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1、运动损伤的预防第1页，此课件共50页哦第一节第一节 概概 述述一一.运动损伤的原因运动损伤的原因 (一一)直接原因直接原因 1.思想上不重视思想上不重视 2.缺乏合理的准备活动缺乏合理的准备活动 (5方面问题方面问题)3.技术上的错误技术上的错误 4.运动负荷运动负荷(尤其是局部负担量尤其是局部负担量)过大过大 5.身体功能及心理状态不良身体功能及心理状态不良 6.组织方法不当组织方法不当第2页，此课件共50页哦7.动作粗野或违反规则动作粗野或违反规则8.场地设备的缺点场地设备的缺点9.不良气候的影响不良气候的影响(二二)诱因诱因1.各项运动的技术特点各项运动的技术特点2.局部的解剖生理特点局
2、部的解剖生理特点二二.运动损伤的分类运动损伤的分类第3页，此课件共50页哦第4页，此课件共50页哦第5页，此课件共50页哦第6页，此课件共50页哦三三.运动损伤的预防运动损伤的预防(一一)预防运动损伤的意义预防运动损伤的意义(二二)预防运动损伤的原则预防运动损伤的原则 1.加强思想教育加强思想教育 2.合理安排教学、训练和比赛合理安排教学、训练和比赛 3.认真做好准备工作认真做好准备工作 4.加强易伤部位的训练加强易伤部位的训练 5.加强保护与自我保护加强保护与自我保护 6.加强保健指导加强保健指导第7页，此课件共50页哦第二节第二节 运动损伤的急救运动损伤的急救一一.急救的意义、原则和注意事
3、项急救的意义、原则和注意事项 概念概念：急救是对：急救是对意外意外或或突然发生突然发生的伤病事故进行的伤病事故进行紧急紧急的的临时性的临时性的处理。处理。目的目的：1.保护伤员的生命安全保护伤员的生命安全 2.避免再度伤害避免再度伤害 3.减轻伤员痛苦、预防并发症减轻伤员痛苦、预防并发症 4.为伤员的转运和进一步治疗创造条件为伤员的转运和进一步治疗创造条件 原则原则：救命在先，防治休克救命在先，防治休克 注意事项：注意事项：第8页，此课件共50页哦二二.运动损伤的初步诊断运动损伤的初步诊断1.收集病史收集病史2.就地检查就地检查第9页，此课件共50页哦三三.常用的急救方法常用的急救方法(一一)
4、急救包扎法急救包扎法 1.绷带绷带包扎法包扎法 作用作用:固定敷料和夹板、保护伤口、压迫止血、固定敷料和夹板、保护伤口、压迫止血、支持伤肢支持伤肢 原则：松紧适宜、原则：松紧适宜、从远心端向近心端从远心端向近心端包扎包扎 (1)环形环形包扎法包扎法-适用于适用于开始开始、结束结束时，肢体时，肢体粗细粗细均匀的部位均匀的部位 （2）螺旋螺旋形包扎法形包扎法适于肢体适于肢体粗细相差不大粗细相差不大的部位的部位（3）反折形反折形包扎法包扎法-适于肢体适于肢体粗细相差较大粗细相差较大的部的部位位（4）“8”字形字形包扎法包扎法-适于适于关节关节第10页，此课件共50页哦2.三角巾包扎法三角巾包扎法1)
5、手部包扎法手部包扎法2)足部包扎法足部包扎法3)头部包扎法头部包扎法3.前壁悬挂法前壁悬挂法1)大悬臂带大悬臂带2)小悬臂带小悬臂带第11页，此课件共50页哦(二二)止血法止血法1.绷带加压包扎法绷带加压包扎法2.止血带法止血带法 (上肢上肢半小时半小时,下肢下肢一小时一小时要松开一次要松开一次)1.指压法指压法 (压迫出血部位近心端的血管压迫出血部位近心端的血管)颞浅动脉颞浅动脉头顶及额部出血头顶及额部出血 颌外动脉颌外动脉-面部出血面部出血第12页，此课件共50页哦第13页，此课件共50页哦锁骨下动脉锁骨下动脉-肩部及上臂出血肩部及上臂出血肱动脉肱动脉-前臂及手部出血前臂及手部出血指动脉指
