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1、 2023参加党员学习教育素质拓展训练心得体会_素质拓展训练心得体会篇一：素养拓展训练心得2023年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。由于这一天我参与了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作，现实告知我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候，意味着你将承受一种责任，背负着团队的荣誉，一种担当，团队需要你，你必需毫无保存分付出。它有时会让你欣喜，但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的协作，一切都是枉然。那天也许8点左右动身前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不知等
2、待我们的挑战是什么。当车驶进一个如同“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。处处可以观察绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传闻中的三公主，呵呵，团队里只有三个男生，是不是很有心愿。第一个工程是高空工程。也许有6，7米左右。我们需在系上安全带的状况下，走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个英勇的都走了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞速的走着，突然感觉自己很享受这种漂移的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个工程，不过每个人都英勇的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪烁在
3、这个团队的每一人身上。其次个工程是找数字。有三十张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去认真琢磨。试了5次，我们还是由于时间问题没有胜利，但每一次失败后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑战。第三个工程，是过电网，一张很大由绳编成的网，上面有很多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个工程时，下起了大雨，但我们仍坚持进展，由于每一个网口只能过一个人，所以还是很有难度，由于我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后由我和另一人依次帮忙女生过网。最终，我。俩再过去。这个规
4、划明显不错，我们试着过去几个人，但却由于一次次的触网，被教官要求集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的当心翼翼。最终，最终全队过网，当教官说这个工程的胜利率只有30%的时候，我们甭提多骄傲。说说最终的一个工程吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的工程。刚开头，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么这么高。光滑的平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。工程开头，我们想了很久，打算做人梯。由于我们外语学院，男生偏少的原因。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面的人接应翻墙。途中由于违反工程归队，队长被罚做俯卧撑，
5、里面不乏有女生的身影。看着他们由于我们的错误，做出担当的时候，我们很难过，真的，这些真是作为一个团队需要担当的吗。种种这些无疑激起了我们对胜利的渴望。我们严格根据归队，不畏艰辛，最终完成任务。当那首真心英雄响起时，我们紧紧的的抱在一起，或许这就是一个团队的分散力，当喜悦充满着我们时，我们不会忘了付出，每一个人的衣服沾满了泥巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。在欢声笑语中，这个活动圆满的完毕，好像由之前的反感，变成了现在的依依不舍，这就是团队的力气吗？这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经受过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新端详了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，
6、生活。一个公司需要一个团队，彼此合作完成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大提高，而且还能给枯燥乏味的工作增加很多趣味。我总结了团队胜利必需具备三个词，一是合作，二是担当，三是不弃。当你打算走进一个团队的时候，这三个词意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队究竟有多大的魅力？它可以拉近人与人之间的距离，是彼此更加的亲近。它能够让我们更清晰的熟悉自己，了解自己的境况，给自己合理的定位。它永久给你传达的是一种积极向上的精神，当你傲慢时，它会告知你，胜利并不是你一个人的努力。当你气馁时，它告知你，背后还有那么多身影在悄悄的支持你，怎么可以轻易说放弃。在今后的生活
