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1、 江潜中学教师暑期集训工作集训方案 一、指导思想 全面贯彻落实党的十八届三中全会精神，贯彻落实国家和省、市教育工作会议精神，全面实施中长期教育改革和进展规划纲要，联系当前教师队伍思想和工作实际，以教师三项根本功训练、师德师风建立、弘扬秦开美同志先进事迹等为集训重点，集中开展大学习、大争论、大整改，弘扬正气，严明纪律，整肃作风，增加教师队伍的责任意识和法纪意识，提升全市教师师德修养水平。 二、工作任务 （一）集中组织学习、宣传典型事迹 仔细学习、宣传秦开美同志及全国、全省教书育人楷模先进事迹，弘扬教育正能量，严密联系工作实际，为推动教育事业进展营造深厚的舆论气氛。 （二）集中开展先进教师评比、表
2、彰、宣传活动 根据市教育局有关文件精神，教育引导广阔教职员工坚决职业信念和职业抱负。结合学习“江潜名师”、“江潜名班主任”、本年度“十佳教师”、“先进教育工”、“师德标兵”等的先进事迹，弘扬扎根基层、淡泊名利的高尚情操，弘扬以人为本、关爱学生的优秀品德，弘扬为人师表、无私奉献的精神风范，弘扬恪尽职守、爱岗敬业的工作态度，弘扬勤于钻研、不断创新的治学精神。对比师德考评细则，开展师德表现量化考评，评比本学年度市“师德标兵”，健全教师个人师德档案；对本地本校教师开展评先表彰。通过报纸、网站等途径开展先进典型的宣传。 （三）集中开展学习争论活动 主要内容：一是开展教师三项根本功训练。二是学习先进典型：
3、省教育厅、市委市政府、市教育局等关于开展向秦开美同志学习的打算，省教育厅关于开展向聂品华同志学习的打算，“十佳教师”先进事迹。三是学习国家、省、市局有关政策规定：中小学教师职业道德标准，教育部中小学教师违反职业道德行为处理方法，教育部、人社部、监察部事业单位工作人员处分暂行规定，省纪委、省监察厅中小学乱收费行为党纪政纪处分的暂行规定，江潜市教育局专项整治教师违规有偿补课工作方案、江潜市教育局关于对违规有偿补课处理的暂行规定、江潜市教师师德师风建立“十不准”等。 （四）查处违规补课，整肃不良师风 重点查处以下违规补课行为：一是在职教师组织学生进展有偿补课；二是在职教师组织学生到社会民办培训机构补
4、习；三是在职教师在民办教育机构兼职兼课。 （五）仔细开展离岗教师清理工作 要切实加强教师治理，严厉教师工作纪律，严格教师请假销假手续，强化教师到岗状况的检查监控，仔细查处擅自离岗教师。一是清理本单位在编人员中未经市教育局批准擅自到其他单位工作的教师；二是清理本单位在编人员中外出进修学习期满或者病假超假未返岗的教师；三是清理本单位在编人员中因单位自行制定人员提前退养等相关规定而离岗的教师；四是清理新机制教师脱离农村学校教学一线状况；五是清理公办教师未经批准到民办学校任教状况。 三、日程安排 18月26日上午，召开发动大会，全体教职工观看秦开美同志先进事迹报告会现场光碟，学习秦开美同志先进事迹材料
5、并开展争论活动，要对比先进查缺乏，明确进展方向。每位教师要撰写一篇学习习得体会，每所学校要开拓学习专栏并开展优秀学习心得评比，将优秀心得上报市教育局（各地各单位不少于10篇）。 28月26日下午，组织学习聂品华同志的先进事迹，“十佳教师”、江潜名师、名班主任、先进工等先进典型的事迹。 3.8月27日上午，召开党委民主生活会、党小组民主生活会、党员大会。其他教师进展三项根本训练。 48月27日下午，集中学习国家、省、市局有关政策规定。内容主要包括：中小学教师职业道德标准，教育部中小学教师违反职业道德行为处理方法，教育部、人社部、监察部事业单位工作人员处分暂行规定，省纪委、省监察厅中小学乱收费行为
6、党纪政纪处分暂行规定，江潜市教育局专项整治教师违规有偿补课工作方案、江潜市教育局关于对违规有偿补课处理的暂行规定的通知、江潜市教师师德师风建立“十不准”等。 58月28日上午，组织师德考评，评比师德标兵，健全师德档案。集中开展自查评议，整肃不良师风，实行个人自查、学校组织民主评议等方式整顿师德师风，查处不良师德师风行为，严厉查处教师擅自离岗等行为。 68月28日下午，集训总结。安排新学年度工作，开绽开学走访活动。 四、组织领导 江潜中学教师暑期集训领导小组 组长：z 副组长：z 成员：z 专班办公室主任：z 工作专班成员：z 联系电话：* 五、分组说明 1、高一年级组 地点：一楼多媒体教室（东
