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1、 2023夏季拓展训练心得体会_拓展训练心得体会 2023年最新拓展训练心得体会模板是一篇好的范文，觉得应当跟大家共享，盼望大家能有所收获。 【篇一】 以前我对”拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育协作精神的运动。由于时间有限，参与的并不许多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上精神饱满，一脸的朝阳。很快我们到达了目的地，首先开头的是拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为”野狼队”,队歌是呵呵，临时保密
2、，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。 训练正式开头了。第一个工程是翻越”电网”.任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的”电网”.工程开头后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比拟旁大的先过。休积比拟弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个工程。 活动在有条不紊的进展着，在每项活动完毕之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的根底。”心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同
3、事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉飞色舞地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机;有的说，训练培育了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能
4、动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。这就是”磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 【篇二】 上周末，我参与了*拓展训练机构为我们单位筹划组织的一次团队户外拓展训练，在漂亮的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力，
5、体验着拓展带来的深切感悟。 为期一天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，一开头时代精英拓展培训师就让我们做到三个遗忘:我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带着下，我们高唱队歌团结就是力气开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，
6、攀登毕业墙.每每遇到困难和挑战，我们以精英，精英，勇攀顶峰!的队训鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展训练的第一个工程高空断桥,它是一个个人挑战工程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下
7、定决心，豁出去了。一跃，胜利!大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个训练工程是盲人方阵,任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放
8、弃话语权或许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。 经过午餐时间的休整，下午训练的第一项为哪一项电网逃命,任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的电网,全队触电网累计不能超过三次。工程开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家争论方案，周密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。工程完毕后
