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1、主要内容主要内容Part1 接受21天挑战Part2 抱怨是羊群里的瘟疫Part3 今天，你可以不抱怨Part4 应对职场 不要抱怨Part5 经营家庭 不要抱怨Part6 送走抱怨，改变你的命运Part7 用坚强代替抱怨Part8 人生要宽容，不要抱怨第1页/共66页Part1 接受21天挑战第2页/共66页什么是“21天不抱怨”行动？美国知名牧师威尔鲍温，发起了一项“不抱怨”活动：紫色的神奇手环用法如下：1.将手环戴在一只手腕上。2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上。3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。4.如果听到其他戴紫手环
2、的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上：如果这么做，你先要移动你的手环，因为你在抱怨他们的抱怨。5.坚持下去。21天连续不抱怨手环不换手。第3页/共66页 不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。什么是“21天不抱怨”行动？第4页/共66页Part1 Part1 接受接受2121天挑战天挑战一、思想指导我们的人生 思想是人类独有的精神瑰宝。其核心是激活人的生命并为生活增加勇气、增强信心。所以生命的闪光其实是思想的闪光，生命的可贵其实也是思想的可贵。你的思想就是你最有价值的人生财富，你有什么样
3、的思想，决定你有什么样的成就。你的思维在创造未来，决定你的人生！第5页/共66页（1 1）思想是统帅 思想来源于生活，有些思想可以使人大智大勇，所向披靡，也可以使人畏畏缩缩，胆小如鼠。因此说思想是统帅。（2 2）思想创造生活 拿破仑.希尔有句名言：“有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。”中国有相似的谚语：“种瓜得瓜，种豆得豆。”思想便是种子，思路就是果实。Part1 Part1 接受接受2121天挑战天挑战第6页/共66页二、不抱怨=积极思维+管住你的嘴 生活中，有很多人都在抱怨，抱怨命运的不公
4、，抱怨出身的寒微，抱怨公司离住处很远，抱怨同事关系难处，抱怨天地，抱怨社会，抱怨刮风，抱怨下雨，抱怨如果把我们一天到晚的抱怨整理出来的话，那恐怕要有一火车了。Part1 Part1 接受接受2121天挑战天挑战第7页/共66页 很多人都似乎已经习惯抱怨一切。与其这样，还不如改变一下自己。其实，不抱怨，反过来想想，你会发现其实你所抱怨的事情是很微不足道的，都是值得我们珍惜和感激的。在抱怨的时候就记住这个公式吧：不抱怨=积极思维+管住你的嘴Part1 Part1 接受接受2121天挑战天挑战第8页/共66页Part1 Part1 接受接受2121天挑战天挑战三、克服刚开始的不习惯习惯有无穷的力量，
5、它无时无刻不在影响着我们。可能在刚开始去改变抱怨这一习惯时很不适应或很难受，但为了追求一生的幸福与成功，暂时牺牲眼前的安适或近利，是值得的。（1）要从内心接受抱怨的监督，并心情愉悦地去执行。（2）一旦说出了抱怨性的话语，就要去移动自己的手环。（3）对别人及其错误、失败和过失要少苛求，多容忍。要从最好的角度来解释他们的行动。（4）要练习每天至少微笑三次。（5）任何情况下，我们的反应要尽可能冷静和有理智。第9页/共66页Part1 Part1 接受接受2121天挑战天挑战四、告诉自己：我可以坚持 习惯的培养需要一个过程，而这个过程的周期就是21天，21天对于人的一生来讲不长，但是用21天改掉一个坏
