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1、2021 年心理健康自我成长分析报告成长是无尽的阶梯。一步一步的攀登，回望来时路，会心 一笑;转过头，面对前方，无言而努力的继续攀登。小编在此整理了xx 年心理健康自我成长分析报告，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!xx 年心理健康自我成长分析报告篇 1参加了一学期的自我成长小组，每次都有或多或少的感悟和体会，只是没有很好地总结。现在写这份自我成长报告时， 这个学期的活动情景又一次慢慢浮现在脑海中。对于成长小组的活动，我都会尽量参加，参加这个活动已经逐渐成为了一种习惯。通过相互倾听组员的成长经历、分享 自己的困惑、讨论如何解决问题我们不仅折射出自己在生活中的现状，也得到了更深入的分析和
2、反馈。我们的小组也 在不断活动的过程中建立了信任、自由的氛围。我觉得最大的收获是加深了对自己的认识。无论是作为一名心理老师，还是一名心理咨询师，自己的问题都可能会对咨 询工作产生影响。而对于我来说，我一直渴望能够更加了解自 己，改变自认为需要改变的地方，解决在自己成长过程中出现 的心理困扰。学习心理学专业是为了这个目的，参加成长小组第 13 页 共 13 页活动也是为了这个目的。现在的我能够更加客观地来看待自己，能够静下心来仔细体会自己的感受，能够更加清楚地表达 出自己的想法。从精神分析学派的角度出发，我形成现在的这 种性格和行为模式，肯定和小时候的经历分不开。虽然我还不 能很深入地找到根源，
3、但回想小时候，我是那种什么事情都是 由父母包办的孩子，缺乏独立的生活经历，也没有和其他同龄 人一起撒欢玩的经验，从小印象最深的就是被反锁在家里和电 视机作伴的情景。也许无形之中，这样的生活经历造就了现在 的我。在小组成员们的分享、倾听和反馈过程中，我意识到自己是一个很自卑、被动的人。正因为自卑，在小组活动中，我总 觉得大家都比我有能力、有思想，会担心自己说的没有深度， 所以我习惯性地把自己藏起来，表现出来的是不愿意主动表达 自己的观点和想法，也不常反驳别人。其实再看生活中的我也 是这样的，不喜欢和不熟悉的人多说话，可以一个人安静地待 上很久，不善于拒绝别人、不善于反驳别人。在人多的时候会 保持
4、安静，不易被别人注意到。也许我还是渴望被人关注、肯 定的，只是我不会表现得很积极，这也许是我的自卑和自尊之 间的矛盾吧。当然，只有认识自己肯定是不够的，更重要的是用行动来改变。以前我经常是在脑子里想想要改变自己，但实际行动并不多。因为在行动之前我会闪过一些“我的行动是没有用的， 没有效果的”的念头，这些念头会让我放弃自己的行动。小组 活动不仅让我更深地认识自己，也给了我很多思考问题的新角 度，给了我改变自己的动力和方法。在听过组员们的经历和分 析后，我也意识到改变是需要更新自己和努力的。阿雅说的“拒绝别人也表明自己的强大。”地球说的“还没有达到我的 底线。”狐狸说的“对我的好处是什么?”.这些
5、对我来说都是新的思维方式，而清芯在博客回复中提醒我在为自己找 借口时，也让我有所思考。我的很多念头和想法其实都是自己 不用行动改变自己的借口，会和我自己的期望有矛盾。但现在 的我似乎有了一些变化。就像前几天，我趁着校长在我们办公 室聊天的时候，提出工作太多，希望能少一些。虽然他没有直 接给我答案，但至少我敢于提出来，也算是一点小小的改变吧。希望下个学期能继续和大家分享我的改变。自我分析到此结束，另外还想说的就是对于小组活动的参与程度，我自认为是更博最不积极的那一个，也许是因为很多 东西我在体会，但当我坐下来要写的时候却感觉有点无从下笔，所以每次都是半途而废。也许也是因为我的认知问题，有 时会觉
