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1、 立定跳远教案通用立定跳远系列教案(6篇)推举立定跳远教案通用一 同学们看，那边刚要进展的是二年级立定跳远竞赛，xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得特别精神抖擞！ 为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平常牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！ 在这共同期盼的一刻，同学们向着目标跳动吧！加油！ 运动会跳远通讯稿【二】 青春的步伐，告辞昨天的汗水， 激情的跳动，飞向明天的希冀， 一次次坚持，执着着幻想， 一次次腾空，超越的 不仅是距离， 还有自己。 运动会跳远通讯稿【三】 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵赞叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的松软， 不管怎样， 荣誉永久属于
2、你！ 运动会跳远通讯稿【四】 你纵身一跃， 留下一条漂亮的彩虹。 那七彩的色泽， 就是你绚烂的笑容。 或许， 那是一条完善的抛物线， 那匀称的尺度， 尽在你的把握之中， 或许，那是一条回旋的dna。 生命存在的意义， 被你细细描述。 推举立定跳远教案通用二 本堂课的教学题目是欢乐的兔宝宝，在设计教案时，我依据儿童喜爱动物，喜爱生活，奇怪心强等生理特点和心理特点编创了一个好玩的童话故事情节：一群活泼得意的小白兔，和妈妈幸福的生活着。 在一个风和日丽的春天，这些兔宝宝在绿油油的草地上玩耍，玩得太快乐，不知不觉肚子饿，于是他们齐心协力的找食物。当他们吃饱喝足时，他们又围成一圈情不自禁的舞蹈。通过这些
3、故事情节，以嬉戏的方式实现课教学的目标。 下面我从以下八个方面说说本堂课是怎样教学的： 兴趣是最好的教师，运动兴趣和习惯是促进同学们和终身熬炼的前提，只有激发和保持同学们的运动性才能使同学们自觉、积极的进展体育熬炼，本节课嬉戏内容选择故事情节的运用，从而激发了同学们的运动兴趣。本课教学以进展同学们运动力量为中心，重视同学们的主体地位。情境教学贯穿整个堂课，以前立定跳远、快速跑练习为主线，以主体参加为策略，以合作创新为核心，通过同学们自学、自练、自评、互评、自创的形式绽开教学活动，在活动中进展协调、灵敏、柔韧奔驰等素养，培育同学们的参加意识，创新精神，整体教学设想，立足于新课标五大领域，效劳于同
4、学们安康成长的需要。充分表达“乐中学，学中乐”的教学模式。 本课的主教材是立定跳远。 本课的辅教材是快速跑。 依据新课程标准（水平三）的要求，结合六年级同学们心理、生理特点选择了： 1、兔宝宝跳跳-立定跳远； 2、兔宝宝找食物-快速跑。这个教材虽然不是很有新意，但是运用童话故事情节设计与组织还是可以让这堂课有着较好的效果，作为一所农村学校，一些根本的学问也能起到潜移默化的作用，我们六年级的同学们有肯定体育活动力量，她们生性活泼好动，班级分散力、荣誉感强，同学们守纪乐学，爱好文体活动，这给我的教学也带来了许多的生气与便利。 1、运动参加目标：培育同学们积极参加体育活动，增加同学们学习的积极性。
5、2、运动技能目标：让同学们把握立定跳远的根本动作要领和方法。 3、身体安康目标：培育同学们正确的立定跳远姿态、身体姿态，力求为以后的进展与提高打下根底。 4、心理安康目标：使同学们养成正确面对困难，正确面对挫折的顽强意志品质。 5、社会适应目标：通过快速跑竞赛，使同学们之间建立良好的合作精神和集体荣誉感。 教学重点及难点 本课重点：自由跳。 本课难点：双脚同时用力跳 1、教法：依据本课内容枯燥的特点，我首先采纳了情景教学法和心情鼓励法进展教学，以激发同学们的学习兴趣，使同学们积极主动地去学习。另外，还采纳了示范法，以精确的动作示范激发同学们“我要学习”的情感，以及采纳讲解法和练习法，通过教师的
6、讲解和同学们的练习，使同学们更快更好地把握动作要领。 2、学法：本课在学法上主要采纳了尝试学习法、比照学习法和小组合作学习法。首先让同学们在尝试练习中发觉问题，然后在相互比照、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最终通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发觉的问题。从而促进同学们主动积极地参加练习，提高同学们学习的自主性。 ：三个同心圆、四个红萝卜、八面彩旗 、四个小龙门、一台录音机。 本课以同学们喜爱的动物形象“兔宝宝”贯穿课堂，从“兔宝宝早起勤熬炼-兔宝宝跳跳-兔宝宝找食物-进行联欢会”的这样一个流程进展教学，内容亲密联系，从而到达提高同学们的”弹跳力、奔驰力量、灵敏、柔