6、习惯，对于人的一生则意义非凡。告诫自己：我可以坚持，我一定能坚持！第10页/共66页Part1 Part1 接受接受2121天挑战天挑战五、适当的自我奖励 奖励可以激发人的热情，不抱怨对于任何人来讲都是非常重要的，不抱怨活动的过程虽然只有21天，但坚持下来也是需要勇气和决心的，所以，为了更好地完成不抱怨运动，不妨适当地给自己一点小小的奖励吧。这样通过自己的奖励，就肯定了自己，也就积极地暗示自己再接再厉。第11页/共66页六、一起创造不抱怨的人生 我们要努力做到不抱怨。首先要坚定信念，其次要有一个平常的心态，再次还要端正自己的位置。只有这样，我们才会拥有不抱怨的人生！同时，如果你看到周围的人在抱
7、怨，还要用你的实际行动向他们证明不抱怨的诸多好处，带动身边的人不要抱怨，大家一起创造不抱怨的人生！Part1 Part1 接受接受2121天挑战天挑战第12页/共66页Part2 抱怨是羊群里的瘟疫第13页/共66页Part2 Part2 抱怨是羊群里的瘟疫抱怨是羊群里的瘟疫一、你抱怨的事情真的那么严重吗？人的心理有一个特点：艳羡比自己境遇好的人和好的事情，这种心理在处理事情的过程中，就极容易产生抱怨情绪。人们心里的这种不平衡状态，处理不好就是抱怨情绪产生的根源。人们所抱怨的事情，远远没有想象中的那么糟糕，只是人们自己用错误的思维方式引导自己，把自己推向绝境，所以，在抱怨之前，一定要理性地思索
8、：我抱怨的事情真的那么严重吗？第14页/共66页二、抱怨是种传染病 “踢猫效应”坏情绪是会相互传染的。抱怨就像瘟疫一样，能在较短的时间内迅速传染给他人。无论是生活中还是工作中，总会有一些不如意的事情，也总会有一切不公平的事情，其实你仔细想想那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，是一时的抱怨在作祟，往往事情发生的根源不在于谁起了头，而是在于你对待这件事的态度，态度决定一切。每个人只要认识到这点儿，就不会把抱怨传染给别人。Part2 Part2 抱怨是羊群里的瘟疫抱怨是羊群里的瘟疫第15页/共66页三、抱怨每况愈下抱怨 抱怨是最错误的处事方式，因为抱怨既不会改变你的境况，也不会为你提供解决问题的方法，只会为
9、你增加抱怨的材料，加重你抱怨的程度。经常抱怨的人，只是徒然地为自己增添麻烦，分散解决问题的精力，削减自身的幸福感。Part2 Part2 抱怨是羊群里的瘟疫抱怨是羊群里的瘟疫抱怨不会改变你的境况。改变境况的方式有很多种，唯独不包括抱怨。第16页/共66页四、不知不觉中养成了抱怨的坏习惯 生活中总会有不如意的事情，这才是真实的。而抱怨会成为一种习惯，爱抱怨的人在遇到不如意的事情时，他们很少反省自己的责任，大多将原因归咎于外部或他人，不会从自己身上找原因。喜欢抱怨的人，不但自己不快乐，也经常会给周围的人带来烦恼和压力。人生有许多简单的方式可以化险为夷，闭嘴不说话就是其中妙招之一。抱怨一旦成了一个人
10、的习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，生活就成了牢笼一般，处处不顺。Part2 Part2 抱怨是羊群里的瘟疫抱怨是羊群里的瘟疫第17页/共66页五、抱怨者，人远之 经常抱怨的人，他的生活态度是消极和悲观的。抱怨的人经常通过重复的语言，抱怨重复的事情，在反复重复中寻找平衡。抱怨是人际交往的大敌，抱怨就象批评一样不受欢迎，没有人喜欢抱怨的人，经常抱怨的人，朋友们会离他而去。抱怨的人会令人害怕，因为人们有限的精力会消耗在抱怨者的抱怨声中，人们为了用这份有限的精力去创造有价值的事情，就会避开抱怨的人，这样一来，抱怨者就用抱怨的方式，把一个个朋友推离自己。Part2 Part2 抱怨是羊