7、中，我想我更加清晰的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会敬重每一个成员，你更应当学习大家的优点，从而才能改正自己的缺乏，提高自身的力量，才能更好的发挥自身的价值。难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永久印在了彼此的心里。不会伴随时间推移，随风而去。难忘的经受，需要一个很好的总结，所以感觉有必要写这篇文章，这样才能把难忘留住。我不敢说以总分值的成绩完成了这次活动，但我学到，体会到的东西，几乎可以超越这个总分值。只盼望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里，我盼望它消失在我今后的学习、工作、生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢郑州拓展训练中心赐予我们极大
8、的帮忙，盼望以后建立长期合作关系。篇二：素养拓展训练心得自进入*农讨论生部团委、讨论生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参与了讨论生会的各种学生干部活动，包括专题讲座、素养拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素养拓展训练。这场以“团队协作勇往直前”为主题的素养拓展活动，不但让我从中获得嬉戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的宏大力气。“素养拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容。月日是个难忘的日子终生第一次参与素养拓展训练。很感谢校
9、讨论生部赐予我们参与讨论生学生干部素养拓展训练的时机，虽然拓展训练已完毕了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起争论，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！在这次拓展中，根据嬉戏规章，此次活动以部为单位进展五项竞技类竞赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人工程又有团队工程，团队工程不是靠一个人的智力、体力和力量就能很好完成的工程。它的最大特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮忙，才能共同完成团队的目标。对于各个工程，给我印象最深的是“五人六足”工程。没一起绑上腿的时候，真的
10、没觉得这个工程有多难，可全部人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐全都，做到人一同向前大步跨越。这个看似人一起走的事很困难，但我们彼此信任，协作默契，用双手传递信念，用语言交错才智。在这个工程中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此协作，认准了一个目标就朝那个方向去努力，肯定可以取得胜利。一天的素养拓展完毕了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练工程，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与才智的交错；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素养拓
11、展工程有效加强了同学们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队分散力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克制困难的愉悦，培育了积极的人生态度和精彩的团队精神。世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。总之这次素养拓展训练给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更宽阔的天地，努力把讨论生会的各项工作都做到尽善尽美，为*农的明天再续辉
12、煌！篇三：素养拓展训练心得这是我其次次参与素养拓展训练了，和第一次完全不一样。多了份刻骨铭心，多了份成长。记得第一次也是在笑翻天乐园，大家都只是玩玩一样，没有真正的投入进去，固然有收获，但是不多，也不是那么深刻。而昨天从上午的“珠行万里”、“孤岛求生”到下午的“穿越电网”，“首领风采”，我看到了从我们一个个小团队到整个的团结，情感的升华。“珠行万里”时正好在顺风，对我们很不利，但是我们坚持了，刚开头我们都很急燥，手忙脚乱的，但是我们队长还有队友始终鼓舞我们，渐渐的我们安静下来，开头查找方法，总结，我们一次次离终点近了我们差点胜利，虽然有点圆满，但是我们学到了团结，不要埋怨，相互鼓舞，做任何事都