7、韧等身体素养。 依据课的需要，本课分以下四个局部内容。 1、身心导入阶段：预备活动时利用小兔子晨练这个情节组织同学们行在圆上做热身运动。 2、身心进展阶段：利用动画情节兔宝宝跳跳引出我们的主教材立定跳远，让同学们自己去发觉、去探讨枯燥的立定跳远动作重难点双脚齐用力，双手挥摆有力。赐予同学们肯定的活动空间和展现平台。进展同学们共性，提高同学们的制造力和想象力，使同学们成为学习的仆人。让同学们自己发觉立定跳远方法，充分发挥同学们的主观能动性。 3、身心满意阶段：引出本课的辅教材兔宝宝找食物-这是一项快速跑的工程，它是为主教材效劳，它不仅弥补了主教材运动量缺乏。还进展了同学们智力，培育同学们动脑、亲
8、自体念力量和英勇、自信、团结奋进的精神，提高同学们素养，增加小组间的合作意识，培育团结协作的精神。 4、身心平缓阶段：在欢快的兔子舞中完毕学习，使同学们肌体在欢乐的气氛中得到放松和恢复。 1、心理状况猜测：依据本课特点，同学们积极主动参加学习，同学们学习的心情高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感沟通； 2、生理状况猜测：练习密度在45%左右；平均心率在110-115次/分左右；平均心率为140次/分左右。 1、故事情节贯穿整堂课 2、小组长组织整个课堂 固然在本堂课中还存在许多缺乏之处，敬请各位领导，各位教师赐予批判指正。感谢大家，我的说课到此完毕！ 推举立定跳远教案通用三 1、通过“立
9、定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。 3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，进展奔驰力量。 1、跳远：（立定跳远） 2、嬉戏换物接力 （1）预备局部： 1、整队，报告人数，师生问好， 要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，安排见习生。 3、预备运动。 （2）根本部份 一、立定跳远： 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上
10、方摆臂快速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆协作。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。 5、教师指出易犯错误，并进展订正。 6、学生进展比照练习，分组练习。 二、嬉戏：（换物接力）： （3）完毕局部 1、放松整理。 2、集队讲评。 3、宣布下课。 中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成安康生活方式的重要阶段。在这一阶段进展体育熬炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育熬炼是促进青少年安康成长的最有效、最积极的手段。 （1
11、）增加体能，把握和应用根本的体育与安康学问和运动技能； （2）培育运动的兴趣和爱好，形成坚持熬炼的习惯； （3）具有良好的心理品质，表现出 人际交往的力量与合作精神； （4）提高对各人安康和群体安康的责任感，形成安康的生活方式； （5）发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。 （1）上课着装要整齐，得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋。 （2）上课必需纪律严厉仔细，积极听课，仔细训练，不做与教学无关的事情。 （3）上课必需听从指挥，听从口令，一切行悦耳指挥。 （4）上课必需留意安全，不做危急动作，留意自我爱护。 （1）培育吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想
