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1、青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次1课次1日期9月1日教学内容体育课堂常规教学目标1、学生了解体育课与室内课的区别，了解体育课中的程序，课分成三大部分，准 备部分、基本部分、结束部分。2、学生了解体育课中的安全重要性。3、学生明白同学之间在课堂中相互帮助的重要性。重点、难 点教学重点：体育课堂中的安全问题。教学难点：学生深刻明白安全的重要性板书体育课堂常规体育课的上课部分。 体育课中的安全问题。教学过程一、师生问好二、体育课的极大部分1、体育课的准备部分包括体委集合整队（课前两分钟集合）要求：男、女体育委员在下上一节课后，催促班内所有学生到操场的制定位置集合整队，男 生体委楼下整队
2、，女生体委关灯锁门。在打预备铃后1（）秒钟，全体学生按照四列横队整齐排 列好，体委清点人数。口令为：稍息、，立正，向右看齐，向前看，（队形要求前后对正，左右 看齐），报数（第一排报数），体委吧人数清点好。体委向教师报告人数：“报告老师本班应到*人，实到*人，缺席*人，报告完毕J师生问好“同学们好！ 老师好！教师宣布课的内容与要求检查服装与安排见习生服装同意穿校服，不允许穿其他的衣服。鞋子为运动鞋。准备活动（强调准备活动的重要性）准备活动开始由老师带，之后的准备活动由体委带领，在体委可以很好的带领的时候，我们 可以尝试由各排推荐同学上来带领准备活动，锻炼学生的能力。2、基本部分（本课堂的主要内容
3、）3、结束部分（放松、总结、布置作业）三、体育课中的安全问题体育课中“十不”不能打闹不能带硬物、首饰、钥匙、发卡等不能带贵重物品，如手机、mp3、mp4等不能随意动用器材不能穿便装，只能穿运动服不能穿拖鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子不能任意离开操场、教师的视线，一切行动听指挥不能用器材互相打闹不能破坏器材、损坏器材4、教师口令指挥学生徒手操练习要求：声音洪亮清晰掌握 技能一、跑：1、慢跑 要求：全脚掌滚动 着地，步幅均匀， 动作轻快。2、3分钟编队图 形跑。要求：1、注意动 作要领；2、紧跟 前一名同学跑 3、5分钟定时跑 (分组轮换)重点：体力的分配 动作：4-5分钟定 时跑上一种规定 时间的耐
4、力跑。开 始练习时，可用中 等以下速度匀速 跑动，坚持跑完 4-5分钟。在此基 础上还可采用变 速跑，以在规定的 时间内跑完的距 离越长越好。1、教师带领做准备练 习A：原地摆臂B：原地 深呼吸C：原地慢跑深呼吸 2、教师示范、讲解定 时跑动作要领，要求 及注意事项3、教师讲解呼吸动作 要领4、组织学生分组讨论 动作完成情况5、找学生个别示范；6、教师总结；7、教师掌握时间，密 切注意学生情况8、注意事项：教师随 时观察学生情况，对 体弱学生要区别对待拓展体验喊号追赶跑：方 法：全班站成一个 圆圈，教师喊某 号，该号数的人立 即从圈外跑去追 前面同号的人。1 .讲解跑的方法和要 求。2 .调控
5、学生跑步的速 度和间隔。1、学生认真听讲解 的基础上知道定时 跑要领(1)慢跑：体会脚 着地动作。(2)绕场做圆周慢 跑，注意体会动作 要领。2、原地练习呼吸节 奏；3、踏步、齐步走、 跑步中练习呼吸节 奏。要求：两步一 呼、两步一吸，与 摆臂配合好。组织： 由教师或指定学生 带领成一路纵队作 蛇形、对角、交叉 等图形跑。4、两队绕场作定时 跑练习，听到教师 的信号后作转身跑 练习。要求：跑时注意动 作要领，发扬顽强 拚搏精神，坚持到 底。O体会耐力跑的技术 动作和呼吸节奏。提高学生耐力跑能 力，培养顽强拼搏 的意志品质。201 .保持圆圈站立的 队形。从排头开始 1-8向后报数，记 住自己的
