事本可以讓妳便於追蹤所有應做事項
15、等等。記事本可以讓妳便於追蹤所有事務的進展和過程。事務的進展和過程。指導教授給我資料夾指導教授給我資料夾送學生行事曆送學生行事曆抄筆記抄筆記行事曆、動手、過程、了解發展行事曆、動手、過程、了解發展 3/24/202315時間管理Tips13.Why we have two ears for one 13.Why we have two ears for one mouthmouth 學習傾聽，要懂得聽懂對方真正的需求學習傾聽，要懂得聽懂對方真正的需求而不是表面的言語，真正的理解才能事而不是表面的言語，真正的理解才能事半功倍的解決事情。半功倍的解決事情。下屬不習慣發問下屬不習慣發問老師希望學生真
16、的即時了解老師希望學生真的即時了解100%100%的講解的講解傾聽、分析、理解、績效傾聽、分析、理解、績效3/24/202316時間管理Tips14.In sight is top of mind14.In sight is top of mind善用月曆善用月曆(日曆日曆)並記下待辦事項，每天勤於翻並記下待辦事項，每天勤於翻閱和比對，以確認事情的進展在掌握中。要把閱和比對，以確認事情的進展在掌握中。要把日曆日曆(記事曆記事曆)放置在明顯易見，可以時時提醒放置在明顯易見，可以時時提醒自己的地方。並可在家中一個固定的地方放置自己的地方。並可在家中一個固定的地方放置 “待辦事項待辦事項”的紙條，以
17、方便全家大小都可的紙條，以方便全家大小都可以隨時看到和記住要做什麼事。以隨時看到和記住要做什麼事。便於攜帶、勤於更新、不離眼睛範圍便於攜帶、勤於更新、不離眼睛範圍擅用工具、養成習慣、讓其他人知道擅用工具、養成習慣、讓其他人知道 3/24/202317時間管理Tips15.Clean up after yourself-Tie 15.Clean up after yourself-Tie loose endsloose ends 當做完自己部份的工作時，最好能完全將自己當做完自己部份的工作時，最好能完全將自己抽離。有些事最怕剪不斷理還亂，留著個尾巴抽離。有些事最怕剪不斷理還亂，留著個尾巴沒說清楚
18、，會讓自己被該事纏繞不休永無止境。沒說清楚，會讓自己被該事纏繞不休永無止境。養成任何工作或任務，每次都有一個清新的開養成任何工作或任務，每次都有一個清新的開始始不執行工作時，工作環境可隨時會客不執行工作時，工作環境可隨時會客定義、執行、善後定義、執行、善後3/24/202318時間管理Tips16.Nobodys system is as good as 16.Nobodys system is as good as your ownyour own 最好的時間管理系統就是自己所慣用的系統，最好的時間管理系統就是自己所慣用的系統，只有在自己做得很自然且可以持之以恆的情況只有在自己做得很自然且可
19、以持之以恆的情況下，這樣的時間管理才會發生作用，否則只會下，這樣的時間管理才會發生作用，否則只會流於形式。所有別人有關時間管理的技巧只能流於形式。所有別人有關時間管理的技巧只能參考，適度的運用在自己的生活中才會發揮其參考，適度的運用在自己的生活中才會發揮其應有的效用。應有的效用。時間管理系統不一定要使用資訊科技時間管理系統不一定要使用資訊科技了解別人的運作，找出對自己有用的觀察了解別人的運作，找出對自己有用的觀察適性、實用、不追逐適性、實用、不追逐3/24/202319時間管理Tips17.Do your own internal audit17.Do your own internal au
20、dit 自行作自我的檢測，除非時間的管理已自行作自我的檢測，除非時間的管理已成為您生活中的一部份，否則最好還是成為您生活中的一部份，否則最好還是要謄出時間稽核自己所作所為是否已達要謄出時間稽核自己所作所為是否已達到有效的時間管理。到有效的時間管理。ProofreadProofread自己的文字自己的文字多一點檢查，少一份補洞多一點檢查，少一份補洞時間、檢視、固定時間、檢視、固定3/24/202320時間管理Tips18.You deserve a break18.You deserve a break 休息一下可以走得更長久，有時放下事休息一下可以走得更長久，有時放下事情的先後優先次序，暫時忘