12、品德。 （3）加强道德情操的养成、制造力量的培育 为什么体育熬炼能够促进身体形态的进展？ 适当的体育熬炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。 体育熬炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉兴旺有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、牢固、兴旺而有力。 初中生形体练习中应留意的事项 初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差。简单疲惫，所以在 在形体训练中要留意： 养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进
13、展。留意养成正确的身体姿态，留意全面进展。 推举立定跳远教案通用四 1、教材分析 立定跳远该内容是人教版小学体育课标二年级跳动局部的内容，要求学生通过本课的学习根本把握立定跳远这一根本内容。它是在跳动的根底上进一步稳固双腿跳的练习，是进展学生腿部力气和弹跳力气的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能娴熟的进展跳动。这局部的教学使学生的身体得到了全面的熬炼，身体的根本的活动力量得到了提高，并同时培育了学生的体育意识和兴趣。 2、教学目标 我这一堂课所教的对象是二年级的学生，学生已有较好的学习习惯，能自觉的完成教师布置的各项任务，结合本课的特点与学生的实际状况
14、，我预设以下教学目标： 1）认知目标： 通过“立定跳远”学习，让大局部学生能体验、熟识双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简洁动作。 2）技能目标： 通过教师有效的导和学生主动的学，把握立定跳远的技术动作要领，进展学生下肢力气和弹跳力量。 3）情感目标： 鼓舞学生努力展现自我，培育学生集体意识责任感和自信念。 3、教学重点和难点 1）教学重点：双脚起跳、落地的方法，以及上下肢的协调协作。 2）教学难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地的协作。 依据本课内容枯燥的特点，我首先采纳了情景教学法和心情鼓励法进展教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采纳了示范法，以精确美丽的动作
15、示范激发学生“我要学习”的情感，以及采纳讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地把握动作要领。 本课在学法上主要采纳了尝试学习法、比照学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳动动作，然后小组争论悟出动作要领、最终通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，弄清跳动在日常生活中的重要作用，通过教学使学生感受到学会和会学的双重乐趣。 为了很好的完本钱课的教学任务，依据小学生的身心特点，我预备分三个阶段去进展教学： （一）、情境激趣阶段 在这个过程中，我安排了兔子舞的教学活动。这个活动的设立，有助于学生从下课的兴奋状态转化到上课的留意力集中状态上来。 （二）鼓励参加阶段
16、这个阶段是本课的重点局部，在这个局部中，我安排了连续跳荷叶、利用“荷叶”导入青蛙妈妈带着孩子们学本事，将学生们带入连续跳荷叶的练习中，连续跳荷叶要求：a必需采纳两脚同时跳同时落地，脚后跟先着地，然后滚动到前脚掌，再连续蹬地发力b假如没有跳上荷叶，应当重新再跳，(可以仿照青蛙游泳的动作回头重新跳)c集体竞赛，团结合作，遵守嬉戏规章。 师讲解示范怎样连续跳荷叶的动作，分组练习，教师发觉问题随机指导，给学生充分的自练时间，“自思”时间。组织集体连续跳荷叶的竞赛。 通过学生先尝试、争论、然后小组展现，相互评价相互学习，表达“小群体合作学习”意识，来把握动作要领，培育学生的白学力量、思维力量、合作力量，
17、让学生感受个体在集体中的价值。同时使本课的重点得解决，难点得以突破。又通过嬉戏“互挤出叶”。创设一个学生喜爱的情境，让学生自由组合队伍进展嬉戏，把学生学习兴趣进一步推向高潮。 方法和要求：a3人一组，2人竞赛个当裁判，五局三胜制，输者下场当裁判，胜者连续留在荷叶上b裁判要清晰自己的工作，做到公正公正c两人背对背，两手胸前穿插(不允许用手推或突然闪让)d选手只要一脚出了圈就判失败一次。 （三）舒缓身心阶段 猛烈活动后，做好放松活动是不行或缺的环节。依据运动学的特点，我选取了比拟富有典型的校园舞蹈操小白船，引导学生渐渐将自己的呼吸调整匀称。在音乐的气氛中使身体由紧急的运动状态渐渐过渡到比拟宁静的状
