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1、浅谈古琴音律中五音“宫、商、角、徵、羽”与养生的关系 作者：张军，梁艺歌 来源：教育教学论坛 2016 年第 41 期 张军，梁艺歌 （山东体育学院武术系，山东济南 250012）摘要：中国古琴艺术在历史上不仅具有广泛文化影响，而且是古代精神活动在音乐上的重要体现。通过五音来养生修行，琴能养疾，调畅情志。以弹奏古琴能养生的实例和理论依据讲叙古琴对养生的作用。关键词：古琴文化；五音养生养疾；静心；修身养性 中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）41-0150-02 一、中国古琴的起源和特点 1.古琴的产生。琴的起源有神农伏羲造琴说。也有“神农氏”的氏族
2、“削桐为琴，绳丝为弦”的造琴说。依据相关资料，古琴存在的历史已有 3000 年左右。中国古琴出现的时间，有观点认为应定在西周春秋这一段时间内。笔者个人根据古琴的外观造型，结合当时社会的时代背景，更倾向于西周春秋这一时间段内。2.古琴的音律特征。礼记说：“声成文谓之音。音之数五。”古琴用的音律是五音十二律。五音即“宫、商、角、徵、羽”。“宫”音为五音之首、统率着众音律。“商”为音乐第二级，在“宫”的之后。“角”为音乐的第三级，在“商”的顺序。“徵”是音乐的第四级，在“角”的顺序。“羽”为音乐的第五级，在“徵”的顺序。从听音、感觉来解释：可见宫音浑厚低沉，悠远绵长；商声嘹亮高畅，激越而和；角音和而
3、不决，滋润而不枯，徵音焦型干燥宽容，如火势猛烈的声音；羽音而圆清急畅；这几个音又与五行有密切的联系。五行是顺应四季之气而生。五音则反逆五行的顺序而传。相反相成，错综变化。而古代琴的声音环境又分为四个八度零两个音。散音有七个、泛音有九十一个、按音则有一百四十七个。二、古琴与养生 1.古琴构造与养生的关系。古琴音量小，这正是它的最大优点，使得弹琴之人都需要一个相对安静的环境，天籁般的琴音沁人心脾，使人的情绪也平稳了下来。因此，在安静的环境里，静静的弹琴或者听琴，使自己在一天忙碌快节奏的生活之外还可获得一处不染尘世的净土，可谓即养心又养生。但若弹奏其他大分贝的乐器既影响了左右邻居又扰乱了自己的思绪，
4、所以有人说：“古筝悦耳，古琴悦心。”正是如此。总有人问起，筝琴本是一类，但古琴与古筝是不一样的，古筝是表演乐器，是为高朋满座时助兴的。古琴是叙述型的，是孤独的，是弹奏给自己解闷的。2.弹奏古琴与养生的关系。明朝末年著名琴家徐上瀛提出古琴演奏的“调气”说：手上的功夫，一在调节气息，一在练习指法，调气、神自静，练习手指音自静。弹琴中右手拇指桡侧近弹琴以甲处穿弦为主，稍上近关节处为辅，这两个地方都是手太阴肺经过之地。接近指甲的地方正好放在少商穴，此穴为手太阴肺经的最后一穴，而且在末梢，非常敏感，主要治疗发热、咽喉肿痛，痰浊之气郁结和肺经病变等。三、古琴五音与养生 1.琴音对人情志的影响。声音的产生和
5、人的精神活动有密切联系，比如失恋的人只想听悲伤的歌曲，中了彩票会激动的只知道傻笑是一样的道理。乐记中深入记载：“情动于中，因此表现在声音。声音成文字，变成所谓的声音。”正是由于琴曲的演奏关系到人的情志、脏腑、气血等，所以琴曲可以作用于养生，顺畅人的气血，调畅人的情志。古琴有泛音、散音和按音三种音色，散音松沉而广阔，让人起远古之思；古琴的泛音就像天籁，有一种清凉入仙的感觉；按音则非常丰富，手指下的吟猱余韵、细微悠长，就像人在说话，可以对话，也像人的心思情绪，飘忽不定变化多端。所以，古琴这一乐器拥有三籁，可以用来描述人们的想法，也可以理解天地宇宙的观念。笔者认为只要是保持心静平和的状态，所有身体指
6、标都会达到最佳状态。2.五音对人体的感知的影响。根据易经“天人合一”的理论和“全息思维”，古琴被赋予了与天地、通神明、辨吉凶的外向型功能的同时，又赋予修身养性的内向型功能。琴者，禁也。琴体分阴阳，五弦出五音，古琴中的音色与大自然身心相联系，古人早已将五音各调所发出的精神效应进行归类：“宫音和平雄厚，庄重宽大；商音慷壮哀郁，惨怃健捷；角音圆长通澈，廉洁正直温和谦恭；徴音婉愉流利，雅而柔顺；羽音高洁澄净，淡荡清邈”。3.五音与五脏。从古琴曲出发，唯独偏爱某首曲目定有它的意义。比方说，常有人爱听梅花三弄，屡屡听完都觉得很舒服很享受，其实从喜欢听一首曲子里就能诊断出人体的疾病，像梅花三弄在古琴曲中属于
