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1、源泉教案教案年级：课次：第 1 周第 1 次课日期：课的内容：室内引导课1、明确本学期体育课的教学安排。2、明确体育课的常规要求及留意事项。3、上好初中体育与安康课的意义和要求。课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及留意事项。2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和将来社会对后备人才身体安康的责任感和主动参与课堂治理的乐观性。教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及留意事项。2、认清身心素养与其他素养以及将来社会人才需要的关系。教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类排球、篮球。考核
2、内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素养。二、课堂常规要求及留意事项：1、体育委员负责课上的日常治理工作，课前、课后器材的送还，帮助教师的工作。2、体育课必需穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必需本人事先向教师请假，来不准时可事后补假。见习生必需随课见习。3、课上必需按教师的安排内容练习，听从教师的指导。4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危急物品或其他阻碍活动的物品上课。不许任凭动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的状况，任凭离开教学活动的场地区域。课上要留意安全，不许说笑打闹影响他人，而消灭意外损害事故。三、上好高中体育与安康课的意义和要求：(一)、导入课题九年义务教
3、育，学生们学到了确定的体育学问与技能，进入高中体育课将进一步深入地争论，如何更好地增进体质、提高根本素养、把握更多技能及相关学问。所以我们本次课来探讨上好高中体育与安康课的意义和要求。意义：1、素养教育的重要途径2、促进身心进展的重要手段3、调整脑力活动的有效方法4、培育将来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增加学习与熬炼意识3、提高运用学问、技术的力气内容略：见教参源泉教案教案年级：课次：第 1 周第 2 次课日期：课的内容：播送操 恢复性练习教学任务：复习、订正跑跳操，指导学生进展体能恢复性练习。进展学生的身体协调性、灵敏性，提高学生动作的标准性、准确性。运用跑、跳等一些
4、练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培育学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。争论课题：何为正确的审美。部课 的 内容时次教、学 法 与 组 织教育内容分间数与方法一、 常规教学：集合队形：1、 体委整队、报告人数2、 师生问好引3、 宣布本课内容4、 检查人数与服装导5、 安排见习生6/部8分二、队列练习：1、原地转法分2/要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进内容：1、 组织纪律教左、右、后2、行进间队列练习3次要求：步调全都、动作有力、节奏鲜亮、育2、 集体协作教起步走立定听从指挥育一、播送操：练习队形：3、 自觉治理教内容：15体操队形育复习、订正跑跳操/组织形式：
5、方法：基3-5 节 重点：动作的标准性17分集体教学法教法：1、讲解根本部位动作的要求。1、 语言提示法2、 表扬鼓舞法3、 自我约束法根本部位的准确性2、分解示范讲解。本易犯错误：3、教师订正。根本动作部位不准4、随音乐练习。订正方法：学法：部强调其肌肉感觉和部1、明确要求，在教师的指导下做基位感，强化练习。本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。源泉教案分3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。要求：1、练习认真、乐观。2、相互指导、相互鼓舞。3、动作力求标准、准确、秀丽。二、恢复性练习：组织形式：内容：141、慢跑集体练习。1、慢跑 800 米/2、跳的
6、练习与俯卧撑分组进展。2、俯卧撑6-82-3 组16教法：3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳8-102-3 组分1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇 30 秒放松。留意：学法：亲热留意学生的身体1、明确练习的方法及要求。变化，有不适者适当调整。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、乐观。结一、放松整理4组织：指导学生放松/1、指导学生放松束二、小结52、总结课上练习状况三、布置收器材分3、安排学生收器材部分四、宣布下课4、师生互道再见练习密度估量：40%平均脉搏估量：120-130 次/分源泉教案课后小结场地器材录音机一台教案年级：课次：第 2 周第 3 次