7、） 负责人：z 牵头人：z 2、高二年级组 地点：一楼多媒体教室（西） 负责人：z牵头人：z 3、高三年级组 地点：科技楼二楼大会议室 负责人：z牵头人：z 4、行政综合组 地点：图书馆二楼 负责人：z牵头人：z 5、后勤组 地点：一楼教室 负责人：z牵头人：z 江潜中学 2023年8月21日 篇2：中学暑期集训总结 中学2023暑期集训总结 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越 巴东三中2023暑期集训总结 （二OO四年七月二十三日） 各位教职工：为期四天的2023暑期集训工作已接近尾声，在这四天中，天公作美，气候凉快，为我们开好这次集训会供应了良好的环境，全校教职员工都本着对学校进展负责、对自己
8、负责的态度，共商学校进展大计、深入解剖自己的灵魂，到达了预期的效果，圆满完成了大会的各项任务，受校委会托付，我代表学校对本次大会作总结报告。 一、本次集训的重大意义 本次集训是在举国上下再次掀起建立学习型环境、树立科学人才观的热潮，提倡终生学习、不断改造世界观的大背景下开展的，也是三中极具忧患意识的背景下开展的，经过全校教职员工的努力，三中各方面都取得了长足的进展，在近几年中可以说是一天一个变化，一天一份成绩。但到了今日，时代又给了我们机遇和新的挑战，在这逆水行舟的环境中，如何保证三中永往直前，如何突破现状争取更大的成功，是摆在我们面前的首要难题。从某种意义上说，三中的进展已到了最困难、最艰难
9、的时候，三中要上档次、提升品位，这就要求我们全体三中人洗脑换血、改陋俗树新风。后面的路确实还很曲折、很艰难，创州级师范学校、创州最正确文明单位、创全国教育学会理事单位、2023年高考成绩的再次攀升、第三个三年规划的如期实施这无一不是苦仗、硬仗！而这一次集训正是为我们今后的困难征程奠定了坚实的思想根底，让我们全体三中人重新为三中新一轮大进展定位、重新查找各自的起点，可以说本次集训就是三中突破进展瓶颈的序曲！ 二、本次集训的根本概况 本次集训以“三个代表”重要思想和“两个务必”为指导，以州县关于教育系统2023民主评议行风工作的意见为依据，以县教育局关于2023年暑期教师集训意见为导向，结合我校实
10、际，以改陋俗、树新风，增加五种意识为内容，以开头实施第三个三年规划为重点，以办人民满足的学校、做人民满足的教师为标准，以确保学校可持续进展，完善学校功能，建立健全制度，以人为本，依法治校；使在校学生到达2100人的规模；在步入全州一般高中先进展列的根底上，教学质量超过全州局部重点高中，创立州级示范高中和省级文明单位为目标，坚持“标本兼治、纠建并举、评建结合”的方针，从而到达切实转变工作作风，整肃教师队伍，进一步优化教育教学环境，促进全校教育教学质量的进一步提高的目的，分高一年级、高二年级、高三年级和非教学人员四大块，组织学习了各级文件，本着“树立五种意识，促进自身与学校的进展”的原则，就学校治
11、理和职能部门的治理的一些突出问题让全校教职工进展了广泛的争论，并征集了不少可行性意见。全校教职工本着“对自己负责、为学校进展的态度，各自从工作态度、职业道德、工作纪律、工作力量、教学方法、教学效果、教研教改等方面，依照“三讲三不讲”的原则，对自己进展了触及灵魂的解剖，挖出了产生问题的缘由，并寻求到了解决问题的根本途径。争论发言中全体教职员工积极踊跃、侃侃而谈、各抒己见，气氛热闹，为学校治理和教学质量的提升提出了不少建立性的意见。 三、本集训取得的成果 1、在本次集训活动中学校和各处室自行查找的关于学校治理、教育教学治理、总务后勤治理的问题共28条，提出整改措施36条。全校教职员工自查涉及忧患意
12、识、责任意识、安全意识、效劳意识和质量意识的自我问题521条，自提整改意见650条，对陋俗找得准，改正方法说得细，言辞恳切、态度端正。 2、本次集训让全部教职工都站在“彻底改掉陋俗、不断完善自我”的高度重新端详自己，糊涂地看到了自己的缺乏，正视自己的缺点，敢于熟悉错误，勇于改正错误，真正让每一个教职工洗了脑、换了神。从而使学校领导班子愈加顽强团结，使我们的教师队伍真正成为政治合格、学问过硬、态度严谨、作风扎实的教坛精英，为学校创品牌、上档次作出了强有力的思想保证。 3、本次集训所查找出来的问题，正暴露了学校治理的薄弱环节，让学校治理者糊涂地熟悉到三中进展的道路越向前越困难，若不在治理和各项工作
13、中力求标准，要突破这进展的瓶颈是不行能的，给学校科学决策供应了新的思路。 4、本次全校教职工对自身问题的挖掘，着重在灵魂深处，在意识领域。从行为的源头找缺陷，在实际工作中找解决方法，忧患意识、责任意 篇3：足球集训规划 2023年长师附小一分校足球集训规划 一、指导思想： 进一步培育和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培育集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项竞赛。分年段、分水平对队员进展训练，以提高他们的身体素养和技术技能水平，争取在竞赛中获得好的成绩。 二、训练目标： 1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。 2、本学期还是采纳高、低段进展分层次训练