21、記煩擾的問情的先後優先次序，暫時忘記煩擾的問題，先把可以很快完成的事務先做，可題，先把可以很快完成的事務先做，可以讓自己有一個喘息的時間。以讓自己有一個喘息的時間。不熬夜打瞌睡不熬夜打瞌睡連續工作一定安排短暫休息時段連續工作一定安排短暫休息時段休息、清新、效率、效能休息、清新、效率、效能3/24/202321時間管理Tips19.Resist Temptation19.Resist Temptation 最不想做的事要最先做，事情未做完前最不想做的事要最先做，事情未做完前不要受外界打擾。不要受外界打擾。做事專心一致，不因外力而改變做事專心一致，不因外力而改變多思考誘惑的代價、完成工作的喜樂多思
22、考誘惑的代價、完成工作的喜樂理性、專心、誘惑、獎賞理性、專心、誘惑、獎賞3/24/202322時間管理Tips20.Dont Wait20.Dont Wait 勿浪費時間等待，按計劃去進行的事務勿浪費時間等待，按計劃去進行的事務都會有等待結果的空檔。要妥善安排計都會有等待結果的空檔。要妥善安排計劃並巧妙利用等待的空檔去做其它的事。劃並巧妙利用等待的空檔去做其它的事。想清楚，就撩下去想清楚，就撩下去安排空檔時段可進行的事情安排空檔時段可進行的事情計劃、排程、效率計劃、排程、效率 3/24/202323時間管理Tips21.Just do it-Inspiration will 21.Just d
23、o it-Inspiration will followfollow不要等待完全知道怎麼做才要動手去做。不要等待完全知道怎麼做才要動手去做。先做了再說，靈感自動會跟著湧現。先做了再說，靈感自動會跟著湧現。足夠的思考後，放手去做，靈感就會來足夠的思考後，放手去做，靈感就會來想太久，不見得有增強的效益想太久，不見得有增強的效益思考、果斷、動手、流暢思考、果斷、動手、流暢3/24/202324時間管理Tips22.When someone can do it 22.When someone can do it delegate itdelegate it如果別人可以，就派別人去做。最好的管理者如果別
24、人可以，就派別人去做。最好的管理者是懂得適當的授權的人，想想看有那些事是只是懂得適當的授權的人，想想看有那些事是只有你才能完成的，然後再放手去做，不要想全有你才能完成的，然後再放手去做，不要想全部都包下來。部都包下來。有人可以代勞，比只能自己做好多了有人可以代勞，比只能自己做好多了想清楚如何分工，比擔心他人的能力省力想清楚如何分工，比擔心他人的能力省力工作切割、了解他人能力、放心授權、信任工作切割、了解他人能力、放心授權、信任 3/24/202325時間管理Tips23.Say yes to simplicity23.Say yes to simplicity 去繁為簡，除掉生活或工作中不痛不
25、癢去繁為簡，除掉生活或工作中不痛不癢,沒做也不會怎樣的煩雜事務專心在重要的沒做也不會怎樣的煩雜事務專心在重要的事務上。試著把生活簡化，掌握住重點就事務上。試著把生活簡化，掌握住重點就會覺得事情簡而易決，生活輕鬆如意。會覺得事情簡而易決，生活輕鬆如意。Make it simple,not simplerMake it simple,not simpler抓住重點做事，練習抓住重點做事，練習80/2080/20理論理論 分析、核心、專注、輕鬆分析、核心、專注、輕鬆3/24/202326時間管理Tips 24.Seek support 24.Seek support 想想生活中有什麼你想改變的，如果
