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1、 心理咨询师的自我分析与自我修炼 一 心理咨询师的职业素质要求心理咨询师的专业成长心理咨询师的个人成长2 心理咨询师的成长阶段（1）心理咨询师的幼年时期：1-3年初学、从业前的阶段、从业初期特点:情绪焦虑、缺乏自信、咨询的盲目性、模仿性、生硬地套理论、缺乏技巧、缺乏自我知觉与自我反思，职业的热情但挫折感强（2）心理咨询的青春期：从业3-5年或更长特点：焦虑有所减轻、希望独立、咨询的技巧有所增强、自信心增加、对督导提出一定挑战、初步地对个案概念化形成对职业的认同有一定的自我认知与自我反思能力（3）心理咨询的成年期从业8-10年以上良好的助人行为与技巧更熟练、灵活的咨询技巧情绪的稳定及职业的态度一
2、定的耐受挫折的能力尝试新的理论与技巧盲目性明显减少，结构性增强对个案概念化的能力增强敏锐的自我反思与知觉成熟的职业化心理咨询师（4）职业的充分成熟、自我成长与专业成长的融合对专业有更深的理解和认同对自我有深刻地剖析更熟练、灵活的技能与技巧多纬度的理论思考并更灵活的结合对个案的多层面理解与思考灵活的咨询方案二 心理咨询师的个人成长（一）咨询员的个人素质（一）咨询员的个人素质1 心理素质心理素质咨询员特征：认同自己身份；尊重并欣赏自己；确认自己的能力；乐于改变；愿意提高觉察力；能忍受不确定性；能发展自己咨询风格；体验别人内心世界的能力坦诚、接纳、尊重有幽默感。重温人生的经历、体验与重要关系人的关系
3、家庭禁忌以及潜意识创伤修复。学习和了解无助感减少被耗竭感和退缩行为。对人性基本问题的探索：安全与恐惧感、生与死、本能与欲望、危机、爱与恨、分离与联结、完美感罪恶感对移情的知觉与处理有勇气面对自己及来访者的内心世界只有对自己的人格与生活有深入探索的咨询师才能引导来访者探讨自己的内心世界咨询师的价值观：有充分知觉与表达感受的能力自由与负责任自我管理压力自我觉察与成长认同婚姻、家庭、及其他关系自我整饰与保持体态2 咨询师的职业素质建立关系的能力我能充分尊重对方吗？我能平衡与来访者不对等关系吗？我如何判断来访者的利益？如何处理来访者对治疗的期待我有足够的共情吗？我应用的理论与技术是无害的吗？我给了对方
4、充分的选择权吗？是否害怕袒露自己，是因为缺乏洞察力或灵感吗？在咨询中我敢冒多大的险？接受咨询的缓慢（怀疑自己有无助益，担心效果，渴望得到当事人的赞许）学习忍耐模糊状态，接受当事人出现更多的痛苦接受理论与实践中的差异与疗效的不明显，能在咨询中注意到自己的焦虑与心理需求不要自我欺骗：微妙的潜意识，渴望成就感，夸大正面结果，回避对能力的怀疑，给失败找到借口，将当事人的成长看成自己的功劳）学会怀疑自己，并面质自己内心的需要。避免咨询师角色的失落：过于为当事人担心，把对方神经质纳入自己人格，过于认同对方而失去原则咨询时尽情投入，感受与体验其内心的挣扎咨询后，让他们自己承担责任和生活抉择。了解反移情的原因
5、：自己的需求与未解决的冲突被带入咨询中，难以察觉，干扰了咨询过程。需要当事人的喜欢、欣赏与赞同。害怕面质当事人，担心留下坏印象。对当事人有性爱的感觉或挑逗行为。对引发旧情感的当事人极端的反感。当事人的内心痛苦唤起自己未愈创伤或未觉察的冲突。强迫忠告，要求当事人如何决定与生活。咨询员的自我修炼咨询员的自我修炼自我修炼的心态空杯心态空杯心态稚童心态稚童心态感悟人格感悟人格自我意识自我意识1、不断完善自我、不断完善自我v肯定自我内在价肯定自我内在价值值，展示内在的从容，展示内在的从容v悦悦纳纳自我的缺乏与不足，接受目前的自己自我的缺乏与不足，接受目前的自己v重塑重塑积积极自我意像，自我意象的好坏并非
6、极自我意像，自我意象的好坏并非 由知由知识识与智力决定，而是决定于自我意与智力决定，而是决定于自我意识识 和体和体验验。日三省吾身日三省吾身 保持静气保持静气人格修炼与自我完善三、情绪自我管理能力（一）三、情绪自我管理能力（一）1 1、情绪能自我管理吗？、情绪能自我管理吗？阿尔伯特阿尔伯特.埃利斯博士的埃利斯博士的A-B-CA-B-C理论理论 A=A=行为（导致情绪产生的事件或场景）行为（导致情绪产生的事件或场景）B=B=观念（对于观念（对于A A的评价观念）的评价观念）C=C=随之而来的感受和情绪随之而来的感受和情绪例：内疚感 A=A=孩子和陌生人在一起孩子和陌生人在一起 B=B=称职的母亲
7、不会将自己的孩子交给陌生人称职的母亲不会将自己的孩子交给陌生人 C=C=我为我所做的事感到惭愧，内疚和紧张我为我所做的事感到惭愧，内疚和紧张 B=B=称职的母亲会有意识地让孩子处于由他人照顾称职的母亲会有意识地让孩子处于由他人照顾环境中，只要这个环境是安全的，这样孩子会适应，环境中，只要这个环境是安全的，这样孩子会适应，变得自信，自立，有能力处理暂是压力，因而增强变得自信，自立，有能力处理暂是压力，因而增强自尊心。自尊心。人生方向诠释法人生方向诠释法 人对事物的感受，不是根据事物状况而是取决于人对事物的感受，不是根据事物状况而是取决于我们的诠释我们的诠释由个体的信念，期待决定的。由个体的信念，
8、期待决定的。乱与整齐的启示乱与整齐的启示 乱的定义多，整齐只有一个乱的定义多，整齐只有一个 每次生气都是因诠释而引起的每次生气都是因诠释而引起的 检测诠释检测诠释 是助乐还是招损是助乐还是招损2 2、如何自我管理情如何自我管理情绪绪？检测诠释练习 要怎么样你才觉得成功？要怎么样你才觉得成功？要怎么样你才觉得有爱？要怎么样你才觉得有爱？要怎么样你才觉得自信？要怎么样你才觉得自信？给下属授权后，下属怎么样你才令你满意？给下属授权后，下属怎么样你才令你满意？要怎么样你才觉得要怎么样你才觉得2 2、如何自我管理情绪？、如何自我管理情绪？坏情绪驱除法坏情绪驱除法 这是一种什么情绪？这是一种什么情绪？这种情绪由什么引起？这种情绪由什么引起？我希望这种情绪持续多久？我希望这种情绪持续多久？我怎么办？我怎么办？请设计情景练习请设计情景练习2、如何自我管理情绪？自我放松法自我放松法 放松放松 指命指命 暗示暗示 想象想象 转移转移