14、使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到肯定的进展。 3、本学期除本校教师指导队员进展训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项根本功，能在竞赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。 4、依据队员年龄段特点，提高队员身体安康水平，依据足球专项运动的特点，提高队员运动力量，进展综合的运动素养。 5、教会队员进展专项运动训练组织、指导工作的根本学问和技能培育队员独立进展自我训练的力量。 三、训练时间： 2023年9月起每周一、二、四下午其次节下课后（15：3017：30），保证每个队员的训练时间和训练质量。 四、训练的根本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练竞赛作风。 训练作风方面：
15、1、严格的组织纪律性；2、严格的训练自觉性 竞赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风；2、培育威猛坚韧的踢球作风；3、严格的竞赛纪律 （二）全面提高队员的根本技术 五、六年级队员： 1、提高队员的传接球的速度；2、提高队员的防守力量；3、提高队员运控球的保险系数；4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作；5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则；6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门力量。 六、四年级： 1、提高队员运控球力量。 2、把握正确的传接球技术。 3、学习简洁的传切协作技术。 （三）主要训练手段: 身体训练手段：克制自身体重的各种跳动、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种
16、个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球协作。 （四）训练主要技术: 踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。 停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。 头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。 （五）战术: 二过一协作：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。 五、详细训练安排： 四、五年级： 1、培育学生对足球运动的兴趣； 2、培育和进展球感和掌握球根本力量； 3、学习根本的运、传、接、射门等技术动作； 4、
17、培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡力量； 5、通过分队竞赛领悟“进球与阻挡对方进球“这一足球竞赛的根本战术思想，培育抬头观看力量和意识 五、六年级以及以上的队员： 1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好； 2、连续熟识球性和控运球根本技术； 3、学习与把握竞赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术； 4、在提高根本技术娴熟性的根底上，形成技术定型，并通过对抗性练习和竞赛使个人技术向有用竞赛技巧转化，逐步培育能在对抗局面下掌握球和运用攻守的力量。 脚内侧踢球 技术要领 支撑脚置于球的一侧，距球约15CM左右，脚尖朝向传球方向。踢球脚在触球时，脚外传并使脚内侧对