13、不能急躁，要想好方法，学会总结“孤岛求生”我们女生踩在男生脚上，他们很疼，但是为了我们安心他们都说没事，我们信任他们，我们一起抱着，遗忘性别，遗忘年龄，遗忘身份，我们学到了方法真的很重要，还有就是每个人都是团队的一份子，我们要会沟通，会协调等等，同时我们为了完成任务，我们都拖鞋了，谐音“妥协”，确实，以后的人生确定会遇到性格或爱好不同的队友，但我们要学会妥协。或许上午的只是一个热身，下午教练先让我们感受一个气氛，我们都被困在牢中，有一个电网，洞很小，不能遇到又要过真的很难，但是我的队友开头先过去了两个，然后去接我们，我是被抬过去的，我没有用一点力气，很放松，我信任我的队友。在队友的帮忙努力下我
14、们获得了自由，可是帮我们的队友还在里面，于是我们和教官用俯卧撑买洞，真的很累，从来没有做过那个的我，真的不行，后来每次都很困难，都爬不起来，想不做，甚至想哭，但是不能我的队友需要我们，他们救了我们。在我们的坚持下又救出了两个队友。可是可是我们的队长和一名队友还在里面我们却无能为力。教官说现在我们可以用买洞，可是以后的职场呢？我们之前应当筹划好，让队友都能胜利出来之后首领风采我们是报数错了则由我们部长来承受惩处，刚开头我们还是第一，我们还挺快乐的，可是我们还是落后了一次，我们祈祷着不要出错，我们不想我们的部长为我们的错误来买单，做俯卧撑真的很累，很累，后来我们一起说我们是一个人，渐渐的好了，我们
15、更团结了，没有出错，只是其他的部长姚做100，160的，放着伤感的音乐，女孩哭了，看着他们欺侮的身影我知道真的很累，尤其一个部长还发着高烧，我们都哭了，三翼人都心疼了，我们嚷着都要代替做，可是教官不同意，看着那位部长还在和我们说笑话，我们更感动更受不了，突然三翼的全部人都趴下去了，我们都在做着，三翼的心更近了素养拓展训练心得体会（） 素养拓展训练心得体会(最新) 小编和大家共享了素养拓展训练心得体会，欢送大家前来了解、查询。 是一个奇妙的星期天，我早已规划好了要去朋友的学校玩，早上7点就起床了，但是班长临时通知学校要就进展素养拓展训练，不情不愿中我只好告知朋友我下次再找他玩。七点五十，我和同学
16、一起来到学校的操场，迎接我们的是一排穿着教练服，看起来很有气概教练。他们站立的整齐挺立，看起来向军人一样。我和同学们原本懒懒散散的步伐也快了起来，快速地站好队伍，怎么着，也不能让教练小瞧了我们不是，就这样，我开头了一天的素养拓展，我没有想到，这次素养拓展会给我带来如此多的东西，以至于我现在想起它就觉得庆幸，庆幸我选择了参与123教育的素养拓展训练。 带着我们进展素养拓展训练的是重庆山外山企业治理有限公司的教练团。主教练谢寒叫我们六个字问好方式：好，很好，特别好。我们都笑成一团，但我们都感觉到这次拓展训练是另一种的学习方式。在：今日我将开头新的生活，我将和我的同伴一起英勇的面对各种困难和挑战庄重
17、地宣誓声中我们开头了新的一天，布满了欢乐、汗水、感动、震撼的一天。 在团队组建中，我们有了自己的团队，有了自己的队名、队歌、队训，还有了队长。我们的队名叫亮剑队，呵呵，受亮剑影响太深了。有了团队归属的我们要正式开头一天的挑战了。第一个就是同起同落，我们全部人要分成两队，背靠背，同时坐下，同时起立。看似简洁，做起来可就难了，我们试了五轮都没起来，最终一轮在教练的鼓舞之下，我们全部人都按教练说的全力以赴，起来之后，我们都很快乐，忐忑中，教练宣布我们的成绩是1秒56，一瞬间的呆楞后，我们的欢呼声冲口而出，直上九霄，忘情而欢乐。在激情节拍中，我们每个人都拍的双手通红，但笑意在脸上洋溢，我感到，我身边的
18、伙伴是如此的得意，我们地心紧紧的连在了一起。万里长城让我们学会了团结协作与挑战，驿站传书每一轮的限制，让我的思维一步一步的开阔，教练说的真对，不逼自己一把你就不知道自己多优秀。一天的时间很快，我们在一次次的挑战中成长，教练的点评，让我受益匪浅。最终是让我刻骨铭心的一个工程-首领风采，我们的队长一个个子小小的男生，替我们担当了80个俯卧撑的责任，看着他一起一落，我的心里难过极了，恨不能替他担当。从小到大，父母为的我付出一幕幕出现在眼前，我泪流满面。在首领风采中，我的心灵受到了极大的震撼，许多时候我们都潜意识的只想到自己，会躲避许多本应当担当的责任，但是，现在，我不会，我要做一个百分之百对自己负责
19、的人。 整个一天的拓展训练完毕了，我们人生的素养拓展才刚刚开头，大学是一个新的起点，我信任，我会制造一个美妙的将来。感谢123教育的教练，你们给了我一次时机，一次超越自己，发觉自己，转变自己的时机。 今日又是美妙的一天! 参与拓展训练心得体会 由公司党委、团委、工会组织户外拓展培训，在风景秀丽的*基地举办。在短短的一天的时间里，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子。大家相互沟通，相互协作，建立了默契的团队气氛，团队意识和分散力在训练中呈现得淋漓尽致。让我深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是熟悉到团队协作的重要性。培训完毕后，我结合实际工作进展了共享和总结，进一步把
20、培训学到的与实际工作进展了对接和延长，做到了知行合一。 一、激发潜能，挑战自我 在高空断桥训练时，我在下面望着5米多高的断桥，心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应当就过去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上5米多的高空走上跳板时就更紧急了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开头就感觉有些摇摆，好一会儿才渐渐的转过身来，尽管有保险带，心里仍旧咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惊真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油!加油!于是我稍稍调整心态，看准目标心一横跳过去，胜利!那一刻，我觉得原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃。这个工
