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1、防暑降温安全常识培训教防暑降温安全常识培训教材材第1页，此课件共53页哦一一 定义定义中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。第2页，此课件共53页哦散热的方式散热的方式人体适宜的外界温度是20-25c,相对湿度为40%-60%，通过以下方式散热：1.辐射辐射是散热最好途径。气温15-25c时，辐射散热约占60%，散热最多部位是头部（约50%），其次为手及足部。温度33c时，辐射散热降至零。2.传导与对流传导与对流通过对流,接触和靠近皮肤的冷空气变暖,变热的热物质分子离开,而较冷的物质分子则
2、取而代之,逐渐又变热,如此反复进行。水传导较空气快240倍。3.蒸发蒸发每蒸发1g水,可散发2.4kj(0.58kcal)的热量。第3页，此课件共53页哦中暑的原因中暑的原因l在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；l农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；l在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.71时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。第4页，此课件共53页哦中暑的分类中
3、暑的分类l一.热痉挛l人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛.l二.热衰竭l由于水盐的大量丢失,使得有效循环血量明显减少,发生低血容量休克.集体为了散热,心输出量大大增加,使得心血管系统的负荷加重,导致心血管功能不全或周围循环衰竭.l三.热射病l如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始只有头部温度增加,但体温不一定升高.第5页，此课件共53页哦中暑表现中暑表现l在中暑的时候也有轻重不同的临床表现，高温环境下，人们首先可以出现“先
4、兆中暑”，这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。第6页，此课件共53页哦中暑的表现中暑的表现l先兆中暑先兆中暑：高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38。第7页，此课件共53页哦中暑的表现中暑的表现l轻度中暑轻度中暑：上述症状加重，体温在38以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。第8页，此课件共53页哦中暑的表现中暑的表现l重度中暑重度中暑：l（l）中暑高热：开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率
5、快。体温在40以上。l（2）中暑衰竭：表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5左右。第9页，此课件共53页哦容容易易中中暑暑的的8种种人人 老老年年人人l由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。第10页，此课件共53页哦容容易易中中暑暑的的8种种人人l孕孕产产妇妇l因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通气不良、温度较高的室内，就容易中暑。第11页，此课件共53页哦容易中暑的容易中暑的8种人种人l婴幼儿婴幼儿l各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。第12页，此课件共53页哦容易中暑的容易中暑的8种人
6、种人l心血管病患者心血管病患者l炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。第13页，此课件共53页哦容易中暑的容易中暑的8种人种人l糖尿病患者糖尿病患者l机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，引起中暑。第14页，此课件共53页哦容易中暑的容易中暑的8种人种人l感染性疾病感染性疾病l患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑第15页，此课件共53页哦容
7、易中暑的容易中暑的8种人种人l营养不良的人营养不良的人l因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，导致中暑。第16页，此课件共53页哦容易中暑的容易中暑的8种人种人l正在服药的人l服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。第17页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。第18页，此课件共53页哦预防中暑招法预防
8、中暑招法l2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。第19页，此课件共53页哦预预防防中中暑暑招招法法l3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。第20页，此课件共53页哦预预防防中中暑暑的的招招法法l4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。第21页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。第22页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度。第23页，此
9、课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。第24页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。第25页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。l10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。l11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。第26页，此课件共5
