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1、精选优质文档-倾情为你奉上中考注意事项三年时光，弹指一挥间。在这个令人紧张而又兴奋的六月，在这个充满了离别而又有新的展望的时刻，同学们即将踏上人生的另一个阶梯，走向更精彩的青春舞台！昨天已成为过去，今天我们正在努力，明天我们还要奋斗。中考应该注意哪些问题呢?一、考前注意事项（一）考试前一周注意事项学习上： 1、现在离中考只有不到的时间了，在这一周中，首先，我们要找出自己有潜力提高的学科，集中精力将这门学科按中考考试要求从头至尾完成复习。在集中复习的同时，顾及其它学科。 2、考前复习要做到“准、精、快”。不要把大部分时间放在解试卷的最后一两道题上，一味地啃难题，然而这样做的后果往往会导致考生疏忽
2、基础题目。其实，中考更重要的是考验考生的认真、踏实和仔细，基础知识的题目占相当部分，我们要保证试卷中基本的选择、填空、简答、计算有一个较高的得分率。因此，考试前一周，同学们应把课本通读几遍，尤其是把自己曾经做错的题目弄个明明白白。 3、在复习时，要学会有选择地做题。同学们根据自己的实际情况分配复习的侧重点。对于理科题而言，一般最后一两道填空题是考验学生的开拓性思维和掌握知识的深度，而整张考卷的最后一题也通常只难在最后一小问。做到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。对于文科，当然更重要的是记忆与思路。 4、在最后一周时间里
3、多锻炼自己的速度，每次在做一张练习卷的时候看好时间。其次，切记在考场上绝不能为一道题而浪费太多时间。 5、注意学习和休息的调节。6、不要在学习的同时干其他事或想其他事。7、不要整个晚上都复习同一门功课。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课，效率会更好。生活上： 1、穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。考试那几天别穿以前没试过的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪。 2、考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要
4、超过十点半。3、进考场前一定要少喝水，记住喔！心理上： 1、要自信。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。2、保持良好的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，在考前一定要保持自我情绪的良好是十分重要的。 心理调整的10种方法 1、考前焦虑症：如一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。 建议：找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与同学在饭桌旁讲一些
5、高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些事情，如整理自己的宿舍、扫扫地、擦擦桌子等。2、失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。 建议：自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。 3、越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实。 建议：这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。具体方法为：
6、适当参加文体活动但不能过于剧烈；一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。 4、心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。 建议：在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。 5、怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常出现丢三落四的现象。 建议：这时需要暂时放下所有功课，做一些放松训练，以减轻直至消除这些不良反应。具体做法是：全身放松地坐在一
7、张软椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。吸气时收小腹，绷紧身体。呼气时要慢慢放松下来，心中默念：我的左手变得很沉重，我的右手变得很沉重就这样把左右手、臂，眼、脚都缓慢地默念几遍，同时专心体验各部位的沉重和松弛感。然后默念：我现在开始全身放松，我感到非常轻松、非常的舒服，我的心情很愉快为配合训练，也可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐。 6、失眠，白天没有精神。、建议：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，默默地对自己说：“放松，放松，”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语