11、群里的瘟疫抱怨是羊群里的瘟疫第18页/共66页六、抱怨的同时表明自己不自信 抱怨者大多数怨言都不是因为事情真的需要抱怨，而是通过这种抱怨达到一种目的，而大多数抱怨者都是因为不自信。自信的人能够坦然地接受自己的缺点，并且能积极地改进，而只有缺乏自信的人才会采用抱怨的形式遮掩自己的缺点。Part2 Part2 抱怨是羊群里的瘟疫抱怨是羊群里的瘟疫第19页/共66页Part2 Part2 抱怨是羊群里的瘟疫抱怨是羊群里的瘟疫七、抱怨就是你鞋子里的沙子 正像法国思想家伏尔泰说的那样：“使你疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的沙。”你若烦恼，烦恼则更多；你若抱怨，抱怨则更多。而你不需要的疲惫、厌倦、悔恨
12、、抓狂，却总是扑面而来。抱怨的人总是以为自己经历了世上最大的困难，他忘记了听他抱怨的人也同样经历过这些，只是感受不同。不必抱怨，抱怨没有什么用呢？丢掉抱怨的恶习，清空你鞋子里的沙子才能走得更远！第20页/共66页Part3今天，你可以不抱怨今天，你可以不抱怨第21页/共66页Part3 Part3 今天，你可以不抱怨今天，你可以不抱怨一、是陈述事实还是抱怨 生活中经常有人抱怨，但是也有人说：“我不是在抱怨，而是在陈述事实。”但我想问的是你你呢个分得那么清楚吗？你敢说你说的这句话是在陈述事实吗？绝没有一点抱怨的口吻吗？你可能会纳闷:“我所说的话，什么时候算是抱怨，什么时候又是陈述事实呢？”其实这
13、很简单，你有所期待，或者说是想改变别人，或者希望一切有别于现状，那就是在抱怨，相反则是在陈述事实。陈述事实如果没有什么更深层的含义，也没 有什么暗示，它只是在讲述一件事或一个道理。所以当你在说这句话的时候，最好应该仔细斟 酌。第22页/共66页Part3 Part3 今天，你可以不抱怨今天，你可以不抱怨二、当你实在想抱怨，那就写下来吧 人生总会有不如意，工作上有压力会感到不如意。干工作不能如想象中的那样轻松、自如、潇洒，而是一天从早忙到晚，甚至还要加班延点，也许即使这样领导也不满意，还会挑出许多缺点和不足；也许黄领导满意了，李领导不满意，李领导满意了，刘领导又不满意。无论你怎么做，就是不能达到
14、人人都满意的程度，不是这位领导说你做得不对，就是那位领导说你有问题，说你工作滞后、拖拉，即使不给你施加压力也让你感到有压力。这种压力让你左右为难，让你无所适从。像这样的不如意，生活中还多得是，难道你都要抱怨个不停吗？如果你每个都要抱怨，那岂不是被这些糟心的事搞得一塌糊涂了吗？第23页/共66页Part3 Part3 今天，你可以不抱怨今天，你可以不抱怨 人生总会有不如意，你就接受它 吧！如果你实在憋在心里难受，那么 我告诉你，你就写下来。写的时候，你的思想就专注在那一点上了。由于 人的头脑不可能停止活动，因此写日 记能帮助你训练集中注意力，愈能集中力量则愈强。因为在你写的过程中，也是你思考的过
15、程，你会变得很冷静，会重新审视这件事情。第24页/共66页Part3 Part3 今天，你可以不抱怨今天，你可以不抱怨三、不抱怨，你的沟通才是有效的 抱怨又是在不经间就会成为你交流的一种方式，但是就问题的解决来讲，这是一种最可怕、最无用的沟通方式。因为在无用的抱怨声中，你就有可能激化矛盾，使小事情恶化为大事情。因此，对于希望解决问题的你而言，不要试图通过怨言来解决问题，达到沟通的效果，抱怨只会成为沟通的障碍。只有你闭上抱怨的嘴巴，把事情心平气和地讲出来，或者与和你发生矛盾的人进行沟通，直接面对面地交流，才会达到沟通的效果。如果男女间发生矛盾时，抱怨只会激化矛盾，不会成为解决问题的方法，抱怨也不
