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1、 职工拓展训练心得体会职工拓展训练心得体会1 xx年7月15日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是熟悉到团队协作的重要性。 一、激发潜能，挑战自我、超越自我 我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候，我心里一点也不可怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇摆晃的铁杆上，我心里非常紧急极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惊。最终在教练的指导和队友的鼓舞下，我伸出了双手，向前一跃-胜利啦！那一刻我感到胜利后的
2、喜悦。胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克制的困难就会向你妥协。但我知道，假如没有队友们的鼓舞，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓舞与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惊。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清晰楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然在这个工程中我没有遇到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓舞下最终通过的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到很多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要信任自己，走出第一步，我信任很多事情都会有完善的结局。 二、信任
3、队友、共同协作“心灵之窗” 参与完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信念和士气，而且给我的启发和阅历却是一笔永久的财宝！ 在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓舞，从一开头设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的才智和力气。全部的活动，大家都以一种积极的心态参加，有出力的有出谋划策的有监视示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。 训练有许多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一
4、跃应当过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧急了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开头就不停的摇摆，好一会儿才渐渐的转过身来，尽管有保险带，心里仍旧“咚咚咚”的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惊真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸稳定，加油！加油！”，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，胜利！那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个工程对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，积极努力，
5、付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。 最终一个工程是毕业墙，此工程是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的力量。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完善表达。这个工程赐予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时
6、候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都潮湿。最终，感谢两个字充满了整个训练营中。感谢队友的鼓舞、感谢队友的帮忙、感谢教练的指导、感谢公司的关心，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，好像每个人都有着说不完的谢意。 还有广州笑翻天拓展乐园的教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为： 1.提升治理干部工作教育的力量；2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系；3.削减现场意外灾难的发生，削减铺张；4.提升治理干局部析问题、解决问
7、题力量；5.提升治理干部沟通力量及领导；6.工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们肯定要学以致用，运用到实际工作中。 拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了熟悉自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支顽强，团结的优秀团队。 这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点： 一是分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有
8、利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 二是做事要先做规划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。 三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 四是要学会相互协作。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。 六是要以大局为重。我
9、们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，听从安排。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。 职工拓展训练心得体会2 x月xx日下午五时，我校教职工70余人在学校领导的细心安排下，乘车赴贵州红枫湖华城兴隆户外拓展训练基地进展为期两天的户外力量拓展训练。经过短短两天的训练，xx日黄昏，伴随着搭截汽车的启动声，我们都带着深思返回 训练工程已经完毕、思索却没有停步,我们内心