6、号数。2 .反应迅速，注意被叫号的同学按逆 时针方向跑，其他 同学原地站好，追 赶的同学用手轻拍 即可。10安全。身心 恢复1 .放松活动2 .学生进行评价， 教师小结本次课 情况。3归还器材，师生 再见1 .教师引导学生进行 意念放松。2 .总结学生的评价情 况。I.身心放松，精神 愉悦。2.认真听讲，自我 总结。全班成四列横队站 立。5，密度3540%场地器材田径场心率130140 次/分课后 小结学生对定时跑的学习较图兴趣，男、女同学能积极参与到活动中，学生在轻松愉悦的氛围中 锻炼身体，大部分的同学能很完整的掌握课的内容。午印力 午7日甘Hq h io n1湫/ L 1级/nJ (A1口
7、为J教学 内容1、复习排球传垫球2、游戏：滚球接力赛重点传球时的手型、击球点和传球时的全 身协调用力难点正确的垫球部位教学 目标知识目标：学生能掌握止血双手垫球技术能力目标：进一步改进击球技术动作。通过游戏练习，提高学生动作的协调性，发展学生力 量、灵敏等素质。情感目标：培养学生克服困难的意志品质和团结一致的集体主义精神。过 程内容教师活动学生活动组织时间 与 次数激情 引趣1、体育委员集 合，整队，报告 人数2、宣布课的内容 任务3、检查服装4、安排见习生5、慢跑300米6、由学生自编6 节徒手操7、游戏：学生在呈四列横 队的基础上，由1、在集合地点观察 学生，并检查学生 人数及服装。2、“
8、同学们好！”3、宣布本课的学习 内容，揭示目标和 要求。4、安排见习生。1、教师讲明练习的 方法和要求2、要求：注意力1、“老师好！2、认真听讲，明确学 习内容和要等。3、见习生按要求随堂 听课，做力所能及之 事。1、学生明确练习方 法及要求2、在教师指挥下认 真练习3、注意力集中，严 格要求自己X XX XX0000X XX XX0000X XX XX0000X XX XX0000学生在教师口令指挥 下进行练习10青岛第十二中学体育与健康课时计划掌握技能拓展体验老师组织下快速 组成各种拼图形 状，如“王， “工”、“土 ”、 “口”、/最后 组成一个同心 圆，以利下一个 游戏的连续进 行。正
9、面双手传垫球垫球的特点动作简单易学， 便于初学者掌握便于接离身体 远、速度快、弧 度低的球垫球的准确性不 及双手传球高滚球接力比赛 活跃课堂气氛， 提高学生的学习 兴趣。高度集中，反应快 速，动作准确，协 调一致。3、指挥学生练习（一）一传一垫1、教师讲解动作要 领并示范重点：伸臂、蹬地、 抬送要领：伸肘压腕臂 摆平，前臂垫球体 前倾，抬送前臂腿 蹬地，动作协调不 僵硬2、组织学生进行 练习3、巡视观察、单 个辅导4、帮助学生纠正 错误动作（二）移动垫球1、教师讲解动作 要领并示范2、组织学生练习 3、观察学生，个 别辅导4、及时纠正错误 1、教师提示游戏方 法及要求 游戏方法： 分四队人数相
10、等， 各队排头持球，教 师鸣哨开始，队员 用左或右手抛滚球 运进绕回时，立即 手持球跑回，传给 下一队员，以下用 同样方法依次进 行，先到终点为胜 队。2、组织学生进行 练习1、学生按教师要求练 习垫球如图2、轻抛球，球到位3、正面垫球，垫到位4、对方接住球，减 少球落地次数5、动作准确、协调 （二）学生站立队形如在一抛一垫的基础上 逐步过渡到不定向移 动一、二步垫球一、学生分成四组进 行练习队形 要求：1、队员必须有一手 持球从右侧边滚 动向前运进2、不准将球推出一 段距离3、返回时必须绕过 标志持球从左侧 跑回。3、观察并鼓励学 生积极参与身心 恢复一、集体讲评二、整理放松练 习。三、布置