26、你想想生活中有什麼你想改變的，如果你不知如何改變，就向外尋求協助。朋友不知如何改變，就向外尋求協助。朋友親戚或宗教，都可以是提供你支援的對親戚或宗教，都可以是提供你支援的對象。象。獨立作業是基本要求，團隊運作是基本獨立作業是基本要求，團隊運作是基本能力能力朋友、團隊、自助、人助朋友、團隊、自助、人助3/24/202327時間管理Tips 25.Understand Your Assumptions 25.Understand Your Assumptions 人生所要追求的不外快樂，每個人生活內容不人生所要追求的不外快樂，每個人生活內容不同卻又追求一樣，試圖瞭解自我的評價和人性同卻又追求一樣，
27、試圖瞭解自我的評價和人性的本質，有助於認清自己真正想要的生活是什的本質，有助於認清自己真正想要的生活是什麼。真正了解自我，才能在萬事萬物中抽離出麼。真正了解自我，才能在萬事萬物中抽離出自己，感到有意義的目標。有目標的人生，才自己，感到有意義的目標。有目標的人生，才不會浪費時間在無謂的事物上。不會浪費時間在無謂的事物上。了解工作的假設、面對而非逃避問題了解工作的假設、面對而非逃避問題目標、自主、意義目標、自主、意義3/24/202328時間管理Tips26.Do more than one thing at a 26.Do more than one thing at a timetime 可試
28、著將多件事物聯起來，一起做以便可試著將多件事物聯起來，一起做以便節省時間，有些事是可以同時做而不必節省時間，有些事是可以同時做而不必一件做完再作另一件的。例如，一邊打一件做完再作另一件的。例如，一邊打電話，一邊整理資料。電話，一邊整理資料。CPUCPU集中式演進倒集中式演進倒Time SharingTime Sharing的體會的體會多目標同步進行，各有進度完成多目標同步進行，各有進度完成 練習、同步、到期日練習、同步、到期日3/24/202329時間管理Tips27.Make Useful files27.Make Useful files 觀察並記錄下可用的資料，有效的檔案觀察並記錄下可用
29、的資料，有效的檔案系統，可以節省很多的工作時間。系統，可以節省很多的工作時間。隨手紀錄觀察與會議內容隨手紀錄觀察與會議內容整理手邊資料，建立檔案管理系統整理手邊資料，建立檔案管理系統觀察、紀錄、歸檔、管理觀察、紀錄、歸檔、管理3/24/202330時間管理Tips28.Stop shouldding28.Stop shouldding 沒有一件事是全然的愉悅的，所有的事總或多沒有一件事是全然的愉悅的，所有的事總或多或少有一些令人焦慮的因素隱匿其中。不要老或少有一些令人焦慮的因素隱匿其中。不要老是想著是想著我應該如何如何我應該如何如何.“.“，而是去完，而是去完成計劃中的事物，成計劃中的事物，一
30、件一件的按優先次序去一件一件的按優先次序去完成。應考慮自己是否已按步就班的去做，而完成。應考慮自己是否已按步就班的去做，而不是一直懊悔還沒做的事物有那些或多少。不是一直懊悔還沒做的事物有那些或多少。三思而後行，但需起而行，無怨無悔三思而後行，但需起而行，無怨無悔規劃、決定、執行、進展規劃、決定、執行、進展 3/24/202331時間管理Tips29.Work backwards,Plan ahead29.Work backwards,Plan ahead 往前計劃，往後推算完成日期逐步進行。往前計劃，往後推算完成日期逐步進行。例如十月前要完成，但是此事預計要二例如十月前要完成，但是此事預計要二
31、週，那麼也許現在就是開始的最好時機。週，那麼也許現在就是開始的最好時機。確定工作交期，往回倒推個里程碑時程，確定工作交期，往回倒推個里程碑時程，及最晚開始時間及最晚開始時間交期、工作切割、里程碑、時間交期、工作切割、里程碑、時間 3/24/202332時間管理Tips30.Reward yourself for a job 30.Reward yourself for a job well-donewell-done 不吝自我獎勵有所成的事物，可以讓自不吝自我獎勵有所成的事物，可以讓自己在成就的道路上，有足夠的勇氣和力己在成就的道路上，有足夠的勇氣和力量繼續下去。量繼續下去。目標達陣，慶祝一番
