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3、洁气功方法 简洁方法此功法以腹式呼吸为要领，吸得时候腹部要凹下去吐得 时候要鼓起来，以站姿练习，两腿自然张开，头正，提肛，舌头抵上 鄂，嘴微闭。双掌放于下丹田（气海穴，肚脐眼下三寸的地方）呼吸. 气功入门 第一步，呼气留意心窝部1，方法：练功条件预备好，即缩小视野，心不外驰。留意鼻尖少时，即可闭目内视（也就是留意）心窝部，用耳朵细听自己的呼气，不要发出粗糙的声音，在呼气的同时，意念随呼气. 如何学习气功 如何学习气功 发表日期：2023年6月3日【编辑录入：武术世界】 （一）健身气功熬炼原则第一要循序渐进。练功先做调身，再做调息，接着做调心，然后一再调合一。目前的四个功法都是动功，动作. 气功大师 “气功大师”成江西萍乡首富 高官向其询问人事任命2023年07月18日 09:08 来源：南方网 ：何光伟共享到：18311人参加0 1250条评论0距中共芦溪县委不到100米处，就是王林的府邸“. 图文教练几套气功功法(八段锦六字诀五禽戏易筋经) 图文教练几套气功功法（八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经）八段锦定式动作中国健身气功协会第一式 其次式 第三式 第四式 第五式 第六式 两手托天理三焦 左右弯弓似射雕 调理脾胃.