7、课日期：课的内容：播送操 恢复性练习教学任务：复习、订正跑跳操，指导学生进展体能恢复性练习。进展学生的身体协调性、灵敏性，提高学生动作的标准性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培育学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。争论课题：何为正确的审美。部课 的 内容时次教、学 法 与 组 织教育内容分间数与方法一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数2、师生问好引3、宣布本课内容4、检查人数与服装导5、安排见习生6/部8分二、队列练习：1、原地转法分2/要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进内容：1、组织纪律教左、右、后2、行进间队列练习3次要求：
8、步调全都、动作有力、节奏鲜亮、育2、集体协作教起步走立定听从指挥育一、播送操：练习队形：3、自觉治理教内容：15体操队形育复习、订正跑跳操3-5/组织形式：方法：基节 重点：动作的标准性17分集体教学法教法：1、讲解根本部位动作的要求。1、语言提示法2、表扬鼓舞法3、自我约束法根本部位的准确性2、分解示范讲解。本易犯错误：3、教师订正。源泉教案根本动作部位不准订正方法：部强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。分4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做根本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。要求：1、练习认真、乐
9、观。2、相互指导、相互鼓舞。3、动作力求标准、准确、秀丽。二、恢复性练习：组织形式：内容：1、慢跑 600 米2、俯卧撑6-82-3组14/ 161、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进展。教法：3、跳的练习：跳绳302-3 组分1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇 30 秒放松。留意：学法：亲热留意学生的身体1、明确练习的方法及要求。变化，有不适者适当调整。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、乐观。结一、放松整理4组织：指导学生放松/1、指导学生放松束二、小结52、总结课上练习状况三、布置收器材分3、安排学生收器材部分四、宣布下课4、师生互道再见
10、源泉教案练习密度估量：40%平均脉搏估量：120-130 次/分课后小结场地器材录音机一台跳绳 25 根教案年级：课次：第 2 周第 4 次课日期：课的内容：播送操 恢复性练习教学任务：复习、订正活力操，指导学生进展体能恢复性练习。进展学生的身体协调性、灵敏性，提高学生动作的标准性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培育学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。争论课题：何为正确的审美。部课 的 内容时次教、学 法 与 组 织教育内容分间数与方法一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数2、师生问好引3、宣布本课内容4、检查人数与服装导5、安排见习生6
11、/部8分二、队列练习：1、原地转法分2/要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进内容：1、组织纪律教左、右、后2、行进间队列练习3次要求：步调全都、动作有力、节奏鲜亮、育2、集体协作教起步走立定听从指挥育一、播送操：练习队形：3、自觉治理教内容：15体操队形育基复习、订正活力操3-4 节重点：/ 17分组织形式：集体教学法教法：方法：1、语言提示法2、表扬鼓舞法源泉教案动作的标准性根本部位的准确性本 易犯错误：根本动作部位不准订正方法：部强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。分1、讲解根本部位动作的要求。3、自我约束法2、分解示范讲解。3、教师订正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指
12、导下做根本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习，分组相互观摩。要求：1、练习认真、乐观。2、相互指导、相互鼓舞。3、动作力求标准、准确、秀丽。二、恢复性练习：组织形式：内容：1、慢跑 600 米2、俯卧撑5-82-3组14/ 161、慢跑集体练习。2、力气练习与俯卧撑分组进展。教法：3、腹、背肌练习分30 次2-3 组4、跳垫子102-3 组留意：亲热留意学生的身体 变化，有不适者适当调整。1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇 30 秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：