16、会成为有效的沟通手段。第25页/共66页Part3 Part3 今天，你可以不抱怨今天，你可以不抱怨 抱怨成为一种习惯之后，就容易误导人，使人们把抱怨当做最好的交流方式，结果塑造的不是积极乐观的人生，而是消极抱怨的人生。在这种抱怨的人生里，抱怨起来的永远是负面作用。所以，事实证明：不抱怨的人获得沟通效果更好。第26页/共66页Part3 Part3 今天，你可以不抱怨今天，你可以不抱怨四、不幸的人不是只有你一个 世上不幸之事十之八九，不幸之人也是不计其数，但是许多不幸的人却生活在幸福之中，相反，一些幸运的人却活在不幸福之中，区别是，不幸的人能直面人生，勇于面对生活中的苦难，知道不幸的人不仅只有
17、他一个；而幸运的人看到的永远是比自己还幸运的人，在这种欲望的差距中，他又怎么能够感到幸福呢？面对苦难时，对待苦难的态度，就决定了你的幸福指数，因此，一定要明白：不幸的人不是只有你一个。只要明确了这一点，你就会积极地对待生活，乐观开朗地面对人生。第27页/共66页五、把焦点放在你现在拥有什么 而不是你想要什么 我们大多数人都会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，比如：健康，可以听，可以看，可以说，可以笑因此，若想让自己活得更加轻松，就应该把焦点放在你现在拥有什么而不是你想要什么。如果你想让自己活得很轻松很快乐，你就应该时时刻刻告诉自己把焦点放在现在拥有而不是你想要什么。Part3 Par
18、t3 今天，你可以不抱怨今天，你可以不抱怨第28页/共66页Part4应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨第29页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨一、找不到工作不要抱怨 随着高校毕业生大 量涌入市场，社会的就 业压力越来越大。面对 越来越严峻的就业形 势，人们对就业的状况 甚是担忧，于是抱怨声越来越多。但是，聪明的人面对这一问题会积极地应对，不把抱怨作为解决问题的方法，在激烈的竞争中赢得一席之地。所以，对于你而言，如果你也面临这样的问题，不要抱怨工作难找，应该积极地寻求解决的办法，主动地行动起来，在行动中寻找出路。第30页/共66页Part4 Part4 应对职场
19、应对职场不要抱怨不要抱怨 古语讲：车到山前必有路。只要你有突破这种困境的愿望，就应该积极地为工作做准备，而不是唉声叹气地抱怨世道不好，工作难找。对于找不到工作的人来说，一定的压力会激发你的潜能，刺激你不断地奋进，在奋进和拼搏中创造事业。第31页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨二、做额外工作时不要抱怨 职场中，很多人都认为只要把自己的本职工作做好，把分内的事做好，就可以万事大吉了。当一旦接到老板或上司安排的额外工作时，就很不情愿，不是愁眉苦脸，就是满脸的不情愿，唠唠叨叨地抱怨不停。如果你想成功，除了努力做好本职工作以外，你还要经常去做一些分外的事。因为只有这样，
20、你才能时刻保持斗志，才能在工作中不断地锻炼、充实自己，才能引起别人的注意。请记住这句话吧：做额外的工作时不要抱怨！第32页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨三、不要抱怨薪水少 职场中有很多人总是在抱怨薪水太低，不满足目前的薪水。一个以薪水为个人奋斗目标的人是无法走出平庸的生活模式的，也从来不会有真正的成就感。虽然工资应该成为工作目的之一，但是从工作中能真正获得的更多东西却不是装在信封中的钞票。第33页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨 为薪水而工作的人，看似目的明确，但是常常被目前的利益蒙蔽了心智，无法看清未来发展的路，结果使得这
