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1、a partner for lifea partner for lifepage 1健康拍手手指尖拍手(pi shu)手心(shuxn)拍手颈后拍手(pi shu)拳头拍手合掌拍手手指拍手手腕拍手手背拍手第一页，共十二页。a partner for lifea partner for lifepage 2合掌(h zhn)拍手十指(sh zh)对齐用力拍 通过(tnggu)摩擦震动有效防治手脚麻木和神经痛合掌拍手第二页，共十二页。a partner for lifea partner for lifepage 3指尖(zh jin)拍手 仅是指尖对齐拍手(pi shu)的一种方法。u视力不佳的
2、人u有慢性(mn xng)鼻炎者u经常流鼻血的人手指尖拍手第三页，共十二页。a partner for lifea partner for lifepage 4手心(shuxn)拍手 十指向外伸直(shn zh)，手脖子相对，只用手心拍掌。手心拍掌有助于强化整个内脏(nizng)系统功能手心拍手第四页，共十二页。a partner for lifea partner for lifepage 5手腕(shuwn)拍手 与手腕(shuwn)相连的、手心外部拍手。u 这部分与内脏相连，可有效刺激内脏，增强(zngqing)身体机能u 有效提高精力！手腕拍手第五页，共十二页。a partner fo
3、r lifea partner for lifepage 6拳头(qun tu)拍手 握紧双拳，用两手指尖对齐的部分(b fen)拍手。u 刚开始时，手指的各关节会 有痛感，但熟悉这种感觉后，会发出击打木鱼的声音，随之痛感会消失(xiosh)u 有利于防治头痛和肩部的疼痛拳头拍手第六页，共十二页。a partner for lifea partner for lifepage 7 手指(shuzh)拍手 两手心对着，与手腕(shuwn)连接的手心边和手指相对，两个手心分开，让手指拍手。有利于预防和治疗心脏(xnzng)及支气管疾病手指拍手第七页，共十二页。a partner for lifea
4、 partner for lifepage 8颈后拍手(pi shu)把手(b shou)放在颈后，用力拍。u有利于缓解肩部(jin b)疲劳u有利于减胳膊和肩部的多余脂肪颈后拍手第八页，共十二页。a partner for lifea partner for lifepage 9手背(shubi)拍手 用一只手拍打(pi da)另一只手的手背。u 有利于腰和脊椎(j zhu)的健康u 腰痛严重者应长时间坚持手背拍手第九页，共十二页。a partner for lifea partner for lifepage 10 合掌合掌(h zhn)拍手拍手手背手背(shubi)拍手拍手拳头拳头(qu
5、n tu)拍手拍手颈后拍手颈后拍手手腕拍手手腕拍手手指拍手手指拍手手心拍手手心拍手手指尖拍手手指尖拍手 按照各种拍手的方法，按照各种拍手的方法，我们一起和企鹅拍拍手吧！我们一起和企鹅拍拍手吧！我们一起开始吧我们一起开始吧 第十页，共十二页。a partner for lifea partner for lifepage 11谢谢您的参与(cny)！精彩(jn ci)的课程即将开始敬请期待！第十一页，共十二页。内容(nirng)总结健。十指向外伸直，手脖子相对，只用手心拍掌。这部分与内脏相连，可有效刺激内脏，增强身体机能。两手心对着，与手腕连接的手心边和手指相对，两个手心分开，让手指拍手(pi shu)。用一只手拍打另一只手的手背。敬请期待第十二页，共十二页。