10、3页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l12.多洗澡：帮汗水离开人体。第27页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动第28页，此课件共53页哦预预防防中中暑暑的的招招法法l入了伏，要避暑，心中要有四个“数”；天气预报常常听，科学数据记心中。第29页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l气温指数：研究表明，盛夏的气温每升高1，都可能对体弱者或老年人产生不良影响，因而气温的高低本身就有警示作用。比如33时，人就会有热的感觉，这是防暑降温的起始温度。35时，人体赖以散热的辐射、对流、传导形式逐渐减弱或停止，蒸发(
11、出汗)便是最重要乃至惟一的散热方式。因此，此时应及时补足水分及钾、钠、镁等电解质。第30页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l37，一级警报！此温度下人可能因大量出汗而出现脱水或电解质紊乱。3839，二至三级警报！一些人，特别是体质较弱者的心肺会不堪重负，可能出现意外，这时应该进行物理降温和药物防护。医学专家认为，当气温升高到38，或虽然气温是35，但湿度过大时，便是可能发生中暑、心脑血管意外的天气。这种天气状况下，人的皮肤血流量会增加3倍以上，心输出量增加50%70%，因而可以使心衰的发生率增加1倍，使心脏病的死亡率增加1.5倍。第31页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的
12、招法l中暑指数：有的电台、电视台在进行气象预报时，同时报告中暑指数。中暑指数分5级，到了第4或第5级，即“易中暑”或“极易中暑”时，人们就该采取相应措施以防中暑了。第32页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l疾病风险指数：有的电台、电视台在进行气象预报时，常报告疾病风险指数。疾病风险也分为5级：少、偏少、一般、偏多、多。疾病包括呼吸道感染、哮喘、脑溢血、脑梗死、高血压、冠心病、心肌梗死等八种常见病。当听到这些疾病的风险指数是“偏多”或“多”时，应倍加防范。第33页，此课件共53页哦预防中暑的招法预防中暑的招法l室内调节最佳温度:根据日本医学专家的研究，最适宜的室内空调温度是：穿西装
13、打领带，最适宜的平均温度为24.4；上着短袖衬衣，下着薄面料裙、裤的女子，适宜温度为27.8，男女平均有23的差别。总的来说，最适宜的空调温度为2728，不应低于24。此外，室内温度还应随室外温度的变化进行调整，以室内外温差小于5为宜。第34页，此课件共53页哦中中暑暑的的急急救救l一、移.迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。第35页，此课件共53页哦中中暑暑的的急急救救l二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。第36页，此课件共53页哦中暑的急救中暑的急救l三、促。将病人置于4水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热
14、。待肛门温度降至38，可停止降温。第37页，此课件共53页哦中中暑暑的的急急救救l四、浸。将患者躯体呈45度浸在18左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。第38页，此课件共53页哦中中暑暑的的急急救救l五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦1530分钟左右，即可把体温降至3738，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。第39页，此课件共53页哦中暑的急救中暑的急救l立即将病人转送至医院,最好用空调车转送.第40页，此课件共53页哦生产作业预防高温中暑生产作业预防高温中暑盛夏季节露天作业或室外高温作业,在高气温和热辐射的不良气象条件下
15、进行长时间的生产劳动，人体极易因过度蓄热而中暑。使作业工人产生热、头晕、心慌、烦、渴、无力疲倦等不适感，可出现一系列生理功能的改变，主要表现为体温升高、体内酸碱平衡和渗透压失调、血压下降、消化不良和其他胃肠道疾病增加、神经系统可出现中枢神经系统抑制。出现上述中暑症状时，应积极救治。发生中毒时，应将患者撤离高温作业环境，到通风良好、荫凉的地点静卧休息，给予十滴水、霍得正气水、含盐清凉饮料等，先兆中暑和轻症中暑者可逐渐恢复。重症中暑必须紧急送医疗单位抢救。第41页，此课件共53页哦高温作业工人排汗量明显增加，其增加量与劳动强度成正比。排出的汗中含有大量盐分，大量排汗使体内盐分失，因此，高温作业工人
16、在排汗量较大情况下，及时补充适量的水分和盐分对维持身体健康十分必要的。饮水是最常见，也是最简便的补充水分方式，但不恰当的饮水不但不能使高温作业者补充已丢失的水分，反而会损害健康，甚至诱发中暑。高温作业工人恰当的饮水应遵循三条原则：1.补足补够原则。一般来说，要比平常每天多饮水3-5升，食盐20克；2.饮水方式以少量多饮为宜，暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，又促使大量排汗；3.饮水和补盐同时进行，不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起热痉发（中暑）的发生，故以含盐饮料为佳。含盐饮料种类很多，既可自制，也可直接购买成品。含盐茶水、绿豆汤既方便自制，效果也十分可靠，值得推荐。第42页，此课件共53页哦如
17、何预防中暑？1.躲避烈日：上午10时到下午4时避免在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。尤其孩子、老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节时段要尽可能地减少外出。2.遮光防护：如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士,也应做好上述防护措施,至少应打一把遮阳伞。3.补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午34时、晚上就寝前，分别饮1杯白开水或含盐饮料(25升水加盐20克)。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。4.增强营