10、依旧在澎湃，激情还依旧连续训练工程许多,七巧板拼揍、孤岛急救、高空断桥、峡谷逃命等让人无法忘记的工程活动，仍在脑海中回荡。由于，这些工程的完成，要求我们必需拥有仔细负责的态度、积极主动的激情、协作默契的行动和勇于挑战的精神。然而，在平常的学习和工作中我们是这样的吗?不是! 每一个工程活动都给我们留下深深的思索和难忘教训。 高空断桥最具挑战性。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到断桥上，这时才发觉迈出这“一小步”的困难，才体会到举步维艰的窘境，才意识到自己眼高手低了。站在空中，迟疑不决，腿还在抖动，心跳不止，我想：步伐不够大，踩空了怎么办?或者步伐够大，但没有踩到对面的木板上
11、怎么办?恐惊和困难在我的脑海中不断的放大。断桥下，同事们的鼓舞我没有听进去，守护的教练说：“有我在，还有爱护你的绳子，英勇的跨过去，是没有问题的”。此时，只有风在我的耳边唰唰地吹，桥板在晃动着，腿抖动得更厉害，心也更紧急。足足站了一会儿，我做了一个深呼吸，鼓起士气，我最终困难地起步跨了过去。我胜利了!回想刚刚的情境，也没什么大不了的，也和同事们一样挑战胜利。高空断桥的胜利告知了我们：眼前的困难并不行怕，可怕的是我们没有士气迎接挑战。对任何事情只要有信念、决心和毅力，我想任何困难都是可以战胜的。 七巧板拼揍、孤岛急救、峡谷逃命等工程最彰显集体的才智和力气。事实告知了我们，工程的完成没有团结协作是
12、不行能胜利的。在活动中，由于小组间，成员间的沟通不够，任务不明确，各行其是，各自为了完成任务而“劳碌”着，结果谁都没有完成。这不得不让我们想起这样的一首歌团结就是力气。在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，真正发挥各小组、各成员的替能，才能最终获得胜利。这些集体完成的工程训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次是多沟通、多共享。好的思路可以在沟通沟通中得以完善。第三是要搜集信息资源，把握全局，清晰工程的任务和目的，拿出完整的实施方案。第四是学会换位思索，对人多
13、设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。 集训虽然完毕了，但是拓展还远远没有完毕，由于真正的拓展才刚刚开头，当我们回到实际的工作中，面临的将会是更残酷的挑战和更艰难的任务。我信任，只要我们具有“士气”和“团队的精神”，把每一项工作当作是拓展训练中的一次挑战，就会战胜任何困难。信任，我们的明天会更加美妙! 职工拓展训练心得体会3 拓展训练是指在自然地域（山川湖海），通过模拟探险活动进展情景式心理训练。它利用奇秀峻险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参加者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员到达磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的培训目标。其效果表达在两方面：提高个
14、体的环境适应与进展力量、提高组织的环境适应与进展力量。 拓展训练是体验式培训的一种。所谓体验式培训（ExperiencialTraining），就是通过个人在活动中的充分参加，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，团队成员共同沟通，共享个人体验，提升熟悉的培训方式。工程涉及集体解决问题的力量，要求整个团队共同完成任务。在这些活动中，团队成员必需相互合作支持，以面对极其艰难的挑战，这就是建立更强分散力的团队的关键所在。 在拓展训练中，参与者处在生疏的环境中，面临不冒风险就难于完成的挑战，例如攀绳活动。迎接种种挑战并取得胜利，这是拓展训练的核心内容。另外一个主要内容是个人挑战与团队支持的相互结合。
15、 拓展训练能将长久的记忆更深的渗透到新的行为和力量中。由于这种渗透，从培训学习到工作岗位的转换几乎是不自觉的完成了。你很难遗忘当你克制恐惊、从陡崖上跳下来时那惊心动魄的一瞬间，或相互扶持在泥泞的沼泽中跋涉时所伸出的援手。正是这些好处，使它能成为今日最受年轻人关注的培训方法。 拓展依据客户实际需求状况，通过细心设计的培训工程以及情景模拟，使队员从热身、参加、问题分析与问题解决，到共享、体验的过程中，快速了解并把握快速组建团队、建立共识、重整个人和组织关系、培育领导力和分析解决问题的力量。通过拓展，对于个人是一次成长的时机，对于企业而言则是企业理念和文化认同的时机。 通过拓展，个人可以： 1、熟悉
16、自身潜能，增加自信，转变自身形象； 2、克制心里惰性，磨练战胜困难的意志品质； 3、启发想象力和制造力，提高解决问题的力量； 4、改善人际关系，更为融洽地与群体合作。 企业则可以获得： 1、进一步明确和认同组织目标、文化，增加企业的分散力； 2、树立相互协作相互支持的团队精神和整体意识； 3、改善人际关系，形成积极向上的组织气氛； 4、使员工在工作岗位上表现出更强的组织领导才能，使组织面对各种变革和挑战变得更为积极、迅捷 另外，拓展培训还可以到达： 1、胜利心理训练：拓展训练是一项旨在帮助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素养，帮忙企业
17、人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富分散力。 2、团队合作训练：拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是特地协作现代企业进展团队建立需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧、美及亚洲大型商业机构所接受的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参加的训练将成为他们终身难忘的经受，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有
18、的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与制造力，提高解决问题的力量；熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习观赏、关注和爱惜自然。 职工拓展训练心得体会4 XX年7月15日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参与化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是熟悉到团队协作的重要性。 一、激发潜能，挑战自我、超越自我 我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候，我心里一