21、些人即使日后奋起直追，振作努力，也不能够超越。那些对薪水低不满而敷衍工作的人，固然对老板是一种损害，要是长此以往，无异于使自己的希望断送，一生只能做一个庸庸碌碌、心胸狭隘的懦夫。他们把自己的才能埋没了，把自己的创造力湮灭了。所以，面对微薄的薪水，你应当明白，雇主支付给你的工作报酬固然是金钱，可你在工作中给予自己的报酬，却是珍贵的经验、良好的训练、才能的表现和品格的建立。比起金钱，这些东西的价值要高出千万倍。第34页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨 年轻人，当你们刚刚踏入社会时，不需要过分考虑薪水的多少，而应该注意工作本身带给你们的报酬。例如，发展自己的技能，增
22、加自己的社会经验，提升个人的人格魅力比起你在工作中获得的技能与经验，微薄的工资就显得不那么重要了。老板支付给你的是金钱，但赋予你的事能够让你终身受益的黄金。第35页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨四、敢于接受挑战，不抱怨 经常会有人抱怨：“这工作太难做了，这工作我做不了。”其实，老板最不喜欢这样的员工了。以为老板描述自己心目中的理想员工时说：“我们所急需的人才，是有奋斗进取精神，勇于向不可能完成的工作挑战的人。”俗话说：“一个人的思想决定一个人的命运。”不敢向高难度的工作挑战，对自己潜能的画地为牢，只能使自己无限的潜能化为有限的成就。同时，无知的认识会让你的天
23、赋减弱，因为你的如同懦夫似的所作所为，不配拥有这样的能力。别抱怨了，勇于接受挑战吧！第36页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨 当一件貌似“不可能完成”的艰难工作放在你面前时，别抱着“避之唯恐不及”的态度，更别花太多的时间去设想最糟糕的结局，不断重复“根本不能完成”的念头这和预演失败没区别。就如同一个高尔夫球员，不停地嘱咐自己“不要把球击入水中”时，他脑子里将出现球掉进水中的影像。试想，在这种心理状态下，打击出去的球会飞向哪里呢？肯定是水中。第37页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨五、换种思路看待老板的批评 在受到老板的批评 时
24、，转换思路十分关 键。在具体的应对方式 上，我们应该把握以下 几条原则：1.1.老板的出发点是为了你好 2.2.老板一般不会把批评、训斥别 人当成自己的乐趣 3.3.以感激的态度对待老板的批评 4.4.面对批评，不要不服气，更不 要牢骚满腹第38页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨六、积极地完成工作比抱怨枯燥更有效 抱怨是一种情绪发泄，有不满请情绪过于压抑不行，但发泄过度，没完没了抱怨也同样不要，非但不能解决问题还会让人陷入负性情绪里，所以对于即将要抱怨的你来说，积极地完成工作比抱怨更有效。世界500500强企业优秀员工必备的1111中品质中这样说道：“你选择了
