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1、文本为Word版本，下载可任意编辑跆拳道学期课程教学计划范文(通用3篇)跆拳道学期课程教学计划篇1 一、教学目标 1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竟争进取的精神。 2、使学生在学与练的过程吕，体验参与活动的愉快与紧张，兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受。学会通过学习体育体育活动调控自己的情绪。并在困难条件下，进行体育活动，逐渐形成克服困难与挫折等意志品质。 3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。 二、训练阶段 基础训练阶段 1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证 2、基本步法：是运用各种技术的根本保证 3、基本腿法：是有效打击的基本武器 实战运用
2、阶段 1、前腿横踢的实战运用 2、后腿黄踢的实战运用 3、前腿下劈的实战运用 4、后腿下劈的实战运用 5、后踢技术运用 6、组合技术运用 三、内容比例 1、体能素质训练30% 2、基本技术训练40% 3、实战训练10% 四、训练内容 1、基本姿势 2、基本步法 3、拳法技术 4、腿法技术 5、组合技术 6、基本战术 7、进攻方法 8、防守方法 9、边线技术 五、实施措施 1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。 2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。 六、全年训练时间安排 1、每个学期开学后，每周一至周五放学后15：3017点训练。 2、暑期每一至五晚18：3020：00
3、训练。 跆拳道学期课程教学计划篇2 跆拳道起源于韩国，是2000年悉尼奥运会正式比赛项目。深受世界青少年的热爱，是一种运用手、脚技术和身体能力进行自我锻炼的健身运动。该运动不仅学习跆拳道的技术动作，更注重对礼仪、道德修养的遵从要求以礼始，以礼终，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。促进青少年德、智、体的全面发展，对青少年有重要的价值意义。针对南洋学院（金尚校区）大一大二学生较多，而且下午时间几乎都无课程安排，为了更加丰富学生校园生活，多掌握一门技术特长，本人本着推广跆拳道的宗旨特制定以下教学计划： 一、招生计划1，报名时间：即日起 报名方法：播打报名电话：陈老师8023399到学生会报名
4、，负责同学电话：培训时间：9月27日12月10日周 一、三下午15：3017：30周五下午16：3018：30（根据学生课程表制定）培训费用：450元，或每月/150元，（三次缴清） 2，过学生会的力量，主要负责海报、网站、广播、横幅、传单、 定点咨询台等手段的宣传。3，过跆拳道表演，吸引同学们的目光进行招生。 二、教学方案 在培训期间让学生达到黄带水平，掌握跆拳道礼仪、基本步法拳法、品势一章、四种以上腿法、实战战术等内容及一支表演队。具体教学进度安排如下： 三、成立南洋学院跆拳道协会、跆拳道表演队、运动队 跆拳道发展到现在已经成为一项非常时尚的运动，深受广大青少年的喜爱，特别是在厦门中小学已