21、程对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，积极努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。 二、信任队友、共同协作 训练有五个項目，给我印象最深的信任背摔、毕业墙两项。在信任背摔工程中，每个人站在1米多高处，手被绑着，背对大家往后摔，那时我唯一做的就是，要信任自己的伙伴，信任他们可以接住我。这个工程让我更深刻的感受责任、团结协作的重要。让队员深深地体会到了信任与团结的重要性，用对别人的信任克制自己的恐惊心理，在信任别人的同时也做一个值得别人信任的人，这样才能在彼此信任中团结起来共
22、同完成心中的目标。 最终一个工程是毕业墙，此工程是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的力量。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完善表达。这个工程赐予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了最终一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个队友从墙头上
23、垂了下来，让墙下的队友抓住了脚胜利跃上墙头的时候，当场响起了经久不息的掌声。 三、拓展训练熬炼团队，分散力气 整个训练过程把妙趣横生的培训工程同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信念和士气，而且给我的启发和阅历却是一笔永久的财宝!在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓舞，从一开头设计自己团队的队名、队歌、口号，就预示了整个过程离不开集体的才智和力气。全部的活动，大家都以一种积极的心态参加。拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力
24、。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种精神，表达了目标、责任、执行主题拓展训练活动目标。 四、明确目标、团结协作 通过这次拓展训练，如何把学到的有效联系到实际工作中去，增加团队的团结协作精神，努力完成工作目标任务，我想：首先，整个团队必需确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作规划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而假如团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必需有强大的分散力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参加团队之中，发挥每个人的主动性和参加度，整个团队才能不断进取，取得胜利。再
25、者，合理安排整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。要发扬团结协作的精神，仔细做好身边的每一件事，完成任务后和大家共同共享欢乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。 通过这次训练我最大的感想体会就是：拓展训练的一个目的，就是要在训练中让队员意识到：有分散力、竞争力的团队精神是一股无形的动力，它鼓励着每一位队员悄悄地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。 大学素养拓展训练心得体会 六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。 曾听说过学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知字，就是“玩”，我不赞同他们的说
26、法，我认为这个活动很有意义，给了我们真正挑战的时机和平台，激发我们在逆境中的潜能，让我们更信任自己，更懂得团体的力气。 在大学里，我们不光学会的是学问和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了许多，尽管我对自己的表现并不满足，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。 早上大家都很早的在校门口集合，张教师和孙教师带着我们坐着车去往江北的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严峻，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不