25、一个工作或者你选择一个单位，那你不仅仅只享受它们带给你薪水、成长和快乐，你还要承担相应的责任、困难和压力。只想接受工作的益处和快乐的人，是一种不负责任的人。总在喋喋不休地抱怨，在不情不愿地将就中完成工作，必然享受不到工作的快乐，更无法得到升职加薪的奖赏。”第39页/共66页Part4 Part4 应对职场应对职场不要抱怨不要抱怨 每一个人的工作，都是自己给自己画的一幅画，是美丽还是丑恶、可爱还是可恶，都是由自己一手造成的。我们每个人的细微表现，都会在这幅画上有所体现。为此，与其整天抱怨自己的工作不如踏踏实实地去做好，因为积极地完成工作比抱怨更有效。第40页/共66页Part6送走抱怨，改变你的
26、命运第41页/共66页一、停止抱怨，你便拥有快乐 生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这些琐碎的事情中有苦也有甜，但是只要你仔细寻找，定会发现其中的快乐。细品着琐碎的每一点每一滴，你都会觉得生活更加丰富多彩。如何去寻找生活中的快乐？快乐在哪里？帮助他人，是快乐；阅读书籍，是快乐；做饭烧菜，是快乐在单调乏味的生活中，你是否寻找过来充实你生活、放松你的心灵？寻找快乐不难，唯一需要的就是你不要抱怨，一个整天唉声叹气、牢骚满腹的人是很难很快乐的。Part6 Part6 送走抱怨，改变你的命运送走抱怨，改变你的命运第42页/共66页 快乐源于生活，快乐只是一种满足，一种可以使心灵处于恬静的方式，快乐是
27、一种无形的力量来源。生活中，你并不一定要刻意地去快乐。快乐无处不在，只要你不抱怨，以感恩之心，满怀热情地对待一切，快乐就时时围绕着你。Part6 Part6 送走抱怨，改变你的命运送走抱怨，改变你的命运第43页/共66页二、不如意时可以转念 每个人一生都会遭遇困难，这时，我们应该学会乐观地思考问题，凡事往好处想。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。不如意时那就转念！一个人的内心想的都是快乐的事，他就会快乐；如果内心里想的都是悲伤的事，那么他就会悲伤。有一则谚语说，绵羊每叫一次，它就会失掉一口干草。如果你的心态是沉重的，总是抱怨你的苦恼，那么每说一次，你便失掉一次成功的机会。P
28、art6 Part6 送走抱怨，改变你的命运送走抱怨，改变你的命运第44页/共66页三、无法改变时那就改变自己 在人生当中，我们十有八九不会一帆风顺，一定会遇到困难，一定会碰到障碍，也一定会有“头破血流”的时候。有些事情就像“大山”一样，是我们无法改变的，或者至少是暂时无法改变的。移山我们可能移不动，但山不走开，我们可以绕开，所以从“山”的障碍我们得到启示：如果事情无法改变，我们就改变自己。车尔尼雪夫斯基说：“既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。”既然如此，那就先改变自己吧!Part6 Part6 送走抱怨，改变你的命运送走抱怨，改变你的命运第45页/共66页Part6 Par
29、t6 送走抱怨，改变你的命运送走抱怨，改变你的命运四、现在开始改变还不晚 生活中遇事抱怨的人太多，但抱怨解决不了任何问题，如果你真的要改变现状，那么就停止抱怨，开始行动，无论对待什么事情，只要你寻求改变，一切都不会晚，重要的是你要注意把用来抱怨的时间和精力，注入到你改变的行动中去，不要让抱怨拖你后腿，成为你甩不掉的包袱。第46页/共66页五、别忘了反省自己 很多时候，我们处在矛盾的中心，不自觉地埋怨别人，把矛盾的责任推到别人身上，却往往忽略了我们自己本身存在的问题，缺少自我反省的精神。善于自我反省，才能真正认识自我、发展自我、完善自我和实现自我的价值。通过反省，方可解开心结，减轻精神痛苦，净化
