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1、颜之推家训中的养生篇俗話说“国有国法,家有家规”,在极为重视家族伦理的古代中国,家训文化不失为一道独特的风景。乱世之际,神仙学说甚嚣尘上。对于当时大肆流行的求仙活动,虽然颜之推认为神仙之事“未可全诬”,但一般人无法做到,以此为目标者学如牛毛,却成如麟角,他甚至用“华山之下,白骨如莽”来形容求仙的不可信。他明确反对自家子弟去做这样的徒劳之举,显然,虽未明言,但实际上对求仙持否定态度。在颜之推看来,正确的养生应该是抱着理智的态度,以达到天赋的自然寿数为追求目标,避免中途夭折。为此,人们应该有意识地遵循一些养生之道,如爱惜保养精神,调理气息,节制起卧,适应季节变化,注意饮食禁忌,适当服食补药等。无疑
2、,颜之推对于养生的理解较为客观允当,提及的养生方法和内容也正是传统养生学中的精华所在。身处乱世,却能有这样毫不怪力乱神的养生观,实际上是他人生经验的,对于养生,他不相信各种虚无缥缈的传闻,而是信奉“眼见为实”的原则。比如他很推崇“叩齿法”健身,这是他自己亲身实践过的养生方法。原来他曾一度患有牙病,牙齿松动甚至感觉快要掉落,吃东西的时候,只要稍微过冷或过热,牙齿都疼痛难忍。显然,从其症状分析,颜之推可能是患上了严重的牙周炎。后来他在阅读抱朴子时,发现葛洪记有“牢齿之法”,其操作甚为简单,就是每天早上叩齿三百下。他按照此法坚持了数天,牙病就霍然不治而愈了。此后他一直将叩齿作为固定习惯坚持了下来,一
3、直到老年都是如此,让他获益匪浅。再比如服食补药,颜之推也坚持一定的原则:服食有益,但不能过度,更不能为了服食连正常的生活也耽误了。他推崇的常用服食物有杏仁、枸杞、黄精等,都是亲眼看到其确实有一定效验才推荐给子孙服用。在颜之推看来,不论是食疗强身,还是叩齿保健,这些实际上都是“小术”。他认为养生最重要的是注意“虑祸”,所谓虑祸,就是要忧虑祸患加身,用现在的话来说,就是要有忧患意识,以此来全身保性。否则祸患加身,连命都保不住,还谈什么养生呢?为了使这一论点更有说服力,颜之推举了两个古人的例子。一个是春秋时鲁国的隐士单豹,隐居山林,逍遥于自然之间,由于保养得当,已经年过古稀却仍然有着婴儿一样的肌肤,
4、不幸的是,单豹在山林中遇到了饿虎,被其捕杀而食。另一个人名为张毅,是一个县里面的小吏,每日应酬不断,不管富贵人家还是贫寒人家,无不交往走动,但40岁的时候,却生病而死。颜之推认为,单豹善于保养身心,但是却“养于内而丧外”,因为外部的灾祸丧命。而张毅则善于避免外部灾祸,但是却“养于外而丧内”,由于体内发病而丧生。因此,这两个人的做法都不可取,都不是正确的养生之道。虽然向来把颜氏家训归为儒家著作,但就这一段而言,其显然是受到老庄全身避祸的影响。实际上,这两个例子也正出自庄子达生,达生篇是想借此说明养生应形神兼顾,内外并养,颜之推只是略作发挥而已。虽然颜氏家训全书二十篇中,直接命名为“养生”的只有一
5、篇,但实际上全书涉及养生的内容颇多,其核心宗旨仍是以“虑祸”为主。如诫兵篇中谆谆告诫子孙不要去练武、当兵,否则“大则陷危亡,小则贻耻辱”。省事篇中要求子孙要处处遵循一定尺度,千万不要逾越规矩等。但是,颜之推毕竟是儒家学者,他在强调保全生命的重要性的同时,又指出对待生命应该“不可不惜,不可苟惜”,如果是为了冒无谓之险,行贪欲之事,丢掉性命无疑不值得。但是倘若是为了忠孝仁义、家国大义而捐躯,则是君子的当然之举。显然,颜之推对于生命的态度是有矛盾之处的,这实际上也正是其内心最大的隐痛。由于形势所迫,不得不一次次屈身事新主,这对于自小接受儒家忠君思想的他而言,精神上遭受的折磨可想而知。不论如何,家训都是先辈人生经验的浓缩与总结,特别是像颜之推这样有着丰富人生阅历的学者,其家训中对于养生的见解确实值得玩味再三。