13、结1、练习时听从指挥。2、认真、乐观。束部一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/ 5分组织：1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、安排学生收器材4、师生互道再见分源泉教案练习密度估量：40%课后小结平均脉搏估量：120130 次/分场地器材录音机 1 台 小折垫 45 块教案年级：高一课次：第 3 周第 5 次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与进展，学习正面双手垫球。进展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡力气。教育任务：培育学生勇敢、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识
14、与力气。部要求：快、静、齐 精神饱满内容：分争论课题：技术学习的步骤部课 的 内容时次教、学 法 与 组 织教育内容分间数与方法引导一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生集合队形：二、队列练习：102/原地与横排面行进1、组织纪律教1、原地转法/3要求：育左、右、后12次步调全都、动作有力、节奏鲜亮、 2、集体协作教2、行进间队列练习起步向后转走立定分听从指挥育3、自觉治理教三、预备活动：两路纵队绕田径场慢跑 400 米育1、慢跑队形：方法：源泉教案2、徒手操4体操队形1、语言提示法1头部运动8 拍组织教法：2、表扬鼓舞法2肩绕环1、教
15、师讲解示范3、自我约束法3扩胸运动2、学生在教师的口令下做操4伸展运动要求：5体侧运动1、动作认真、标准、到位6体转运动2、逐步用力，充分全面7俯背运动8正压腿练习队形：4 组双杠9下蹲、绕环10活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐技术要点：30/32分组织形式：双杠排球基用力后上摆、紧腰含教、学法：胸拉压杠。身体伸直远伸，一教师教法：沉肩留腿展髋。猛踢腿，近1、讲解、示范，安排保护方法。本杠面制动。2、引导学生逐步学习。重点：3、订正指导。沉肩、留腿、展髋二学生学法：部踢腿、制动、上体急振。双杠：保护与帮助：1、站立、踢腿仿照练习。34 次一手扶上臂、一手托臀2、挂臂连续摇摆。3
16、4 次分二、排球：3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分了解排球运动的起源腿坐。34 次与进展，学习正面双手垫球4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。要领：34 次半蹲预备、正对来球、腕上排球：两人一球10 厘米击球。插、夹、提、1、徒手仿照练习。56 次移、蹬、跟。协调协作。2、两、三步移动垫球仿照练习。 45重点：次垫击球部位、人球关系、协3、垫固定球练习。56 次调。4、一抛一垫练习。56 次难点：要求：协调用力1、留意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。结 一、放松整理组织：源泉教案指导学生放松41、指导学生放松束二、小结/2、总结课上练习状况三、布置收器材53、安排学生收器材部四、宣布
17、下课分4、师生互道再见分练习密度估量：35 %课后小结平均脉搏估量：110120 次/分场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 5 周第 9 次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。进展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡力气。教育任务：培育学生勇敢、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与力气。部要求：快、静、齐 精神饱满内容：分争论课题：技术学习的步骤部课 的 内容时次教、学 法 与 组 织教育内容分间数与方法引导一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3
18、、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生集合队形：二、队列练习：102/原地与横排面行进1、组织纪律教1、原地转法/3要求：育左、右、后12次步调全都、动作有力、节奏鲜亮、 2、集体协作教2、行进间队列练习起步走立定分听从指挥育3、自觉治理教三、预备活动：两路纵队绕田径场慢跑 400 米育源泉教案1、慢跑队形：方法：基2、徒手操1） 头部运动2） 肩绕环48 拍体操队形组织教法：1、教师讲解示范1、语言提示法2、表扬鼓舞法3、自我约束法3扩胸运动2、学生在教师的口令下做操本4伸展运动要求：5体侧运动1、动作认真、标准、到位6体转运动2、逐步用力，充分全面部7俯背运动练习队形：4 组双杠8
19、正压腿9下蹲、绕环分10活动手腕、踝关节30/一、双杠：32学习挂臂前摆上成分腿坐分技术重点：沉肩、留腿、展髋踢腿、制动、上体急振。组织形式：双杠排球教、学法：一教师教法：保护与帮助：1、提示要点，安排保护方法。一手扶上臂、一手托臀2、引导学生逐步学习。二、排球：3、订正指导。复习正面双手垫球二学生学法：重点：双杠：垫击球部位、人球关系、协1、挂臂连续摇摆。34 次调。2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐 24 次难点：3、帮助下练习完整动作。46 次协调用力、推断球的路线。排球：两人一球1、徒手仿照练习。34 次2、一抛一垫练习。56 次3、两人对垫练习。68 次要求：1、留意安全，人人负责。2、相
