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1、回绝抽烟班会主题主题班会总体目标：抽烟有危害，回绝抽烟，劝说抽烟，同创控烟校园内。准备工作：先让学生们收集、调研抽烟的相关原材料，包含现阶段在我国青 少年儿童学员抽烟的情况？大家院校抽烟的情况怎样？导致现阶段情况的缘故? 烟民的心理状态是啥？抽烟对人会人体的伤害是啥？如何戒烟？主题班会畤间：4月21日节目主持人：教导主任-一周郭峰地址：208课室主题班会程序流程：一、现阶段在我国青少年儿童学员抽烟的情况怎样？大家院校抽烟的情况 怎样？节目主持人：现阶段在我国青少年儿童学员抽烟的现况到底怎样，下边请调 查组向大伙儿详细介绍她们的调查报告。学员讲话大家根据网上查看掌握到：现阶段在我国学员吸烟率为2
2、6. 5% 详细情况是那样的：北大少年儿童青少年儿童环境卫生研究室对天津市、山东省、 重庆市、广东省4个省份的200所初中的21957名十三岁18岁的中小学生开展 了青少年儿童与香烟应用情况的调研，结果是：如今在我国中小学生第一次抽烟 的年纪是10.七岁，比六七十年代的调查报告早了 2.三岁。我国20%之上的中学 生试着过抽烟，在其中32. 5%的男生和13%的女孩试着过抽烟，总吸烟率为26. 5%, 在其中超出一半的学员说她们在1个星期内最少有1天会抽烟。节目主持人：大家院校抽烟的情况怎样？学员讲话大家院校的学员吸引住率是27% ,现阶段都还没发觉有女生吸 烟的状况，我们院校的男孩子，抽烟占
3、比较为大，经调研：男孩子抽烟的时间： 午休时间、进餐时间、休息时间、晚休畤间，也有放假安排；抽烟地址是：在教 室，在宿舍，在厕所，在饭店，在学校外。抽烟强大学员基本上一节课出来都需要 到洗手间吸一根，一天一包，耗费在十元之上。有的学员为了更好地抽烟在家里 偷东西，向借钱。给院校、家中、自身导致了非常大损害。二、导致现阶段情况的缘故？烟民的心理状态是啥？节目主持人：导致现阶段情况的缘故？学员讲话广东医学院学院的张鹏奇副教授职称觉得学员抽烟多见心理障 碍而致。一方面，当今未成年接纳信息内容范围广，延展性强，非常容易遭受不 良记录危害，电视机、影片等音像资料中发生主角抽烟摄像镜头的步直率十分高， 效
4、仿心理状态使她们非常容易将见到的影象做为平常个人行为的规范。另一方面, 期盼单独、尽早完善的心理状态也促使小朋友们以抽烟的方法证实自身已长大， 加上青春期叛逆的驱动器促使在校学生抽烟的比例居高不下。节目主持人：烟民的心理状态是啥？学员讲话1 .时尚心理状态觉得抽烟是一种时尚，不抽烟便会过时，仅有添加抽烟团队，才可以追上“时代潮流”。2 .好奇心心理状态青少年儿童求知欲强，很多事都想试一试，感受一下。见他人喷云吐雾，悠 游自在样，自身也想感受一下“餐后吸根烟，赛过赛神仙”的味儿。3 .效仿心理状态青少年儿童效仿心理状态强，见影视作品中正面人物在独立思考、拟订战斗 方案、制订破获计划方案时都是在吸
5、烟，自身在效仿吸烟时，心理状态上使自以 为是自身也是“英雄”。4 .社交媒体心理状态“酒烟不分户”、“酒烟修路”的状况危害着青少年儿童，使她们觉得“如 今抽烟，是未来社会发展作提前准备”。5 .自然环境心理状态 近墨者黑，旁观者清，长期性与烟民触碰、相处，自 身不吸，岂不“寒修”？老是抽“伸出手牌”烟草，岂不小家子气？仅有自身也 抽烟，才可以反映出彼此之间“了解”、“有情分”，才可以得到另一方信赖, 才会出现“共同话题”。因此，来去自如，学会了抽烟。6 .抵抗心理状态青少年儿童自我认同强，又处在抵抗阶段，对父母、教师的斥责害怕当众得 罪，心理状态排斥无从宣泄，心态委曲无从宣泄,便用抽烟来做为一
6、种抵触方式。7 .将烟做为“专用工具”有青少年儿童觉得一贫如洗没事儿，就吸根烟解无趣，手指头夹根烟，觉得 时尚，有小男子汉的大气、风范。尿尿抽烟，是为解“臭味”。考前抽烟，是 依靠抽烟来“开夜车”、“激动醒神”、“活跃性逻辑思维”。8 ,心存侥幸尽管了解抽烟能致瘾，可很多青少年儿童觉得“父亲、祖父吸了几十年烟也 没有癌，我岂会得！”因而，对于青少年儿童的抽烟心理活动描写特性，“以问题为导向”协助她 们戒烟戒酒很必须。三、抽烟对人会人体的伤害是啥？节目主持人：了解了青少年儿童抽烟的现况和心理状态根本原因，大家再讨 论一下抽烟，尤其是青少年儿童吸烟的害处。学员讲话抽烟对青少年儿童人体的伤害关键有：