30、自己的精神境界。也才能不断地突破自我的局限，开创成功的人生。Part6 Part6 送走抱怨，改变你的命运送走抱怨，改变你的命运第47页/共66页六、学会化解心中的怨恨 当我们受到不公正的待遇和很深的心灵创伤之后，我们自然对伤害者产生了怨恨的情绪，但我们必须学会化解 这个怨恨。如果总是抱怨不停，难以释怀，自己只会受到更大的伤害。Part6 Part6 送走抱怨，改变你的命运送走抱怨，改变你的命运 怨恨“仇人”，就等于给了他们制胜的力量。圣人曾说“爱你的仇人”，即使我们做不到，至少应该爱我们自己。把错事与做错事的人区分开。即对错事本身感到气愤，而不是对做错事的人感到气愤。要做到这一点，首先应该重
31、新估价这个人，他的优点、他的缺点以及他做错事时所处的环境。第48页/共66页Part7用坚强代替抱怨用坚强代替抱怨第49页/共66页Part7 Part7 用坚强代替抱怨用坚强代替抱怨一、困难时给自己一个坚强的理由 苦难不会因为我们放弃了坚强，就仁慈地放过我们，反而会变得更加肆无忌惮，不断地消磨我们最后的意志。所以，我们要用坚强来代替抱怨。第50页/共66页二、坚持到底，永不言败 成功是一条铺满荆棘的漫长道路，只有坚持走下去，才能到达彼岸。挫折和困难会伴随着成长接踵而来，而成功与失败往往仅有一步之遥，只有坚持，方能成功。做一件事，热情洋溢预示着成功的开始，但如果仅仅是一时的激情，即使幸运地得到
32、一时的成功，也会被胜利冲昏了头脑。Part7 Part7 用坚强代替抱怨用坚强代替抱怨第51页/共66页三、在风雨中学会坚强 在人生的道路上，我们会经历风风雨雨，在风雨中我们应该学会坚强，才能为自己的理想去奋斗，去争取，才能走出困境。挫折如同一块大石头，如果你处理得不好，它就会变成你人生前进道路上的拦路虎，成为真正的绊脚石；而如果你将挫折化为动力，那么它便成为你人生的垫脚石，给你以无穷的力量，磨练你的毅力，助你走向成功。Part7 Part7 用坚强代替抱怨用坚强代替抱怨第52页/共66页四、坚强的背后需要成熟的思考 坚强、坚韧不拔、意志坚定、临危不惧等等词汇，都被赋予了理想主义色彩，成为令人
33、们崇尚的品格。但在现实生活中，却不能一味按照这些词汇所代表的意义来行动，因为坚强的背后需要成熟的思考。为了最终实现自己的愿望，我们应该承认生活的法则同自然法则一样，不可抗拒。应对自己能够控制什么、不能控制什么进行理性的评估、成熟的思考。只有这样，才可以成功地把握自己的航向。Part7 Part7 用坚强代替抱怨用坚强代替抱怨第53页/共66页五、坚强可以创造奇迹 在逆境面前，你必须坚强，如果你柔弱，那样困难就会战胜你；如果你坚强，那么你就会战胜困难，创造人间奇迹。伟大的科学家霍金，在身患绝症时，医生断定他只能再活几年，但他却顽强地与病魔抗争了40年，并在科学领域中开拓了自己的新天地，写了40万
34、字的时间简史。这也是人间奇迹。Part7 Part7 用坚强代替抱怨用坚强代替抱怨第54页/共66页六、坚忍帮你度过难关 人有毅力万事成，人无毅力万事休，成功的秘诀只有8个字：不屈不挠，坚持到底。有所追求的人不可避免地会遇到各种困难和打击，在逆境中，我们要培养出不怕困难、战胜困难的精神，坚强的意志也只能在困境中练就。困境可以检验一个人的品质。如果一个人敢于直面困难，积极主动寻求解决问题的方法，那么他或迟或早，总会成功。如果一个人被困难吓倒，灰心丧气，无所作为，那么即使困境局面消除，他也不会走出失败阴影。Part7 Part7 用坚强代替抱怨用坚强代替抱怨第55页/共66页 坚强的毅力可以帮你度