6、动脉-手指出血手指出血第14页，此课件共50页哦股动脉股动脉-大腿及小腿出血大腿及小腿出血胫前动脉胫前动脉-足背出血足背出血胫后动脉胫后动脉-足底出血足底出血第15页，此课件共50页哦(三三)骨折固定法骨折固定法1.概念概念:骨的骨的完整性遭到破坏完整性遭到破坏即为骨折即为骨折2.骨折的分类骨折的分类3.骨折的原因骨折的原因 1)直接暴力直接暴力 2)传达暴力传达暴力 3)牵拉暴力牵拉暴力 4)积累性暴力积累性暴力第16页，此课件共50页哦4.骨折的征象骨折的征象疼痛、肿胀和皮下瘀血、功能障碍、畸形、异常活疼痛、肿胀和皮下瘀血、功能障碍、畸形、异常活动和骨擦音、压痛和震痛动和骨擦音、压痛和震痛
7、5.骨折的急救原则骨折的急救原则 1)防治休克防治休克 2)就地固定就地固定 3)先止血再包扎固定先止血再包扎固定6.注意事项注意事项7.骨折的急救固定法骨折的急救固定法 (P273-277)第17页，此课件共50页哦(四四）关节脱位的固定关节脱位的固定（五）（五）人工呼吸和胸外心脏挤压法人工呼吸和胸外心脏挤压法 1.人工呼吸人工呼吸 1)口对口吹气法口对口吹气法 频率频率:1618次次/分分 2)注意事项注意事项 2.胸外心脏挤压法胸外心脏挤压法 1)操作方法操作方法 频率频率:成人成人-6080次次/分分 小儿小儿-100次左右次左右/分分 2)注意事项注意事项单人单人操作操作-15:2两
8、人两人操作操作-5:1对呼吸心跳均停止的伤员对呼吸心跳均停止的伤员按压与吹气的频率之比按压与吹气的频率之比为为:第18页，此课件共50页哦四四.抗休克抗休克(一一)什么是休克什么是休克 是人体遭受体内外各种强烈刺激后发生是人体遭受体内外各种强烈刺激后发生的一种严重病理状态或全身综合症的一种严重病理状态或全身综合症.(二二)原因及原理原因及原理 病因病因 原理原理:有效循环血量锐减有效循环血量锐减 急性周围循环衰竭急性周围循环衰竭代谢及功能紊乱代谢及功能紊乱第19页，此课件共50页哦(三三)征象征象 (有时相性有时相性)1.兴奋期兴奋期2.抑制期抑制期(四四)急救急救1.平卧平卧2.饮水饮水3.
9、保暖和防暑保暖和防暑4.保持呼吸道通畅保持呼吸道通畅5.止痛止痛6.包扎和固定包扎和固定7.止血止血8.针刺急救穴针刺急救穴9.请医生或送医院请医生或送医院第20页，此课件共50页哦第三节第三节 运动损伤的处理运动损伤的处理一一.运动损伤的运动损伤的一般处理一般处理方法方法 (一一)冷疗法冷疗法 (二二)热疗法热疗法 (三三)按摩疗法按摩疗法 (四四)拔罐疗法拔罐疗法 (闪火法闪火法)(五五)中药疗法中药疗法 (六六)针灸疗法针灸疗法(七七)痛点药物注射法痛点药物注射法(八八)保护支持带的应保护支持带的应用用(九九)合理安排伤后合理安排伤后体育锻炼体育锻炼原理及方法原理及方法第21页，此课件共
10、50页哦二二.开放性软组织损伤的处理开放性软组织损伤的处理 擦伤、撕裂伤、刺伤、切伤擦伤、撕裂伤、刺伤、切伤三三.闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤 1.病理变化和修复过程病理变化和修复过程 早期表现早期表现:红、热、肿红、热、肿（水肿和血肿水肿和血肿）、痛、功能障碍痛、功能障碍第22页，此课件共50页哦2.处理原则处理原则1)早期早期 (伤后伤后2448小时内小时内)-限制活动期限制活动期 病理变化：组织损伤，出现血肿和水肿，发生病理变化：组织损伤，出现血肿和水肿，发生创伤性炎症创伤性炎症 处理原则处理原则:制动、止血、防肿、镇痛、减轻炎制动、止血、防肿、镇痛、减轻炎症症 处理方法：处理方法：