9、，争论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力气。训练工程的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的爱护网平倒。在一声声的你们预备好了吗?、我来了!来吧,不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺当的完成此工程，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开
10、的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参加，以及各店面经纪人积极协作，固然也有自己付出的心血和努力。一个人假如盼望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧! 本次拓展训练最感动人的工程莫过于最终的攀爬毕业墙.看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓舞下，我鼓起了士气走
11、到墙壁下，开头此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声，使得全部同事都顺当毕业了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲! 纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行.通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要进展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。盼望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好岗位仆人翁! 拓展训练心得体会 2023年拓展训练心得体会（一） 钢铁意志 我很感谢公司组织了这次的拓
12、展训练，在为期一天的军事拓展中，我深刻地体会到何为军人的“钢铁意志“,此次训练对我身心的是一次洗礼，让我对于今后的工作与生活有了新的熟悉和启发。 一天的总结培训完毕后，伴随着紧急集合的口号声，我们全部成员都被集结到室外的操场，几个身着迷彩服的教官，身板笔直的站着军姿消失在我们面前。从这一刻开头，直到其次天下午我们的精神状态都是紧绷的，我们站好队后，开头组建连队，教官从队伍中选出连长、指导员、排长，把一个连分成三个排，三个排分为九个班，每班选择一个班长，然后班与班竞赛，排与排竞争。我们一起站军姿、喊口号、画队旗、唱军歌直到晚间十点钟，然后才回各自宿营休息。 夜间轮番站岗环节也很有意义，每个宿营的
13、队员排班轮番执勤，还必需背诵口号，教官会不定时查岗。山上的夜晚静静静，气温有些低，还有很多蚊虫，即便在这样的环境下，大家都非常仔细地对待执勤，“站岗“不仅是等待教官的查问，更是一种守候，一想到自己的守候能让其他队友宁静入眠，即便有蚊虫相伴，心里还是美滋滋的。 凌晨2点时，教官吹了两次集结号，虽说我们是一支年轻化的销售团队，但其中不乏有一些年龄偏大的同伴，即便两次集结有些突然，但是我们无论男女老少都即可起身，像一名真正的军人一样听从命令，期间也有一些同志睡得迷模糊糊，连衣服都穿错了，但这也是我们集训中插曲，让我们的集训更加富好玩味，待日后回想起来时，又多了一个笑话。 集训其次天，我们一起经受了“
14、风语战士“、“偷天陷阱“、“命悬一线“等工程训练，磨练了我们的意志，增加了团队成员间要有主动沟通的意识与力量。在整个训练过程中，我们深深地体会到信息与资源的共享的重要性，如何有效利用资源的合理配置来提高完成任务的速度和效率是团队胜利的关键，同时，一支队伍的领导者角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。此次拓展训练中我有幸被推选为二排排长，在授衔的那一刻，立刻感受到了肩上的重任与荣誉。在整个训练过程中，看着团队成员的努力与协作，便觉得面前的困难都是浮云，只要齐心协力，哪怕是千难万险，我们团队都会“一笑而过“,轻松解决，正所谓我们面前无困难，困难面前有我们。 通过此次拓展训练
