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1、原地双手前掷实心球教案年级初中三年级新授课课时40分钟人数45教师：冉倩倩学习 内容原地双手前抛实心球 游戏：炸碉堡学习 目标认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。技能目标：让90%的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，50%的同学熟练掌握动 作，并增强学生的上肢力量。情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。教学 重点 难点1、重点：持球动作、出手角度和时机。2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。场地 器材操场实心球若干小垫子若干教学 过程教学内容预计运动负 荷教学目标教学组织与要求重点难点次 数时 问强 度教学 常规
2、课前布置场地 器材。体育委整队检 查人数。师生问好。宣布本课的学 习目标和内容1次3分钟1、介绍课的 基本内容，让 学生明白这 次课的内容， 激发学生的 学习欲望。2、调动学生 的积极性动作要快、静、齐。2、按四列横队集合*3* *1*热身运动1、慢跑400米1次4分钟小让学生充分 热身,将身体 机能调动起 来。由四列横队变为一路纵 队。沿场边线慢跑s|c 31c,.、 、,、,，、 * ,.、 ,、做准备活动4*8拍1、头部运动2肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动 6、手腕踝关节 运动1次6分钟小1、让学生身 体机能调动 起来。2、让学生做 好准备活动 以减少意外 伤害时的严 重
3、T牛3、W强学生 的灵活性和 协调性。按四列横队集合， 老师领做热身操4、彳、4、sjcsjc 5C 5jC*动绪发趣段 调情激兴阶三、辅助游戏： 双手头上、胯 下传接球O5分 钟小1、调动学生 的积极性教法学法：52 sjc:K *1* *1* *1* *1* *1* *1* *1*分两组，每组队员两个人 前后相隔80cm,每组第一 个同学持球，先从头上向 后传球，第二个同学接到 球后再从胯下传给第三个 同学，第三个同学再从头 上传给第四个同学，以此 类推，最后一名同学接到 球后，小组成员向后转， 再从排尾开始，先头上， 后胯下，最先完成一轮的 队为胜。同时在传球过程 中球掉在地上的捡起继
4、续，输的一方做十个俯卧 撑。-（3次）各队同学互相 喊加油，增加夺取胜利的 信心。提示：学生要注意安全传球队员 与接球队 员之间配 合要默契学生 练习1、讲解双手前 抛实心球要 领。2、动作示范18分 钟1、让学生学 习双手前抛 实心球要领。2、提出学习 要求，让学生 带着要求去 学习、培养自 主学习的能 力3、展示自我4、体会抛球 的感觉，明确 出球时的时 机和角度。教法：示范讲解法 投掷实心球的技巧 动作要领：面对投掷方向， 两脚前后开立，身体重心 落在后面那只脚上，两膝 微屈，双手举球至头的后 上方，然后利用双脚蹬地， 收腹，挥臂的力量将球用 力由头后向前上方45度角 抛出。用力顺序：两
5、腿用力蹬地， 送股展胸，两臂用力掷球。 出手速度要快，用力要猛。 易犯错误：没有利用充分 蹬腿收腹的力量，仅仅利 用双手的力量将球抛出。 预摆预摆是为最后用力提高实 心球的初速度创造良好条 件，预摆次数因人而定， 一般是一至二次，当最后 一次预摆时，此时球依次 是从前下方经过胸前至头 后上方，加速球的摆速， 此速上体后仰，身体形成握球和持 球时应注 意：球应 握稳，两臂 肌肉放松； 在动作 过程中能 控制好球 并有利于 充分发挥 两臂、手指 和手腕的 力量。预摆时全 身要肌肉 要松中有 紧重难点：1、投掷实 心球时腕 指无用力。 原因：持球 手指完全 放松，手 指、手腕力实掌技阶 和践握能段中
6、反弓形，同时吸气最后用 力，最后用力是投掷实心 球的主要环节，动作是否 正确直接影响球的初速度 及抛球角度。最后用力动 作是当预摆结束时两手握 球用力积极从下方向前上 方前摆，此时的动作特点 是蹬腿、送骸、腰腹急震 用力，两臂用力前摆并向 前拨指和腕，旨在提身手 臂的鞭打速度。教学组织：.长.长 40A2、学习方法：分发教学图片，分组讨 论正确的持球方法，和用 力顺序。徒手模仿练习：同学模 仿老师的动作练习，体会 出球时的蹬腿、送髓和腰 腹用力的感觉。j*sjc 3jC 5jC ojc OjC ojc持球练习，同学分四组， 在老师的统一指令下， 组持球掷并迅速捡球，依 次进行。学生练习过程中老
7、师一边 重复讲解动作的重点和难 点，一边用言语鼓励学生， 并提示学生怎样才可以抛 得更远。要求：学生按老师号令进 行练习。注意安全。要求：全身协调用力，避 免蹬地与上身用力不协调 扭伤肌肉量差。纠正方法： 要求持球 握球时两 手手指应 适度紧张， 可以用铅 球进行抓 握练习；注 意发展手 指、手腕力 it.2、投掷实 心球时两 个肘关节 过早下降 或摔小臂 现象，造成 出手角度 过小。原因：球出 手时肩部 前移过早， 上臂用力 不当，使球 出手点低， 投掷近。纠正方法： 两个肘关 节不能过 早弯屈，投 球时不能 低头，眼看 前上方。3、投掷实 心球时腰 腹收缩与 两臂用力 不协调。原因：投掷
8、时单纯用 两臂力量 将球投出， 而腰腹没 有协调做 动作。纠正方法： 先进行徒手练习，注 意蹬地，收 腹，投球协 调。体质高段 身素提阶游戏：炸碉堡 游戏方法：画 一条起掷线， 起掷线前方5 米处画一条与 起掷线平行的 直线，后面每 隔米放垫子一 块，垫子代表“碉堡”;同学 站在起掷线 后，用双手前 抛动作投掷“碉堡”看那 位同学投的又 远又准。7分 钟中学生能够积 极参与，认真 练习 遵守规则，比 赛中有竞赛 意识和积极 表现。学生认真听讲，积极领会 游戏规则。示范动作。游戏开始后积极参与并为 同学加油。各组讨论如何才能取胜。一 IIIT- Illi A at w定绪心复段 稳情身恢阶集合队伍 统一放松 老师讲评 收器材 师生再见2分钟小集队快、静、齐全身心放松 培养学生的 良好习惯1、按四列横队集合. . .*7*