11、立即冷敷、加压包扎、抬高伤肢、立即冷敷、加压包扎、抬高伤肢、局部休息局部休息第23页，此课件共50页哦2）中期）中期（伤后伤后2448小时后小时后）-恢复活动期恢复活动期病理变化：出血已停止，肉芽组织形成，组织开始修复病理变化：出血已停止，肉芽组织形成，组织开始修复处理原则：处理原则：改善伤部血液循环及淋巴循环，提高新陈改善伤部血液循环及淋巴循环，提高新陈 代谢，代谢，活血化淤，防止或减少粘连活血化淤，防止或减少粘连处理方法：处理方法：热敷、理疗、按摩、针灸、药物痛点注射、热敷、理疗、按摩、针灸、药物痛点注射、外敷或内服药物外敷或内服药物 尽早开始功能锻炼尽早开始功能锻炼第24页，此课件共50
12、页哦3）后期后期-机能恢复期机能恢复期病理变化：损伤基本修复，肿胀、压痛已基本病理变化：损伤基本修复，肿胀、压痛已基本消失，但功能尚未完全恢复。消失，但功能尚未完全恢复。处理原则：处理原则：增强和恢复肌肉、关节的功能增强和恢复肌肉、关节的功能，若有粘连，尽量设法分离和软化。若有粘连，尽量设法分离和软化。处理方法：处理方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主以按摩、理疗、功能锻炼为主，以，以药物治疗和保护支持带的应用为辅。药物治疗和保护支持带的应用为辅。第25页，此课件共50页哦（二）（二）慢性损伤慢性损伤原因：原因：1.急性损伤处理不当急性损伤处理不当转化而来转化而来 2.局部负荷过度局部负荷过度而引
13、起劳损而引起劳损处理原则及方法处理原则及方法:同急性损伤的中、后期同急性损伤的中、后期 （按摩按摩、打封闭打封闭的效果较好）的效果较好）第26页，此课件共50页哦第四节第四节 常见运动损伤常见运动损伤一一.挫伤挫伤(一一)损伤机制损伤机制 挫伤又称撞伤挫伤又称撞伤,是钝性外力直接作用于是钝性外力直接作用于人体某部而引起的一种急性闭合性损人体某部而引起的一种急性闭合性损伤。伤。(二二)征象征象 1.单纯形挫伤单纯形挫伤 2.混合型挫伤混合型挫伤(三三)处理处理“三步曲三步曲”第27页，此课件共50页哦二二.肌肉拉伤肌肉拉伤 (一一)概念概念:肌肉肌肉主动主动强烈收缩强烈收缩或或被动被动过度拉长过
14、度拉长所造成的肌肉微所造成的肌肉微细损伤、部分撕裂或完全断裂。细损伤、部分撕裂或完全断裂。（二）原因和原理（二）原因和原理 1.准备活动不充分准备活动不充分 2.训练水平不够训练水平不够 3.疲劳或过度负荷疲劳或过度负荷 4.错误的技术动作或姿势、注意力不集中、动作过猛错误的技术动作或姿势、注意力不集中、动作过猛或粗暴或粗暴 5.气候或场地器材不良气候或场地器材不良第28页，此课件共50页哦发生部位发生部位:肌肉的起止点、肌腹、肌腹与肌腱的交界处肌肉的起止点、肌腹、肌腹与肌腱的交界处（三）征象（三）征象 局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛、功能障
15、碍挛、功能障碍与训练后的疼痛区别与训练后的疼痛区别（四）（四）处理处理（五）（五）伤后训练伤后训练（六）（六）预防预防第29页，此课件共50页哦第30页，此课件共50页哦三三.关节韧带损伤关节韧带损伤 (一一)损伤机制损伤机制 在外力作用下在外力作用下,关节发生超常范围的运动关节发生超常范围的运动,关节内外韧带受到过度的或猛烈的牵拉关节内外韧带受到过度的或猛烈的牵拉而造成损伤。而造成损伤。（二）征象（二）征象 局部疼痛、肿胀、压痛、功能障碍、韧带局部疼痛、肿胀、压痛、功能障碍、韧带完全断裂或撕脱时关节有不稳或松动感完全断裂或撕脱时关节有不稳或松动感（三）处理（三）处理（四）预防（四）预防 （P
