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1、塑造阳光心态塑造阳光心态第1页，讲稿共60张，创作于星期日n良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。n好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。心态对人的影响心态对人的影响2 2第2页，讲稿共60张，创作于星期日有關情緒管理有關情緒管理能力不好不一定會成功,但是情緒管理不好一定不會成功.當我們把情緒毫無保留地發洩在我們週遭的人身上,那種和諧的關係無形中就被破壞掉了,就好像是被打破的水晶杯子一般,就算接合後也是會有裂縫.所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒.3 3第3页，讲稿共60张，创作于星期日心态具有多大力量呢？4 4第4页，讲稿共60张，创作于星期日uu教授说：你们九个人听我的指
2、挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利顺利顺利顺利过桥过桥过桥过桥uu走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底走过去后，教
3、授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳吓了一跳吓了一跳uu教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了没人敢走了没人敢走了没人敢走了uu教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己
4、走在坚固的铁桥上。只有只有只有只有三个人愿意尝试：三个人愿意尝试：三个人愿意尝试：三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。走了三步就吓爬下了。走了三步就吓爬下了。走了三步就吓爬下了。九个人
5、过桥的试验九个人过桥的试验 5 5第5页，讲稿共60张，创作于星期日uu教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗
6、啦哗啦都走过来了。我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。6 6第6页，讲稿共60张，创作于星期日心态影响能力心态影响能力 这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理7 7第7页，讲稿共60张，创作于星期日死囚试验死囚试验vv教教教教授授授授把把把把一一一
7、一个个个个死死死死囚囚囚囚关关关关在在在在一一一一个个个个屋屋屋屋子子子子里里里里，蒙蒙蒙蒙上上上上死死死死囚囚囚囚的的的的眼眼眼眼睛睛睛睛，对对对对死死死死囚囚囚囚说说说说：我我我我们们们们准准准准备备备备换换换换一一一一种种种种方方方方式式式式让让让让你你你你死死死死，我我我我们们们们将将将将把把把把你你你你的的的的血血血血管割开，让你的血滴尽而死。管割开，让你的血滴尽而死。管割开，让你的血滴尽而死。管割开，让你的血滴尽而死。vv然然后后教教授授打打开开一一个个水水龙龙头头，让让死死囚囚听听到到滴滴水水声声，教授说，这就是你的血在滴。教授说，这就是你的血在滴。vv第第二二天天早早上上打打开
8、开房房门门，死死囚囚死死了了，脸脸色色惨惨白白，一一副副血血滴滴尽尽的的模模样样，其其实实他他的的血血一一滴滴也也没没有有滴滴出出来来，他被吓死了。他被吓死了。8 8第8页，讲稿共60张，创作于星期日这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理 心态影响生理心态影响生理 9 9第9页，讲稿共60张，创作于星期日心态对你的影响 心态好心态好 生理健康，能力增强。生理健康，能力增强。心情不好心情不好 生理差，能力差。生理差，能力差。1010第10页，讲稿共60张，创作于星期日人有九类基本情绪人有九类基本情绪 爱爱愉快愉快惊奇惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧 1111
9、第11页，讲稿共60张，创作于星期日好的心情好的心情 uu使你产生向上的力量，使你产生向上的力量，uu使你喜悦、生气勃勃，使你喜悦、生气勃勃，uu使你沉着、冷静，缔造和谐。使你沉着、冷静，缔造和谐。1212第12页，讲稿共60张，创作于星期日差的心情差的心情 uu使你不思进取，甚至颓废，使你不思进取，甚至颓废，uu使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，uu如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。张。1313第13页，讲稿共60张，创作于星期日你的你的EQ有幾分有
10、幾分?n n你把“情緒測試”遊戲做完了嗎?n n你是屬於那一型呢n n第 3 型的人有什麼特質呢?2.普通型普通型1.危險型危險型3.EQ高手型高手型1414第14页，讲稿共60张，创作于星期日EQ 高手的特質高手的特質n n良好的內在修養n n均衡的處世態度n n真誠待人n n幽默n n熱忱1515第15页，讲稿共60张，创作于星期日EQ管理技能溝通技能(-)負向情緒(+)(+)正向情緒正向情緒正向情緒正向情緒u且慢發作u紓解壓力u面對逆境u面對心情低潮u包容 良好良好 EQ 特質特質u良好內在修養良好內在修養u均衡處世態度均衡處世態度u真誠待人真誠待人u積極熱忱積極熱忱憤怒悲傷恐懼怨恨壓力
11、羞恥快樂喜悅愛驚喜u u積極傾聽積極傾聽積極傾聽積極傾聽u u良好溝通良好溝通良好溝通良好溝通u u幽默幽默幽默幽默u u拒絕的藝術拒絕的藝術拒絕的藝術拒絕的藝術u u正向思考正向思考正向思考正向思考u u讚美讚美讚美讚美1616第16页，讲稿共60张，创作于星期日人来到这个世界上究竟是为了什么？人来到这个世界上究竟是为了什么？1717第17页，讲稿共60张，创作于星期日使得生命快乐的途径有两条：使得生命快乐的途径有两条：n n第一，发现使你快乐的时光，增加它；第一，发现使你快乐的时光，增加它；n n第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第二，发现使你不快乐的时光，减少它。亚里士多德说，生命的本
12、质在于追求快乐亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐 1818第18页，讲稿共60张，创作于星期日 第一个工具：改变态度第一个工具：改变态度 u我们改变不了事情就改变对这个事情的态我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。如他对这个事情的看法更严重。u事情本身不重要，重要的是人对这个事情事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。的态度。态度变了，事情就变了。1919第19页，讲稿共60张，创作于星期日uu有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智有一个智者，他的一匹马丢了