6、得在小组活动时收获很多，但离开这个环境回到生活中，又会出现自我否定和消极的想法。不管怎样，改变是困难的，反复也是存在的，想起以前经常和同学开玩笑说的话“革 命尚未成功，同志仍需努力”，用来勉励一下自己。最后，感谢大家的分享和帮助，每个组员的倾听让我感觉到自己被重视，大家从不同角度分析问题和困扰，让我的认知 和思维方式有了新的突破。xx 年心理健康自我成长分析报告篇 2近期，老师给我讲述了心理健康课程的主要内容，让我从中受益颇多。从心理健康的定义到如何进行自我完善、如何进 行情绪的调控、如何面对挫折与压力、如何适应新的环境、如 何处理人际交往中的问题等等。非常的详细、全面。我认为此 次的成长分析
7、非常重要，它可以让我以一个自我认知的过程全 面的剖析自己、了解自己，从而更好地成长。回忆曾经走过的路，有快乐也有悲伤，有委屈也有挫折， 有幼稚天真的幻想也有远大的志向和高原的目标，生活中的点 点滴滴构成了我绚丽的生活，我要感谢我的父母和所有关心爱 护我的人，因为是他们给了我机会和力量。童年，在我的记忆中，是非常快乐的，这要感谢我的父 母，他们给了我无微不至的关爱，虽然我出生在一个普通的农 民家庭，父母都是老实的农村人，他们非常重视我的学习，但 从来不像其他的家长一样逼着我学这学那，反而是给了我很多自由的时间，所以我的童年比起同龄的孩子还是很快乐很自由 的。在上学之前，我就已经学会了基本的加减法
8、和拼音字母， 现在已经想不起来自己当初是怎么学会的。但就是因为这样， 我上学后很轻松，爸妈几乎没有管过我的学习，也常常因为这 个而沾沾自喜，有时候还会有点小骄傲。由于成绩始终不错， 同学们都很羡慕，老师也很喜欢我，也就是那时形成了我的一 个性格特征：自信。中学，我来到了市里读书，又是陌生的环境，在那里我开始了真正的学习，高一的第二学期我们开始文理分班，由于个 人的性格和各科目的成绩，我选择了文科，也就是从这时，我 才认真地对待学习这件事情，因为小时候的优势已经不复存在 了，一切都是从头开始。转眼间，我们步入了高三，到了高三，生活紧张而充实，每天都忙忙碌碌。做不完的习题，没完 没了的考试，为的就
9、是一个目标，考大学。我们近乎安于那种 枯燥的生活，因为我们憧憬大学，每次听老师给我们讲大学， 我们都非常的兴奋，觉得大学生活简直就是一种享受。大学， 是我们熬过那段枯燥生活的精神信仰，虽然，高考并不理想， 但最终我还是如愿以偿的来到了这所学校。虽然我刚来到大学，但我已经体会到了人际关系的复杂，由于来自不同的家庭，每个人的价值观念不同，矛盾难念就会产生，但我明白，团结的重要性。无论是宿舍还是集体，都需 要精诚所至，大家一条心。否则受害的只能是我们自己。同时 在上大学之前的那段时间和近几天在学校的了解，明白了先做 人在做学问的道理。在网上看到这样一段话：实现一个人的价 值需要不断鞭策自己，完善和提
10、高自己的思想道德和修养，从 而成为一名优秀的人，这就需要加强许多方面，第一，坚持读 书，读好书，多读书，与伟大的灵魂对话，从而使个人修养得 到提高，确定自己终身学习的目标。第二，学会取舍，宽容待 人。第三，完善人格，保持积极乐观的心态。在以后的日子里，我会积极地去学习知识，开阔自己的眼界，同时用相对客观的去评价自己和他人，同自己的眼睛去细 心地观察世界上的人和事。积极进取，按照计划定期行动，一 点一点去实现。成功，来源于前进道路上的每一小步，不要幻 想凭借好运一步登天，所以就要把精力放在短期目标上，相信 最后一定能实现那个伟大的目标。坚持不懈，每天都为实现目 标而努力，不管取得的成就多么微小，
11、着也许就是成长吧!今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来重新审视自己的成 长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值，相反它却隐含深远的意义。现在的我，对周围的人和事， 有了更多的包容，更多的理解，而不再执迷于个人的得失，所 以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间”。看一眼来路，看清了成长中一深一浅的脚印。成长需要我们自己去体味，自己去感受，在这一过程中我们会不断地摔跟 头，但需要我们不断爬起来，每一次爬起来，就证明又长大了 一些。悲欢离合、生老病死，成功与失败，时刻与人相伴。这 个世界上，没有哪一个人总是一帆风顺，也没有哪一个人从不 经历痛苦与悲伤，挫折与打击从来不会与人预约
