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1、预防假性近视方法青少年近视大多数为“假性近视”，通常由于坐姿不端正、读书 写字与用眼之间的距离太近，以及过度用眼未及时缓解眼疲劳，而引起的一种“假性近视”， 假设不及时矫正预防，久而久之易造成真性近视。那么该如何假性近视的预防主要由以下方法：一、培养用眼卫生习惯少揉眼睛少揉眼睛少揉眼睛！重要的事情说三遍，我们的手部看似干净实那么已经沾满了细菌， 不用手揉眼睛是防止了手部细菌进入眼睛所带来的伤害。可以通过适当的洗脸来保持眼睛周边干净，晚上入睡时，可以适 当用热毛巾热敷眼睛，促进血液循环缓解眼疲劳。二、适当放松眼睛不管读书写字还是看电子设备，长时间盯着看容易使眼睛疲劳， 可以适当地放松眼睛或做眼保
2、健操，以及多看远处绿植调节眼部肌肉。三、有适当的光线不要在光线太暗太强的地方看书写字，以及看电视、手机、平板、 电脑等。因为光线太强会刺激我们的眼睛产生高度紧张，伤害性比拟大。假设长期在光线太暗的环境下，眼睛的瞳孔散大时间久会使眼睛液体循环受到影响，增加患得青光眼的几率。四、纠正不良坐姿不良的坐姿和写字习惯会导致近视、驼背等身体疾病，以及加上 经常看在电子设备就是叠加的二次伤害。那么需要改善不良坐姿主要有，保持眼睛与课本一尺距离、胸口 离桌边一拳、手指离笔尖一寸、电脑屏幕约50-70厘米左右。五、积极参加体育锻炼体育锻炼不仅可以提高身体素质还可以有效地保护好视力，同时 提高身体抵抗力，同时改善血液循环。如：打乒乓球、打羽毛球、跑步、散步等。六、多吃富含维生素的食物平时除了多食用水果蔬菜以外，还需要适当地食用些动物的肝、 蛋黄、海产品，鱼类等。能够增加巩膜的韧性，对于预防近视有较大 帮助。以上是假性近视预防方法，还望在日常生活中多多保持良好用眼习惯。