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1、合理表达“负面”情绪一一我们不开心怎么办？成都市铁中府河学校 扬琴琴一、设计背景人天生就是带有情感的，受各种事件影响，有时我们的情感是正面的，而 有时则是负面的。偶尔有一些负面情感是正常的，但如果不懂得合理处理“负面” 情绪，则会给我们的生活带来困扰。小学低段儿童己经对自身情绪有所觉察，但 对于如何处理负面情绪还是有些不知所措，而本节主题班会课则是全班一起来探 究如何表达负面情绪才能让自己好受些，也让别人好受些。二、教学目标1 .了解什么是不开心2 .联系自身实际充分表达令自己不开心的经历并分享自己应对的方法以 及希望别人怎么做。（种下自己的爱心树，关心自己）3 .分享当别人不开心时，你帮助别
2、人的方法。（种下我们的爱心树，帮助 他人）三、教学准备A4图印纸（带小型爱心树）50份，大的爱心树一颗，负面情感词卡若干 张，PPTO四、教学过程（一）谈话导入1 .师：孩子们，老师给大家带来了一本名叫生气汤的绘本，里面有一 个描写情感的词语“生气”，你还知道哪些表示心情或情感的词语？预设：开心、高兴、伤心、生气、愤怒、担心、郁闷2 .师：我们发现大家谈到的词语，有些表示我们开心的情感，也有些表示 我们不太开心的情感，我们把不太开心的情感成为负面情感，偶尔有一些负面情 感是正常的。我们来看一下刚才谈到的一些负面情感，有哪些？（老师出示相关 词语，生说出名字）例如：生气愤怒忧愁不开心害怕失望悲伤
3、郁闷紧张3 .接下来我们一起来看一下，面对负面情感的时候，我们用什么方法能够 既帮助自己又帮助他人。今天老师要带大家种下两颗神奇的爱心树，你们每人手 里的叫我的爱心树，这棵树上的爱心能够让自己变得更快乐。然后我们要一起种 一颗大大的爱心树，我们用它来帮助别人，让别人更快乐。（二）表达负面情绪，掌握应对方法环节一：联系生活表达“不开心”经历（觉察情绪）出示：生活中你遇到过那些不开心的事儿？怎样才能让自己好受一些呢？ 生充分表达，师适当反馈匚二 师总结并分享自己的经历及应对方法环节二：分享自己应对“不开心”的方法（反思应对）1.师分享应对不开心经历及应对方法（边分享边演示画爱心树）讲一件具体的不开
4、心事，说处理方式，在爱心树的上面两颗爱心上写或者 画两种应对方法：如当我不开心时，我首先一个人安安静静的待了一会儿（不说 话LJ）,发发呆，简单表情符号表示），如果在家里有条件（我会看书、听 听喜欢的音乐，沉静在书或者音乐的海洋里）。2 .生在前两个爱心中记录下自己的两种应对方法。（画或写）.生展示分享方法（集思广益）3 .没展示的同学利用1-2分钟在四人小组内说一说。4 .总结：刚刚你们运用这些方法让自己开心起来，如果当你不开心的时候，你特 别希望别人怎么做能够让你好受一些？（比如，当老师因为身体不舒服特别难受 的时候，我们班的谢林小朋友就会过来说老师我帮你揉一揉，他那双小手帮老师 揉时我特
5、别感动，瞬间心里感觉好受多了），他是这样帮助老师的。环节三：面对“不开心”，希望别人怎么做1 .当你们在面对不开心的时候，你希望别人怎么做才能让自己感觉好受些 呢？谁来试着说一下。生起来充分说2 .师以自己示例并分享种爱心方法。（演示希望别人怎么做，把方法写在黄 爱心上）如：不好受时喜欢别人关心、倾听我。3 .生实践（书写时间：想一想别人怎么做能让你好受些？），师相机指导。4 .游戏：找朋友（练习表达）（1）放音乐找朋友，结束时练习表达：第一，当我不开心的时候，我希望 别人怎么做？把这个告诉同学，然后问问同学：你不开心的时候，希望别人怎做 怎么做？你可以找我们班的小朋友，也可找老师这样的大朋友
