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1、柳州职业技术学院柳州职业技术学院 安徽理工大学外国语学院安徽理工大学外国语学院 英语专业英语专业职业生涯规划目录一：前言二：当代大学生的就业形势三：.个人目标四：自我评估五：个人资源评估六：个人心态调整及具体措施七：本篇结语性格之谜:心理学家将人的性格分为四种类型，即：多血质心理学家将人的性格分为四种类型，即：多血质型、型、胆汁质胆汁质型、型、粘液质粘液质型和型和抑郁质抑郁质型。型。与人接触时，应该通过对对方言、颜、行、姿等与人接触时，应该通过对对方言、颜、行、姿等基本个人特征的把握，迅速了解并判断其人是属基本个人特征的把握，迅速了解并判断其人是属于何种性情，然后，根据自己的判断并结合这些于何
2、种性情，然后，根据自己的判断并结合这些人的特质性的东西，灵活处理采访活动，使得自人的特质性的东西，灵活处理采访活动，使得自己己 游刃有余游刃有余，从而达到，从而达到 一战便可屈人之兵一战便可屈人之兵 的的结果。结果。（1）、多血质型特点：活泼好动、善于交际、特点：活泼好动、善于交际、思维敏捷思维敏捷、容易接受、容易接受新鲜事新鲜事物物、情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体、情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体验不深刻。验不深刻。表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，
3、表环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合符实际的事业，能对愉快，朝气蓬勃，愿意从事合符实际的事业，能对事业心事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。事业
4、一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。职业特征：导游、推销员、节目主持人、职业特征：导游、推销员、节目主持人、演讲者演讲者、外事接、外事接待人员、演员、待人员、演员、市场调查员市场调查员、监督员等居多。、监督员等居多。（2）、胆汁质型特点：坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁、思维特点：坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁、思维敏捷、但准确性差、情感外露，但持续时间不长。敏捷、但准确性差、情感外露，但持续时间不长。典型表现：胆汁质又称不可典型表现：胆汁质又称不可遏止遏止型或战斗型。具有强烈的型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，兴奋过程和比较弱的抑郁过程
5、，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上，表情上，姿态上都有行动敏捷，暴躁而有力；在语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔的坚韧不拔的劲头劲头，而不善于考虑是否能做到；性急，易爆，而不善于考虑是否能做到；性急，易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。是当精力耗尽时，易失去信心。职业特征：管理工作、
6、外交工作、职业特征：管理工作、外交工作、驾驶员驾驶员、服装、服装纺织业纺织业、餐饮餐饮服务业服务业、医生、律师、运动员、医生、律师、运动员、冒险家冒险家、新闻记者新闻记者、演员、演员、军人军人、公安干警等居多。、公安干警等居多。（3）、粘液质型 特点：感受性低、耐受性高、特点：感受性低、耐受性高、不随意不随意反应低、外部表现少、情绪具有反应低、外部表现少、情绪具有稳定性、反应速度不快但灵活。稳定性、反应速度不快但灵活。心理特点：稳重、考虑问题全面、安静、沉默、善于克制自己、善于心理特点：稳重、考虑问题全面、安静、沉默、善于克制自己、善于忍耐、情绪不易外露、注意力稳定而不容易转移、外部动作少而缓
7、慢。忍耐、情绪不易外露、注意力稳定而不容易转移、外部动作少而缓慢。典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度工作制度，不为无所谓的动因，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常
8、显露自不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。德，以及性格的一贯性和确定性。职业特征：职业特征：外科医生外科医生、法官、管理人员、法官、管理人员、出纳员出纳员、会计、播音员、会计、播音员、话
9、话务员务员、调解员、教师、人力、调解员、教师、人力人事管理人事管理主管等居多。主管等居多。（4）、抑郁质型特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久、情特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久、情绪不容易表露、反应迟缓但是深刻、准确性高。绪不容易表露、反应迟缓但是深刻、准确性高。表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、内心体验深刻，外表行为非常
10、迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。职业特征：校对、打字、排版、检察员、雕刻工职业特征：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、作、刺绣刺绣工作、工作、保管员保管员、机要秘书、艺术工作者、机要秘书、艺术工作者、哲学家哲学家、科学家等居多。、科学家等居多。气质类型测试题（多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质，你是哪一种？）在做这套题目之前，请准备好十足的耐心，这将会是一个在做这套题目之前，请准备好十足的耐心，这将会是一个繁琐的过程。繁琐的过程。Areyouready?LetsgoAreyouready?Letsgo本测试题共本测试题共6060道题目，目的只是大