13、，邻居说你真倒霉，智有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；者回答，是好是坏还不知道呢；者回答，是好是坏还不知道呢；者回答，是好是坏还不知道呢；uu不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道
14、呢；uu儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；是好是坏还不知道呢；uu过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被
15、征兵还活者。征兵还活者。征兵还活者。征兵还活者。“塞翁失马，焉知祸福塞翁失马，焉知祸福”2020第20页，讲稿共60张，创作于星期日n n有有一一个个女女士士长长得得很很漂漂亮亮，经经过过漫漫长长的的选选择择终终于于和和一一个个男男士士结结婚婚了了，没没想想到到两两年年后后她她被被男男士士抛抛弃弃了了，更更不不幸幸的的是是孩孩子子也也死死了了。女女士士万万念念俱俱灭灭，准准备备自自杀杀。她她选选择择了了跳跳海海，就就上上了了一一个个老老头头的的船，船开到大海中，她准备跳下去。船，船开到大海中，她准备跳下去。n n请请请请你你你你们们们们告告告告诉诉诉诉我我我我，这这这这个个个个老老老老头头头头
16、怎怎怎怎么么么么和和和和女女女女士士士士沟沟沟沟通通通通，女女女女士士士士才才才才能不跳海？能不跳海？能不跳海？能不跳海？美丽女士跳海的故事美丽女士跳海的故事 2121第21页，讲稿共60张，创作于星期日n n一一一一个个个个小小小小孩孩孩孩和和和和一一一一个个个个水水水水手手手手聊聊聊聊天天天天，小小小小孩孩孩孩问问问问水水水水手手手手，大大大大海海海海那那那那么么么么恐恐恐恐怖怖怖怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。n n小
17、孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。n n小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。n n小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？n n水水水水手手手手反反反反问问问问小小小小孩孩孩孩
18、，你你你你爷爷爷爷爷爷爷爷在在在在哪哪哪哪儿儿儿儿死死死死的的的的？小小小小孩孩孩孩说说说说，我我我我爷爷爷爷爷爷爷爷是是是是在在在在床床床床上上上上死的。死的。死的。死的。n n水水水水手手手手问问问问，你你你你父父父父亲亲亲亲在在在在哪哪哪哪儿儿儿儿死死死死的的的的？小小小小孩孩孩孩说说说说，我我我我父父父父亲亲亲亲也也也也是是是是在在在在床床床床上上上上死死死死的。的。的。的。n n水手问，那你怎么还敢到床上去呢？水手问，那你怎么还敢到床上去呢？水手问，那你怎么还敢到床上去呢？水手问，那你怎么还敢到床上去呢？水手的故事水手的故事 2222第22页，讲稿共60张，创作于星期日2323第23
19、页，讲稿共60张，创作于星期日改变了态度就有了激情，改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。有了奋发向上的斗志结果就会变化。态度决定结果态度决定结果2424第24页，讲稿共60张，创作于星期日心态影响人的能力，能力影响人的命运心态影响人的能力，能力影响人的命运 u古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。材。u甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；u乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这乙说，棺材，升官发财，看来我的运
20、气来了，这次一定能考上。次一定能考上。u当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。果乙考上了。u回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。2525第25页，讲稿共60张，创作于星期日生命的质量取决于你每天的心态生命的质量取决于你每天的心态 u如果你能保证眼下心情好，你就能保证今如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；天一天心情好；u如果你能保证每天心情好，你就会获得很如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的好的生命质量，体验别人体验不到的靓
21、丽的生活。生活。2626第26页，讲稿共60张，创作于星期日第二个工具：学会享受过程第二个工具：学会享受过程 2727第27页，讲稿共60张，创作于星期日u生命是一个过程而不是一个结果！生命是一个过程而不是一个结果！u享受过程，精彩每一天！享受过程，精彩每一天！2828第28页，讲稿共60张，创作于星期日有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你不去赚钱？年轻人说，没意
22、思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。醒梦中人。“一句话点
23、醒梦中人一句话点醒梦中人”2929第29页，讲稿共60张，创作于星期日怎么享受生命这个过程呢？怎么享受生命这个过程呢？n n把注意力放在积极的事情上。n n学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。n n如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。黑暗，那是你自己的选择。3030第30页，讲稿共60张，创作于星期日n n竞争已经渗透到人的骨子里面，使人竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。烦恼，心态变差。n n竞争是残酷的，人还得快乐，我们就竞争是残酷的，人还得快乐，
24、我们就在矛盾的夹缝中生存。在矛盾的夹缝中生存。如何面对竞争？如何面对竞争？3131第31页，讲稿共60张，创作于星期日你有一颗平常心吗？你有一颗平常心吗？3232第32页，讲稿共60张，创作于星期日第三个工具：活在当下第三个工具：活在当下 u什么是活在当下？什么是活在当下？u禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。这就叫活在当下。u重要的事情就是现在你做的事情，最重要重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。的时间就是现在，这种观点就叫