6、。全体起立，听音乐找朋友，音乐停找到朋友并跟朋友练习表达。（2）停止活动，老师随机采访，其他人认真聆听。（3）总结：我们同学不开心的时候都能找到化解的方法，刚刚我们通过我 们智慧的劳动，我们找到了让自己快乐起来的方法，我们种下了一个属于自己的 爱心树。那么下面我们要想办法种一颗大大的爱心树，我们种一颗帮助别人的属 于我们的爱心树。环节四：当别人不开心的时候，你会怎么帮助他？1 .出示同学遇到麻烦，心情不好的场景2 .那我们来看看这个小朋友遇到这么多烦心事，我们怎么样帮帮他呢？老 师这儿有很多爱心贴，当同学不开心的时候，你怎么来帮助他呢？现在把你的方 法写在下面的爱心贴上。待会儿呢把你的爱心帖贴
7、在大大的苹果树上，当别人遇 到不开心的事情时，你就可以帮助他了。（写或画）3 .生写爱心帖4 .现在请你到前面来告诉大家“当别人不开心时，你怎么样帮助他？” 并且把爱心帖贴在爱心树上。注意聆听别人的发言，如果和别人一样就不用说， 直接把爱心帖贴在树上就行，不用重复。（生说，老师帮忙贴）5 .生上台说并一起种下我们的爱心树。6 .没写完的下课写完还可以贴。这颗大大的爱心树我们以后就放在我们教 室后边，我们就可以用这种方法来帮助一下同学。7 .生活中我们会遇到很多很多事，有的事的确让我们不开心（提醒聆听时 间，不许再写），除了上面的方法，那还有没有更好的方法，有没有给大家推荐 的？谁还没有发言的，
8、来说说。（三）总结：有的同学上课状态特别好。那么现在大家可以闭着眼睛想一 下？你喜欢不喜欢这节课？我们学到了哪些帮助自己快乐的方法？以及哪些让 比别人快乐的方法。（喜欢的竖起大拇指） 教学反思：人是一种有情绪的动物，当人的负面情绪得不到疏导与表达时则会让人产生 很多不友善的行为，如辱骂、殴打等。如果在出现负面情绪的情况下，人能够管 理好自己的情绪，不因此伤人伤己，这便是一种友善。就学校而言，这种友善需 要从低段孩子的情绪管理课程开始，师生共同探究发现梳理和表达负面情绪的合 理方式。设计这样一堂课源于班上发生的一些不友善事件，例如同学A平时特别温 和，但时不时有不完成作业的情况发生。有一次A因为
9、同学说他没完成作业而用 直尺随意拍打周围的同学，看到这一幕时我感到震惊，这位可爱的同学怎么会有 如此“不友善”的行为。后来找孩子谈心才发现他当时很愤怒，试图用打的方式 吓走那些“说他不好”的同学。我一边安抚他，一边尝试给他一些舒缓愤怒的方 式，如紧握拳头倒数十个数、深呼吸或者直接离开让自己冷静下来再做处理，如 果实在自己难以控制可以请求老师或同学帮助，而不是因为情绪做出伤人伤己的 不友善行为。本节课主要达到的目标有三个，通过五个环节实现：联系心情相关词来分清 楚开心和不开心，利用一些表情包来帮助孩子具体形象理解不开心。让孩子联系 自己的经历说说自己不开心的经历以及应对方式，关于不开心，孩子会说
10、到被别 人欺骗很难受、自己的小金鱼死了很伤心、爸爸答应我的事没做到我很生气等等; 关于应对方式孩子会说到找朋友玩儿、吃点好吃、甚至一个拥抱、一个亲吻等等。 老师相机说说自己不开心的事并示范在开心树上写出或画出自己的处理“不开 心”的方法，例如一个人安静地待一会儿、不说话、听听音乐、写写日记、说给 别人听听等,并引导孩子明确表达负面情绪的主要原则是不伤害自己也不伤害他 人（这也是一种友善）。然后让孩子根据老师的示范在自己的开心树上记录两种 自己处理不开心的两种方法。接下来再让孩子思考自己不开心时需要别人怎么 做，明确学会求助也是合理表达负面情绪的一部分，孩子充分分享并在开心树上 记录两种希望别人
11、怎么帮助自己的方法。接下来设计了 2分钟左右的游戏活动一 一找朋友，课间休息的同时协助练习求助。最后推己及人，当别人不开心时你会 怎样伸出援助之手，老师提供一个不开心的案例，让下朋友们把自己的帮助别人 的方式记录在便利贴上并一起种下亦可帮助别人的大开心树。整个教学设计源于班级事件，同时又以课程的方式给班级注入正能量。教学 目标明确、教学准备充分、教学流程环环相扣，在课堂中每一个环节达到了预期 目的，整个教学的关键是让孩子有一个意识即有负面情绪不可怕，用“友善”的 方式处理负面情绪才是我们要不断学习的。在教学过程中为了让孩子充分挖掘与 情绪相关的经历，开展的自我陈述环节用时较大，导致本堂课用时超过预设用时, 这可能也是本堂课的遗憾。