8、和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠不可急躁，不应急于求成。也可以不断地数数来催眠自己。 二、考试中注意事项中考答题前（五分钟左右，这段时间监考老师不会让答题）。中考试卷拿到手后，考生心情一般比较紧张。此时，可做下列几件事：（1）通览试卷。对全卷有几道题、几种题型、每道各占多少分等做到心中有数，全面调查试卷，不要急于求成，马上作答，而要通览一下全卷，摸透题情。一是看题量多少，有无印刷问题；二是选出容易题，准备先作答，为后面实施正确的解题策略做准备。（2）立即解答一些一眼就能看出答案的选择题、填空题，以稳定情绪。（3）信心要充足。简单不要“大意失荆州”，偏难题注意心理暗示：“别人会的我一定会
9、，别人不会的我也会”，坚定必胜信念。中考答题中。 启动思维，浏览全卷。 从前至后，由易到难。在开始考试时应先解决容易题，再解决中等题，最后解决难题。考试开始，顺利解答几个简单题目，可以产生“旗开得胜”的快感，促使大脑兴奋，有利于顺利进入最佳思维状态。考试中，要先做内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。遇到难题，要敢于暂时“放弃”，不要浪费太多时间，等把会做的题目解答完后，再回头集中精力解决它。 慢中开始，稳中结束（切忌因为题目简单而得意忘形）。开始答题时应稳一点、慢一点，一次性做对会给做好后面的题增强信心。另外，在作完试卷后也不要急着交卷，应稳定情绪认真检查，别因为得意忘
10、形而出现错误，导致不必要的遗憾考试时精力要集中，审题一定要细心。要放慢速度，可靠的信息和依据否则，一味求快，丢三落四，不是思维受阻，就是前功尽弃。 答题要分步，挣到步骤分。当发现自己答错时，不要急于划掉重写这是因为重新改正的答案可能和划掉的答题并无多大区别，划掉后解答不对会得不偿失当遇到一时想不起的问题时，不要把注意力集中在一个目标，要换个角度思考，从与题目有关的知识开始类比联想如“课本上怎么说的？”，“笔记本上怎么记的？”，“老师怎么讲的？”，“以前运用这些知识解决过什么问题？”，“是否能特殊化？”，“极限位置怎样？”。另外，考试时间快结束的时候，不要再尝试新的问题。如果选择题还有不确定的，
11、可以在先淘汰部分选择支的情况下，根据经验进行猜测。 第一印象对于检查时出现两种答案不确定的情况时，一般而言，“最先想起的才是正确答案”。3、中考试卷卷面整洁、清晰，答题字数得当 中考试卷卷面的整洁、清晰是最基本要求，但我们的很多考生往往做不到这一点。想想看，老师批改那么多的试卷都要晕头转向了，再揣摩、猜测考生试卷上写的什么字，怎会有好心情？字写的不好没关系，但总得让老师看起来不费劲。做题时，碰到不会做或没把握的简答题、问答题，我们建议在卷子上写一些相关文字，能得一分算一分，得不到也不会有什么损失。对非常确定的题目大可不必多此一举，这有可能让老师没发现关键答题点，出现失分现象。 4、在中考答题后
12、要在在确认姓名、准考证号填写无误后方可交卷。另外强调：1、发下卷后，除按规定准确写上学校、班级、姓名、考号外，应利用5分钟的时间浏览试卷，研究试卷，研究试卷的题量，试题的难易度等，以做到心中有数。2、必须保证易题、学过的题万无一失。3、做题时，不能答在密封线外。4、考后，不要对答案，走出考场，进行自我调整，放松心情，休息大脑、眼睛。5、严格遵守纪律，尊重老师，不作弊，不喧哗、疯闹、打架，讲究文明礼貌。否则，后果自负。6、严禁吃冷饮、零食，以防坏肚子，影响考试。对付考试中突然慌乱三方法： 第一种方法是放松。一旦出现突然慌乱的最初症状，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说“放松”，重复6次，并
13、注意体验全身松驰的感觉；你也可以先全身绷紧十秒钟，然后突然放松，这样就可以比较有效地消除慌乱感觉。考前怯场或考试中某一环节暂时失利时，不要惊慌，不要灰心丧气，要沉着冷静，进行自我调节一是自我暗示如“自己难，别人也难”；“我不会做，别人也不一定会做”；“我要冷静，要放松”等二是尝试调试，如：做深呼吸3-4次；全身高度缩紧10秒钟，然后突然放松；双手举至面部且自上而下干洗脸5-6次或伸展四肢和腰背，活动手腕和头颈。 第二种方法是深呼吸，放慢呼吸率。很多考生发现：当他们在考试过程中碰到难题时，呼吸率就会加快而且呼吸率变得特别短浅。结果，他们更容易忧虑并感到慌乱。你一旦发现了忧虑和慌乱的最初征兆，就要
14、特别注意调节呼吸。在吸气时做到绵长、缓慢、深沉，在呼气时也应达到同样的要求。只要你坚持有规律的呼吸，你一定会很快恢复到心理平衡状态，正常作答。 第三种方法是思路中断。一旦产生容易引起慌乱的想法，你可以果断地对自己说“停”，同时握紧一下拳头，再重复命令自己一次，这样你就可以中断原来的思路，有个停顿过程后，你要把注意力集中在对你来说没有任何威胁的比较容易的试题，并重新确立自信心。当你自觉情况好转后，应迅速转入正常答题。三、考后注意事项在中考一门课程的考试结束同时也意味着将要面临另一门课程的考试。所以一门考试结束后，是没有时间回味的；如果考的不好，也没有时间沮丧或埋怨；更不要跟同学对答案，或打开书本
15、查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任何好处。中考考完一门后，应及时调整心态，以更饱满的精神投入到下一门考试中。无论结果怎样，中学时代都将告一段落。接下来，请先向你的父母表示感谢。因为你中考的日子，作父母的没少为你操心，他们也许从你考完第一门开始，就非常想知道你考得如何，但他们怕影响你其它科目的考试，一直压在心底没问。懂事的你在回家之后，应该主动给父母说说你的考试情况，让他们放心。切忌对父母说：“你们瞎操什么心呀！”、“我不知道”、“考试是我自己的事，你们不要管”这样粗暴的语言，你知道吗，这多伤父母的心啊！孝顺的孩子可不能这么干哦！其次，拜访一下你的老师和同学。三年当中，除了你的亲人外，可能就数和他们呆的时间最长了，维系住这份师生情和同学谊，将是你一生中最美好的回忆。专心-专注-专业