20、互协作、相互指导。结组织：束部一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材4/ 5分1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、安排学生收器材4、师生互道再见分四、宣布下课源泉教案练习密度估量：35 %课后小结平均脉搏估量：110120 次/分场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 5 周第 10 次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摇摆前摆下。复习正面双手垫球。进展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡力气。教育任务：培育学生勇敢、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与力气。部1
21、0要求：快、静、齐 精神饱满内容：分争论课题：技术学习的步骤部课 的 内容时次教、学 法 与 组 织教育内容分间数与方法引导一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生集合队形：二、队列练习：/2/原地与横排面行进1、组织纪律教1、原地转法123要求：育左、右、后分次步调全都、动作有力、节奏鲜亮、 2、集体协作教2、行进间队列练习听从指挥育起步走立定两路纵队绕田径场慢跑 400 米3、自觉治理教源泉教案三、预备活动：队形：育1、慢跑2、徒手操双人操48 拍体操队形组织教法：方法：1、语言提示法基1头部运动1、教师讲解示范2、表扬鼓舞法2肩绕环
22、2、学生在教师的口令下做操3、自我约束法3扩胸运动要求：本4伸展运动1、动作认真、标准、到位5体侧运动2、逐步用力，充分全面6体转运动练习队形：4 组双杠部7俯背运动8正压腿9下蹲、绕环30分10活动手腕、踝关节/一、双杠：321、改进挂臂前摆上成分腿分坐技术2、学习支撑摇摆前摆下组织形式：双杠排球要点：教、学法：摆、移、制动、推换、挺落一教师教法：重点：1、提示要点，安排保护方法。1、移重心，推杠换握准时。2、引导学生逐步学习。2、制动腿、展髋、挺身跳3、订正指导。下。二学生学法：保护与帮助：双杠：落地同侧，一手握上臂，一1、帮助下练习完整动作。35 次手托送腰背或臀部，帮助越2、削减助力，
23、保护下独立完成，订正错杠落地。误。35 次二、排球：3、跳起支撑前摆跳下。23 次复习正面双手垫球4、杠端支撑摇摆越杠端延长皮筋挺身跳重点：下。34 次垫击球部位、人球关系、协5、保护帮助下小幅摇摆完成下法。调。24 次难点：排球：两人一球协调用力、推断球的路1、徒手仿照练习。34 次线。2、一抛一垫移动练习。56 次3、两人对垫练习。68 次要求：1、留意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。结一、放松整理组织：束指导学生放松二、小结三、布置收器材4/ 51、指导学生放松2、总结课上练习状况3、安排学生收器材源泉教案部 四、宣布下课分4、师生互道再见分练习密度估量：35 %课后小结平均脉搏
24、估量：110120 次/分场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 6 周第 11 次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：稳固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摇摆前摆下。学习双手上手传球，进展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡力气。教育任务：培育学生勇敢、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与力气。部分二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走立定10/ 2/123分 次要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调全都、动作有力、节奏鲜亮、听从指挥内容：1、组织纪律教育2、集体协
25、作教育争论课题：力学在体育的运用部课 的 内容时次教、学 法 与 组 织教育内容分间数与方法引导一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生集合队形：源泉教案三、预备活动：队形：3、自觉治理教1、慢跑体操队形育2、徒手操双人操1头部运动48 拍组织教法：1、教师讲解示范方法：1、语言提示法2肩绕环2、学生在教师的口令下做操2、表扬鼓舞法3扩胸运动要求：3、自我约束法4伸展运动1、动作认真、标准、到位5体侧运动2、逐步用力，充分全面6体转运动练习队形：4 组双杠7俯背运动8正压腿9下蹲、绕环3010活动手腕、踝关节/一、双杠：321、稳固、提高