15、，我深刻地体会到团队的重要性，身为团队中的一员，我们的一举一动都牵扯到团队的利益与形象，我们必需摆脱掉以自我为中心的个人意识，将团队的利益放在最前面，要时刻想着如何为团队做些什么，而不是总想着团队能给我什么。在日后的工作当中，我仍将二排排长这个荣誉牢记于心，时刻提示着自己肩上的重担，我要用加倍的努力完成公司交办的工作任务，为产品线及公司的预算完成奉献自己的力气，为我年轻的生命添光加彩。 2023年拓展训练心得体会（二） 天目湖素养拓展训练有感 天目湖拓展训练在我们的期盼中有条不紊的进展，虽然只有短短几天，但是我们体会到了团队无比强大的力气。 顾名思义，拓展训练是针对新职工的结合了军训训练内容和
16、一些素养拓展活动的训练。在拓展训练中，身体的体能和顽强的意志是最重要的两项基石，而强大的团结精神是建立在基石上最重要的砖瓦，没有团结的精神，我们永久无法将大唐集团建立的更加辉煌。 经受了诸多活动，对于团结的力气，印象最为深刻的是逃离毕业墙和逃离电网这两个活动。逃离毕业墙是起始于美国西点军校的一项挑战极限的活动。在模拟灾难环境下，我们43个队友通过搭人梯的方式爬上高达4米的高墙。在这项活动中，选择作基石的队友需要强健的体魄和奉献的精神。我们大唐集团的男儿为了爱护女性队友，一个个争先恐后的情愿奉献自己的肩膀和臂膀的力气，把一个个女队员举起，而最先爬上高墙的男队友负责在高墙上接应。最终留下的队员更是
17、需要强大的敏捷性和爬上高墙的力气。当时我们43个队友在15分钟内完成了这项看似不行能的任务，呈现了大唐人的风采。 在逃离电网活动中，我们在无法用语言沟通的环境下进展了一次又一次的逃离。良好的肢体沟通和战术上的转变显得尤为重要，而队友的一次又一次的离开就会意味着落到最终无法有人帮助自己离开。逃离电网，在胜利的伴随下也有失败，队友的离开更多的让我们感受到是我们的责任。由于他们用自己的力气帮忙了我们，而我们却没有能够很好的帮忙他们离开。在最终，我们大唐集团全部新员工都本着不抛弃不放弃的精神，为了我们还能够团结全都的走下去，我们选择了用体罚的方式来救回我们的队友。最终的结果自然是每一个大唐人都回到了我
18、们的队伍中。 经受了种种拓展活动，我们更加坚信我们的大唐集团的力气。为了更好的建立明天的大唐，我们会更加团结，更加努力拼搏！ 拓展培训拓展训练心得体会 拓展培训拓展训练心得体会 文章标题：拓展培训拓展训练心得体会 很短的两天拓展培训完毕了，留下的是我终身受益的感悟。 爬上8米多的“电线杆”走上断桥，英勇的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己傲慢。过程不是没有可怕，不是没有想退，但我英勇的做了，战胜了恐惊、怯弱，做了一回英勇的人！穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新奇和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上面，就快爬上去了，定
19、定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃动的。站在摇摆的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的宽阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。深呼吸，闭上眼，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的距离只有1.2米，跨过去肯定不会有问题，这是心里鼓舞的声音。一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了，突然一下就觉得自己立刻就要掉下去了，头也开头发晕。巨大的恐惊侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓舞，同事在下面加油，我突然意识到一件很快乐的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应当也不会有问
20、题的，加油，姚君，信任你是最棒的。（关键时刻还是要臭美一下的。）定神，脚用力，很简洁就过来了，听到了掌声，我想我的脸此刻应当呈现了我最骄傲的笑容吧。既然跨过来了，再回去，小casa啦。跨过去，一级一级的往下，当我的脚触到松软的大地的时候，我那一刻突然变得安静。很庆幸我始终是一个很会鼓舞自己的人，遇到问题的时候闭上眼，排解干扰，悄悄的听心底最真实的声音，一切就会变得简洁。其实平地上别说1.2米，2.1米对我来说也不是问题的，为什么在上面我会怕，由于有顾忌，怕自己掉下去，其实根本掉不下去，不是还有安全带吗？其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，由于我们有太多的顾忌，可怕失败，可怕丢面