11、回收器 材。四、师生再见1、带领进行放松 练习。2、对本节课进行 小结。（本节课学生 课堂表现与参与运 动的情况，表现如 何等）提出愿望.一、学生集合队伍， 并自我评介。二、学生能积极进行 放松。要求：放松、调整呼 吸。三、师生再见整齐队列 OOOOOOOOOOOOOOOO密度40%场地器材操场排球40只心率125次/分课后 小结在教师的指导下学生的垫球技术有所改进，在一节课中，教学中多提醒学生，并做到巡回指 导做正确示范，多采激励性语言鼓励学生参与到活动中去。年级九年级 周次课次 8日期9月21日教学 内容1、排球（复习侧传、下手发球）2、素质练习重点手臂、手腕的托送动作难点击球时全身协调用
12、力。教学 目标认知目标：学生知道侧传与正传的不同点，记住侧面卜手发球抛球的位置和击球点部位。技能目标：学生能较协调地做好侧传球动作，发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合， 击球准确。情感目标：学生在传球和发球练习时.，态度认真过 程内容教师活动学生活动组织时间 与 次数激情 引趣1、集队2、师生问好；3、宣布课内容、 目标。4、慢跑400米5、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压 腿1、教师宣布课内容、 目标，做好学习动员， 2、激发兴趣，调动积 极性。1 .教师在前面进行领 做示范2 .教师采用背面示范 和镜面示范相结合3 .恰当的运用语言提 示和非语言
13、提示1、学生听清要求 和规则。2、认真练习动作 到位。大只上 两臂伸直为产关心 体侧幅度大组织：体育委员指挥学 生按四列横队站 立。XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 组织：学生成体操队形 散开：XXXXXXXX XXXXXXXX10青岛第十二中学体育与健康课时计划膝关节伸直XXXXXXXX XXXXXXXX 掌握 技能一、排球1、侧传侧传：多进行起动 和移动步法练习。“正面下手发球” 动作要领：（以右手为例）1 面对发球方 向，双脚前后站 立。左手将球抛 稳。右臂由后向前 直臂摆动，用全手 掌、掌根或拳击球 的后中部。击球后身体重心 前移。教学重难点：A：
14、右臂直臂摆动 B：击球手型部位 C：击球点1、两人一组做 对传练习2、三人三角传球3、五人“V”形传球4、分组跑动传球比赛 5、培养体育骨干的作 用。发挥学生的主动 性，放手让学生自己 去练教法：1、教师将正面卜手发 球技术引入。2、教师做止面卜手发 球的完整示范。3、教师讲解示范动 作，提示重难点。4、教师与学生一起徒 手做动作。5、教师指挥学生练 习，动作练习先分解 后连贯，速度先慢后 快。6、有球练习，教师先 示范，指导学生近距 离练习。7、教师组织学生分组 进行散点练习。8、教师分别到每个组 指导启发学生用多种 形式练习一、学生练习1自次传给对 方传落地后反弹起来 的球给对方。2o_p
15、学法：1、认真听教师讲解 3、集体在教师动作 口诀指挥下徒手练 习4、近距离分组有球 练习体会动作5、两人一组互帮互 学、互检互评；6、分四组采用多种 形式的练习（发球 对接练习、或击球 入圈练习）NX组织：* * OO* * OO* *00组织：散点练习：分ABCD 四个组，每组在指 点位置散点练习， 如图ABCD20拓展体验1、游戏“小小炮兵” 方法：将学生分为 长江和黄河两队， 学生听教师口令 在，规定的场地、 时间内，双方队员 用正面下手发球 的方式将球打到 对方场地。教法：1、教师简述游戏方 法、规则并示范；2、学生比赛，抓住时 机渗透德育，培养学 生果断、勇敢的良好 品质；3、近距