32、；重新開始，生龍目標達陣，慶祝一番；重新開始，生龍活虎活虎目標、達陣、慶祝、新生目標、達陣、慶祝、新生 3/24/202333時間管理Tips31 Start your day thirty minutes 31 Start your day thirty minutes earlierearlier 昨日是一張取消的支票昨日是一張取消的支票，明天是期票明天是期票，今天則是到手的現金今天則是到手的現金，要運用智慧來使要運用智慧來使用它。用它。如果動作比別人慢，便早點開始；如果如果動作比別人慢，便早點開始；如果比別人遲鈍，便多投入些時間比別人遲鈍，便多投入些時間結束、時間、開始、犧牲結束、時間、
33、開始、犧牲 3/24/202334時間管理Tips32.Expect the unexpected32.Expect the unexpected 人生中唯一的不變是它的多變，要去預人生中唯一的不變是它的多變，要去預期可能發生的事物，給自己足夠的可變期可能發生的事物，給自己足夠的可變空間。空間。事情多半有超出預期的狀況發生，要有事情多半有超出預期的狀況發生，要有心理準備並預留資源處理心理準備並預留資源處理意外、期望、彈性意外、期望、彈性 3/24/202335時間管理Tips33.Communicate one-way33.Communicate one-way 最能節省時間的方式，是避免把精
34、力放最能節省時間的方式，是避免把精力放在情緒化上，盡量使用在情緒化上，盡量使用EMAILEMAIL或語音信箱，或語音信箱，可以節省一來一往的時間浪費。可以節省一來一往的時間浪費。要有效的溝通，但避免不必要的溝通時要有效的溝通，但避免不必要的溝通時間浪費間浪費溝通、工具、效益、時間溝通、工具、效益、時間 3/24/202336時間管理Tips34.Some stress is healthy34.Some stress is healthy 適度的壓力是有助的，不要抗懼壓力，適度的壓力是有助的，不要抗懼壓力，不要生氣，要懂得去管理變動。不要生氣，要懂得去管理變動。沒有痛苦的過程，就沒有扎實的成長
35、沒有痛苦的過程，就沒有扎實的成長要學習面對困難，接受壓力的現況要學習面對困難，接受壓力的現況壓力、面對、能力壓力、面對、能力 3/24/202337時間管理Tips35.Constantly Innovate35.Constantly Innovate 經常主動積極，運用新科技或新知去獲經常主動積極，運用新科技或新知去獲取更有效率的結果。不斷審視原來事務，取更有效率的結果。不斷審視原來事務，去瞭解是否有改善或改變空間。去瞭解是否有改善或改變空間。創新不是無中生有，憑空跳出的想法創新不是無中生有，憑空跳出的想法觀察、檢討、破綻、解答觀察、檢討、破綻、解答3/24/202338時間管理Tips 3
36、6.Make it work for you36.Make it work for you 坐而言不如起而行，想要擁有更多的時坐而言不如起而行，想要擁有更多的時間就要運用您的意志，潛意識不斷運用間就要運用您的意志，潛意識不斷運用這些秘訣。瞭解它、用它、然後原諒自這些秘訣。瞭解它、用它、然後原諒自己已盡力而為。己已盡力而為。了解自己，知道什麼方式最適合自己的了解自己，知道什麼方式最適合自己的行動力行動力知己、適合、成功知己、適合、成功 3/24/202339時間管理TipsTips的問題的問題太多太多而無所適從而無所適從?有有重複重複或部分或部分重疊重疊的技巧的技巧?有有遺漏遺漏什麼重要的技巧嗎什麼重要的技巧嗎?少數技巧有少數技巧有衝突衝突或或削減削減的效果的效果?技巧的運用有技巧的運用有順序性順序性?我該如何我該如何歸納歸納出適合自己的時間管理出適合自己的時間管理?下回分曉下回分曉!3/24/202340時間管理Tips