21、子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有！明白这一点，下次可怕时想起这一次的英勇，想起只要鼓舞自己，我就会做到的。我们7个人一起靠一张地图，一个指北针和团队的才智要找到图上的7个点，而且以最快的速度一起走一起回。我们做到了。很骄傲，很快乐。我们一开头找第一点就走了弯路，我们犯了方向性的错误，铺张了许多的体力和时间，当大家都意识到错误的时候，不和谐的音符消失了，有人开头怪领头人，为什么一个人冲那么快，为什么就不听大家的意见呢？好了现在我们确定是最终一个了啊！这样是肯定不行以的，这样是我们自己在分裂自己。错误已经发生怎么办，不是责备，不是埋怨，更不行以泄气，我们应当相互鼓舞！对，就是鼓舞，鼓舞别人
22、也鼓舞自己，很庆辛我们很快明白这一点。“没关系的，确定每个队都会有走错的时候。只要我们后面的抓紧还是有时机的”。“对，不要怪他了，他也是盼望我们可以拿第一，才跑这么快的嘛，只要下次我们边走边检查保证方向是对的就确定还有盼望”。“恩，是的，好，我们一起加油！”“加油！”。一路我们赶来，很快我们和前面一队碰头了，好了我们就不是最终的了，连续努力！我们的心情开头变的轻快、光明。最终虽然我们没有拿第一，可是我们赶超的速度却让大家特别的不行思议。生活中这样的事，每天都在发生，当我们一个团队中有人出错了怎么办？鼓舞！对，就是鼓舞，鼓舞别人也鼓舞我们自己，责备和埋怨是永久也无济于事的。人都有错的时候，我们自
23、己错了时不也最盼望听别人的鼓舞而不是怪罪吗？是我盼望的也是别人盼望的！生活一天一天的连续，如何让自己和别人更加快乐，如何让自己更简单胜利呢？我想拓展留给我的这些会让我终身受益！ 拓展培训拓展训练心得体会来源于网络，欢送阅读拓展培训拓展训练心得体会。 野外拓展训练心得体会野外拓展训练2023年3月23日，我们云华物业寻甸分公司的局部员工参与了由“西典拓展”公司组织的野外拓展训练。通过本次活动，我不仅了解了身边的同事，也更深一层的了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各工程中受益匪浅，感想颇多。3月23日早，伴随着淅淅沥沥的小雨，云华物业野外拓展训练在金山生态公园拓展训练基地拉开了序
24、幕。全体学员在雨中仔细的倾听教练对我们本次活动简要说明及留意事项后，我们就开头了前的热身。热身内容是分成两个小组，并给小组命名、设计队徽、队训及队歌，选出队长、旗手、吉利人物还有本小组的“壮丁”-也就是为大家效劳的搬运工。待一切完毕后，我们开头了今日的第一个工程-信任背摔。信任背摔就是每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。不少队友出于本能的恐惊，在向后倒时心理上消失迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。当轮到我站在高台时，我起初很惊慌，我想：要是我倒下去的姿态不对，给下面的兄弟姐妹造成损害怎么办？可是但当我望
25、向台下的兄弟姐妹们时，我告知自己，不要怕，他们是我的亲人，他们肯定会稳稳的接住我，哪怕我倒下的姿态不好，他们也会原谅我。于是我闭上眼睛，笔直的向后倒下了。下去后，不出所料，兄妹们稳稳的接住了我。教练也表扬了我，说我倒下的姿态很标准，让我心里美美了一把。这个工程看似很简洁，其实也不然。假如没有彼此之间的信任，这个工程也是很难完成的。当台上的人问：“你们预备好了吗？”台下的人答复：“我们预备好了，请信任我们！”这就是承诺。团队同伴间的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气、信念的来源。作为站台上的人，他需要有把生命交出去的士气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步；而台下的人，他们把握台上人的
26、生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢？所以，多少个浩大的身躯如石头般砸在了他们的手臂上，他们咬牙忍住了痛苦，坚信肯定能让台上的人平安。在信任背摔完毕后，我们又迎来了一个更具挑战力的工程，那就是生命桥。生命桥是一个高空工程，每位学员系上安全带沿着梯子爬上一个7.6米的高台，走到中间跨过一个1.2米的断桥。当时，我在下面看其他的同伴，感觉他们很轻松，可当我上到高台时，风声在我耳边嗖嗖的刮过，我开头退缩了。我明明知道，我身上系着安全绳，就算跨不过去我也是安全的，可是我的双腿还是不住的颤抖，我想，我还是下去吧，这个台子好高，那个断桥好远，我确定跨不过去的。可
