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1、株洲市实验学校株洲市实验学校青春期健康教育讲座青春期健康教育讲座美丽的青春什么是青春期什么是青春期 是人体由童年生长发育到成人是人体由童年生长发育到成人的过渡时期，这一时期人体的形态、的过渡时期，这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高突增变化。如身高突增,神经系统和心肺神经系统和心肺功能明显增强等。功能明显增强等。青春期的生理特点青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。2、心输出量、肺活量、脑容量增 大。3、性器官迅速发育：女：月经初潮；男：遗精。青春期卫生1、男生不留长发，不留胡须，不佩戴首、男生不留长发，不留胡须，不佩戴首饰，不纹身。女生
2、不戴首饰，不化妆，饰，不纹身。女生不戴首饰，不化妆，不烫染头发，不穿高跟鞋，配戴棉质的不烫染头发，不穿高跟鞋，配戴棉质的文胸。文胸。2、保持情绪稳定，要多听轻音乐、多参、保持情绪稳定，要多听轻音乐、多参加愉快有益的活动，保持乐观的加愉快有益的活动，保持乐观的 情绪，情绪，减少身体的不适。减少身体的不适。3、勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清、勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。自己的用具勤洗勤晒。4 4、注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意、
3、注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。吃过多冷饮。5 5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等。食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等。6 6、经期腰酸腿胀时，捶打酸胀的肌肉来缓解、经期腰酸腿
4、胀时，捶打酸胀的肌肉来缓解不。不。6、注意、注意劳逸结合，经期女性可从事劳逸结合，经期女性可从事适度的活动和运动。如散步、慢跑、适度的活动和运动。如散步、慢跑、徒手体操等徒手体操等。要。要保证充足的睡眠时间。保证充足的睡眠时间。7、女生经期减少、女生经期减少久时间的站立，防久时间的站立，防止经血量过多。止经血量过多。减少久时间的站立，减少久时间的站立，减少久时间的站立减少久时间的站立 防止经血量过多。防止经血量过多。8、经期注意、经期注意嗓音保护。经期不要过嗓音保护。经期不要过度用嗓，不要长时间讲度用嗓，不要长时间讲 话、唱歌，话、唱歌，不要声嘶力竭地叫喊等。不要声嘶力竭地叫喊等。9、如、如出
5、现异常现象时，应找妇科医出现异常现象时，应找妇科医生治疗。生治疗。小结小结青春期是生理发育突飞猛进的阶段，青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。这个重要阶段。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。青春期的心理青春期的心理特点特点桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、
6、诉说；桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科3、有时会出现逆反心理；、有时会出现逆反心理；哼哼,我偏偏不我偏偏不这样做这样做!桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科4 4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。于是注意自渴望得到异性的欣赏。于是注意自身在异性心目中的地位和形象身在异性心目中的地位和形象,打扮打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察性开始留意观察,积极交往。积极交往。第一、树立正确的人生观第
7、二、充分认识自己，树立自信心第三、建立良好的人际关系第四、正确对待异性交往如何保持青春期心理健康如何保持青春期心理健康?男女生交往原则1广而不狭 多留余地 2气氛自然 轻松愉快3仪表大方 体态端正4共同活动 避免独处5困惑问题 请教师长 6遇到非礼 正当防卫青春期异性的正确交往青春期异性的正确交往青春期异性正确交往的益处 1、有利于智力上取长补短 2、有利于情感上互相交流 3、有利于个性上互相丰富 4、有利于活动中互相激励 5、有利于增进心理健康 青春期异性如何正确交往？青春期异性如何正确交往？1、尊重是交往的前提。尊重是交往的前提。2、优雅大方与异性交往，学他人长、优雅大方与异性交往，学他人
8、长处。处。3、异性交往中，要体现自己良好的、异性交往中，要体现自己良好的道德修养。要举止端庄、稳重、大方。道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与年龄、身份协调，体现穿着打扮要与年龄、身份协调，体现出懂礼貌、有教养、有情趣高尚。出懂礼貌、有教养、有情趣高尚。4、不宜过分冷淡，不过分敏感。、不宜过分冷淡，不过分敏感。5 5、尽量避免异性单独相处，单独相处、尽量避免异性单独相处，单独相处时，保持距离，不超越友谊界限；要时，保持距离，不超越友谊界限；要理智把握自己的感情，不做出有损尊理智把握自己的感情，不做出有损尊严的事。严的事。6 6、少一点随便，多一份庄重。珍爱自少一点随便，多一份庄重。珍
9、爱自己的女孩别人也会把她当做宝；随意己的女孩别人也会把她当做宝；随意的女的女 孩被当作孩被当作“草草”。7 7、不发出不发出 让人误解的信息让人误解的信息 。8 8、不轻易接受男生赠送的礼品，不、不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。随便让男生进入自己的小天地。9 9、戒除虚荣心、好奇心，不要认为、戒除虚荣心、好奇心，不要认为有男孩追求会显得自己更优秀。有男孩追求会显得自己更优秀。1010、要理智谢绝异性的爱慕与追求。、要理智谢绝异性的爱慕与追求。11 11、要学会自我保护，遇到侵扰要冷、要学会自我保护，遇到侵扰要冷静地设法摆脱。静地设法摆脱。1、经常面对微笑，温柔大方的女生