19、点也不可怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇摆晃的铁杆上，我心里非常紧急极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惊。最终在教练的指导和队友的鼓舞下，我伸出了双手，向前一跃胜利啦！那一刻我感到胜利后的喜悦。胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克制的困难就会向你妥协。但我知道，假如没有队友们的鼓舞，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓舞与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惊。 在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清晰楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然
20、在这个工程中我没有遇到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓舞下最终通过的队友。 在我们的一生工作、生活中，会遇到很多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要信任自己，走出第一步，我信任很多事情都会有完善的结局。 二、信任队友、共同协作 “心灵之窗”是需要两个人手牵手，相互支持，相互信任共同完成的。当我们穿上安全带，高声问“你们预备好了吗”时，我们就是将你的信任交给了同伴，完全信任同伴。在高约8米的钢丝桥上，是我们完全信任队友，自己迈出一步，将一只手交给队友，相互合作，最终才圆满得完成任务的。 “旱地龙舟”更需要17位队员的默契，步调全都，共同努
21、力完成。假如有谁不抬脚，步调不全都，“龙舟”是不会向前前进的。工作也是如此，化肥厂的全部职工就是一支团队，无论队长的决策如何正确，口号喊得再响，我们当中有一位队员不贯彻执行，我们的这支队伍都不会前进的。因此，我们应仔细学习“西太”阅历，强化自己的执行力量。假如我们能做到此点，我们这支队伍将是支无坚不摧的团队，任何困难我们将迎刃而解。 三、团队的力气赛过一切 翻越毕业墙是一个必需由集体的力气才能完成的工程，八十多人的团队在不得借助任何外力的条件下，必需在40分钟内全体越过4米高的墙。面对高高的墙壁，假如单凭个人的力气是根本无法完成的，更别说在短短的40分钟内全都翻越完毕。面对困难，五位队长显示出
22、了前所未有的团结合作精神，仅仅用了3分钟的时间，便商议出一套完整的行动方案。时不待人，立刻开头行动，一局部队员在墙下搭起了人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后上，下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉着你，转瞬间，墙的一边就剩下最终2名队员了。这时已经没有人梯可以借助了，现在他们唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手和一条安全带，在一次又一次的尝试失败后，全体队员都屏住了呼吸，赐予他鼓舞和支持。当上下两名队员的手在一次又一次失败后紧紧地握在了一起。此时，训练基地里响起了雷鸣般的欢呼声，我们在为自己傲慢，在为我们的团队傲慢，更为我们队员们精诚团结的.精神傲慢。看
23、着队友们绚烂的笑容，看着原来个人不行完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力气使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只有一个，那就是集体的力气，是团队的力气。 假设化肥厂的每位员工在工作中能保持这种团队协作精神的话，我们的企业将是不行战胜的，而它所迸发的力气也将是惊人的。然而，这种团队精神的形成，需要我们去细心培育！需要我们去呵护！ 这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不行能完成的任务。三是决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃
24、，要信任自己。我坚信：通过这次训练，化肥厂的职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的将来。 职工拓展训练心得体会5 7月20号、21号是我终生难忘的日子，我们医院去江夏区国家训练基地进展了一次别开生面的拓展训练。培训能通过户外拓展这独特的培训方式打造一支更为威信、团结、高效、有制造力和战斗力的优秀团队。把训练工程于现实生活气氛融合，使队员去体验中提高自己，体会到个人、团队、企业共同成长的关系。 本次拓展训练工程主要有“穿越电网”、“信任背摔”、“夜行”、“坚持”等训练工程。拓展训练所赐予我的启发是一笔永久的精神财宝，让我们自己从中去体会，去感悟。
25、回想当天的穿越电网，嬉戏的环境很简洁，就是在两棵树之间用绳子结起的网，有大小外形都不一样的十一个洞口，假想为有高压的网丝，队员要相互协作在不碰触到网的状况下全部穿过去，穿过去的洞口不能再过人，要持续过三个人开了网接到任务后，大家经过争论，认为有两个洞口实在太小，权衡一再，认为实在完成不了，只有“牺牲”二个人，来保全大家通过，嬉戏开头大家都很投入，队长和队员充分发挥人家的才智，广纳建议，共同协作，被每个人或抬着或抱着安全送过网洞，没想到全部的独院都顺当的穿过了“电网”，大家都欢呼雀跃，兴奋不已，连教练也说我们表现的相当精彩。在整个嬉戏中最重要的就是团队合作，无论多么好的洞口，一个人是不能保障能过
26、的，而我们很难受的洞，在大家的合作下也都顺当通过了，可见团队作用是很大的。一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍都是可以完成的，这个道理让我在这个嬉戏中熟悉更深入了。 还有一个让我记忆颇深的就是晚上的“夜行”了。全体的队友脱去鞋袜，男队友站在女队友一侧，只要戴上眼罩的人就是盲人，需要其他人扶着完成，而教练拍到的就是伤员，并且也蒙上眼罩，途中是不允许说话，而我当天恰好就是伤员，随着教练的一声开头，我旁边的男队友就背着我动身了，一路上我什么都看不见，只能用耳朵专心去体会四周发生的一切，路途中遇到障碍物时，我的队友都会示意我低下头，避开我被撞倒，不知过了多久，背着我的队友越来越吃力，只觉得我的人直往
27、下掉，而我到后来也无力抓住他，只舍命去抓他的衣服，直到汗水浸湿了他的衣服，他那沉重的喘息声忘我耳朵里灌，我感觉这条路是那样的漫长，似乎永久走不到终点似的，我好想自己能瘦几斤就好了，或者跳下来自己去走，从来没像此刻如此的需要一双手，一个肩膀最终我们回到了目的地，当他把我放下后，耳边传来在路上感谢那些暖和过我的人这首歌时，我的泪水悄然滑落，今晚的夜行工程就好比人生曲折而漫长的路，当我们遇到困难时，是那双双手牵着我挺了过来，给我鼓舞给我力气，那么我们都要怀着一颗感恩的心回报哺育了我们的父母培育我们的领导，帮忙过我的朋友。 两天一夜的时间很快就过去了，虽然流了许多汗也流了许多泪，但我却从中学到了许多。我觉得这次活动特别有意义，也带给了我许多震撼，我想只要在困难面前不退缩，没有什么办不到的，在今后的工作和生活中，我要不断完善提高自我，以更积极的工作状态，在投身到生活中，让我们的集体更团结、更顽强!