27、是，下面兄妹们的加油声，一声高过一声，我在心里告知我自己：你行的，下面那么多亲人在看着你，支持着你，你肯定要跨过去，要是你都不跨过去，那后面的姐妹们岂不是更可怕。于是，我挺直身子向断桥走过去，自己数了一二三，迈出了这困难的一步。“耶！”我听到了下面的欢呼声，我知道我胜利了，那一刻真的好快乐，好快乐。从高台上下来后，我抓紧向每一位姐妹共享我的心得，我告知她们，不要怕，上去时可能很惊慌，但你什么也不要想，笔直走到桥头，数完一二三就跳，就能胜利了。接下来我们的队员，都一个个顺当迈过了断桥，在最终教练做总结的时候，让我们的队员谈谈对这个工程的感想。（本文出自.先.生网 ）我听到有一个姐妹提到了我，她说
28、，原来她也是不敢迈出那一步的，可是由于有了我的鼓舞，有了我共享的心得，让她顺当迈出了那一步。听到她这样说，我心里好快乐，原来我觉得这是我应当做的事，却没想到赐予了别人那么大的帮忙。通过这项活动让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管成功的盼望有多么渺茫，我都要迈出这一步，它究竟能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克制心理障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危急的事情，其实没那么危急，看似办不到的事情，只要努力去体验、去实践，就能拨开假象，露出真面目。敢于面对挑战，就胜利了一半。胜利以后，也要积极把胜利的秘诀共享给他人，为团队传递正能量，或许你觉得
29、微缺乏道的事，对他人来说却是很大的动力。在工作中，各级领导和员工都处于组织不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念-换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？第三个工程，急速60秒。在这个工程中你只有大胆的去尝试，不断的创新，团队伙伴们合理的分工合作，让人力资源充分的利用，才能在最快的时间内，破解1到30个数字，胜利的战胜另外一个团队。第四个工程，穿越电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的15个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何局部（包括头发、衣襟）都不能触遇到网，否则就
30、会“触电身亡”。只要有一个人“触电”了，就全队失败，之前通过的人，全部返回重新来过。这是一项特别严峻而困难的嬉戏，一开头大家跃跃欲试，但事实发觉，假如不靠集体的力气，大家不在一起想方法，不进展合理的安排，这个工程根本无法完成。这个工程，我们团队最终没有全员顺当通过，期间我们失败了11次，在最终一次“触电”时，我们总共20个队员，已经通过了15个，看着没有过到电网这边的5个队员，我的心里非常的难受，是他们5个用他们的双手把我们一个个抬到了电网的这一边，假如这真的是一次逃命，而不是嬉戏，他们把生的时机给了我们15个人，而我们，却把他们5个永久的留在了电网的那一边，抛弃了他们。想到这里，我的泪水已经
31、在眼眶里打转。这个工程，赐予了我很大的启发：有许多事靠个人的力气根本无法完成，必需依靠集体的力气协同协作，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，肯定要建立强有力组织指挥体系，进展合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。大小不一的电网格子，有的特别小，象征着不同的环境和困难的条件。嬉戏就像是社会竞争，不要试图转变嬉戏规章或社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，嬉戏规章会不断的转变，如同社会环境和竞争环境在转变，竞争是一个不断学习、改良的过程，不断查找他的突破点。大的格子特别有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必需留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必需学会合理安
32、排。因此，任何一项工作开头前，团队领导人要审时度势，依据实际条件和资源，统筹规划、合理安排。第五项，毕业墙。全体队员在最快的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。在开头前，教练让我们每个人心中的下一个目标，我暗想：我们有20个人，翻越4米高的墙，每个人至少需要4分钟吧，于是我给我们团队下了一个目标，就是在1个半小时翻越这面墙壁。在开头翻越前，我们选出了这个工程的总指挥-赵丽芳以及张存山两位，指挥大家如何翻越。经过大家的商讨，我们制定了翻越规划，采纳“叠人墙”的方法，让身体比拟牢固的张存山、马战雄、杨文作为人梯，先由刘来先、米朝剑踩在他