25、活在当下。3333第33页，讲稿共60张，创作于星期日n n一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。身体悬挂在空中。n n他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。n n现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？吃草莓四种选择，你们说他干吗？吃草
26、莓的故事吃草莓的故事3434第34页，讲稿共60张，创作于星期日vv现在联接着过去和未来，现在联接着过去和未来，vv如如果果你你为为现现在在后后悔悔，你你既既失失去去了了未未来来，又联不上过去，又联不上过去，vv你能够把握的只有现在。你能够把握的只有现在。vv不不要要让让过过去去的的不不愉愉快快和和将将来来的的忧忧虑虑像像强强盗盗一一样样抢抢走走你你现现在在的的愉愉快快。把把握握现现在在，成就未来成就未来。现在联接着过去和未来现在联接着过去和未来3535第35页，讲稿共60张，创作于星期日uu活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有活在当下不等于今朝有酒
27、今朝醉，而是今朝有活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。在当下。在当下。在当下。uu你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。面不是万丈
28、深渊。面不是万丈深渊。面不是万丈深渊。uu大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。不是活在当下。uu要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中。要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中3636第36页，讲稿共60张，创作于星期日uu活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相
29、信自己的生命正以最好的方式展开。要相信自己的生命正以最好的方式展开。如何面对现状？如何面对现状？uu有人说，我对我的现状不满意，怎么办？有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。3737第37页，讲稿共60张，创作于星期日如果你不活在当下，就会失去当下。如果你不活在当下，就会失去当下。有有一一个个乡乡下下姑姑娘娘挤挤了了一一罐罐牛牛奶奶，把把它它顶顶在在头头上上，然然后后就就开开始始胡胡思思乱乱想想了了，这这罐罐牛牛奶奶可可以以卖卖几几块块钱钱，
30、这这几几块块钱钱可可以以买买几几只只小小鸡鸡，小小鸡鸡长长大大了了可可以以下下很很多多的的鸡鸡蛋蛋，鸡鸡蛋蛋又又可可以以孵孵出出很很多多小小鸡鸡，小小鸡鸡长长大大又又可可以以下下很很多多鸡鸡蛋蛋，这这些些鸡鸡蛋蛋卖卖的的钱钱就就够够我我买买一一个个漂漂亮亮的的裙裙子子了了，我我穿穿上上到到王王宫宫跳跳舞舞，我我的的舞舞姿姿吸吸引引了了王王子子，王王子子邀邀请请我我跳跳舞舞，我我要要摆摆摆摆矜矜持持，她她一一歪歪脑脑袋袋，牛牛奶奶罐罐掉掉地地上摔碎了。上摔碎了。3838第38页，讲稿共60张，创作于星期日要学会理智一些，把握当下。要学会理智一些，把握当下。uu一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话
31、，说母亲心脏一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士话，你先生因
32、车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，了，发了疯似的往医院跑，忘了
33、关煤气，家里失火了，了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。东西全烧没了，这就是祸不单行。东西全烧没了，这就是祸不单行。东西全烧没了，这就是祸不单行。uu要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。把握当下。把握当下。把握当下。3939第39页，讲稿共60张，创作于星期日第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行第四个工具：不要把自己幸福的来
34、源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。为上面，我们能把握的只有自己。n n如如果果你你担担心心的的事事情情不不能能被被你你左左右右，就就随随它它去去吧吧，我我们们只只能能考考虑虑力力所所能能及及的的事事情情，力力所所能能及及则则尽尽力力，力力不不能能及则由它去。及则由它去。n n日日终终则则昃昃，月月满满则则亏亏。我我们们不不能能把把美美好好一一次次享享用用完完毕，留点缺陷、遗憾下次努力毕，留点缺陷、遗憾下次努力。n n崔崔永永元元曾曾经经十十分分辉辉煌煌，到到达达了了顶顶峰峰，他他的的每每一一句句话话大大家家都都当当成成珠珠宝宝来来对对待待，没没想想到到高高峰峰时时间间持持续续不不久
35、久，他他主主持持的的节节目目就就没没有有吸吸引引力力了了。他他非非常常痛痛苦苦，怎怎么么也也想想不不明明白白，我我怎怎么么就就会会失失去去辉辉煌煌？他他现现在在搞搞电电影影去去了了，但但是是能能搞搞过过真真正正干干电电影影的的人人吗吗？他他很很难难受受，心心情情压压抑抑，得得了了精精神神抑抑郁症。郁症。4040第40页，讲稿共60张，创作于星期日第五个工具：第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好心情。怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。4141第41页，讲稿共60张，创作于星期日第六个
36、工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。4242第42页，讲稿共60张，创作于星期日印度建筑工人的遭遇印度建筑工人的遭遇n n在印度，一些建筑工人在盖房子，房在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。弄下来。4343第43页，讲稿共60张，创作于星期日印度建筑工人的遭遇印度建筑工人的遭遇n n这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定