35、过难关，坚韧的精神可以让你经受磨练。成功之路从不平坦，在挫折中站起，在废墟中重建，只要心不死、志不灰，我们就一定会到达成功的彼岸。坚韧的意志，是一切成就大事业的人所具有的特性。他们或许缺乏良好的体能，或许有各种弱点与缺陷，然而他们具备了坚韧的意志。这是所有成就大事业的人所绝不可缺少的涵养。劳苦不足以使他们灰心，困难不足以使他们丧志。不管处境如何，他们总能坚持与忍耐，因为是他们的天性。Part7 Part7 用坚强代替抱怨用坚强代替抱怨第56页/共66页Part8人生要宽容，不要抱怨人生要宽容，不要抱怨第57页/共66页Part8Part8人生要宽容，不要抱怨人生要宽容，不要抱怨一、宽容就不会抱
36、怨 要想彻底改变抱怨的坏毛病，那么就要有一颗宽容之心。只有学会了宽容，你才不会抱怨。学会了宽容，就等于有了一颗不抱怨的心灵。宽容不但能使自己的心灵宁静，而且也能给他人心灵上的抚慰，对解除矛盾有很大的帮助。宽容，于人于己都益处多多。宽容的人必定能受到大家的尊敬和关爱，能受到朋友的信任与拥护。第58页/共66页Part8Part8人生要宽容，不要抱怨人生要宽容，不要抱怨宽容的关键就是容人、容言、容事。容人，人性各异，人格各异。置身于社会活动中，所面对的是形式各异复杂多变的各种关系。因此，应该把握好人与人之间的关系，合理地处理好各种关系，并达到自己的目的。容言，人与人交往，言为媒，容言则广开思路，集
37、思广益。容事，也就是能把凡事装心中，以平常心对待。从古到今，从国内到国外，从远古到眼前，能装天下大事的大有人在。第59页/共66页Part8Part8人生要宽容，不要抱怨人生要宽容，不要抱怨二、宽容他人就是宽容自己 肯比斯所言：“我们很少用同样的天平去衡量邻居。”是呀。的确如此。我们队自己过错的审视往往不如看待别人的过错那么严重。这大概与我们对于自己所犯过错的原因、背景、理由都很清楚有关，但对于别人的过错我们往往看到的全是不可原谅的错误。因此，一定要记住：宽容他人就是宽容自己，不抱怨。第60页/共66页Part8Part8人生要宽容，不要抱怨人生要宽容，不要抱怨三、不为错过而怨天尤人 人生中一
38、些极美极珍贵的东西，常常与我们失之交臂，而这些逝去的美好就沉淀在我们内心深处，成为最美好的回忆。因此，我们千万不要为错过而怨天尤人！聪明人不会执著于对某一件事的得失，他们会用发展的眼光去看待生命中的一些错过。因为他们懂得，只要珍惜，一切错过的，便会重新以新的形式出现在生命中。第61页/共66页Part8Part8人生要宽容，不要抱怨人生要宽容，不要抱怨 人生要留一份从容给自己，这样就可以对不顺心的事，处之泰然;对名利得失，顺其自然。要知道世上所有的机遇并不都是为你而设的，人生总是有得有失、有成有败，生命之舟本来就是在得失之间浮沉！美丽的机会人人羡慕，然而却并非我们都能抓住，错过了的美丽就不要遗
39、憾。第62页/共66页Part8Part8人生要宽容，不要抱怨人生要宽容，不要抱怨四、拥有一颗平常心 经历过一些事情后，回头想想。其实，人生中遇到的事情，没有必要以太强的谁对谁错、谁好谁坏的心理去对待；对于人生的得与失，也没有必要去斤斤计较；凡事以一颗平常心，正确地对待与自己相关的人或事。另外有意识地培养自己的心理承受能力，以平和、乐观的态度对待身边的人或事，让自己始终有个好心情。具体有如下4 4个方面：第63页/共66页Part8Part8人生要宽容，不要抱怨人生要宽容，不要抱怨1.怨恨事来，安之以退2.荣辱事来，置之以让3.失意事来，治之以忍4.快心事来，处之以淡第64页/共66页结结 束束 语语 天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样，你的生活一定会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。不抱怨不抱怨=积极思维积极思维+管住你的嘴管住你的嘴不抱怨不抱怨=祥和宽容祥和宽容+平衡你的心平衡你的心第65页/共66页谢谢您的观看！第66页/共66页