33、们的肩膀上，大家奋力把他们托上高墙，然后他们在上面接应。在上去了三个同伴后，教练吹响了哨子，把上去的三个伙伴全部叫了下来，我们大家都很怀疑，这是怎么了？为什么好不简单爬上去了，又要叫他们下来？原来，教练事先说好的除了总指挥和教练能说话外，其他任何人都不能发出声音。可是在前三位攀爬的过程中，有的伙伴由于太焦急、太紧急还是忍不住说话、呼叫。为此，我们的两位总指挥付出了每人50个俯卧撑的代价。教练对两位总指挥说：你们要么做完这50个俯卧撑，趴着也要做下去；要么现在就带着你们的团队走，离开训练基地。你们情愿为你们的团队受罚吗？两位总指挥挺直了腰板，大声的说：我们甘愿为团队受罚！当他们两人在困难的做每一
34、个下压，撑起的动作时，当教练把两位“人梯”肩膀上的衣服拉开，看到他们已经有淤血的肩膀时，我的泪水最终忍不住夺眶而出。为了我们整个团队的成功，在下面做“人梯”的伙伴们，付出了怎样的代价？为了我们整个团队的成功，两位总指挥为了大家犯的错误，毫无埋怨的做完了50个俯卧撑，我的心灵再一次受到了震撼。信任除了我，其他的伙伴们也是，每个人都在低头反思，今日，我们自己为了这个团队，付出了多少？反思过后，教练开头为我们重新计时翻越，此次过程中再也没有任何人（除了总指挥及教练）说话，一个个咬紧牙关舍命往上爬，先上去的人舍命往上拉。当最终一个人抓住前一个人的脚踝，上面的人把他们拉上去后，震天的欢呼声响起了，我们全
35、队20个人顺当的翻越了这面4米高的光滑墙壁。当总指挥宣布了我们翻越使用的时间时，我们全都呆住了！4分27秒85毫秒！我们全部人都震动了，这是怎样的一个奇迹？离我们从前设定的目标整整缩短了25倍。 全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面感动人心。这个活动完毕后，我采访了两位“人梯”，由于中途教练已经提示了许多次，“人梯”撑不住时可以拍墙换人，可是整个过程，我们的“人梯”始终没有换。我问他们为什么不换人，他们只说：由于在这个团队中，只有4个人能做“人梯”以及在上面拉人，我们要是撑不住了换其他人，其他人唯恐承受不住重量。那一刻，我的眼泪再次夺眶而出，他们的无私奉献和付出，换来了团队
36、的胜利，公司的进展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许很多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的盼望！每个嬉戏都会遇到困难，面对“不行能”完成的任务，我们都没有选择退缩和放弃，由于每个伙伴都信任，只要依靠团队的力气，就肯定能战胜困难。坚持的精神、尝试的精神、团队的精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实生活工作中需要去体验和运用的吗？“我为人人，人人为我”，对待帮忙过自己的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，别人才会帮忙自己。完毕语：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核
37、心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力薄，有了团队，你或许什么都行！ 感谢此次活动全部队员的积极参加和真诚相助，盼望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出我们团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富有分散力和战斗力！单位拓展训练心得体会单位拓展训练6月20日我有幸参与了单位组织为期一天的全员拓展训练，地点位于*聚龙湾温泉度假村。类似拓展训练十多年前在乌鲁木齐南山也参与过，只是随着时间的推移，许多当时的深刻体会，渐渐内化成为以后
38、自己工作、生活的动力。而这次的拓展，相当于再次点燃曾经激情燃烧的青春。分组、整队、起队名、队歌之后，教练提名让一位学员赵翀上前协作，拿出一瓶矿泉水，放在离他不远的地方，让他伸手够到后再亲自递给教练算完成任务，刚开头很简单就完成任务了，之后增加难度，再放远一点，再放远一点，个人手臂长度有限，就无法完成了，这时只见另外一名学员上前取到矿泉水后，扔给赵翀同学，很简单就完成了任务。给我们的启发就是：个人力量再强，能量再大，究竟有限，合作、团队的力气更强大。接下来的时间，教练又在刚刚小嬉戏的根底上增加了难度，教练可以跑动，而赵翀同学不能，并且要亲自将矿泉水交给教练，旁边的人也不能接触教练，否则违规。大家