10、；、经常面对微笑，温柔大方的女生；2、活泼但不失稳重的女生；、活泼但不失稳重的女生；3、清秀、朴素、善良的女生；、清秀、朴素、善良的女生；4、心直口快、聪颖、随和的女生；、心直口快、聪颖、随和的女生；5、善解人意的女生；、善解人意的女生；6、纯真而不做作、有个性的女生；、纯真而不做作、有个性的女生；7、能听取别人意见、又有主见的女生；、能听取别人意见、又有主见的女生；8、充满自信和朝气的女生；、充满自信和朝气的女生；9、不和男生打架的女生；、不和男生打架的女生；10、说话斯文的女生。、说话斯文的女生。1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个
11、女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复 习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不去各种酒吧歌舞厅，不轻易与网友见面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。女生学会自我保护常识 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲昵的言谈举动。11、不读黄色书刊、画报、不看黄色录像。12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。桃源职业中专学生科桃源
12、职业中专学生科青春期青春期学生学生早恋的特点早恋的特点 1 1、朦胧性、朦胧性 2 2、矛盾性、矛盾性 3 3、变异性、变异性 4 4、差异性、差异性 5 5、隐蔽性、隐蔽性 6 6、兴奋性和冲动性、兴奋性和冲动性 7 7、过于美化、迷恋对方、过于美化、迷恋对方 8 8、难舍难分而又喜怒无常、难舍难分而又喜怒无常 桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科早恋的危害早恋的危害1 1、对学习干扰极大、对学习干扰极大2 2、容易产生越轨行为、容易产生越轨行为3 3、导致心里不健康进而犯罪。、导致心里不健康进而犯罪。温馨提示 过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己
13、，才能有更加灿烂辉煌的明天。早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科青春期青春期学生不宜谈恋爱，为什么？学生不宜谈恋爱，为什么？我可以谈恋我可以谈恋爱吗？爱吗？桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科 政策依据政策依据 中学生手册中明确提出：中学生不能谈恋爱。中学生思想品德评价加减分细则第六章第14条提出：谈恋爱德育评估扣5分。心理生理角度分析心理生理角度分析 （1 1）中学生思想上尚未定型。）中学生思想上尚未定型。中学生由于世界观尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上还有很大的变化。（2 2）中学生思想尚未成熟
14、。）中学生思想尚未成熟。中学生的心理仍处在发展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定，自制力差。因此，在恋爱时极易感情用事，做出“越轨”的事情来。（3 3）过早的恋爱还会引起心理变态。）过早的恋爱还会引起心理变态。陷入早恋误区者整天处在强大的舆论压力下，怕同学讥笑，怕家长批评这就必然导致神经紧张，吃不下饭，睡不好觉，烦躁不安，心率过快，神经衰弱，不但身心受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。社会角度分析社会角度分析 （1 1）经济尚未独立。）经济尚未独立。中学生的经济来源依赖于父母或他人，自己还不能独立。（2 2）事业上尚未定向。）事业上尚未定向。中学时代是打基础的时期，将来从事何种事业，还未定
15、向。大量事实证明，中学生恋爱后，感情往往被对方所牵制，学习容易分心，从而导致成绩下降。青春期青春期学生不能早恋的原因学生不能早恋的原因桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科1、当当收收到到异异性性求求表表白白信信时时，要要拒拒绝绝但但要要有有策策略略，不不要要侮侮辱辱挖挖苦苦，伤伤害害对对方方自自尊尊心心，不不要要张张扬扬，能能自自己己处处理理就就自自己己处处理理，不不能能自自己己处处理理的的交交由由老老师师和和家家长长处处理理，要要原原谅谅对对方方鲁鲁莽莽之之举举，大可不必因此而拒绝同异性来往。大可不必因此而拒绝同异性来往。怎样正确处理早恋？2、正在早恋的，要理智、正在早恋的，要理智地告诉自己
16、，让童心再次地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴不同的正常交往，扩大兴趣。趣。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科 一路上会有许多美丽的鲜花，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进不要因为见到一朵花而误了前进的班车。的班车。第一朵花可能是特别令人心第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。获得更大的收获。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。在在适适当当的的季季节节做做适适当当的的事事。花花季季是是美美好好的的季季节节，但但绝绝不不是是成成熟熟、收收获获的的季季节节。美美好好的的情情感感需需要要合合适适的的土土壤壤和和丰丰富富的的养养料料。青青春春的的风风是是凛凛冽冽的的，青青春春的的你你，要要在在风风中中站站稳稳脚脚。