18、准传球方向踝关节要保持紧急，触球时眼睛要看球。 目的 进展身体协调性，提高学生的控球力量 要求（任务） 积极思索，练习仔细，相互帮忙。 重点 支撑脚的位置，脚触球的部位，左脚在旁边，快速甩小腿，脚尖朝旁边，瞄准球后部，用力踢出去。 难点 动作协调、用力相宜 简单犯的错误 左脚支撑脚的位置离球太近或者太远 脚背内侧踢球 技术要领 斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45%，支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿从外后向前内略呈弧线摇摆，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球体的内侧上方时，小腿加速前摆。 球时，
19、膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。 目的 体会脚背内侧踢球腿的摆腿动作过程与踢球脚的脚形姿态 要求（任务） 留意支撑膝关节要屈曲，保持正确的支撑姿态。踢球腿膝关节保持在与支撑关节保持在与支撑脚脚尖的平行略靠后的位置不动，踢球腿前摆时小腿要有加速摇摆动作。 重点 全身放松、小腿用力 脚背前部、搓球底部、 难点 稍微用力、触球精确、重心快移 简单犯的错误 触球部位发生错误 脚尖踢球 技术要领 不用摇摆大腿，直接摇摆小腿，脚面于小腿呈直角，用脚尖捅射足球的中部，在脚尖于足球接触的时候，可以略微向上、左、右略微转变一下脚腕的方向。 目的 在短
20、距离传球过程中到达快速有效的目的 要求（任务） 摇摆小腿踢足球的中部，力气适中。 重点 脚面于小腿呈直角 难点 大腿绷直 简单犯的错误 脚腕的方向简单转变 脚内侧运球 技术要领 运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。 目的 增加学生的协调力量，增加足球根本功练习。 要求（任务） 身体协调，身体放松，自然，把球掌握在身体范围之内。 重点 脚触球部位，身体重心的掌握 难点 运球脚不能提起，脚“踢球” 简单犯的错误 触球部位不精确，支撑脚位置距离球太远。 掷界外球 技术要领 原地式：面对场内出球方向，两脚前后或左
21、右开立，膝关节微屈，上体后仰呈背弓，重心移到后脚上(两脚前后开立时重心移到两脚之间)，两手自然张开，拇指相对，持球的侧前方，屈肘将球置于脑后。掷界外球时后脚用力蹬地（两脚左右开立时两脚同时发力），两腿快速伸直并快速摆体，同时两臂急速前摆。当球摆到头顶时，用力甩腕将球掷入场内。 助跑式：双手持球于胸前，在迈出最终一步时，上体后仰呈背弓，同时双手持球，两脚前后站立、 目的 通过掷界外球获得更有利的进攻时机。 要求（任务） 整个动作可用移重心、蹬地、挺髋、挥臂、甩腕、拨指来概括。要求从蹬地开头发力，由下至上协调连续地将球掷出。 重点 对掷界外球的要求 难点 掷球时的协调用力 简单犯的错误 （1）概括
22、不清，产生技术上的错误。(2）近距离掷球时，易消失动作不连续而造成违例。(3）远距离掷球时，易消失两臂不匀称而形成单臂掷球的错误动作。(4）掷出的球弧度过大从而影响球的远度。(5）出球无力。(6）助跑掷界外球时，易消失动作脱节和掷球后身体过分随前形成单脚离地。 脚内侧颠球 技术要领 漆关节弯曲，脚内侧朝上，大腿带动小腿自然向上摇摆，用脚内侧踢球的中下部。 目的 提高学生左右脚内侧的球感。 要求（任务） 球颠其起的高度不要过头，球垂直运动。 重点 脚内侧颠球触球位置 难点 颠球力度的把握 简单犯的错误 颠球时触球位置发生错误，力度过大或者过小 脚外侧颠球 技术要领 用左右脚外侧拨球的外侧中部，拨
23、球后支撑脚前移转体，两脚交替进展。 目的 提高学生左右脚外侧的球感 要求（任务） 球颠其起的高度不要过头，球垂直运动。 重点 把握正确的动作要领 难点 颠球的部位和力度的掌握 简单犯的错误 颠球时触球位置发生错误，力度过大或者过小 脚背正面踢球 技术要领 踢定位球时，直线助跑，最终一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约1012厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最终一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随