27、知道到为什么，只知道听从他的指挥就能。接下来我们就进展我们的团体活动了，我们的团队有着一个洪亮的队名亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气概呢！我们在队长的带着下，还高唱队歌“我信任”开头了一天极具挑战的训练。 第一个工程，信任背摔 这是一个让彼此信任的工程，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好典范，加油加油加油！”当台上的人问到：“预备好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地答复“预备好了，请信任我们！321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人
28、真的感到担忧，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。 承诺表达了一种责任感，团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。 其次个工程，高空抓杠 这是一个看似特别危急的工程，保证不会消失危急。 在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得可怕，队长第一个上去，我在下面始终盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的
29、摇摆，渐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越可怕，这时教练告知队长，不要可怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很可怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最终真的胜利的上去了。 从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以胜利。 第三个工程，穿越电网。 在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全部人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简洁其实很难的活动，
30、由于教练又特殊实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开头我们一点阅历也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得全部人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最终在教练的指示下，全部的人都帮助，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的胜利了，大家都特殊快乐。 这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简洁就简单胜利的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的胜利是全部人共同努力得来的，它来的真的不简单。在这里才深深的感受到团体一心的强大力气。 第四个工程，毕业墙。 在这个工程里，我们全部人是一个团队，要
31、求全部人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必需用人搭成梯子，一个人要上去，必需要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，胜利离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告知我们生活不会始终都是一帆风顺的，失败是胜利之母，没有失败你就可能永久没有胜利，信任失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。 最终，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不珍贵但很有意义，上面有句话，很好，“埋怨不如转变”，转变别人很困难，但你可以选择转变自己，
32、只要心态好，我想转变自己不是一件困难的事。 通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是分散力 素养拓展训练心得体会范文 拓展培训教练带我们用做嬉戏的方式，开导我们多向思维的力量，用嬉戏来表达日常工作中会消失的问题，完成一个嬉戏后做一个总结，总结我们胜利和失败的关键点。下面是素养拓展训练心得体会范文，欢送阅读！ 拓展训练心得体会（一） 通过参与拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。现将心得体会总结如下： 一、团结就是力气 通过一天的拓展培训，使我更加熟悉到“团结就是力气”。个人的力气是有限的，团队的力气是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使