26、挂臂前摆上分成分腿坐2、改进支撑摇摆前摆下要点：组织形式：双杠排球摆、移、制动、推换、挺落教、学法：基重点：一教师教法：1、移重心，推杠换握准时。1、提示要点，安排保护方法。2、制动腿、展髋、挺身跳2、引导学生逐步学习。本下。3、订正指导。保护与帮助：二学生学法：落地同侧，一手握上臂，一双杠：部手托送腰背或臀部，帮助越1、帮助下练习完整动作。35 次杠落地。2、分组技术评比，提高娴熟性、准确性二、排球：和质量。24 次分学习双手上手传球3、支撑摇摆前摆下加大幅度。24要领：次微蹲预备，目视来球双手脸4、帮助、提示下完成练习。35 次前，手自然张开半球形，腕排球：两人一球稍仰，拇指一字，拇、食、
27、1、徒手仿照练习。34 次中指触球，额前上方一球处2、自传练习。56 次击球，蹬地伸臂，指、腕弹3、两人对传练习。68 次击。要求：重点：1、留意安全，人人负责。手型、击球点、协调用力2、相互协作、相互指导。难点：协调用力结一、放松整理组织：束指导学生放松二、小结4/1、指导学生放松2、总结课上练习状况源泉教案三、布置收器材部 四、宣布下课5分3、安排学生收器材4、师生互道再见分练习密度估量： 3540%课后小结平均脉搏估量：110120 次/分场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 6 周第 12 次课日期： 课的内容：双杠、排球教学任务：稳固、提高挂臂前摆上
28、成分腿坐，稳固、提高支撑摇摆前摆下。复习双手上手传球， 进展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡力气。教育任务：培育学生勇敢、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与力气。部10/要求：快、静、齐 精神饱满内容：分1、慢跑4组织教法：方法：争论课题：力学在体育的运用部课 的 内容时次教、学 法 与 组 织教育内容分间数与方法引导一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生集合队形：二、队列练习：122/原地与横排面行进1、组织纪律教1、原地转法左、右、后分3次要求：育步调全都、动作有力、节奏鲜亮、
29、2、集体协作教2、行进间队列练习听从指挥育起步向后转走立定队形：3、自觉治理教三、预备活动：体操队形育源泉教案2、徒手操双人操8 拍1、教师讲解示范1、语言提示法1） 头部运动2） 肩绕环2、学生在教师的口令下做操要求：2、表扬鼓舞法3、自我约束法3扩胸运动1、动作认真、标准、到位4伸展运动2、逐步用力，充分全面5体侧运动练习队形：4 组双杠6体转运动7俯背运动8正压腿309下蹲、绕环/10活动手腕、踝关节32一、双杠：分1、稳固、提高挂臂前摆上成分腿坐2、稳固、提高支撑摇摆前组织形式：双杠排球摆下教、学法：基要点：一教师教法：摆、移、制动、推换、挺落1、提示要点，安排保护方法。重点：2、引导
30、学生逐步学习。本1、移重心，推杠换握准时。3、订正指导。2、制动腿、展髋、挺身跳二学生学法：下。双杠：部保护与帮助：1、支撑摇摆练习。23 次落地同侧，一手握上臂，一2、保护下支撑摇摆前摆下。24 次手托送腰背或臀部，帮助越3、保护下挂臂前摆上成分腿坐。 23分杠落地。次二、排球：4、模拟考核练习 12 次复习双手上手传球排球：两人一球重点：1、徒手仿照练习。34 次手型、击球点、协调用力难点：2、自传练习。56 次3、两人对传练习。1015 次协调用力要求：1、留意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。结一、放松整理组织：束部指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/ 5分1、指导
31、学生放松2、总结课上练习状况3、安排学生收器材4、师生互道再见分源泉教案练习密度估量： 35%课后小结平均脉搏估量：110120 次/分场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 7 周第 13 次课日期：课的内容：双杠测试教学任务：检查学生双杠学习的效果及动作技术的把握状况，指导学生进展自我评价与相互评价。教育任务：培育学生勇敢、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与力气。部10/要求：快、静、齐 精神饱满内容：分争论课题：评价的方法部课 的 内容时次教、学 法 与 组 织教育内容分间数与方法引导一、常规教学：1、体委整队、报告人数
32、2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生集合队形：二、队列练习：122/原地与横排面行进1、组织纪律教1、原地转法左、右、后分3次要求：育步调全都、动作有力、节奏鲜亮、 2、集体协作教2、行进间队列练习听从指挥育起步向后转走立定队形：3、自觉治理教三、预备活动：体操队形育4源泉教案1、慢跑8 拍组织教法：方法：2、徒手操双人操1） 头部运动2） 肩绕环1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、语言提示法2、表扬鼓舞法3、自我约束法3扩胸运动1、动作认真、标准、到位4伸展运动2、逐步用力，充分全面5体侧运动练习队形：4 组双杠6体转运动7俯背运动308正压腿/9下蹲、绕环3210活动手腕、踝关节分一、双杠： 双杠测试标准：组织形式：双杠排球基高一年级教学大纲技术评教、学法：价标准。一教师教法：方法：1、宣布考评标准及方法。本预备好后每人一次2、组织考评。二、排球：二学生学法：学生