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小学生口才训练尚I一、每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）二、抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）2、每天大声朗诵，或大声讲话，至少5分钟。（10分）3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 （10 分）4、每天给亲人、同事，讲述至少一个故事，或完整表达一件 事情。（10分）5、注意讲话时的一些技巧。（10分）A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一 遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句， 语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着 吐气说出来。D、如果表现不好，自我抚慰：“刚才怎么又紧张了？没关系， 继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又 迅速放松，连续10次。