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1、 “我要扼住命运的咽喉我要扼住命运的咽喉,它决不能把我完全压倒！它决不能把我完全压倒！”你听说过这句话吗你听说过这句话吗?被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他痛的打击最为惨重。这打击曾使他痛苦得关在房子里不愿与人见面。但苦得关在房子里不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉要扼住命运的咽喉”的坚的坚强吼声。并创作出气势雄伟，举世强吼声。并创作出气势雄伟，举世闻名的命运
2、交响曲。闻名的命运交响曲。积极作用积极作用（有利于人们磨炼意志，增长才干（有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。）和智慧。）消极影响消极影响（使人们前进的步伐受到阻碍，从（使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。）消极心理。）在人的一生当中，挫折是难免的。名人的名人的“挫折档案挫折档案”她的人生转她的人生转折点是应聘中央折点是应聘中央电视台电视台正大综正大综艺艺主持人。主持人。博格斯，身高博格斯，身高160CM160CM。人们不相信他可以打人们不相信他可以打NBANBA，更别，更别提可以立足联盟。他梦想着要去提可以立足联盟。他梦想着要去N
3、BANBA打球，为了实现自己的梦想，打球，为了实现自己的梦想，他拼命苦练。随着时间的推移，他拼命苦练。随着时间的推移，博格斯的球技也不断提高。博格斯的球技也不断提高。中学毕业后，他进入巴尔的摩的中学毕业后，他进入巴尔的摩的韦克韦克福雷斯特大学念书，并代福雷斯特大学念书，并代表该大学打球。世界锦标赛后，表该大学打球。世界锦标赛后，博格斯成了明星，也被博格斯成了明星，也被NBANBA球队球队选中，他发挥突出，表现出色，选中，他发挥突出，表现出色，被称为被称为“矮子强盗矮子强盗”。19861986年世界锦标赛，博年世界锦标赛，博格斯代表美国队出战，格斯代表美国队出战，在和苏联的决战中，最在和苏联的决
4、战中，最后时刻他用冷静的指挥后时刻他用冷静的指挥让世人了解了这个仅有让世人了解了这个仅有1 1米米6 6身高的身高的“巨人巨人”。老尼尔森说：老尼尔森说：“这个小这个小家伙并不渺小，相反他家伙并不渺小，相反他很伟大，他不是用身体很伟大，他不是用身体在打球，而是用大脑和在打球，而是用大脑和智慧。智慧。”只要心中有梦想，你就只要心中有梦想，你就会很高大，博格斯用实会很高大，博格斯用实际行动告诉大家矮子也际行动告诉大家矮子也能混能混NBANBA。从小的志向从小的志向民族的梦想民族的梦想最大的困难最大的困难座右铭座右铭5 5年的训练年的训练成功的原因成功的原因小丹的故事小丹的故事故事的主人翁是如何战胜
5、挫折的？故事的主人翁是如何战胜挫折的？他们抗击挫折的方法有哪些他们抗击挫折的方法有哪些?阅读教材阅读教材P67-69 合理宣泄合理宣泄合理宣泄合理宣泄 移情移情移情移情 目标升华目标升华目标升华目标升华 自我暗示自我暗示自我暗示自我暗示 校对目标法校对目标法校对目标法校对目标法 写日记、塑造良好性格写日记、塑造良好性格写日记、塑造良好性格写日记、塑造良好性格应对挫折的有效方法应对挫折的有效方法l l1、要树立正确的人生目标要树立正确的人生目标l l2、采取恰当的解决办法、采取恰当的解决办法l l3、激发探索创新的热情、激发探索创新的热情l l4、学会自我疏导，化不良情绪为积极情绪、学会自我疏导
6、，化不良情绪为积极情绪冷静分析原因冷静分析原因冷静分析原因冷静分析原因请求帮助请求帮助请求帮助请求帮助积累经验积累经验积累经验积累经验阅读阅读P69-70的三个镜头，的三个镜头，指出属自我疏导的哪种方式？指出属自我疏导的哪种方式？还有其他自我疏导的方法吗？还有其他自我疏导的方法吗？第一，合理宣泄。第一，合理宣泄。向老师、父母和向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。解压抑的心理，减轻痛苦。第二，移情。第二，移情。在自己情绪不佳的时在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境。候，换一个能使自己心情好转的情境。第三，目标升华
7、。第三，目标升华。把怒气和悲痛转把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。以更强的信心去追求，就能战胜挫折。学会自我疏导学会自我疏导老师：老师：您好！您好！我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被烦恼困扰我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望不敢随便说笑。在学校，我
8、不愿与同学过多交谈，不希望别人了解我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为别人了解我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情，我几次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。有时我甚至想告别眼前的一切。老师，您会帮我吗？老师，您会帮我吗？小烦小烦 同学们：同学们：“一把钥匙开一把锁一把钥匙开一把锁”你找到战胜挫折的办法了吗？你找到战胜挫折的办法了吗？树立正确的态度树立正确的态度采取有效的方法采取有效的方法“艰难困苦，玉汝于成艰难困苦，玉汝于成”！课后收集与挫折有关的名人名言课后收集与挫折有关的名人名言经一番挫折，长一番见识经一番挫折，长一番见识越碰钉子越有心眼越碰钉子越有心眼初生之犊十八跌初生之犊十八跌从跌跤中学会走路（哈萨克族）从跌跤中学会走路（哈萨克族）不磕不碰，骨头不硬不磕不碰，骨头不硬小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国）（德国）不计波折多，但望结局好（俄罗斯）不计波折多，但望结局好（俄罗斯）