5、经得到广泛普及，经常举办跆拳道比赛，很多大学都已成立跆拳道协会、表演队及运动队，借此打响学校知名度及扩大影响力。1，成立南洋学院跆拳道协会：先由跆拳道队成员组成，负责制定 章程，学生会配合宣传、吸纳新会员，逐步完善协会，成为大学里的新社团。2，成立跆拳道表演队、运动队：必须在有一批实力较强的成员的 条件下实施。学员技术水平达到一定程度时，教练员可为其提供参赛资格：例如、福建省跆拳道锦标赛，厦门市跆拳道锦标赛等，为校争光。3，可与集美大学体育学院跆拳道队共建。 跆拳道学期课程教学计划篇3 教學理念： 根據跆拳道禮始禮終禮念：通過對跆拳道精神學習、領悟，通過訓練時發聲和實戰練習，能有效改善孩子精神
6、氣質，塑造開朗向上性格；強身健體，塑身健美，提高孩子抵禦疾病能力，立自信心，永不言敗；培養個性，團隊成長；吃苦耐勞，堅持不懈。 教學要求： 1、嚴格要求教學秩序，學員按時到場地，身著規定服裝； 2、按規定時間進行上下課，並進行點名，出勤率到95%； 3、做好一切安全措施進行教學； 4、針對階段性教學內容，定期進行考核，教學做到循序漸進，因材施教，學員共同進步； 5、針對每周教學內容，教練員布置好課下作業，保證每位學員按時完成； 6、不斷更新自身教學方法，不斷注入課堂活力，不斷與學員進行溝通和交流。教學目標： 為了有計劃有步驟進行跆拳道教學，能夠讓學生循序漸進掌握跆拳道知識，從而實現跆拳道教學樹
7、人、育心、健身三位一體教學目標。 禮儀：進館禮儀，鞠躬方法，道服穿著。下課不打鬧，上課練習認真。穿規定服裝按時上課。見家長、教練主動鞠躬問好。按自己隊伍Ainy晴 Ainy晴 快速站隊。 跆拳道 白帶： 基本動作：a、原地下格擋，中格擋，上格擋；b、馬步沖拳步法部分：前滑步、後滑步、上步、後撤步基本腿法：前踢（發聲） 體能：仰臥起坐，俯臥撐（812個） 白帶黃帶： 基本動作：行進間，下格擋，中格擋，上格擋，沖拳腿法：前踢、左右前踢組合、橫踢 體能：俯臥撐、仰臥起坐、雙腿提膝（1215個）品勢：太極一章 特技：騰空前踢 黃帶黃綠帶： 柔韌：橫、左右豎叉 基本動作：原地 三七步單手刀 單手刀擊頸
8、腿法：a、橫踢b、下劈c、橫踢+高位橫踢d、墊步橫踢體能：俯臥撐、背肌（1520個）品勢：太極二章 特技：騰空橫踢 黃綠帶綠帶： 柔韌：橫、左右豎叉 基本動作：行進間 三七步 單手刀 外格擋 擊拳腿法：側踢 前腿下劈 體能：拳臥撐、兩頭起、立臥撐跳（1520個）品勢：太極三章 特技：騰空側踢 Ainy晴 Ainy晴 綠帶綠藍帶： 柔韌：橫、左右豎叉 基本動作：原地 雙手刀 燕子手腿法：旋風踢 雙飛 橫踢+雙飛 體能：收膝跳、拳臥撐 快速轉身左右橫踢腳靶（1520個）品勢：太極四章 特技：騰空旋轉踢 綠藍帶藍帶： 柔韌：橫、左右豎叉 基本動作：行進間 雙手刀擊拳 燕子手腿法：後踢 橫踢+後踢 原
9、地騰空後踢 體能：拳臥撐夾臂 單腿快速橫踢腳靶（1520個） 藍帶藍紅帶： 柔韌：橫、左右豎叉 基本動作：原地 虎步 單手刀中位外防腿法：後旋踢 橫踢+後旋踢 三飛 體能：立臥跳轉體360度 雙腿騰空左右分腿拍腳（810個）品勢：太極六章 特技：騰空後旋 武術 基本功：馬步弓步推掌沖拳 正踢腿外擺腿裏合腿 基本技術：摟手弓步沖拳、虛步亮掌、歇步勾手 輪臂砸拳 撲步輪拍 套路：五步拳，少年拳 柔韌：壓肩、下橋、下叉（可輔助）身體素質：仰臥起坐，俯臥撐 Ainy晴 Ainy晴 雙節棍 基本動作： a、劈棍：正劈棍 左（右）斜劈棍b、大臂反彈夾輥 c、單棍換手：腋下換手 背部換手 腰側換手 d、基礎舞花：正（反）流星趕月 正（反）八字舞花小花 四連花 技術：單棍組合 單棍套路素質：手臂 腰腹 下肢 Ainy晴 翻江倒海 第 10 页 共 10 页