37、在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。一筐砖。一筐砖。一筐砖。n n他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重
38、，人一下子被筐拉起来了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。4444第44页，讲稿共60张，创作于星期日印度建筑工人的遭遇印度建筑工人的遭遇n n筐继续下降，这个工人继续上升，升到
39、最高处的时候，筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。到了地上，砖头落了一大堆。到了地上，砖头落了一大堆。到了地上，砖头落了一大堆。n n筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐变轻了，筐往上升，人
40、往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。筐撞上了，撞断了两跟肋骨。筐撞上了，撞断了两跟肋骨。筐撞上了，撞断了两跟肋骨。n n他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。他砸死了。他砸死了。他砸死了。4545第45页，讲稿共60张，创作于星期日如何保持乐观情绪？如何保持乐观情绪
41、？n n有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。不再愤怒了。n n有了挫折怎么办？n n打不死的磨难是一笔宝贵的财富打不死的磨难是一笔宝贵的财富；n n有了问题怎么办？n n把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。4646第46页，讲稿共60张，创作于星期日第七个工具：天堂、地狱由心造。第七个工具：天堂、地狱由心造。n幸福由思想、心态决定，心可幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱以造天堂，也可以造地狱。4747第47页，讲稿共60张，创作于星期日日本武士的故事日本武士的
42、故事n n一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？什么是地狱？什么是地狱？什么是地狱？n n老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，
43、把刀架本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！n n老禅师平静地说，这就是地狱。老禅师平静地说，这就是地狱。老禅师平静地说，这就是地狱。老禅师平静地说，这就是地狱。n n武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。n n老禅师又平静地说，这就是天堂。老禅师又平静地说，这就是天堂。n n武士听明白了
44、，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。4848第48页，讲稿共60张，创作于星期日天堂、地狱的故事天堂、地狱的故事n n上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺峋，他们都用一个特质的勺子喝粥
45、，勺子的把特别长，勺峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最子的头很小，舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最子的头很小，舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最子的头很小，舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。n n上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都上帝又
46、把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是长得胖乎乎，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是长得胖乎乎，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是长得胖乎乎，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了。你，结果大家都吃到粥了。你，结果大家都吃到粥了。你，结果大家都吃到粥了。4949第49页，讲稿共60张，创作于星期日魔鬼与天使魔鬼与
47、天使学会为小事高兴，学会为小事高兴，学会为小事高兴，学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。就会有更大的高兴的事情出现。就会有更大的高兴的事情出现。就会有更大的高兴的事情出现。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。5050第50页，讲稿共60张，创作于星期日怎么才能把别人变成天使呢？怎么才能把别人
48、变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。5151第51页，讲稿共60张，创作于星期日第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。n n刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。n n我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；平衡，以柔克刚；n n要向古币学，取向于前，外园内方。要向古币学，取向于前，外园内方。5252第52页，讲稿共60张，创作于星期日雪松的故事雪松的故事n n两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满
49、了山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？么东、西坡差别这么大呢？n n他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。n n两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。5353第53页，讲稿共60张，创作于星期日阳光心态的主要内涵阳光心态的主要内涵 n n第一，不能改变环境就适应环境。第一，不能改变环境就适应
50、环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。n n第二