16、离进行游戏 相距6米）4、远距离进行游戏学法：1、认真听讲解，注 意观察；2、集体游戏3、相互间团结友 爱、互相关心、互 相帮助。4、安全练习。组织：全班分两组分别站 在排球场地两个半 场。成四路纵队比赛 二、学生练习101规则：教师发令后开 始游戏。必须在限制线 后发向对方。对方迅速捡球2、小小测评：“看谁发的准”3、素质练习 方法：全班分四组 进行搬运排球赛(相距10米)每组派一名同学上来 进行发球，师生一同 评价教师先解方法和规 贝U,然后发令开始比 赛。积极参与测评。注意听讲，按要求 练习。O身心 恢复整理 放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1 .学生自我评估学习情况2 .教师总结
17、3 .布置收还器材三、师生再见一、随教师做: 放松二、1学生分彳 结自手 估。2集中汇力3男生第一 口；T 口口 d充分殂小 匕评如 一组卜十一、组织：如图XXX XOOOXXX XOOOXXX XOOOXXX XOOOXXX XOOO5，年级九年级 周次整师用才日期9月26日排球扣球重点挥臂;节奏的调节；上肢鞭打和扩髓 内容40%场地器材排球场 排孑求展鞭打范围难点熟练动作衔接；调节腾起角；选 准扣球时机。心率125次/分舞箱 凄楠学生练习较认真，基本达到要求，今后要注意学生，侧传：移动慢，对不准来球。侧面下手 发期坤姗霜虬喝陲同豳魅序解*鼐健峭砺调用力2、通过练习掌握扣固定球技术，掌握击球
18、手法。3、锻炼学生的协调、弹跳能力过 程内容教师活动学生活动组织时间 与 次数激情 引趣1、体育委员整队 报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容 及要求4、安排见习生 二、准备活动 1、游戏：跳山羊 在排球场上进行 游戏。2、专门性练习 (1)活动手腕、 踝关节、膝关节、1、接受体育委员报告 2、亲切问好3、宣布内容、提要求 1、教师讲解规则 方法：分成人数相同 的两组进行游戏，每 组面向场地站在端线 外成一路纵队，各队 第一人进入场内两腿 分立，弓背弯腰，双 手扶膝站稳，第二人 双手扶第一人背部作体育委员整队，报 告人数报数时声音短促、 洪亮向教师问好1、认真听讲，明白 规则。2、积极参与
19、游戏3、相互间距不得小 于2米。锻炼协调和弹跳能 力、热身，提高神 经系统兴奋性。学生站成四列横 队，成密集队形。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X i f t f t f t t fM t t t t10 4X8 拍青岛第十二中学体育与健康课时计划腰、肩关节(2)压腿(3)伸展运动(4)扩胸运动(5)体侧运动(6)体转运动(7)纵跳分腿腾跃后，前跨一 步，做与第一人相同 的动作，第三人分别 从第一人和第二人背 上做分腿腾跃后做与 之相同的动作，依次 进行，最先完成动作 恢复原来队形的获胜 2、教师鸣笛开始，不 得抢
20、先掌握 技能1、扣球动作要点：助跑， 左脚先向前迈出小步，接着右脚 再迅速并上，脚跟 先着地迅速过渡 到全脚掌，两臂上 摆，两脚同时起 跳，身体成反弓 形。挥臂时，转体 收腹，依次带动 肩、肘、腕各关节 成鞭甩动作向前 上方挥动，手臂挥 至最高点时，用全 手掌击球的后中 上部，并主动向前 推压，使球前旋。 落地时要屈膝缓 冲，双脚同时落 地。作用：止面屈体扣 球是排球比赛中 最积极、最有效地 进攻手段，也是夺 取发球权和得分 的主要方法。1、教师分解动作进行 示范讲解，先示范讲 解空中击球的手法， 手臂的挥动2、教师巡回辅导3、教师讲解示范上步 的动作，并领做上步 起跳练习4、教师示范讲解扣固
