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1、健康相关行为第1页，共24页，编辑于2022年，星期四人的行为的五个基本要素1.行为主体：人2.行为客体：行为所指向的目标3.行为环境：行为主体与行为客体发生联系的客观环境4.行为手段：行为主体作用于行为客体时的方式方法和所应用的工具5.对行为客体所致的影响第2页，共24页，编辑于2022年，星期四健康相关行为：个体或团体的与健康或疾病有关联的行为。促进健康的行为：个体或团体的客观上有利于自身和他人健康的行为。危害健康的行为：不利于自身和他人健康的一组行为。第3页，共24页，编辑于2022年，星期四常见行为理论1.健康信念模式2.理性行为理论和计划行为理论3.社会认知理论第4页，共24页，编辑
2、于2022年，星期四健康信念模式（Health Belief Model；Hochbaum，1958）第5页，共24页，编辑于2022年，星期四主要变量：u感觉到的威胁u感觉到的益处u感觉到的障碍u行为暗示u自我效能第6页，共24页，编辑于2022年，星期四局限性：u不考虑影响行为的非心理因素u不考虑社会规范或同伴影响u作为整体，未经测试第7页，共24页，编辑于2022年，星期四理性行为理论和计划行为理论(the theory of reasoned action,TRA;Fishbein,1967;the theory of planned behavior,TPB,Fishbein and
3、 Ajzen;1980)第8页，共24页，编辑于2022年，星期四理性行为理论(TRA)第9页，共24页，编辑于2022年，星期四计划行为理论(TPB)第10页，共24页，编辑于2022年，星期四特点：u连接信仰，态度，标准，意图和行为u行为和标准化方面的信仰分别影响我们的态度和标准u我们的态度和标准形成了我们实施某行为的意图意图是变化产生的最好指标!第11页，共24页，编辑于2022年，星期四局限性：u个人主义-不考虑环境的作用u方法中的直线影响（某人可以改变其行为，并且其行为信仰/态度也随之相应改变）第12页，共24页，编辑于2022年，星期四社会认知理论（Social cognitive
4、 theory,SCT,Bandura,1986)第13页，共24页，编辑于2022年，星期四Bandura(Bandura,1986)提出“根据社会认知的观点，个体的行为既不是单由内部因素驱动，也不是单由外部刺激控制，而是行为，个人的认知和其他内部因素，环境三者之间交互作用所决定的。第14页，共24页，编辑于2022年，星期四八个常见的行为改变因素u八个常见的因素是各种理论所共同具有或相互交迭的（Fishbein，1993）。u这些因素已经被用来解释个人实施某一特定行为时的大多数变量。u一项有效的干预会对这些常见因素的一个或多个产生影响。第15页，共24页，编辑于2022年，星期四因素1.预
5、期产出相信实施该行为是利大于弊。因素2.意愿形成强有力的积极意愿或实施某行为的承诺。第16页，共24页，编辑于2022年，星期四因素3.技能拥有实施某行为的技能。因素4.自我效能详细自己能实施某行为。第17页，共24页，编辑于2022年，星期四因素5.情感相信实施某行为会带来积极而不是消极的情感反应。因素6.自我标准实施某行为与自己的形象相符。第18页，共24页，编辑于2022年，星期四因素7.认识到的社会准则实施某种行为的压力大于不予实施该行为。因素8.障碍实施某行为的环境制约少于不实施。第19页，共24页，编辑于2022年，星期四行为改变的不同阶段第20页，共24页，编辑于2022年，星期
6、四阶段一：思考前个人有问题但并无改变意愿。阶段二：思考个人承认问题并且很慎重的改变。第21页，共24页，编辑于2022年，星期四阶段三：意愿个人想要在下个月内/以后实施改变阶段四：行动个人在不到六个月的时间内坚持进行行为改变。阶段五：维持个人的新行为维持了六个月或更久。第22页，共24页，编辑于2022年，星期四行为改变交流的七项原则（Coates,1991）1.对于任何一种在行为改变方面的努力来说，提供信息都是其逻辑起点。2.恐惧信息在启发行为改变方面作用很有限。3.人们在感觉自己能够采用新的行为方式时更可能尝试新的行为方式。第23页，共24页，编辑于2022年，星期四行为改变交流的七项原则4.如果有多种选择可供挑选的话，人们更可能采取一种新的行为方式。5.各项活动应培育出鼓励变化的环境。6.如果社区里有影响的人行为方式发生了改变，自己的行为方式就可能发生改变。7.出现反复很正常。第24页，共24页，编辑于2022年，星期四