18、养：平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。5.备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。第43页，此课件共53页哦中暑的处理中暑的处理1、立即将病儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如树阴下、走廊上、阴凉的地板上等。2、让病儿仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。3、尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟等。4、意识清醒的病儿或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。5、还可服用人丹和藿香正气水等解暑的药品。另外，对
19、于重症中暑病儿，要立即拨打120电话，以便求助医务人员紧急救治。第44页，此课件共53页哦10种方法预防高温中暑种方法预防高温中暑 预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，
20、因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。第45页，此课件共53页哦高温高温防暑防暑35是关系安全生产和人们健康的一个具有指是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温
21、度，是高温和中暑的预警温度。标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。据专家介绍，人的体温通常维持在据专家介绍，人的体温通常维持在37左右，而皮肤在正常左右，而皮肤在正常情况下为情况下为33。这。这4之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此，环境温度要低于热量传送到体外。因此，环境温度要低于33，人体才会感到舒适。，人体才会感到舒适。如果气温超过如果气温超过33，人体便会产生炎热的感觉，这时，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺
22、开始人体的汗腺开始“启动启动”，通过微微出汗来散发体内，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达蓄积的热量。当气温达35时，皮肤的血管开始扩张，心时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达达35以上时，心脏泵血量会增加以上时，心脏泵血量会增加50至至70。35353535！中暑预警线中暑预警线 炎炎炎炎夏夏日日 清清凉凉提提示示每年一到高温天气，也就进入了“空调病”的高发期，到医院就诊的患者会
23、有所增多。天坛医院急诊科的于东明主任提醒市民，天气炎热不仅要防中暑,更要注意别患上空调综合症。为预防“空调病”的发生，专家建议一定要经常开窗换气，最好在开机1至3小时后关机；要多利用自然风降低室内温度。室温最好定在25至27左右,室内外温差不要超过7。另外，有空调的房间应注意保持清洁卫生，办公桌不要安排在冷风直吹处。第46页，此课件共53页哦高温高温防暑防暑从各大医院了解到，由于最近的高温天气，医院里犯有心脑血管疾病的老年病人数量急剧增多，平均每天约有20多例。据内科急诊的医生介绍，每到高温天气，都是老年人心脑血管疾病的高发期。这主要是由于气温过高，老年人出汗多，从而导致血容量减少，血液浓缩、
24、变黏稠，很容易发生脑梗塞和心肌梗塞。医生建议有心脑血管疾病的老年人在天热的时候要多喝水，有条件的情况下要开空调，尽量少出汗，以防止血液浓缩，此外，中午要尽量减少户外活动。心脑血管病人多喝水专家表示，打把遮阳伞是步行者遮挡紫外线最有效的方法，不要只有女士打，老人、孩子更该打，男士也不要害臊，请把阳伞打出来。开摩托车的人们最好穿上长袖防晒外衣、戴上手套、太阳眼镜，把裸露在衣服外面的肌肤保护好。对于驾车族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就可以躲开阳光，紫外线具有很强的穿透力，所以也应注意选择防晒服装。据介绍，衣服的防晒能力取决于质料和色泽。棉质衣服的SPF值（防晒值）大约为15-40；聚酯浅色衣服的S
25、PF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9，所以驾车时最好穿彩色棉质衣服，另外，裸露的臂部肌肤最好用纱质披肩以及套袖保护。第47页，此课件共53页哦3.最佳汤肴番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。4.最佳肉食鸭肉：奥妙：鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。-鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；-鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；-鸭同海带炖食
26、，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；-鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。高温高温防暑防暑1.最佳调味品食醋：-醋夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。-醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。-夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。2.最佳蔬菜苦味菜：-夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。第48页，此课件共53页哦高温高温防暑防暑6.