33、，充分发挥大家的才智，群策群力，信任一切困难险阻都会被我们彻底毁灭。团队合作精神很重要。 二、在实践中摸索，在失败中总结 每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必需一次次总结阅历，找出其中的缺乏，通过改良，才能胜利的完成目标。另外，实践出真知，很多嬉戏，在还没做的时候，觉得他很难，好像无法完成。可是等我们尝试了之后，才发觉当时那些难题实际很简洁。 三、合理规划，分工合作是特别必需的 明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是胜利的必定。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责 责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。
34、这样既把许多事防患于未然，又节约了时间。 四、发觉诀窍 这次拓展培训有几项嬉戏需要我们认真观看，细心、仔细、发觉诀窍可以大大提高工作质量和效率。 五、要相互信任 一个团队里，要充分信任队友，信任他们的力量。 六、要有创新意识 不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。 七、绝不轻言放弃 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。只要多一些士气和毅力，我们就会胜利。 八、换位思索 “山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思索，不要被外表的现象所困扰。 九、多沟通 在工作中，我们要与别人多沟通。只有这样我们才能集思广益，才能及早发觉问题，解决问题
35、。 此次拓展训练教给我许多，在今后工作中我肯定会连续这次活动中的精神，努力完成单位安排的各项任务，为医院的进展做出自己应有的奉献！ 拓展训练心得体会（二） 拓展训练，这个概念开头在我的头脑中很生疏，很生疏。带着奇怪、带着锻练和收获的盼望。为了这次训练我特意买了一双运动鞋。早上六点半起床，坐了2个多小时的车最终 到了深圳最东部的南澳训练基地，在车上教练让我们玩一个互动嬉戏每一个人说出一个成语 ，我的成语是一路平安，但说成语之后才知道，成语的前词是洞房花烛夜，教练问我你的洞房花烛夜为什么一路平安；由于我盼望两个人婚后能够平平安安相扶到老。也是我送给每一会朋友的祝愿。 经过开典的教练训导和严格的要求
36、及活动的安排部署，我成了战龙队中的一员，我们制定了口号，战龙。战龙与众不同！ 这次的训练虽不是肉体上的熬煎，在精神上虽是享受对我来说也是一种熬煎啊，由于一到基地我就头痛可能休息不够和晕车的缘由，但我还是坚持完成一天的三项节目。第一项为哪一项藏秘寻宝，我们 团结全都，相互协作很快就找到了宝藏，其次项是翻越沼泽，只借住三个铁桶和三块木板走过100米沼泽。个人的力气和才智是有限的，而分散成为一个团队我们在男同事那有力的双手和扶住下很快就翻越这遍沼泽地，虽然过程很苦很累但是我们很快乐，这个工程表达出团结就是力气，付出终有收获。第三项是炮打冰破是最有意思也是最搞笑一个工程，也是有点残忍，两个队pk，呵呵
37、，我们这个队根底乱了阵脚弄得像鸡飞蛋打输给了对方，竞赛第一友情其次，我们输了结果，可我们过程也付出了许多，失败乃胜利之母，xx年给 力。这次拓展训练，我们增加自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经受肯定会在今后的工作中带来很大的帮忙。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给我们以启发，愿我们更团结、更顽强。 虽然身体不舒适，但我利用两个多小时把今日所学到的和所收获的与大家共享，盼望你们看完也会有所收获。 2023拓展训练心得体会 2023拓展训练心得体会 团队拓展训练是一项帮忙我们刚毕业的大学生从校园走向社会，走进公司，走
38、入岗位的活动，必不行少，至关重要! 9月1日上午，我们刚提着衣物背着背包进入基地，教练便立即开头了指令，从列队到领迷彩服再到换衣服，雷厉风行，不拖拉做事，似乎军训一样，突然有点期盼接下来的训练。 我们通过报数组队，之后便开头了熟悉新同事的过程，几分钟要记住队友十几个人的名字和家乡还是有些困难的，不过这个过程很重要，熟悉熟识身边的人才便利一起完成接下来的嬉戏。就犹如工作一样，不熟悉和了解四周的同事，又怎么能顺当连接并合作完成工作呢。 之后每个队伍要选出队长和副队长并且争论队名以及本队口号。很荣幸我成为我们队的副队长，感谢队友的支持与信任，让我有士气和队长带着我们队伍完成一项又一项挑战! 争论队名
39、的时候已经有队友提前就想好了，叫群英队，寓意我们是群英荟萃，在全部人的同意下，我们很快便确定了队名。假如我们在工作的时候可以提前多考虑一些问题，是不是可以更快速高效的完成工作，不需要铺张过多的时间。 训练的过程中我们玩了许多嬉戏，其中记忆比拟深刻的是传真机，从后往前传数字，不能通过语言，只能通过各种手势比划在背上写来传递，其中任何一个人出了问题，最前面的人都无法得到正确的结果。 我们队伍在商议传递方法的时候，每个人都很有想法，会思索怎么才能更精确的传递，并且考虑到小数点、分数还有各种简单发生的状况，我们在一轮又一轮的的嬉戏过程中不断完善方案，包括中间有人出错，如何确认正确与否等等。 联想到工作
40、中，我们也应当每一个环节都要留意细节，仔细认真，提前想好可能会遇到的问题，确认每一步完成的是否有误，假如发觉哪里出问题，应当准时提示并制止，这样或许会让工作更加有质量，并且削减许多不必要的铺张时间的过程。 最为感动人心的一项训练就是集体爬毕业墙，86人要在定下的目标半小时内全数爬过一个4米2的高墙。看到那堵墙，我们的第一反响是恐惊退缩，几乎不敢信任我们能爬过这样高的一面墙，说实话，当时心里是没底的，真的是一项巨大的挑战。 在挑战过程中，我们消失了几次的犯规，那时也不知怎么的，心里莫名的不服气，突然一股热血上涌，就觉得不爬过去反而很不爽。当时我们除了指挥的两个人别人不能说话，前三次失败都是由于别
