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1、心理健康教育主题班会健康的心理和身体一、教学内容健康的心理和身体二、教学目标学生具体了解健康包含：心理健康和身体健康三、教学过程（一）导入课题提出问题：健康指什么？组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如 下）：什么是健康呢？人们习惯把不生病的说成是完全健康的人，这不完全 正确，局部同学还认为身体强壮就是健康，其实都很片面。 联合国世界卫生组织提出健康的含义是：在心理上、身体 上和社会交往上保持健全的状态。（二）了解中学生的心理健康内容（1）自觉心理健康的学生自愿学习，努力掌握知 识技能，自觉完成学习任务，不断地追求新的学习目标， 取得优异的成绩。（2）自持 心理健康的学生情绪比拟稳定乐
2、观，表 现适度，情绪易控，活泼开朗、稳定豁达。(3)自知心理健康的学生对自己的身体相貌、兴 趣等方面都有了解全面，明确自己的优点和缺点。(4)自爱心理健康的学生对自已的生理、心理，周围环境有自己的认识，欣然接受悦纳自己，无论条件好 坏，都能从实际出发，努力适应。(5)自尊一一心理健康的学生尊重自己也尊重别人, 乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。(6)自强一一心理健康的学生自信自己的存在对社会 对人民有价值有意义。(7)自制-能约束自己的行为，不断改正缺点，使 自己的行为规范化、社会化。(三)常见的心理常见心理异常有哪些表现？学生讨论，说出心中的疑惑。(1)焦虑：小明平时成绩很优秀，但一到重要考试，就会出现心 痛、心慌失眠等现象，、这就是过度焦虑的现象在作怪焦虑是一种紧张压抑的情绪状态。每一个人在不同程 度上都有过体验，焦虑时我们可以停下来，进行体育活动， 写下来或倾诉给朋友听来缓解自己的情绪。(2)抑郁：红楼梦中林黛玉就是一种不良的情绪状态或，病症轻 时表现为心情沉郁、肢体乏力,不愿参加各种活动，对自 己不信任，对困难无法克服，十分消极和悲观。严重时表现为极度的愁闷伤感甚至整天以泪洗面，生不如死。如何克服抑郁心理？1.多参加文娱、体育活动，2,多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄(3)嫉妒自我检测分析自己是否遇到心理问题，如何调整自己的心理状 态？