16、300)第31页，此课件共50页哦第32页，此课件共50页哦第33页，此课件共50页哦四四.髌骨劳损髌骨劳损 (一一)概念概念 指髌骨软骨病和髌骨周缘腱止装置的慢性指髌骨软骨病和髌骨周缘腱止装置的慢性损伤的总称。损伤的总称。（二）损伤机制（二）损伤机制（三）征象（三）征象（四）处理（四）处理（五）预防（五）预防第34页，此课件共50页哦第35页，此课件共50页哦第36页，此课件共50页哦第37页，此课件共50页哦五五.脑震荡脑震荡 (一一)概念概念指头部遭暴力作用后指头部遭暴力作用后,脑的神经组织被震荡脑的神经组织被震荡而引起大脑暂时性的意识和机能障碍。而引起大脑暂时性的意识和机能障碍。（二）
17、原因（二）原因直接直接间接间接暴力暴力（三）（三）原理原理第38页，此课件共50页哦（四）征象（四）征象1.有头部外伤史有头部外伤史2.伤后即出现伤后即出现轻度的轻度的短时间短时间的意识障碍的意识障碍 (不超过半小时不超过半小时 )3.腱反射等神经反射减弱或消失腱反射等神经反射减弱或消失,瞳孔散大瞳孔散大但对称但对称4.清醒后出现清醒后出现“逆行性遗忘逆行性遗忘”5.意识清醒后意识清醒后,神经系统检查无阳性体征神经系统检查无阳性体征 第39页，此课件共50页哦(五五)处理处理1.平卧平卧2.昏迷不醒者昏迷不醒者,点掐急救穴或嗅以氨水点掐急救穴或嗅以氨水使之苏醒使之苏醒3.呼吸障碍者呼吸障碍者,
18、施以人工呼吸施以人工呼吸4.与颅脑损伤区别与颅脑损伤区别5.无颅脑损伤者无颅脑损伤者,平卧平卧送至寝室休息送至寝室休息,直直至头晕、头痛等症状消失为止至头晕、头痛等症状消失为止第40页，此课件共50页哦脑震荡与颅脑损伤的区别：脑震荡与颅脑损伤的区别：（在急救或观察时，如有下列现象之一者，在急救或观察时，如有下列现象之一者，应立即应立即送医院送医院处理处理）1.昏迷时间昏迷时间在在5分钟分钟以上以上2.耳、鼻、口耳、鼻、口流脑脊液或血液流脑脊液或血液，或，或眼球青紫眼球青紫3.清醒后清醒后头昏、呕吐、恶心头昏、呕吐、恶心剧烈剧烈4.两瞳孔两瞳孔不对称或变形不对称或变形5.清醒后有清醒后有颈项强直
19、颈项强直或出现或出现第二次昏迷第二次昏迷平卧平卧第41页，此课件共50页哦六六.胫腓骨疲劳性骨膜炎胫腓骨疲劳性骨膜炎(一一)损伤机制损伤机制 1.肌肉牵扯学说肌肉牵扯学说 2.应力学说应力学说(二二)征象征象 1.无直接外伤史无直接外伤史,发病缓慢发病缓慢 2.疼痛疼痛(主要主要)3.小腿下段水肿小腿下段水肿 4.后蹬痛后蹬痛(三三)处理处理(四四)预防预防第42页，此课件共50页哦第43页，此课件共50页哦第44页，此课件共50页哦第45页，此课件共50页哦七七.腱鞘炎腱鞘炎(一一)损伤机制损伤机制 训练安排不当造成局部使用过度训练安排不当造成局部使用过度1.桡骨茎突部腱鞘炎桡骨茎突部腱鞘炎2.手指屈肌腱腱鞘炎手指屈肌腱腱鞘炎3.肱二头肌长头肌腱腱鞘炎肱二头肌长头肌腱腱鞘炎4.踝部腱鞘炎踝部腱鞘炎(二二)征象征象(三三)处理处理(四四)预防预防第46页，此课件共50页哦第47页，此课件共50页哦第48页，此课件共50页哦八八.骨骺骨骺损伤损伤(一一)损伤机制损伤机制 1.急性损伤急性损伤 2.慢性损伤慢性损伤(二二)征象征象 1.骺板分离及骨折骺板分离及骨折 2.骨骺炎骨骺炎(三三)处理处理第49页，此课件共50页哦第50页，此课件共50页哦