18、态，使心跳渐渐缓慢下来，呼吸慢慢恢复正常。最终进展课堂小结，除教师要对本课进展讲评外，还要求学生个人参加，总结学习体会。最终，教师布置好课外练习作业，学生解散。 1、运动技能：学生根本把握连续跳荷叶动作和嬉戏方法、规章。 2、运动量密度：约全课3540、根本35、心率130次分左右、强度15左右。 3、心育意向：根本到达肯谦让，并能友好合作熬炼、有较好的集体荣誉感。 总之，这节课的设计我力争使整个教学表达以教师为主导，以学生为主体的原则，让学生学得活泼、学得积极，学得开心，身体素养得到了提高，顺当完成教学任务。 推举立定跳远教案通用五 各位评委教师好，我是今日的三号考生，今日我说课的题目是立定
19、跳远。下面开头我的说课。 为了表达教师为主导，学生为主体的新课改下的教学观，我将从教材分析、教学目标、学情分析、教学教法、教学过程和估计效果六个方面来绽开我的说课。 本节课是以“安康第一”为指导思想，培育学生终身体育的意识；本节课选自人教版体育与安康七年级的立定跳远课。本节课的内容主要是学习立定跳远的根本动作，立定跳远有助于熬炼学生的双脚跳动力量，使学生们的身体能够得到全面的熬炼，提高学生对于体育的学习兴趣。 依据以上状况，我将教学目标设计如下： 1.学问与技能目标：通过教师的示范讲解，学生可以自主领悟动作技术，把握正确跳动的技术要领。这也是本节课的重点 2.过程与方法目标：通过自主学习和合作
20、探究，渐渐培育学生自主学习力量和合作探究力量。 3.情感态度与价值观目标：培育学生喜爱体育活动，强身健体的意识。 七年级学生正处于青春期，由详细形象思维向抽象规律思维过渡。性格特点表现为奇怪和好胜心强，所以在课中需要对学生多一些表扬，同学们会更加有学习的兴趣。 结合学生生理心理特点，我将采纳启发教学法，讲解示范法，循序渐进法作为我的教学方法，学生将采纳自主学习法和合作探究法等进展学习。 开头局部 以上全部的预备都是为了一堂好课的呈现，在开头局部我会进展集合整队，报告人数，师生问好，安排见习生，并宣布本节课的任务及要求。 预备局部 接下来预备局部我将采纳健身操的方式，让学生上下肢协作并且到达热身
21、的效果，避开在跳动的过程中受伤。在此过程我会以朋友的身份融入到学生集体中，增进师生间的交往互动，活泼学习气氛。 根本局部 接下来我将采纳示范法进展教学，这样学生能够快速地领悟立定跳远的动作要领。我会在队伍的前方进展动作展现，这样是为了让学生建立正确的动作表象。然后让学生散开练习来把握技术动作：第一个动作学生练习预摆起跳，两脚开立，与肩同宽，两臂自然前后摇摆，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低身体重心，身体稍前倾，手尽量向后摆。其次个动作是两脚用力往前蹬地，向前方快速跳起，跳起腾空后并充分展体。落地时收腹举腿，小腿积极往前伸，并成“蹲踞式”。在学生练习的过程中，我会巡察指导同学们，准时订正同学们
22、在练习过程中消失的不标准动作，并强调同学们在练习过程中留意安全，这样是为了让学生更快地把握正确的动作要领。 练习完毕后，我会组织全班同学分成两个组来进展“接力竞赛”:竞赛立定跳远，在上一位同学的落地点连续立定跳远，看哪一组同学跳得更远。通过嬉戏竞赛，活泼课堂气氛，提高学生对于立定跳远的练习兴趣。 完毕局部 最终我会领学生通过音乐来放松，结合拉伸动作缓解肌肉疲惫，恢复体能，学生能够在欢快的气氛中完毕课堂学习。然后，我会集合全体学生通过问答的方式对本节课进展总结，这样可以帮忙学生更好地把握立定跳远的动作要领。最终宣布下课，和同学们说再见。 预期效果是本堂课学生平均心率：120-130次/分，练习密
23、度：40%左右，练习强度中等，教学目标根本完成。 以上就是我的全部说课内容，感谢各位评委教师。 推举立定跳远教案通用六 一：教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。 3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，进展奔驰力量。 二：教学内容和活动： 1、跳远：（立定跳远） 2、嬉戏换物接力 （1）预备局部： 1、整队，报告人数，师生问好， 要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，安排见习生。 3、预备运动。 （2）根本部份 一、立定跳远： 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆协作。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。 5、教师指出易犯错误，并进展订正。 6、学生进展比照练习，分组练习。 二、嬉戏：（换物接力）： （3）完毕局部 1.放松整理。 2.集队讲评。 3.宣布下课。