24、球连续提膝前摆。 目的 精确无误的将球传到进攻有利方向 要求（任务） 仔细观看，触球部位精确，建立正确的踢球概念 重点 踢球的部位 难点 踢球时全身的协调协作 简单犯的错误 第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。其次，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。 脚背外侧踢球 技术要领 踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摇摆，根本上与脚背正面踢球一样。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧
25、，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球连续前摆。 目的 它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕敏捷性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、 要求（任务） 仔细观看，触球部位精确，建立正确的踢球概念 重点 踢球的部位 难点 踢球时全身的协调协作 简单犯的错误 第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。 其次，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。 脚外侧停球 技术要领 停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧前方(偏支撑脚的一 侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。 目的 将球停在可
26、控范围之内，转变球运动方向，更有利的进攻和防守。 要求（任务） 停球力度和球性熟识，能够将球控在自己掌握范围之内。 重点 身体重心的转移 难点 控球力度 简单犯的错误 触球位置发生变化，力度大小不能将球控在自己掌握范围之内 脚背正面运球 技术要领 跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摇摆，步幅不要过大，运球脚踢起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。 目的 更有利的进攻和防守，增加球性 要求（任务） 1、不能踩住球不动 2、将球带出界外或被踢出界外的同学不能再去碰别人的球 3、不准用手碰球 重点 推、拨球动作要协调自然，用力相宜 难点 运球时，接触球
27、部位要精确，不要向前弹或甩小腿。 简单犯的错误 脚背不能绷紧，脚踝僵硬，身体重心过高。 脚内侧传球 技术要领 踢球时，支撑脚踏在球的侧前方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚快速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摇摆平敲球的中部，如要踢出低球或高
28、球，可触球的中上部或中下部。 目的 更精确的将球传到进攻方向。 要求（任务） 重心下移，脚绷紧，将球空在身体范围之内，敏捷把握出球方向。 重点 支撑脚的站位击球瞬间，脚型的掌握 难点 传球路线、力气的掌握 简单犯的错误 触球部位，力气掌握 大腿颠球 技术要领 抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可 一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。 目的 增加球性练习 要求（任务） 能够连续性用大腿颠球。 重点 大腿抬平，力度适中 难点 身体各部位的协调协作 简单犯的错误 身体僵硬，不能够到达放松。 头颠球 技术要领 两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼凝视
29、球，两臂自然张开，以维持身体平衡。 目的 将球用头部击到出球方向。 要求（任务） 身体放松，颈椎协作用力。 重点 头触球部位，以及颈椎协作用力 难点 身体各部位协调协作 简单犯的错误 头顶触球，闭眼睛，身体僵硬紧急 大腿停球 技术要领 停球那条大腿与足球接触前的刹那间，立即将大腿快速撤引挡球，使球落于脚下。面对平行于大腿的低平下落球时，主要是以大腿中部对准来球，同样要放松大腿的肌肉，不过要屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的刹那，快速后撤挡球，使球落在自己脚下。 目的 将球停在身体掌握方位之内，更好的进攻和防守 要求（任务） 身体各部位充分放松 重点 大腿停球的部位和撤引力度 难点 身体协调协作 简