12、，它会突然降 临，让人措手不及，甚至会徘徊很久，与人形影不离，所以我 没有必要不切实际的幻想它与我无缘，正视它，它就会迎刃而 解，而我又成长一些。这篇个人成长分析报告写到这里就结束了。我想每个人通过写这篇报告都再次认识了自己。个人认为经常地自我分析是 非常必要的，因为不断完善自我才能塑造人格的魅力。在这里 分析了自己，已经对自己有了一个比较全面的认知，以后会努 力并坚持着使自己的品德与言行趋于完美!xx 年心理健康自我成长分析报告篇 3我常常一个人静下来，花时间写自我反思日记。在反思 中，我细心体会自己在成长中每一次经历带给自己的认知和体 验，在越来越长的年岁中，我能反观自己当时的处境和表现，
13、 看到自己的心理状态。这对我来说不仅能够更好的缓解压力， 改善自我的情绪和社会生活方式，同时，我也清晰的构建出一 个自己成长的轨迹，更好的认识了自己的人格，和优缺点，让我感受到一种乐趣，这也是心理这一科学领域的奇妙之 处。一、自我成长分析我的两种生活造就了我两种截然不同的个性表现。在我的成长中，我一直是一个成绩良好，听话懂事的孩 子。我在学习方面的自我管理能力较强，很少用父母和老师操 心，学习有毅力有韧性，在课堂上能较快吸收老师所讲的知识，学习成绩一直较为稳定，高中就读于重点中学，因此，在 求学经历中，我几乎是在老师和父母的表扬中长大。学习方面的表现带给了我这样一些个性特点。我对自己的能力很自
14、信，也影响到我对生活一直抱有热情而自信的态度。我能积极认真，踏踏实实对待工作，和任务， 并且愿意大胆尝试，挑战自己，同时喜欢懂脑筋想办法解决问 题，引入新思路。每当我接触到新的事物，新的思想，会迅速 投入到工作和生活中。我非常有韧性。记得初中时，面对政治考试。我能坚持一个月每天背政治课本和习题，我的政治成绩一直非常好，并且 考过 100 分。这样的体验，让我在做事时，有不服输的劲头， 一定坚持到底，克服困难。而这样也造成了我的一些负面个性。面对不熟悉的问题 时，容易产生灰心的挫败感，表现出敷衍抗拒的心情。或许是体验过成就的甜美滋味后，让我不能面对失败的苦涩。每当我 接触一件新的工作，如果我能在
15、很短的时间内迅速做好，我会 对这项工作表现出非常浓厚的兴趣，并且能全情投入，但如果 我一时做不好，就会出现退缩，回避的状态。所以有些时候我 不适合做要下工夫，长期坚持的工作。但随着年纪的增长，我 认识到了这个问题，能够开始克服自己的浮躁心态，耐心细致 的面对新的领域。我也认识到这种特质，会造成保守性，不利 于工作的发展。我的个性很沉静，感受细腻，有耐心，愿意倾听他人，理解他人。我喜欢阅读，这种兴趣培养了我静下来思考问题的习 惯。我愿意就生活中出现的问题，和一些现象，研究它们背后 的规律和成因，思考，让我能看到不一样的世界和人生，从而 感受到一种从容和豁达的快乐，如阳光一样快乐的心态。我相 信每
16、个人有自己独特的内心世界，所以我在倾听时一直保持一 种尊重感，愿意去理解每个人作为个体的独特感受，这使我赢 得了许多真诚的朋友。然而我在人际交往中有一些回避和退缩，这一直是我生活 中的一点小困扰。在我的成长经历中，我的父亲是一个感情充沛，柔和而率性的人，他对我寄予了全部真挚的爱。他随和的个性，和对我 寄予充分的支持和交流，使我成为一个非常愿意亲近他人的人，并且在后来的自我反思中，我发现，我对男性一直没有害 怕和威严感，很容易沟通，没有一般的距离感。我的母亲是一 位非常勤劳而严格的人，她对工作尽职尽责，但不喜欢和孩子 们嬉戏玩耍，脾气略有一点暴躁。母亲生我的年纪比较小，我 是一个非常有主见的孩子