41、人说话了犯规重新来，然后教练让两个指挥做20个俯卧撑，每一个起来他俩都要一起喊一句请大家仔细一点，然后我们喊了20个好，挺感动的，有一种发自内心的集体责任感。 在之后的第四次就挑战我们特别的严厉仔细，一个拉一个的翻过去，拉人的男生一批又一批的主动轮换，拉女生的时候还会特意爱护女生不要擦伤，最终竟然在十四分钟多就胜利完成的看似不行能的挑战! 好多男生都受伤了，被大家踩着的男生的肩膀红肿，之前洁净的衣领也都变得脏污，每个人都在奉献自己，每个人的一点一滴的会聚成一股无法撼动的力气。我们心中所想的正如我们挑战时放着的歌曲 我的心，你的梦 我们渴望的荣耀 是击败，全部的不行能 我的心，你的梦 我们渴望的
42、荣耀 是仰头，制服每个巅峰 我的世界 布满着未知变幻的旅程 我不怕风和雨，期盼笑和痛 谁的声音 召唤着真正男人的悸动 唤醒了深藏在，心底的，英雄梦 这项挑战让我们熟悉的不熟悉的，熟识的不熟识的人都拧成了一股绳，切实体会到了我们是一个团队!我们叫先导团队! 我们还玩了其他训练团队合作的嬉戏，每一次商议方案的时候，很喜爱大家各抒己见然后整合意见，最终确定方案的过程。这个过程让我们彼此磨合的更加默契，在嬉戏过程中也会更加顺当。 我们队伍坚持集思广益吸纳意见，以不犯规为底线，以突破自我为目标，每一轮都会总结阅历教训，也会借鉴汲取其他队伍的可取之处来丰富改进我们的方案，在过程中我们赢了兴奋但不焦躁，输了
43、失落但不气馁，一个队伍一条心，谁消失问题便大方指出，并且会快速改正，假如我们哪个队友消失问题，我们的第一反响是鼓舞和信任，而不会是批判，正由于这样，我们队伍特别团结，成绩多数都在榜首，很骄傲! 这不是个人力量强就能做到的，是全部人的团结分散力制造的结果，一次又一次的努力，包涵，互助，信任，鼓励才得到骄人的成绩! 两天一夜的拓展训练看似是玩嬉戏，但嬉戏中却是表达了我们工作中会遇到的问题困难，每个嬉戏都是工作其中一局部的浓缩，仔细体验过，认真思索过，便会有许多感悟，都可以应用在我们各自的岗位上。万变不离其宗，努力创新，严厉仔细，互帮互助，团结合作!在实践中发觉问题并解决问题是我们要做到的，一颗积极
44、进取的责任心是我们要拥有的，新事物新想法是我们要制造的! 特别感谢先导集团供应的这次拓展训练，让我受益匪浅，不仅熟悉了许多新同事，也有了许多对工作的向往以及从嬉戏联想到工作上的感悟。我很享受这次拓展训练，信任我在将来的工作中会更加顺当，会为我是先导一员而感到傲慢骄傲! 教师参与拓展训练心得体会 xx年9月10日是我人生中最有意义的第五个教师节，也是我工作以来的第一次拓展活动。记得在我98年入学军训时，每天只觉得军训太严，每天都好累，也记不起多少了。时隔几年，我贵园组织的这次活动真的是深有感悟。虽然拓展活动只有一天，其中有胜利、有喜悦、有坚持，但我克制了心理障碍，实现了挑战自我的目标。 记得那天
45、早上，我们是从官渡广场集合一起坐车到了拓展训练地点。一见到教官他就为大家介绍了拓展严格的纪律要求，我们开头了训练前的热身，用十五分钟的时间给自己的团队取名字、口号、选出正副队长和发言人。还要求我们“三忘”忘掉性别、年龄、职位，并且要求在每项训练后大家要准时进展争论发言，共享在完成任务过程中的得与失，总结胜利的阅历和失败教训。这就是训练迈出的小小一步。 回想起来，早上的活动的活动做了些什么?我都有些说不出来了。或许是没有全身心的投入进去，进不了状态，结果我们阳光队早上以失败而告终。午休时，我想能让上午的活动再来一遍多好，那可能吗?不行能吧?或许它将永久失去。一切都在进展变化，不断的向昨天告辞，满
46、怀信念投入下午每个绽新的活动。把肚子填的饱饱的，告诫自己，要永不言弃坚持究竟，百折不饶、宁死不屈，承受失败也意味着胜利的开头。怀揣一颗寻常心，但行好事，莫问前程，往往胜利的几率反而更大些。若贝尔不经受千万次的失败，怎么能讨论出炸药呢？爱迪生不经受上千次的失败怎么能创造电灯呢？向下午前进。我队的套绳竞赛获得了名次，这好比一种尝试，只要英勇尝试了才知道集体的力气，当一个方法不行时，立刻有另一个方法去应付；当找到一个最可行的方法后，也是表现好的最好表达。 接下来是我们围成一个大圆玩嬉戏的时候，有位教师发觉了草坪上有条虫子，她就让四周的人留意别踩到虫子，我想虫子也是有生命的，没有教师的提示，很可能虫子
47、什么时候被踩死都不知道？此时就好比我们教育幼儿不用水彩笔乱画墙和衣服一样，教育我们每个人要懂得这句话，勿以恶小而为之，勿以善小而不为“这个时间好快呀，嬉戏时我全新投入去活动，我获得了第一名。怎么获得呢？其实就在轻松的状态下获得的，这个第一让我启发很大，做为妈妈的我，孩子在幼儿园也有嬉戏和竞争，在引导孩子嬉戏时要特殊留意，在任何竞赛前不要给孩子太大的压力，诸如你肯定要拿第一，而因告知孩子尽力就好了。重在参加，有团队精神。而非一对一，团队取胜，大家一起欢呼，即使在竞争中失败，也要有团队的伙伴共同担当，相互劝慰。就拿这个拍子卡的嬉戏来说，开头的时候我们都乱，环环不能相扣，最终大家都整齐了，我又错了，这说明一个问题，“人”的构造就是相互支撑，“众”人的事业需要每一个人的参加。一个人的胜利不算胜利，团体的胜利才叫胜利；大千世界，无奇不有，有人指责，有人鼓舞我；有人称赞；感谢给我鼓舞的人，设想每个人都在指责我，我就会手忙脚乱，那后面的活动怎么参加呢？此时告知我们，良言一句三东暖，恶语伤人六月寒，走好路，行好事，说好