39、七嘴八舌，想了许多方法，有的说：“大家爬下一排，让赵翀爬过去”，要是换别人，这种方法准行，可是赵翀个高体重，爬过去后估量会有人面瘫、骨折；也有的说：“每人伸出一只脚，搭出一条路，让赵翀踩过去”，但估量跟前面结果一样，这里有人说：“将教练围住，别让乱跑”，大家快速响应，将教练锁定在一个包围圈中。这时有人提议，既然踩脚怕骨折，把鞋子脱一半脚尖撤后应当可以，大家响应，快速将一只脚伸出后脱至一半，排成一条小路，始终通到教练跟前，最终完成了任务。给我们的启发是：面对困难，首先锁定目标，大家千方百计想方法，一点一点克制困难，最终肯定会取得成功！上午最精彩的是三个小工程的训练，根据分组，大家要完成工程一：爱
40、心传递，用脖子和肩膀协作夹住气球，传递一圈；工程二：抱团踩木板，两小块木板要踩上去12人，其余5人做协作和爱护；工程三：左右拍肩，从一至七，同时喊“团队有我更精彩”；教练讲完嬉戏规章后，大家在队长的带动下，仔细训练，争取最短时间完成。结果我们队取得了亚军，分析得失：爱心传递时有两次气球脱落造成返工，脱落的缘由还是队员紧急或未把握传递要领，耽搁了时间；踩木板时动作稍慢了一点，但大家紧紧抱团的那一刻，还是感受到了集体的力气与暖和；左右拍肩主要是留意力集中，娴熟、娴熟、再娴熟就可以完成。上午训练完毕之际，教练小结了一下上午的成果，总的来说，一个团队要想取得好成绩，要有强有力的领导核心、明确的目标、正
41、确的方法、必要的考核与鼓励、和谐的团队气氛。假如说上午的训练很辛苦，要比起下午的工程就算轻松多了。下午刚开头，教练为调动大家的心情，首先来了一段激情舞蹈，很煽情的那种，大家跟着群魔乱舞，不一会儿就满头大汗，热气腾腾。第一个工程是“赢在执行”，在一个绳子围好的圆圈内无序摆放130数字牌，要求团队从计时开头，马上按规划完成130单手拍数字，谁先拍完撤离现场谁胜出。规章明确后，各队分别想出各种方法，做好各种规划。这个工程教练让大家至少完成了3次以上，然后取未违规的最好成绩排名，最终我们队没有拿到好成绩，究其缘由，一是按队长分工，每人负责两个牌子，但一上场围成一圈就对不上了，有的人负责3个，有的负责1
42、个，另外拍的时候大家统一听队长的口令，反响有点慢。比照第一名，他们的特点是分工明确，拍的时候从一号开头，各自按挨次大声报数，节省了时间。给我们的启发是：规划要好，重在执行，而且要有纠偏和改良，即形成pDCA循环。印象最深的体验工程最终到来，也是拓宽训练的终点体验工程“超越巅峰”翻越毕业墙。在大草坪边上，下午的阳光一点也不温顺，有点火辣，闷热，大家面对4米多高的木板墙，没有人退缩。搭人梯的候选人确定后，根据教练示范，搭好人梯，第一批翻越毕业墙的学员英勇地爬了上去，下面的人按教练要求举起双手做好爱护动作，往前凑成一堆，下面上面喊成一片，大家都争先恐后，迫不及待，这时总教练一声令下，停顿，重来，违规
43、了，由于规章是只能两名大队长可以说话，其它人的说话喊声太乱。总教练让我们看看搭人梯的学员，一个个衣服全被汗水浸透了。重新开头，这次没人再讲话，大家齐心协力，第一批上去了，再上，再上，汗水混着旁边人的人工降雨，气氛空间高涨这时总教练再次叫停，要求重来，他要求每位学员脱掉运动鞋再上，由于有的鞋子太硬了。再次面对搭人梯的学员，教练让大家鼓掌表示感谢，同时将赖阳同学的衣领翻开，只见肩膀红了一道血印，教练说的有道理，大家都把运动鞋脱了，不会踩伤同事的肩膀。于是再次开头攀爬、翻越。记得我是第三个爬上去的，然后我就在上面用劲拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上来七、八个以后，我浑身没劲了，就下去做爱护了。这时汗水如雨，我看到翻越毕业墙的学员秩序井然，上下协作很协调，和着一首“我的好兄弟歌曲”人生难得起起落落，还是要顽强的生活，哭过笑过，至少你还有我加上总教练恰如其分地演说词，大家的心情到达了巅峰状态，直到体格最强壮最重的的同学赵翀和最终一名学员翻越胜利，大家情不自禁地响起雷鸣般的掌声，圆满完成了工程体验。最终，大家围成一个圈，总教练让大家低头默想一分钟，又是汗如雨下，然后大家对搭人梯的学员表示致敬，鼓掌，拥抱在体验团队精神、分散力、感召力、感恩、激情、责任、信任、中，我们完成了一次完善的巅峰体验工程，完成了一次魔鬼训练，完成了超越自我、挑战极限、熔炼团队、凝心聚力的拓展培训。