21、 定球练习的动作。5、教师示范讲解扣抛 球动作6、巡视指导并纠正错 误动作7、组织练习队形，讲 解示范练习方法身心 恢复1、放松手臂上举下落放松1、教师讲解示范，使 用口令指挥。2、讲评本节课的学习 情况1、学生站成体操队 形，观摩教师在排 球场上示范讲解完 整动作。2、学生站成四列横 队，成体操队形。3、学生进行徒手模 仿练习。4、在教师口令下进 行徒手练习5、两个人一组拿一 个球进行原地击球 练习，自己抛球， 原地做扣球击球动 作6、分组练习。分成 两个组从四号位进 行扣固定球练习。 每组出一个小组捡 球递球，一人站在 凳子上手持球，将 球固定在同一位 置，其他同学轮流 练习，过一段时间
22、对持球同学进行替 换。A重点：扣球手法即 包住球的后上部，难点：起跳时间和 起跳点。301学生站成四列横 队，成体操队形。 2、进行放松活动。3、互评学习内容及A5，踝腕关节活动2、小结3、器材整理4、师生再见掌握情况。密度80%场地器材排球场，排球56个，凳子2个心率90160次/分课后 小结学生练习较认真，课堂气氛活跃，基本达到要求，学生对扣球技术的掌握还 要继续提高。青 岛第 十二 中学 体育 与健 康课 时计年级九年级 周次课次 10日期9月28日教学 内容复习排球垫球.传球和正面扣球重点学生能够用正确的动作、准确的 垫球、传球、扣球难点上下肢协调配和用力，提高动作 训练程度教学 目标
23、1、认知目标：学习和了解排球垫球，传球和正面扣球的技术原理及在运动中的应用。2、技能目标：通过本次的复习，使70%以上的学生掌握正面垫球传球和扣球。3、情感目标：在复习和比赛中学会调控情趣、磨练意志、增强自信、发展个性、培养积极 进取的精神，形成现代社会所必需的合作与竞争意识过 程内容教师活动学生活动组织时间 与 次数激情 引趣1、体育委员集合、 整队，报告人数。 2、师生问好。3、宣布本课教学 内容和目标。4、检查服装，安 排见习生。5、队形拼图6、体育游戏（找 朋友）方法：学生沿同心 圆逆时针跑步，教 师突然喊一个数1、宣布本课教学任务及要求2、简洁、明确、语气和蔼宣布教学内 容。3、安排
24、见习4、学生跑步时提出要求教师讲解练习要求简 洁明确，语气和蔼 目的：调动学生积极1、体委整队2、要求：姿势端正 精神饱满 集合快速 安静整齐学生在两列横队的 基础上，由教师组 织快速组成各种拼 图形状，如：王、 工、土、口、等， 最后一个为同心 圆，以组织下一个 游戏的连续。集合队形A 0教Qi师石 圆心g进1、罂脸10)字“2”或“4” 学生听到数字后， 立即与邻近的同 伴按所喊数字抱 成一团，最后剩下 的人表演节目或 做一个俯卧撑。性，抓住学生注意力， 发展反应能力为下面 的课奠定基础要求：不能用推、 拉等动作将已抱团 的同学拉出。掌握 技能一、复习正面双手 垫球教学重点：一插二 夹三抬
25、臂及接不 向来球的方法 教学难点：全身协 调用力垫球。手腕的自觉下压 二、复习正面双手 传球技术要点：“对”：对准来球； “迎”：双手放松， 做好基本手型，主 动迎球；“引”：掌 握恰当时机，主动 缓冲来球；“伸”： 伸臂、伸腕、拨指, 将来球击出；随前 动作：放松，准备 下一球练习 三、复习扣球 重点：扣球手法即 包住球的后上部， 挥臂以及击球点。 难点：起跳时间和 起跳点。1、教师讲解动作要 领。2、组织学生做徒手练 习。3、检查学生身体姿 势。4、组织学生定位击球 练习。4、组织学生做垫球练 习。5、检查指导学生练 习。1、分发图片2、提问3、总结、归纳4、讲解、示范5、巡回辅导学生6、
26、鼓励表扬激励学生 1、先讲解扣球的方法 与要求。2、把学生分两人一 组，一人抛球，另一 个练习扣球。3、教师做二传，学生 轮流进行扣球的练 习。1、垫球手型的练 习，集体试做，教 师进行检查纠正。2、体模仿练习3- 4分钟。要求：听口令指挥。 3、两人一组，一人 持球固定于小腹前 高度，另一人从准 备姿势开始做垫球 动作，但不将球击 出，只体会动作。 要求：连续10次。3、一抛一垫。前后 一一左右（连续10 次）4、两人一组对垫。 要求：连续10次。 教学评价。1、助跑、起跳的协 调配合2、判断球的落点准 确3、扣球时的收腹、 手的挥臂动作要协 调。 0 0 0 OO CM3要求：4行到臼 对