17、，因此在小时候表现出比较不听话， 母亲因为年轻耐心不足，使我常常受到母亲的管教，这使我形 成一种内心非常狂热，但外在表现规规矩矩的状态，我曾经一 直怀疑母亲是否爱我，这很快在读大学军训时，母亲因为在电 话中想念我流泪，完全化解。在母亲教养方式的影响下，我也 很少和朋友同学很亲昵的相处玩耍，显出一些孤僻。并且一直 对女性长辈有一种既依赖又非常敬畏的感觉，使我在交往中， 又很矛盾的常常和别人保持一种距离感。父母相反的教养方式，使我在人际交往中，出现一个圈。和熟悉的人，我会非常亲切，随和，坦诚沟通，表现出一种热 情而温暖的状态，而在交往初期，我常常抱有一种畏惧的心态，使人感到冷漠而抗拒。二、职业行业
18、分析。我想我是天生的心理学家。我认为我沉静细腻的情感方 式，和爱思考研究的习惯，以及愿意真诚而热情待人的特点， 让我对从事心理学充满自信与兴趣，我相信我能在这里找到自 我的安逸。第一次接触科学心理学，源自初中时，一位语文老师讲的一件事，这位漂亮而讲课精彩的老师，提到“教师心理学”这 个概念，她讲到，一位教师，如果在自己的着装风格，或者发 式上出现变化时，要在上课之前，先到教室里和同学们做一会 儿沟通，再上课，这样同学们不会因为老师的变化，而转移接 下来的学习注意。刚好两个月后，我的一位数学老师剪了新发 型，当她微笑着在课间活动时走进教室和我们说话时，同学们 都会心的笑了。这个回忆一直留给我对心
19、理学美好而神圣的认 识，我看到了心理学在我们生活中的重要意义，也从中看到了 心理学天生自带的一种慈悲与关怀。高中后，学校开设心理课程。在高中二年级，同学们思想由懵懂少年向日渐稳重的青年转变时。心理课程一直像一抹温 暖的阳光，像一盏灯塔，引导者我们的成长。心理老师总是用 温暖，真诚，轻松的语气来给同学们上课，在课上，我们认识 了自我，悦纳自己，学会欣赏别人，感受生活的快乐，同时， 通过心理作业，我们一直和老师保有良好的交流，老师每次会 认真回复我们的所有心理烦恼。面对高考时， 心理老师会定期为同学们做放松引导，讲解焦虑来源，缓解大家的压力。心 理课在我的知识体系中，生动的打开了一扇窗户，让我更直
20、观 的看到了心理学在我们生活中的价值和带给人的帮助，也使我 对心理学产生了向往。读大学后，我的专业课有一些是心理学课程。这个时候， 我开始有系统的认识心理学这们学科，初步接受心理学的知识，对心理学有了一个科学而良好的认识。我接触到了普通心 理学中，大脑对心理产生的作用，感觉，直觉，对我们日常一 些心理活动的描述。感受到一个自然人，在从出生到衰老死亡 的整个过程中，心理活动时一个动态变化的过程，感受到人格 形成和发展的奇妙。也更加清晰的看到，我们生活中许多不良 心理和情绪出现的原因，心理学知识在现代社会生活有着越来 越重要的意义。这些，使我深深的感受到作为一名心理工作者，一名咨询师的责任感和使命
21、感。回顾我的成长历程，心理学一直陪伴在 我身边，我愿意把以后的人生用在对这门古老而年轻的学科的 学习研究上，也把自己的职业规划，事业目标，定在了心理工 作上，我想把我人生的意义和价值，静静的安放在心理这份充 满关爱的工作上，努力用科学的态度和知识，去帮助生活中遇 到心理难题的人，帮助他们找到更好的自我，体验快乐，感受 生活的幸福。成为一个优秀心理咨询师的路，对我来说只是刚刚开始。成为一个出色的心理咨询师，要有丰厚的心理学知识，良好的 人格魅力，不断积累的工作经验，专业的咨询技巧，和一颗高尚而关怀的心，这些都是我今后要不断努力的方向。心理学一 直给予着我快乐，我也愿意将这份快乐与他人分享。在一直从事的心理辅导工作中，我也认识到，一名心理咨询师，首先自己要有强大的心理能量。我将在生活中不断培养 积极向上的生活习惯，适时调整自己的生活态度，形成乐观， 开朗，豁达的个性，不断充实心理知识，增强生活的信念，多 与周围人进行沟通，注意积累对生活中心理现象的认识，结合 理论知识，发现科学规律，以便更好的完成咨询工作，帮助每 一个在心理上遇到困难的人。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。愿心理学温暖而快乐的阳光播撒到每个人的心田。