30、单犯的错误 停球的部位错误，撤引力度大小的掌握。 脚背外侧运球 技术要领 跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摇摆，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。 目的 足球根本功练习，更好的提高足球根本功技能。 要求（任务） 脚外侧直线运球时，脚尖应向下压，脚内扣；用脚外侧向侧方或绕圈运球时，脚尖应向上翘。 重点 脚推拨球。 难点 身体重心随球移动。 简单犯的错误 脚背不能绷紧，身体各部位紧急僵硬 头顶球：原地、原地侧面 技术要领 顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节
31、微屈，重心在后，两眼凝视来球，推断好来球的速度，做好预备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提，下颌平收、两臂自然张开，上提后倾、身体重心放在右脚上，顶球后脚快速蹬地，上体由后向前摇摆，在马上触击球的刹那，两腿快速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摇摆主动迎击来球。击球时，颈部肌肉保持紧急，两眼凝视出球方向。顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步，两膝微屈，身体重心放在后脚上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45，两眼斜视来球，两臂自然张开。顶球时，后脚蹬地，上体和头向出球方向快速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面顶球。 目的 足球根本功练习，提高根本功技术技能。 要求（任务） 仔细练习
32、重点 击球部位 难点 身体协调性协作 简单犯的错误 1 顶球时闭眼或球与头接触的部位不对 订正方法：闭眼是恐惊心理和条件反射所致，可利用：一人用球轻轻地触击顶球前额的部位。之后自抛体会顶球，感觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己体会。 顶球时缩头、耸肩 订正方法：缩头是不敢主动迎击球，可多作无球练习，着重颈部、腰、腿协调用力，之后用轻力气的抛球练习。 球顶不远、无力，只用颈力 订正方法：要多练习腰腹肌力气，特殊留意：蹬地、收腹、甩头同时用力的练习。可坐在地上练习顶球。 跳起顶球或跑动顶球时，时间把握不好 订正方法：多练顶挂在高空中的吊球，体会跳起时间。 5 侧额顶球时简单顶在头的侧面 订正方法：
33、练习养成甩头顶球时，眼睛尽力往出球方向看，多练吊球，体会动作和击球部位。 肩部颠球 技术要领 两臂屈肘自然张开，两脚左右开立，身体重心落在两脚间，当球下落到接近颠球一侧肩部时，躯干和头部稍向异侧倾斜，肩上耸，击球的底部，将球向上颠起。 目的 足球根本功练习，提高根本功技术技能。 要求（任务） 全身放松，仔细练习。 重点 肩部放松，触球部位精确 难点 上肢充分放松。 简单犯的错误 上肢紧急，身体重心不稳。 胸部停球 技术要领 1、停胸部高度的平直球 预备停球时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心快速后移，收胸、收腹拦住球，以缓冲来球力气，
34、把球停在身前。假如要把球停向左(右)侧时，则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体，并用同侧胸部触球。 2、停高于胸部的下落球 采纳挺胸停球方法。预备停球时，面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起转变运行路线然后落于体前。 目的 足球根本功练习，提高根本功技术技能。 要求（任务） 下肢微屈，身体放松，胸部缓冲 重点 胸部缓冲 难点 身体各部位协调协作 简单犯的错误 (1)停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球； (2)收胸停球时，收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力气；