27、传弧人高1一1 培养学生排球球 性，解决问题的能 力，及达到健心健 身的目的25拓展 体验垫球传球 相结合师生互动 交流学习1、积极、认真2、发挥体育骨干作 用5年级九年级周次课次11日期10月10日.教学 内容双手前抛实心球重占 八、由下向上、向前抛掷动作的用力 顺序难点身体协调用力的方法；体会身体 协调用力的过程。教学 目标认知目标：通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。 技能目标：通过教学，使学生进一步掌握双手前抛实心球的动作要领、技术以及练习方法。 情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作， 加强班级的凝聚力。过
28、 程内容教师活动学生活动组织时间 与 次数身心 恢复一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。四、收还器材。1、教师领做2、学生自评教师点评要求：整队快静齐1、跟教师一起进行 放松练习2、放松舞步1、组织：散点站于 教师周围2、要求：只要跟着 做就可以了5，密度40%场地器材篮球场一块排球若干心率125次/分课后 小结通过课程的学习，学生能顺利的掌握排球的基本扣球、传球，垫球等技术动作，学生练习认 真，课堂气氛活跃，同学们互相帮助，共同讨论青 岛第 十二 中学 体育 与健 康课 时计不能随意说话四、师生再见，结束课堂。师生互动探讨课堂中的内容，师生一起学习安全中的十个不能认真听讲，了解
29、安全的重要性。 师生再见。五、体育课中的重要注意事项1、在体育课中听到老师的哨声，停止一切练习，10秒钟进行集合，体委整队。2、课中在老师讲话时，所有的同学要认真听讲，不能有任何的声音。这是对老师的尊重。3、在练习期间，一定要按照老师的要求进行，不能进行老师没有布置的内容或与要求不符合 的练习，否则按照违反课堂常规论处。4、在跑步过程中，不能说话，做到“静、齐”，凡在跑步队列中说话的同学，则重新开始跑， 直到达到老师的要求。5、在准备活动期间，所有同学一律不准请假或见习，除免体学生，伤残严重学生，或严重的 不能站立的学生。女生见习的同学一律参加锻炼。6、凡是有疾病或特殊情况要请假者，一律要本人
30、到老师处请假，请假后到操场制定位置进行 见习，坚决不允许离开操场到其他地方去，也不能待在教室里面。7、在上体育课期间，无论出现任何问题都不能离开操场，除非征得上课老师的同意，一旦离 开以旷课处理。三次旷课，该学期体育课记“0”分。8、学生成绩分为平时成绩和考试成绩，平时成绩占40分，考试成绩占60分。平时成绩包括 平时表现，上课表现。迟到一次扣5分，旷课一次扣10分，不请假一次扣1。，课堂上打闹一 次扣5分，跑步说话扣5分，不按照要求练习扣5分，损坏器材扣5分。上课认真，尊后纪 律且练习效果较好则加5分。若该堂课全班表现好则得表扬。课后反思学生认真听讲，能通过本次课明白体育课堂常规，为以后的体
31、育外堂课奠定了好的常 规基础。学生课堂纪律好，积极讨论、主动发言，课堂气氛融洽。青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次2日期9月2日教学 内容1、队列队形2、素质练习重点1、规范队列队形基本动作难点2、队形整齐节奏一致教学 目标3、通过练习使学生巩固队列队形的方法和要领。2、通过学习使学生基本掌握各种行进间走法的方法和要领。3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。过 程内容教师活动学生活动组织时间 次数激情 引趣1、体育委员整理 队伍，检查人数， 向教师报告2、宣布本次课教 学任务、整理服 装、报数。3、队列练习：立 正、稍息、看 齐、报数。4、慢跑600米5徒手操1、扩胸运动