27、最佳营养素维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。夏天三大危险：1）强烈的日照2）臭氧3）疲劳维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。7、最佳运动游泳：游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。8.最佳服色红色：奥秘：红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色（包括白色）此种功效较弱。面
28、料:当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。5.最佳饮料热茶：茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。第49页，此课件共53页哦高温高温防暑防暑9.最佳取凉“设施”扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇可以锻炼肢体：用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效 10.最佳保健措施起睡定时：夏季最佳就寝时间是22：00-23：00
29、，最佳起床时间是5:30-6:30。1.多喝啤酒能解暑 多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。2.晨练越早越好 在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气.太早晨练危害：易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症3.空调要保持恒温状态 不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。4.太阳镜颜色越深越能保护眼睛 镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。专家建议专家建议：最好选用能穿过15至30可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。第
30、50页，此课件共53页哦高温高温防暑防暑1 1、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。素色衣服。2 2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。3 3、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。4 4、多喝水，特别是盐开水。、多喝水，特别是盐开水。5 5、随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万、随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。金油、风油精、十滴水、
31、薄荷锭等。6 6、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的医院治疗。医院治疗。第51页，此课件共53页哦高温高温防暑防暑n当温度升高时,会导致很多问题.n温度和湿度是导致热疾病的主要因素.n在特定的环境下,任何人均有机会发生热抽筋,中暑衰竭,生痱
32、子或者中暑.n有些受害者比较幸运,他只是生生痱子和抽筋,有些严重会因中暑衰竭或者中暑而晕到.n人体主要通过2个途径释放热量:辐射和蒸发(汗水的蒸发)n当气温在70华氏及以下时,身体通过辐射来释放热量.n当气温升高时,通过辐射释放的热量就会大大地减少.n这时候蒸发就会成为有效控制体温的唯一途径.n水份占成年人体重的5060%.n成年人工作时每小时可以产生2.3至3.4升汗水,每天可以产生1117升汗水.n水份不能有效的补充会造成脱水.n当你口渴的时候,意味着你已经脱水-喝水和喝运动饮料有规律地补充水份.n避免喝含有咖啡因,酒精和苏打的汽水,这些会导致更严重的脱水.n汗水只有在蒸发的时候才可以使身
33、体凉快.n在高湿度的环境下,汗水不会蒸发,它只会从皮肤上往下滴.n在相对湿度为75%的环境下,出汗对降低人的体温是无效的.n湿度大但温度不是很高的环境比炎热干燥的环境更使人难受.第52页，此课件共53页哦高温高温防暑防暑n当气温高,湿度大,或者身体为保护自己连续沉重的挥发以降低体温时,人体就会对热产生反应.n当身体的温度开始上升,你的心脏就会增大供血量.n血液流经皮肤时就会释放多余的热量.n当这些都不能够使你的体温下降,你就会出汗.n当汗水蒸发时,你皮肤的温度就会下降.n相对湿度增大,很少汗水蒸发,降低体温的作用就会减小.n穿太多的衣服和穿很厚而且不吸汗的衣服,汗水不容易蒸发,热量不容易散发.n温度越高,湿度越大,太阳越猛烈,热导致的山伤害越大.痱子起因:汗线堵塞被感染,汗水不能蒸发,或者皮肤长时间在湿的状态.衣服阻碍了汗水的蒸发。症状:红色的皮疹,皮肤发痒并有刺热的感觉.处理:彻底清洗区域,区域申请存放必要的药物.当在高温下工作时经常清洗皮肤.第53页，此课件共53页哦