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1、中学2023年寒假致家长和同学们的一封信尊敬的家长、亲爱的同学们：你们好！时光飞逝，本学期，即将画上句号。根据关 于进一步优化普高及初三期末教学工作安排的通知：初一、初二年段已于2022年12月16日（星期五）学 期结束。初三、高一、高二于2022年12月23日（星期五） 学期结束，不安排期末考试，不再组织线上教学。高三于2022年12月26日（星期一）起，全部实 行线上教学，原定期末市质检调整至下学期择时进行。全省高中学业水平合格性考试若有调整优化，再作通 知。2023年寒假提前开启，首先感谢家长们一学期以来对学 校工作的支持与帮助！为了全体同学们能够度过一个平安健 康、充实愉快的假期，希望
2、家长配合学校按下列要求指导孩 子合理安排寒假假期生活。【疫情防控篇】.认识新形势，加强防护目前，新冠疫情仍处于流行态势。随着奥密克戎病毒致 病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，我国疫情 防控面临新形势新任务。当下最重要的仍然是加强个人防护, 戴口罩、勤洗手、常通风、一米线、少聚集。特殊时期，同 学们和家长尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会。保 持安全社交距离，乘坐公共交通工具，或进入商场、超市、 理发店等公共场所时，全程佩戴好口罩，与他人保持1米以 上距离，尽量避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。外 出回家后清洁手部，更换衣物并单独存放。1 .出现症状时，科学对待奥密克戎病毒主要
3、表现为上呼吸道症状和发热症状，影 响肺部的比例很低。大多数人居家是没问题的，上呼吸道症 状其实不需要什么治疗，即便到医院就诊，也没有什么特殊 的治疗，包括大多数老年人，只要细心呵护也是没有问题的。对于没有合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的者, 或者基础疾病处于稳定期、不合并严重心肝肺肾脑等重要脏 器功能不全等需要住院治疗情况的者，建议居家治疗，多休 息、多喝水，增强自身免疫力。有症状的患者，一般以对症 治疗为主，根据症状科学选用不同的药物，绝大部分都是非 处方药（OTC药），可以自行判断、购买和使用，无需到医 院挂号和找医生开处方取药。2 .需要就医时，安全就诊当前，全国疫情形势严峻复杂，而
4、冬季也是呼吸道传染 病等疾病的高发季，一旦生病了，要在做好自我防护，避免 交叉感染的前提下，做到安全就诊。就诊时需注意：(1)就近就医，注意防寒保暖；前往医院尽量选择步 行、骑行、驾乘私家车等交通方式，若乘坐公共交通工具， 要全程佩戴口罩，注意与其他乘客保持安全距离，乘坐时尽 量开窗通风；(2)病人和陪同人员就医期间，建议全程规范佩戴医 用外科口罩(YY0469-2011)或 N95 口罩(GB19083-2010), 并在弄湿或弄脏后及时更换；(3)保持手卫生，触摸公共设施后、如厕前后，及时 洗手或用免洗手消毒剂清洗双手，避免用未清洁的手触摸口、 眼、鼻，回家后及时洗手；(4)保持安全社交距
5、离，分时段就诊，遵守医院诊疗 流程和规范，接受医院工作人员的引导；(5)特别是孕妇、老年人、儿童等重点人群，尽量利 用互联网线上咨询与医生沟通，如必须前往，注意防寒保暖， 做好个人防护，尽量减少就诊陪同人员；(6)就诊结束后尽快离开，减少在医院的停留时间， 回家后摘下口罩，第一时间使用洗手液或肥皂并用流动水洗 手，更换外衣并尽快清洗。3 .加强健康理念学习，遵纪守法加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科学， 通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。学习 红色经典故事，弘扬伟大抗疫精神，树立学生良好形象，引领社会健康风尚。【安全提醒篇】假期安全不放假，举止文明好少年1.举止文明，
6、讲究礼貌；不吸烟、不喝酒、不参与赌博, 不进三厅二室（歌厅、舞厅、卡拉0K厅、电子游戏机室、 台球室）和网吧，自觉抵制不良信息的侵蚀，远离毒品。2.饮食卫生。教育孩子合理规律膳食,不暴饮暴食、少吃零食，养成良好的卫生习惯，预防流感、诺如病毒、肠胃 炎及其他流行性疾病。3 .交通安全。教育孩子严格遵守交通规则，回家或外出 不乘坐超载、无牌无证车辆，不骑乘摩托车、电动车等。不 闯红灯，过马路时走人行横道线。不在公路上玩耍或追逐打 闹，防冻防滑，了解掌握交通安全基本常识，牢记“一盔一 带”。4 .防火防电安全。提醒孩子注意居家安全，教会孩子必 要的消防知识，严格规范火、电的使用，防止火灾、触电等 事
7、故的发生。5 .网络安全。严格控制孩子手机、平板、电脑等电子产 品的使用时间，避免孩子沉迷网络。不登录不健康网站，不 发表、转载不当言论、不信谣、不传谣。6 .谨防电信、网络诈骗。请家长们加强防诈骗宣传教育 提醒，进一步增强孩子的安全防范意识，提升自救知识和自 我防范能力。警惕网上购物、返利、冒充客服、兼职刷信誉 等电信诈骗。请教育孩子不在网络平台打赏、充值，避免财 产损失；遭遇网络暴力、敲诈勒索等，要立即告知家长。【生活学习篇】一、假期学习不松懈，大好时光莫错过假期是对学习情况进行全面梳理和总结的好机会。要制 定详细完善的学习计划，并坚持始终，通过寒假期间的学习 提高自我约束能力，提高充分利
8、用时间的能力，提高自学能 力。利用假期对之前学习的知识做好复习巩固，对新的知识 做好预习，为新的学期打下坚实的基础。加强自我学习管理，保持与学校班主任、科任老师和同 学的沟通联系。积极参与小组部落线上学习活动，相互监督， 相互促进，共同提高，并按要求完成学习任务，参加线上作 业辅导答疑。二、居家生活爱劳动，家人共处暖融融增进家人沟通交流，主动承担力所能及的日常家务劳动, 提高生活自理能力和劳动技能，减轻家长负担。独自在家时， 加强自我保护，熟记、学会拨打各类急救求助电话，遇到危 险能够求助。规范用火、用气、用电。三、规律作息勤锻炼，努力提高免疫力坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持
9、 规律作息、均衡营养、健康心态。假期严格控制使用电子产 品的时间，保护好眼睛，不沉迷网络。【心理调适篇】遇到心情不太好，及时请人来辅导同学们要加强自我心理调适，当心情不舒畅特别是伴随 焦虑、困惑或不良情绪时，及时主动向家人、朋友、老师或 医学专业人员反映，接受心理辅导帮助。可通过班主任预约 本校心理老师，心理发展辅导中心安排线上咨询。家长们要重视孩子心理健康，寒假是家长与孩子沟通的 最佳时期，要多和孩子沟通、交流，了解孩子的心理状况。 发现孩子有失眠、焦虑等情况时，要及时教其排解疏散。要 培养孩子遇到问题时尝试自己解决的能力，同时教会孩子向 他人寻求帮助。教孩子学会时间管理和情绪管理，在假期合 理安排作息，劳逸结合，开心过好每一天。