32、2、振臂运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动1、整理队伍2、师生问好3、明确课堂要求，并注 意安全L队伍整齐，速度适中。2 .教师提要求：根据本次课内容做准备活动，3 .教师带操4 .教师评价。5语言鼓励1、精神饱满动作 迅速2、认真听上课要 求3、精神饱满，声 音洪亮，做到快、 静、齐1、在教师的引导 下进行练习。2、热身，使进入 运动状态。充分伸 展身体各个关节。教学组织：成四列 横队。（如图）8。牟羊羊 备教学要求：手臂、 上、下、侧面要 伸直、边示范边 提要求。104*8掌握 技能一、诱导练习： 实心球操 二、双手前抛实 心球1、徒手练习：学 习双手向前
33、抛实 心球的基本动 作，并形成初步 的表象。2、尝试练习三 次：结合实心球 进行抛远练习， 体验学习本领 3、目标练习： 分成三个档次进 行评价努 力、好、真棒。组织与策略一：1、初步挤压、触摸感知 实心球2、两人一组滚动实心 球3、下蹲向上抛球4、双手胸前推球5、教师巡视指导 组织与策略二：1、组织学生观看教师示 范2、教师进行示范： 站姿一一前后站立，面 对正前方技术要领一一双手持球 于头后，通过蹬脚、送 雕、挺胸、摆臂向前抛 出。3、指挥学生徒手练习4、对个别学生进行纠错 要求：示范与讲解相结 合；学生模仿逼真。学习与步骤一：1、初步感知实心球2、两人一组的实 心球练习3、散点向斜上方
34、推球练习学习与步骤二：1、学生分成两大 组，每组两列横队 面对面站立。2、仔细观察示范， 形成初步的印象。3、集体模仿练习 2组，每组20次。4、学生分组在教 师的统一口令下 练习学习与步骤三：1、学生成6路纵 20三、身体素质练年级组织与策略三：1、带领学生到指定的位 置2、强调注意事项： 尝试练习每人三次； 不能踩线，相应往后退 一步；听指挥进行统一 练习；注意安全。3、指挥练习4、进行小结：发现学生用力不协调， 让学生找出毛病，并想 出解决的办法。组织与策略四：伙1、平学生体会, 力的好处。教学 目标 身心 恢复心率队分别排在指定 的位置。2、每队排头同学 手持实心球往前 抛，没轮到的同
35、学 站在安全线后等 待。3、每个同学抛三 次，完成一次后排 到排尾，依次进 行。学习与步骤四:Ikf10,抛卖脚跚和各种投掷立目标，达到努力、3重京人比赛制卬、膊殿也、收腹 超越好、争取真棒。4、学生认真听 3、指挥练习5难一真参加伽的睡境照有 4、进行口头评价练习1、在全面发展学生投掷能力的基础上，学习如擀瓢蟋求以阚然豳先了解推史艰练殿术要求，学分嬲璘球感枭漏出松班番雄骈备姿势和量冏用悯蠲勘作加哮，知物窜球朔於队 加螂学生能正确钠脚悔侧踢、接球及口谢曲随翻峋地作;4、培养学生刻苦硅劳师却结捌作胸救襁材2、和老师再见内容1、俅管篓费整队,报告人数必麻聃源分教师活动学生活动 . 组织时间次数1、
36、教师用提问激趣进 行导点蚯器材2、教师带领大家做热FFI径场、实心球 1、学生用心听老师 的问题和介绍，并 轮回答；队形：X X X X X XX X X X X X10青岛第十二中学体育与健康课时计划课后引趣3、通孙涕噂隹翱蒋喻抛蛔荫醇姆作2、夔鹿教拶螭榔坏魄都白施两唠的的协调 鹿I；，丹雎破土中能艳霜箧求自己，目标明褊探的筋罡的目标；企华外匕海的的中，学生 翳椒喊巍所模堂气黜过游戏，有意识3、游戏中集中注意A道的投掷有哪些，的引导学生集中精神 力和充分活动起 游戏：举例L到课堂中：并初步接 来:XX 义 X4、热身操 头部运动 伸展运动 体转运动 腹背运动 腿部运动触投掷动作；4、进行简单