7、b味蕾和味觉神经功能紊乱。2,消化道易发生溃烂和神经功能紊乱。3,易患口咽癌，食管癌和直肠癌，尤其易患肝癌。4,易患血压高和动脉硬化，产生心梗和脑溢血的概率扩大。5,睡眠质量不给力。节目主持人：抽烟可以说损人不利己，抽烟有时候会造成火灾事故，会给院 校、家中、我国导致极大的经济损失。四、如何戒烟？节目主持人:假如有些人沾染了烟瘾来,该如何戒烟呢，大伙儿有哪些提议？ （学生们随意讲话）学员1讲话戒烟戒酒先过心理状态关（我在在网上收集的）很多抽烟的学员数次戒烟戒酒失败，便视戒烟戒酒为天下第一难题。实际上 把握了诀窃，戒烟戒酒是能够取得成功的。我和的吸烟者盆友探索出一套戒烟方 法，称为“走十四字战略
8、方针过三关”，特向准备戒烟戒酒的学员强烈推荐。“三关”就是指认知能力关、戒烟戒酒关、引诱关，“十四字战略方针”就 是指较为、义务、方案、下降、方式、婉言拒绝、抵挡。真心实意要戒烟戒酒的 盆友最先要过认知能力关，做2件事：较为抽烟的利弊，找寻和加强自身的责任 感。应当认可一部分烟民确可从抽烟中得到某类益处。比如有些人觉得抽烟有利 于找寻“设计灵感”；有些人感觉能够减轻精神压力，协助缓解焦虑不安抑郁情 绪；有些人能够得到某类快乐；有些人期待借此机会消除心烦和忧虑等。这种益 处恰好是嗜烟和不肯戒烟戒酒的原因。基本上无人不晓吸烟的危害身心健康，但 绝大部分盆友并不知道其伤害极为比较严重，以至有一些吸烟
9、者直至患有病重时 才戒烟戒酒。戒烟戒酒仅有心愿和信心还不够，香烟是依懒性化学物质，若终止 抽烟必定发生身体和心理状态戒断反应，戒断反应是戒烟戒酒的“绊脚石”。过 去了认知能力关，还得为过身体戒除关做缜密的提前准备。过身体戒除关须做三 件事：订方案，按照计划逐渐陷泥里（即慢慢减药），早戒烟戒酒方式戒取代方法。订方案包含畤间仕匕如 两月或三十月）和总体目标（比如在两个星期内闻过身体依靠关，三个月度过心理 状态依靠关，最终完全同香烟道别）。不必奢求一天赶能戒除烟，面应当用逐渐 陷泥里的方式消除戒断症状。倘若意一天吸一包烟草，戒烟戒酒的第一周每日 不超过15支，第二月不超过10支，第三周不超过7支，第
10、五周不超过2支，第 六周1支，第七周彻底不抽烟。陷泥里全过程中若发生人体戒断症状（如心神不 安、专注力不集中化、易闹脾气等），得提前准备一些适合自身的取代方式，比 如服用泡泡糖、润喉糖、戒烟糖、戒烟茶等，或嘴含冰醋酸银另外抽烟，这时会 品尝到不愉快的苦味味儿，使你反感抽烟。陷泥里期内自身必不可少主动按照计 划降低抽烟总数，增加叹烟时间间隔，家属和盆友还要给于充足适用和协助。人 体戒斩病症一般一周或两个星期就可以消散，更难的是闯过心理状态戒除关。很 多戒烟戒酒者便是在心理状态戒除期内再陷敌营的。要获得戒烟戒酒最终的取得成功，重点在于能不能决然避开烟草和取得成功 抵抗引诱。从来不抽烟的人嗅到烟味儿
11、就觉得厌烦，乃至恶心想吐，而戒烟戒酒 者则感觉很香，见到他人抽烟，内心也会发痒的。吸烟者给他们发烟，很可能不 由自主地接到来，以致于首功尽弃。婉言拒绝“盛情款待”。抵抗引诱才会取得 成功踏过心理状态戒除关。而完全踏过心理状态戒斩关，才会“柳暗花明又一 村”。学员2讲话我们都知道过一种戒烟方法：将萝卜清洗切割成丝条形，用 沙布过虑，挤去苦味的液汁，加适当白砂糖，每日早晨吃一小碟这类糖萝卜条, 即会渐渐地做到戒烟戒酒目地。班主任总结：此次主题班会开的很取得成功，很更有意义。表明出学生们的 积极主动参与度，也表明了全体师生对此次主题班会的高度重视。为了更好地大 家的身心健康，大家回绝抽烟；为了更好地别人的身心健康，大家劝说别人抽烟； 为了更好地大伙儿的身心健康，大家携手并肩同创控烟校园内，控烟全球。主题 班会到次完毕，谢谢诸位学员的参加，下一次主题班会再见了。