11、概了解一下你的性格类道题目，目的只是大概了解一下你的性格类型。回答这些问题应实事求是，怎么样想就怎么样回答，型。回答这些问题应实事求是，怎么样想就怎么样回答，不必多做考虑，因为并没有什么标准答案和好坏之分。不必多做考虑，因为并没有什么标准答案和好坏之分。看清题目后请赋分，认为最符合自己情况的记看清题目后请赋分，认为最符合自己情况的记2 2分；比较分；比较符合的记符合的记1 1分；介于符合与不符合之间的记分；介于符合与不符合之间的记0 0分，比较不符分，比较不符合的记合的记-1-1分；完全不符合的记分；完全不符合的记-2-2分。分。11、做事力求稳妥，不做无把握的事。、做事力求稳妥，不做无把握的
12、事。2 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。3 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。宁可一个人干事，不愿很多人在一起。4 4、到一个新环境很快就能适应。到一个新环境很快就能适应。5 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6 6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅7 7、喜欢安静的环境。喜欢安静的环境。8 8、喜欢和人交往。喜欢和人交往。9 9、羡慕那些善于克制自己感情的人。羡慕那些善于克制自己感情的人。1010、生活有规律，很少违反作息时
13、间。生活有规律，很少违反作息时间。1111、在多数情况下情绪是乐观的。在多数情况下情绪是乐观的。1212、碰到陌生人觉得很拘束。碰到陌生人觉得很拘束。1313、遇到令人气愤的事，很好地自我克制。遇到令人气愤的事，很好地自我克制。1414、做事总是有旺盛的精力。做事总是有旺盛的精力。1515、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。1616、在人群中从不觉得过分拘束。在人群中从不觉得过分拘束。1717、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，觉情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，觉得干什么都没有意思，得干什么都没有意思，1818、当注意力集中于一事物时，别的事物就
14、很难使我分当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。心。1919、理解问题总比别人快。理解问题总比别人快。2020、遇到不顺心的事能从不向他人说。遇到不顺心的事能从不向他人说。2121、记忆能力强。记忆能力强。2222、能够长时间做枯燥、单调的事。能够长时间做枯燥、单调的事。2323、符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。2424、一点小事就能引起情绪波动。一点小事就能引起情绪波动。2525、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。讨厌做那种需要耐心、细致的工作。2626、与人交往不卑不亢。与人交往不卑不亢。2727、喜欢参加热烈的活动。喜欢参加
15、热烈的活动。2828、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。2929、工作学习时间长了，常感到厌倦。工作学习时间长了，常感到厌倦。3030、不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。3131、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。3232、别人说我总是闷闷不乐。别人说我总是闷闷不乐。3333、理解问题时常比别人慢些。理解问题时常比别人慢些。3434、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。作。3535、心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。心
16、里有事，宁愿自己想，不愿说出来。3636、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。3737、同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。3838、做事有些莽撞，常常不考虑后果。做事有些莽撞，常常不考虑后果。3939、别人讲授新知识、技术时，总是希望他讲慢些，多重复。别人讲授新知识、技术时，总是希望他讲慢些，多重复。4040、能够很快忘记那些不愉快的事情。能够很快忘记那些不愉快的事情。4141、做作业或完成一件工作时总比别人花费的时间多。做作业或完成一件工作时总比别人花费的时间多。4242
17、、喜欢运动量大的剧烈活动，或参加各种文体活动。喜欢运动量大的剧烈活动，或参加各种文体活动。4343、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。4444、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。接受一个任务后，就希望把它迅速解决。4545、认为墨守成规要比冒风险强些。认为墨守成规要比冒风险强些。4646、能够同时注意几件事物。能够同时注意几件事物。4747、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。4848、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。4949、对工作抱认真谨慎、始终如一的态度。对工作
