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1、舞台表演中心理素质对舞蹈演员的作用及其影响分析 摘要：在舞台表演中，优良稳定的心理素质可以帮助舞蹈演员在舞台上更好的呈现作品，从而使观众获得愉悦的观赏体验，在一定程度提高了舞蹈演员的舞台表演张力。通过对舞蹈演员在舞台表演时的心理素质影响和作用分析，提升舞蹈演员的舞台表现力，完成舞台表演的艺术魅力传递。关键词：舞台表演；心理素质；作用；影响 随着舞台表演日渐受到人们的喜爱，舞蹈演员在表演中的表现愈发重要。在舞台表演中多用舞蹈来表达情感的起伏变换，作为一种重要的艺术表现形式，通过隽美的舞蹈动作来表达如痴如醉的情感，使观众体会到舞台表演中蕴含的深意，愉悦观众的心灵感受。在舞台表演中，心理素质是决定舞
2、蹈演员表演效果的直接因素，加强对舞蹈演员心理素质的培养，可以帮助其在表演过程中发挥正常的舞蹈水平，强化其舞台上的表现能力，从而完美的诠释表演内容。一、什么是心理素质 一个人的心理素质是通过后天环境和所接受教育的影响逐步形成的。可以看出，先天性格在出生时就已经固定，差异较小且无法改变。而后天的影响是人与人之间水平出现差异的关键。心理素质包括很多因素，如人的认知能力、情感素质、意志修为、气质和个性等方面。心理是对客观现实存在的真实反应，受到人生理基础的控制，尤其是大脑结构的特殊功能控制。心理素质包括五个部分1。其中心理潜在能力是由先天潜能和后天激发潜能组成的，人具备优秀的潜能，从而激发心理素质的形
3、成与提高；心理能量调节又称人的精神能量，人的精神能量是直接影响心理素质的强弱的因素；心理特征是指每个人有不同的心理特点，或正面或负面，根据人的性格差异，心理特征也存在差异；心理品质水平是通过后天环境和教育影响形成的，由于个体差异化，每个人的心理品质水平不同；心理行为能力是指通过心理支配外在行为的能力，每个人的行为都是受到心理的支配而产生的。二、舞蹈演员对心理素质的需求性 优秀的舞者不仅要具备扎实的舞蹈技巧功底，而且要有良好的舞台应对心态，这样才能更好地将舞台表演生动地呈现，表演的栩栩如生的同时降低失误的发生，事实上，我们在舞台上看到了许多成熟舞者的舞蹈表演，他们在参加进行舞台表演时都会有一定的
4、紧张感，这是正常的。有些人的紧张情绪表现得不明显，是由于经历过太多舞台表演，经验较多，可以很好地掩盖紧张情绪。真正的具有优秀心理素质的演员不会因为外在环境等因素而影响在舞台上的表演状态2。当两个舞者进行舞台表演竞争时，在相同身体素质前提下，心理素质优秀的舞蹈演员一定会获胜。三、心理素质对舞蹈演员的作用及其影响 3.1 心理素质对舞蹈演员的积极影响 在舞台表演中，良好的心理素质可以帮助舞蹈演员充分放松身体肌肉，在不同的表现风格中合理的调动肌肉进行舞蹈动作的完成。心理素质好的舞蹈演员在表演时可以使自己全身心的投入到舞台表演的情境中，忘我地展示舞蹈动作，精确把控音乐节奏做出相应的动作，充分地将舞蹈动
5、作所蕴含的情感内容传递给观众，可以使舞台表演效果更加完美。因此要重视培养舞蹈演员良好的心理素质。3.2 心理素质对舞蹈演员的消极影响 舞蹈演员如果对表演产生胆怯、不自信的心理状态，会直接影响到舞台表演的效果。一些初登舞台的舞蹈演员，由于一两次的小失误，加之舞台环境陌生带来压力，使得舞者对舞台表演产生恐惧心理，总担心自己出现失误，导致整场表演中全身处于紧绷状态，不能很好地舒展身体，做出完美的舞蹈动作。由消极的心理状态直接影响到外界行为，舞台表演的失败给舞蹈演员带来心理阴影，心理阴影直接影响舞蹈演员的下一次表演，形成了恶性循环，对舞蹈演员的职业生涯发展带来了不利的影响。因此舞蹈演员要正视偶尔的失败
6、，自我调节心理状态，积极地面对舞台表演的挑战。四、制约着心理素质发展的障碍有哪些 在舞蹈演员的心理素质发育中由两个不容忽视的影响因素，即家庭因素和教育因素。舞者的家庭因素可以影响舞者的性格和心理行为习惯。在和谐圆满的家庭中成长的舞蹈演员，其性格多为乐观向上、积极开朗的，在对待问题时能够以稳定的心理状态进行分析和解决，从而形成较高的心理素质；教育因素多半在舞者进入学校学习后产生明显影响，学校的教学质量、老师的教学方式都直接影响着舞蹈演员的心理素质形成，学校与老师的整体水平偏低，会直接导致舞蹈演员的眼界窄、交流欲望低，面对问题时容易有逃避的心理。因此，要重视家庭因素和教育因素对舞蹈演员的心理素质的
7、发展限制，为舞蹈演员创造一个和谐的成长环境。五、如何在现实生活中培养心理素质 5.1 学会控制情绪 舞蹈演员要学会在生活和学习中进行情绪管理，面对问题的出现，不要一味的释放负面情绪表达不满，避免在问题解决之后感到悔恨与自责。要养成心平气和处理问题的习惯，理智地分析问题的产生与解决办法。正所谓覆水难收，不要因为一时的情感宣泄，给周围人造成心理上的伤害。学会冷静地、理智地处理问题，做自己情绪的主人。5.2 树立正确的自我认知 很多舞蹈演员会有自卑的心理，这是由于在生活中面对比自己优秀的人时，没有从公正的角度客观的树立自我认知和自我评价的原因。舞蹈演员应当客观分析自身的优点与缺点，并且不断地鼓励自己
8、改进缺点，不要因为一时的不如意就否定全部人生，坚信通过努力一定可以变得更加优秀。5.3 克服心理阴影 很多舞蹈演员在舞台表演时一旦出现小的失误，就会产生心理阴影，在后续表演中，每次表演到这个环节时，心里就会有紧张的情绪，担心自己又出现失误，导致表演效果不佳。这是因为在日常生活中，面对一些关键问题的失败时，没有养成正确认识失败原因并且努力做出改进的习惯。舞蹈演员要形成正确认识失误的思维，遇到失误时大方承认，并且积极寻求解决方法，从而从容面对舞台表演中可能出现的失误，避免产生心理阴影，影响后续演出。结束语：优秀的心理素质是舞蹈演员完美呈现舞台表演的必要因素，为了提高舞蹈演员的舞台表现力和舞台表演效果，必须注重培养舞蹈演员形成健全的心理素质。舞蹈演员可以通过增加舞蹈技巧训练和表演经验来提升自身的心理素质，在日常生活中还要注意对情绪的控制，形成正确的自我认知，从而为舞台表演的顺利完成提供稳定保障。参考文献：1杨柳.浅谈舞台表演中心理素质对舞蹈演员的作用及其影响J.戏剧之家,2017(13):157-158.2方婷.心理素质因素对于舞蹈演员表演的重要性J.明日风尚,2016(08):179.