37、评价。4、听取评价。X X X X1、学生认真，仔细；XXXXO2、动作到位，跟练 XXX能力强；3、能大胆地表现自我，能在同伴面前静止拉伸5、游戏躲避球” 男女同学分开在 指定的区域进行， 用一个球，一组在 圈内，一组在圈 外，圈内的同学躲 避圈外同学投来 的球，被击中的到 圈外去，指定两分 钟时间到，圈内还 有人的，判圈内的 一组胜，否则圈外 组胜。展小动作；4、认真思考，有胆 参与。掌握 技能、自我尝试和探讨1、各种投掷物， 如何才能投又高 又远？2、多样的投掷 大比拼3、小结投掷的 特点，突出主要内 容，上步投掷垒球 的动作要领。二、投掷基本要领 动作要求：上步、蹬腿、转体、 挥臂、压
38、腕连贯一 致。1、分组无球投 掷分解和整体动 作练习2、有球投掷练 习一、引导学生积极开 动脑筋，踊跃参与， 大胆尝试，并意识到 集体力量的重要； 二、教师讲解并示范 动作要领。提出练习 中注意的问题； 三、示范上步投掷垒 球的完整动作；并在 练习中注意观察学生 的动作；四、评价练习，请掌 握得好的学生做演 示，对下次练习、比 赛提出更图要求；一、根据教师的引 导进行探讨，体验 多样的投掷；二、能根据教师示 范提示进行练习； 三、在教师指导下， 思考、改进动作并 及时提问；四、练习中注意动 作的要领，听取老 师的评价，并及时 纠正错误动作；20O投OOO投掷物掷方向r、F1、认真观察教师的 动
39、作；2、体会动作的要 领，有序的练习； 3、学生之间要互相 帮助，互相纠正错 误动作。4、认真体验投掷， 投出又高又远的 球；5、学生能说出上步 投掷的关键要领；拓展 体验组织学生进行 上一步双手头上 前抛实心球的练 习。要领：蹬地、转 髓、挺胸;难点：体会自下 而上的用力顺序。1教师讲解并示范动 作。2、教师口令指挥学生 统一进行练习。3、组织学生学习原地 推实心球的练习。4先进行徒手分解动 作的练习，教师个别 指导。5、提出问题让学生 回答：“仅靠手臂力量1、学生四列横队仔 细观察教师的作。2、学生认真进行模 仿练习。3、按要求听口令统 一进行练习。4、虚心接受教师的 指导，积极改进自 己
40、在动作上的不x x x x XOO x x x x XOO X X X X X OO X X X X X OO10就能投得远吗？ ”6、请做得好的同学 进行表演，鼓励其他 学生争优创先。足。5、学生自我观察队 行徒手练习，学习 鉴借他人经验。6、学生在练习中自 找答案。7、努力争取能获得 表演机会。身心 恢复一、放松操结合养生学，调养 身心；二、小结 三、师生再见 四、回收器材1、带领学生做放松操 （前两节）；2、总结本课学生学习 的情况；3、表扬和鼓励1、伴着音乐，跟随 教师做放松操；注 意呼吸节奏；2、听总结及评价；3、学生自我评价。队形：X X X X X XX X X X X XX X
41、 X X X XX X X X X X A1、放松自然，轻松； 2、认真听教师的总 结，对自我也有个5，年级九年级 周次、果次 13日期评价。 10月r1日1“千俯1心（甲）启T ()重占工/ 1 _ r-j /上苗,3十六生|台/人5TZ的;台匕-M款接I、J 网 AL yj/2、身狒素质练习场地器材赢1篮均 :用提升了球珠等段掘物若煲心魁个，省籍;口诵蠹伸骸（男），含 胸吸腹，举腿伸髅，肘内夹（女）心率120140 次/分1、投掷练习发展 知识整标在舞为删j 能力慢播习铭塞御 情感目标：培养学1了学生的腰部和腿部的月, 篦美需健案御肩肘倒底g 国建革助季做事为夹翅, 生胆大心细、互帮互助白几肉及全身的协调性；白福作选领定的目标；贞康另谋蹙嗷脑噫（女）动作。勺良好品质。过 程内容教师活动学生活动组织