18、抱认真谨慎、始终如一的态度。5050、和周围人们的关系总是相处不好。和周围人们的关系总是相处不好。5151、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。5252、喜欢做变化大、花样多的工作。喜欢做变化大、花样多的工作。5353、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。5454、别人说我别人说我 出语伤人出语伤人，可我并不觉得这样。，可我并不觉得这样。5555、在体育运动中，常因反应慢而落后。在体育运动中，常因反应慢而落后。5656、反应敏捷，大脑机智。反应敏捷，大脑机智。5757、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。喜欢有
19、条理而不甚麻烦的工作。5858、兴奋的事情常使我失眠。兴奋的事情常使我失眠。5959、别人讲新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。别人讲新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。6060、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。一、一、把每题得分按下表题号相加，再算出各栏的总分。把每题得分按下表题号相加，再算出各栏的总分。胆汁质：胆汁质：2 2，6 6，9 9，1414，1717，2121，2727，3131，3636，3838，4242，4848，5050，5454，5858多血质：多血质：4 4，8 8，1111，1616，1919，2323，2
20、525，2929，3434，4040，4444，4646，5252，5656，6060粘液质：粘液质：1 1，7 7，1010，1313，1818，2222，2626，3030，3333，3939，4343，4545，4949，5555，5757抑郁质：抑郁质：3 3，5 5，1212，1515，2020，2424，2828，3232，3535，3737，4141，4747，5151 二、如果多血质一栏得分超过二、如果多血质一栏得分超过2020，其他三栏得分相对的较低，则为典，其他三栏得分相对的较低，则为典型多血质。如这一栏在型多血质。如这一栏在2020分以下，分以下，1010分以上，其他三栏
21、得分较低，则分以上，其他三栏得分较低，则为一般多血质。如果有两栏的得分显著超过另两栏得分，而且分数比为一般多血质。如果有两栏的得分显著超过另两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质。较接近，则为混合型气质。如胆汁如胆汁多血质混合型多血质混合型多血多血粘液质混合型粘液质混合型黏液黏液抑郁质混合型抑郁质混合型等等等等好后请根据下列题号的顺序分别算出你四种类型的得分好后请根据下列题号的顺序分别算出你四种类型的得分 人的体内有四种液体，即粘液、黄胆汁、墨胆汁和血液。人的体内有四种液体，即粘液、黄胆汁、墨胆汁和血液。其中粘液生于脑，黄胆汁生于肝，墨胆汁生于胃，血液生其中粘液生于脑，黄胆汁生于肝，墨胆汁
22、生于胃，血液生于心脏。如果在液体的混合比例中血液占优势的人，是湿于心脏。如果在液体的混合比例中血液占优势的人，是湿和热的配合，其特点是湿而润，好像春天一样，这就是多和热的配合，其特点是湿而润，好像春天一样，这就是多血质型；粘液占优势的人是冷和湿的配合，其特点是冷酷血质型；粘液占优势的人是冷和湿的配合，其特点是冷酷无情，像冬天一样，这就是粘液质型；黄胆汁占优势的人无情，像冬天一样，这就是粘液质型；黄胆汁占优势的人是热和干的配合，热而燥像夏天一样，这就是胆汁质；墨是热和干的配合，热而燥像夏天一样，这就是胆汁质；墨胆汁占优势的人是冷和干的配合，像秋天一样冷而燥，这胆汁占优势的人是冷和干的配合，像秋天
23、一样冷而燥，这就是抑郁质。就是抑郁质。前言职业生涯规划不能给我具体的目标，但是可以教给我选择的方法，培育富有条理性的思维，让梦想的方舟成功起航。职业兴趣艺术型研究型实验型学习风格行动型 9.1反省型 9.3职业测评分析职业测评分析职业价值观追求成就工作条件崇尚独立支持满足技能人际敏感积极倾听批判性思考阅读理解我的性格敏感平和冷静独创性善解人意 三：个人目标个人目标分五方面内容：学业目标：专业目标：个人修养目标：职业目标 五：个人资源评估n n：来自家庭的精神以及经济支持：来自家庭的精神以及经济支持n n：个人良好的身体条件：个人良好的身体条件n n：现有的教育资源为我的学业提供了优质保：现有的
24、教育资源为我的学业提供了优质保证证n n：良好的住宿条件为休息提供了良好场所：良好的住宿条件为休息提供了良好场所n n：最关键因素也是个人资源中最不可缺少的：最关键因素也是个人资源中最不可缺少的要件主观意识，在这一方面做的不够要件主观意识，在这一方面做的不够n n职业评估调整职业评估调整跟进目标跟进目标 实时检查实时检查完善规划完善规划 修正路线修正路线督促前进督促前进七：结束语w计划固然好但更重要的在于具体实施并取得成效。这一点时刻都不能忘记。任何目标只说不做到头来只会是一场空。然而现实是未知的，订出的目标计划随时都可能受到客观条件的影响。这一点每一个人都应有充分的心理准备。因此在遇到突发因素 不良因素的影响时，要保持清醒头脑 冷静的头脑。要分析遇到的问题 给出应对方案。对发生的事情能挽救的尽量挽救，不能挽救的要采取积极措施，争取作出最好的矫正。相信如此以来即使将来的作为和目标相比有偏差也不至于相距太远。w 其实每个人心中都有一座山峰雕刻着理想 信念 追求 抱负。每个人心中都有一片森林，承载着芬芳 失意 磨砺。但是无论眼底闪过多少刀光剑影就必须拿出勇气，付出努力 拼搏奋斗。成功，不相信眼泪；成功不相信颓废；成功不相信幻影。成功只垂青有充分磨砺的人。未来掌握在自己手中，未来只能掌握在自己手中！