35、(3)没有收下颚。 脚背外侧运球 技术要领 跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摇摆，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。 目的 足球根本功练习，提高根本功技术技能。 要求（任务） 身体放松 重点 身体重心下移，两腿微屈。 难点 脚背绷直脚踝放松 简单犯的错误 易犯错误 订正方法 低头看球，无法观看场上状况。 用眼睛的余光观看，兼顾球和四周状况。 用力方法不当，成踢球发力。 留意脚踝的放松，触球时踝关节稍加缓冲。 脚跟未提起，成勾脚触球，将球挑起。 保持脚背与地面角度根本垂直。 头
36、顶球：跳起、跳起侧面 技术要领 原地双脚起跳顶球：身体正对来球，两脚左右开立约1520厘米，脚尖稍内转，膝关节微屈，上体稍前倾，两臂屈肘后伸，身体重心平均落在两脚上，两眼凝视来球。起跳时，两臂由后向前上方振臂，同时弓身，提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸，在跳起上升过程中挺胸展腹，两臂自然张开，两眼凝视来球，当跳起最高点预备顶球时，身体成背弓，当球运行到身体垂直部位前的刹那，快速收腹，折体前摆并且甩头，用前额正面将球顶出，顶球后两腿自然屈膝，屈踝落地。 单脚起跳顶球：可做35步助跑，在助跑过程中推断来球运行路线和起跳方向，起跳时，有利脚快速蹬地，另一腿屈膝上摆，两臂自然上提，使身体向上跃起，成原地
37、顶球预备姿态。 顶球的动作要求与跳起顶球根本一样，落地时双脚同时落地。 鱼跃顶球：在顶离体较远的平直球时，为了急取时间射门或拯救门前危前，可以运用鱼跃顶球的方法。 动作方法是推断好来球的路线和选择好顶球点后，以单脚或双脚蹬地，身体呈水平状态前跃出，两臂微屈稍前伸，两眼凝视来球，利用身体向前跃起的冲力，以前额骨正面顶球。顶球后，身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地，接着以胸部、腹部和大腿依次着地。 (2)跳起顶球：一般用单脚起跳。起跳动作与前额骨正面顶球的单脚起跳动作一样。在跳起上升的过程中，上体侧屈，侧对来球。在跳到最高点顶球时，急速转体、甩头，用额骨侧面将球顶出。顶球后，两膝微屈缓和落地。 目的
38、 足球根本功强化练习。提高足球技术技能 要求（任务） 强化原地头顶球技术，提高跳起头顶球技术技能 重点 跳起后触球部位和方向掌握 难点 力气的掌握和身体个部位协调性协作 简单犯的错误 1 顶球时闭眼或球与头接触的部位不对 订正方法：闭眼是恐惊心理和条件反射所致，可利用：一人用球轻轻地触击顶球前额的部位。之后自抛体会顶球，感觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己体会。 顶球时缩头、耸肩 订正方法：缩头是不敢主动迎击球，可多作无球练习，着重颈部、腰、腿协调用力，之后用轻力气的抛球练习。 球顶不远、无力，只用颈力 订正方法：要多练习腰腹肌力气，特殊留意：蹬地、收腹、甩头同时用力的练习。可坐在地上练习顶球
39、。 跳起顶球或跑动顶球时，时间把握不好 订正方法：多练顶挂在高空中的吊球，体会跳起时间。 5 侧额顶球时简单顶在头的侧面 订正方法：练习养成甩头顶球时，眼睛尽力往出球方向看，多练吊球，体会动作和击球部位。 拖拉球 技术要领 1、移动球时留意身体平衡，用右脚内脚背把球推向与要前进的方向相反的方向。留意身体平衡。2：用脚底牢牢地扣住球用推出球的右脚底把球引向自己的身边。另外一只脚膝盖不能伸直。3、不踢，快速推出球用右脚外脚背，推向原来的前进方向。另一支脚支撑住身体。 4，,在对方转变姿态前快速离开一转方向马上加速跑远离对手。向上看，尽早作 出下一个动作的推断。 目的 足球根本功强化练习。提高足球技
40、术技能 ，强化技术练习！ 要求（任务） 全身放松，身体协调用力！ 重点 前脚掌触球，支撑脚重心 难点 两脚拉球练习娴熟 简单犯的错误 脚尖触球，支撑脚重心不稳 拨扣球 技术要领 拨球：是用脚腕的扭拨动作，以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧方或侧前方运动，用脚背内侧拨球的动作称“里拨”，用脚背外侧拨球的动作称“外拨”。 扣球：是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球，将球向侧前方停下或转变方向运行。 目的 足球根本功强化练习。提高足球技术技能 ，强化技术练习！ 要求（任务） 身体放松，注意细节练习 重点 拨球、扣球根本功 难点 拨球、扣球的协调练习 简单犯的错误 触球部位以及触球时机 脚底停球 技术要领 两腿微屈，停球脚用脚底前脚掌将来球停在身体可控方位之内，并为下一个动作做好根底。 目的 将来球停在身体可控范围，并