7、“宫”调式，此曲悠扬沉静，给人浓重的温厚庄重的感觉。在根据五音对五脏的理论上，宫音入脾，即“宫”音对脾胃系统作用比较明显，促进消化系统，大部分人都处在事业学业努力打拼阶段，饮食生活不规律，常年脾胃都不好。当听到宫调式的曲子后自然就会感到浑身轻松，人的身体是很聪明，它会自行选择属于自己适合自己的音乐。宫调式的琴曲能够滋补气血，旺盛食欲，同时能够稳定神经系统，安定情绪。其实这样的道理很简单，这仅仅属于人的自愈能力，以此调式作为疗养。中医有个理论是五行相生相克，木属情绪而土属于脾胃，当心情不好的时候吃不下饭，情绪自然就会影响消化系统。就像性格开朗的人总是喜欢徵调式的曲子一样，徵调式风格欢快明朗，轻松
8、活泼，曲调入心，对心血管功能有促进作用，身心通畅才能无忧无虑，让人心情爽朗，自在怡人。四、古琴各个调式的养生作用 琴中五音宫、商、角、徵、羽，分别对应五脏脾、肺、肝、心、肾。能够健脾理气、排忧解、；通调血脉、养神宁志。琴音之所以可以养生，首先表现在琴能调畅人的情志，抒发情感，让人消除忧愁解除烦闷，心绪安宁，胸襟开阔，乐观通达，对身体健康十分有益。1.宫调式的养生作用。“宫”与人的“脾”是相通的，能帮助脾胃运动；中医认为，宫调的韵律，像夏末的长夏，五行属土，主脾胃的消化，促进脾的代谢。而脾又属土、土能生金，脾气旺盛可起到调节肺气的作用，使肺气宣发正常。故中医认为“思则气结”，生气郁闷脾胃就气血不
9、通，气血不通则痛。“宫”调式琴曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，如“土”般宽厚结实，能振奋中气，能促进脾胃运动和消化。脾胃运动强则气血充盈，就能够保证身体健康。2.商调式的养生作用。“商”与人的“肺”是相通的，能帮助舒达气机；中医认为，商调的韵律，就像四季的秋天，五行属金、主气息收敛，能使肺气平和通畅。商调的声音悲凉哀怨。正调式商音能协助肺发挥宣发肃降的功能，使肺脏更好的发挥调节气机的作用。商音可入肺，中医认为，肺能促进皮肤毛发的代谢，皮肤依靠肺对人体体液的宣发而达到滋养作用；肺的宣发肃降功能正常，毛孔随外界气候的变化正常开合，夏季时汗液正常排泄、冬季时毛孔闭合防止热量消耗，增强机体抗病能力。肺气充沛
10、，就能保证身体的健康。3.角调式的养生作用。“角”与人的“肝”是相通的，能帮助人们解郁制怒。中医认为，肝为将军之官，主导人的怒气，自古就有怒气伤肝的说法，因为肝主条畅气机，怒则气上，气机逆行，血随气涌。肝气虚弱，听角音可使体内气机上升，肝气调达；肝气实盛，听角音可使过实的气机疏泄，而不至于郁滞于内伤害身体。4.徵调式的养生作用。“徵”与人的“心”是相通的，能帮助通调血脉；中医认为，徵调的韵律，就像夏天的气息，五行属火，可促进心脉的节律，进而能促进体内气机流通，加快血液循环，促进有氧代谢。具有振奋心阳、宣发肺气，调和气血的作用。徵调式琴曲突出散音，声音高亢、轻松、欢快，可振奋心阳，推动气血流动。
11、可使人精神振奋、意气奋发。在古琴的旋律下，全身气机流动加快、情志随琴声畅游，对情志低沉、心情郁闷有一定的调节效果。5.羽调式的养生作用。“羽”与人的“肾”是相通的，能帮助养神宁志。羽调的韵律，似为冬天的景物，五行属水、主万物的闭藏，可促进肾脏的养息。中医认为，羽调古琴音有收涩气机作用，可以增强肾的藏精和纳气功能，多听羽调式古琴曲可健脑益智，有防止记忆力减退和抗衰老作用。五、结论 1.随着古琴在中国大地的普及，越来越多的人们开始喜爱这门古老的艺术，人们不再是仅仅停留在娱乐的形式，而是更多的把它用来培养情操、修身养性，从而起到了养生的效果，实现了延年益寿。也就是说弹奏古琴，使人们在琴韵声中，很自然的调节好五脏六腑的机能，使身体达到了阴阳平衡，减少了疾病发生的可能性。2.古琴和养生密切相关。在全民健身运动中，养生才是根本。而养生又以中医养生理论为主，中医养生理论又与琴理相通，因此，大力推广古琴在中国的普及，是全民身心健康的好方法，是利国利民的好事情。参考文献：1邵天泽.玉律潜符古琴融汇养生大文化J.商品与质量,2012,18(6).2边江红.古琴音乐与中医养生N.羊城晚报出版社,2013,(1).3钱新艳.古琴艺术与中医养生J.艺术百家,2008,12(5).