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1、青少年心理健康教育为 青 少 年 成 长 保 驾 护 航青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。常见心理形成原因解决方法青少年期随着现代社会生活节奏加快，儿童、青少年在适应环境、人际关系选择和学习等方面压力增大。专家指出，儿童、青少年生活阅历较浅、抗挫折能力较低，容易产生焦虑情绪和心理行为问题。预防和减少儿童、青少年心理问题发生必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。家长应主动营造良好的家庭氛围和家庭关系，对孩子抱有适度的期望，用发展的视角来审视和引导孩子。同时，学校应通过各种活动，
2、加强中小学生思想、感情上的交流沟通等为中小学生提供及时和高质量的心理健康教育与服务前 言目 录壹青少年常见得心理健康问题贰青少年心理健康问题的成因叁青少年心理健康意识的培养青少年常见得心理健康问题青春期是孩子成长的一个非常重要的阶段，在这个时候如果不注重孩子的心理健康教育，就会给他们的一生都带来影响，那么如何对青少年进行心理健康意识的培养和教育，我们要先从影响青少年心理健康的主要因素说起。Part2抑 郁青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁症，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。如发现以下不良情绪，应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。心情不愉快
3、高兴不起来烦闷思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓对平时感兴趣的事情变得乏味学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学失眠、全身乏力、食欲不振甚至感到活着没意义、产生轻生的念头考试焦虑考试焦虑，是面临考试紧张不安、带有恐惧的情绪状态。有的学生，考前失眠，甚至吃不下饭。严重的临场心率加快，呼吸加剧，多汗、尿频、头痛，惶恐不安，多余动作增加，或者胡乱答卷子，早早离开考场。多数人面临重大考试总会引起一些心理压力，产生一定程度的考试焦虑，这是正常的，没有害处。但是过度考试焦虑则对对学习有极大的危害，容易分散和阻断注意过程，干扰回忆过程，对思维过程有瓦解作用。同
4、时，过分的考试焦虑对心理健康威胁较大。学习疲劳学习疲劳是指连续学习之后，学习效率下降，身心症状增加的一种心理与生理的异常状态。有两方面表现：一是生理疲劳。表现为大脑疲劳，外观可见其反应迟钝、动作失调、肌肉麻木、局部痉挛和头痛悲痛等。二是心理疲劳。表现为注意力不集中、思维迟缓、情绪躁动、忧虑、厌烦、倦怠以及无聊等。学习疲劳不仅能使学习效率和成绩下降，还能引起神经衰弱、消化功能失调等慢性疾病。青少年心理健康问题的成因我国青少年心理问题发生率目前已达45%左右，表现为以学习障碍、情绪障碍、行为障碍等为主的不良心理状况，严重影响着他们身心健康发展。青少年心理咨询往往结合生理、心理、社会三大因素来分析，
5、主要以激发学习兴趣、消除厌学逃学和学习障碍、协调同学关系和亲子关系、中高考心理减压、学生职业规划、青春期性心理教育、不良品行纠正与健全等为主。Part2家庭关系有心理问题的孩子多来自家庭关系不和、亲子关系紧张及家庭教育失当的家庭，生活在这种家庭中的孩子心理相对较敏感，承受能力较差。让他们感到心理压力的生活事件，排在前五位的是：家庭经济困难、家庭成员死亡、家庭成员患急重病、父母关系紧张和邻里关系不好。学习压力对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对
6、学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，整个社会、整个学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极厌世。考试焦虑、厌学、学习中注意力、记忆力咨询常见问题人际交往的压力一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年
7、与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。沾染不良习惯和不良嗜好青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差，同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。青少年心理健康意识的培养青春期是孩子
8、成长的一个非常重要的阶段，在这个时候如果不注重孩子的心理健康教育，就会给他们的一生都带来影响，那么如何对青少年进行心理健康意识的培养和教育，我们要先从影响青少年心理健康的主要因素说起。Part2加强学生心理健康教育学校要定期开展心理教育课程，引导学生掌握多种心理自护方法，学会调节自我心理。要设立心理辅导教室与心理辅导员，鼓励学生将心事分享，并积极开导、疏通学生心理障碍。同时，要不定期开展一些积极向上的活动，如播放优秀电影，举办相关话题演讲比赛或是游戏等等，以此促进学生心理素质的发展。加强家庭社会正能量引导青少年的父母及其长辈除了要多多关注孩子的心理问题之外，也要注重自己的言行举止，尽量营造一个
9、良好的家庭心理教育环境，对孩子进行正确、科学的教育与辅导。同时，学校也可以开展相关心理健康培养课程，教会父母如何了解子女心理，如何进行沟通与交流。另外，社会也应重视青少年的心理健康问题，积极宣扬正能量故事开展相关公益活动，并鼓励青少年与父母积极参与其中，营造出良好的社会风气与氛围。青少年自我认知青少年也要了解一些必要的心理卫生知识，出现问题要知道如何解决。80%以上的人在自己的成长过程中都会出现一定的心理问题，心理健康出了问题就和感冒发烧一样，只不过是你的心理患了一次感冒。所以，既不能不重视，置之不理；也不能盲目夸大、讳疾忌医。出了问题就要及时主动地向学校或者社会上的有关心理咨询服务机构寻求帮助。青少年心理健康教育为 青 少 年 成 长 保 驾 护 航青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。常见心理形成原因解决方法