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1、关爱口腔保护牙齿国旗下的讲 话范文明天2022年9月20日，是第34个“全国爱牙日”，主题是“口 腔健康，全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强，健康中国民族兴 俗话说:牙疼不是病，疼起来真要命。世界卫生组织定义的“口腔健康的 标准是:牙齿清洁、无睛洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。如何提升口腔健康水平呢？国家卫健委发布了青少年口腔健康核 心信息，主要内容如下：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重 要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，假设出现牙刷毛变形外 翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。适合青少年的刷牙方法是“水平颤抖拂刷法”，将刷毛末端指向牙 根方向，与牙面呈
2、45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤抖5 次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。青少年可选择牙线架或卷轴型牙线，建议每天使用，尤其晚上睡 前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅 助清洁牙面。经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发睛病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃 糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。窝沟封闭是预防窝沟耦的最有效方法，建议11-13岁可进行第二恒 磨牙的窝沟封闭。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防耦措施。还可以每半 年到医院接受一次牙齿涂氟，预防牖病。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯， 这样会造成牙齿的错位，畸形，影响美观，纠正不良习惯有利于牙齿 保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后 牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒 造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。不要用牙齿 启瓶盖或咬坚硬物品，防止牙齿损伤。一旦发生牙外伤，应尽快去医 院就诊。洁治可以清除牙齿外表的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治，以便及时发现口腔问题，早期治疗。