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1、 爱眼护眼爱眼护眼演讲稿(五篇)精选爱眼护眼(精)一 大家早上好!今日我国旗下讲话的主题是爱眼护眼，我们在行动。 眼睛是心灵的窗户，人人都盼望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但是假如不留意爱惜眼睛，清楚的世界就可能离我们越来越远。 我说几种状况，看看它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远。看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时。在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书。或许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了还有的同学认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在
2、参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。在我们身边许多同学现在已经戴上了眼镜，那现在就更要留意养成良好的用眼习惯，避开近视度数的进一步上升。为了你心灵的窗户能够永久光明，教师要给孩子们提几个建议： 1.认仔细真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。 2.养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 3.做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。 4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三非常钟休息片刻为佳 5.保证充分的睡眠。白天
3、也要养成午休的好习惯。 6.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 学校每天课间操组织大家进展望绿，每天两次的眼保健操，每年进行眼操竞赛，目的就是盼望通过这些方式教会大家爱惜自己的双眼。那就让我们从现在做起，从每时每刻做好，用行动爱眼护眼，让自己拥有一双光明的眼睛。 精选爱眼护眼(精)二 一、主题背景 目前，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩嬉戏就是看电视，眼睛的负担很重，平常参与体育活动又较少，学
4、生的视力状况不容乐观。为此，设计召开“预防近视珍爱光明”的主题班会。 二、活动目的 在6月6日“全国爱眼日”降临之际，通过本次主题班会，对全班学生进展爱眼教育，切实加强学生对视力的爱护，降低学生近视发生率，提高学生对眼保健的重视，让学生体会到预防近视、爱护眼睛的重要性。 三、活动形式 歌曲，诗歌朗读，学问竞赛等多种形式组合。 四、活动预备 主题班会幻灯片制作;全班合唱歌曲;组诗。 五、活动时间 周五班会课 六、活动步骤 (一)由曲爱眼安康歌导入本次班会。 (二)播放视频资料，让学生明确眼睛的重要性。 (三)伴乐诗朗读 先由班主任朗读全国爱眼日主题教案全国爱眼日主题教案爱眼诗歌，再由五组学生分别
5、朗读小眼睛，大世界心灵的窗户爱护眼睛爱眼诗眼睛。(这五组诗都是学生自己创作而成) (四)“爱眼知多少”学问问答。(课前，已经给每个小组发放了有关爱眼资料，学问问答题目就是这些资料之中。) (五)播放视频资料(学生读书、写字姿态不正确，学习、看电视、上时间过长，不留意眼睛卫生等相关的不爱惜眼睛的资料)，让学生谈感受(学生先在小组内沟通，统一熟悉，然后再全班沟通)。 (六)在日常生活中，我们应当怎样爱惜眼睛?(学生小组沟通后再集体沟通，并统一熟悉) 1、读书写字姿态要端正; 2、不再强光和弱光下看书; 3、不能长时间看电视、玩电脑，看时保持肯定的距离; 4、仔细做眼保健操。 (七)全班合唱深深爱眼
6、操。 (八)班主任教师作。 同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性肯定有了更进一步的熟悉，眼睛犹如一扇展现心灵的窗户，也犹如照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双光明安康的眼睛。 精选爱眼护眼(精)三 亲爱的同学们： 大家早上好！ 今日讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都盼望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。我说几种状况，它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书
7、写字。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮忙大家爱惜眼睛： 1、认仔细真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。 2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书
8、。 4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三非常钟休息片刻为佳。 5、保证充分的睡眠。 6、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 署名:xxx 20xx年x
9、x月xx日 精选爱眼护眼(精)四 尊敬的教师，亲爱的同学们： 大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮忙我们熟悉世界，学习学问。但是假如我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少局部人是遗传因素引起的，大局部是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿态不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双光明的眼睛
10、，我盼望同学们从以下几点开头做起： 1、留意养分、不挑食 眼球发育需要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新奇疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿 最抱负的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时翻开，台灯要用25瓦白炽灯。 读写姿态要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调整生理机能，能减轻眼睛的疲惫。 要保持良好的读写姿态，还要留意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺
11、在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 3、克制看电视、用电脑 看电视要有克制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。 4、常常望远，做好眼保健操 积极参与户外活动，常常远眺远处，放松眼睛，如可以远眺远处的树木或建筑物，也可以在夜晚识别那满天的星斗。 坚持做好眼保健操能够消退疲惫，增加眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。 我信任每个人对这个世界都存在肯定的奇怪和热忱，那就让我们行动起来，爱护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完善的上演! 精选爱眼护眼(精)五 1、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。 2、万里江山眼底收，大千世界目中明。 3、光明，来自眼睛。 4、孩子总眯眼，尽早去查眼。 5、呵护眼睛就是呵护心灵。 6、加强全民爱眼意识，提高民族安康素养。 7、安康用眼，安康生活。 8、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。 9、光明眼睛迎奥运。 10、科学用眼，精彩无限。 11、拥有好视力，生活更给力。 12、多一份关爱，多一份“睛”彩。 13、爱眼护眼，专业专注。 14、眼、绎精彩，科、求完善。 15、漂亮“视”界，专心呵护！