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1、唇舌的训练1、唇舌综合练习第一，常常做口部操，让咬字器官做“热身”活动：（1） 双唇练习。双唇闭拢，向前、向后、向左、向右、向上、向下运动，及向左、向右饶圈。（2） 舌的练习。舌尖伸出口外，向前、向左右、向上下伸；舌尖顶下齿，上齿刮舌面，同时通过舌面顶起把口腔撑开；舌尖在口内顶左右口腔壁；闭口，舌尖在门牙上下转圈。（3） 牙关开合练习。做夸大的“啃苹果” 动作，及上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。其次， 选择一些发音简洁消灭的问题的混编两字词及饶口令做练习。练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵敏。如齐齿呼与撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习：1、经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇
2、、里约热内卢、连续剧、人大常委会、人大常务委员会副委员长、书记处书记、刚果共和国、体育运动委员会两字词的练习，依据声母不同的发音部位可以分别熬炼双唇或舌的各个着力点的力气：2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。双唇3、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。熬炼唇力4、门口吊刀，刀倒吊着。反复说，熬炼舌的顶力5、门前有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。反复说后两句，熬炼舌的弹力和灵敏6、哥跨瓜筐
3、过宽沟，快过宽沟观怪狗，光临观狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。熬炼舌根的力气和灵敏7、长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆。反复说，熬炼舌尖的灵敏8、山前有个严圆眼，山后有个阎演员，俩人山前来比眼，不知是严圆眼比阎演员的眼圆，还是阎演员比严圆眼的圆眼。熬炼唇的展撮灵敏9、西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜作个个大。10、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。熬炼口腔开合11、咱俩比“嘴功”甲：今日，咱俩比比“嘴功”，我有来言，你有去语。乙：可以，我假设说“大
4、”，那你就得说“多”。甲：我要是说“顺”，那你就得说“和”。乙：好！“大、多、顺、和”四个字。你先说“大，”开头甲：由慢到快元旦喜气大国家变化大，北京开人大规划真宏大，工程气派大，投入大效益大，上班干劲大下班乐趣大，学习劲头大唱歌嗓门大， 生活改善大饭菜香味大，鱼大虾大蛋大鸡大碟子也大碗也大，油水大胃口大，大张嘴嘴张大，少见女人大肚子却常见男人的肚子大乙： 你那是啤酒肚子啊，还是少喝点儿吧！且听我说“多”年欢快多四方喜讯多，城市进展多农村建设多，机械多水利多，化肥多良种多，绿化粮食多，现在是，能人多强人多星多秀多，大经理多企业家多，博士多硕士多教师多专家多，做学问的人多做生意的人更多， 读书的
5、多不读书的也多，考托福的多烤羊肉串的也多甲：快接吃羊肉串儿的更多！你听我讲“顺”同心同德者顺哉，顺者同心同心者顺，腾飞的中华百业待顺，政治要理顺经济要理顺，思想要理顺文化要理顺，方方面面都要理顺，工业顺农业顺国防顺科技顺，交通顺道路顺建设顺改革顺，党的领导要顺思想工作要顺，对内政策要顺对外关系要顺，十三亿两千万人民心和气顺！乙：安定团结者和也，和者团结团结者和，单手为分联手为和，改革的中国首先得和，党政要和干群要和，老要和中青要和军民要和官兵要和领导班子特别要和。中心和省市和地方和地区和，工农和城乡和学校和工厂和，家庭和邻里和兄弟和姐妹和，你和我和他也和。海峡两岸要和，中国共产党同各民主党派要
6、和，汉满蒙回藏五十六个民族要和上加和，建设具有中国特色的社会主义祖国需要和必需和只能和不能不和甲：说得好！甲丶乙：合，更快我们的力气来自党和国和军和民和，惟有同心同德严密团结广泛联合，才能心情舒适事业兴盛步调全都与时俱进国家兴盛政通人和！下面是一张 60 分钟声音训练打算表，各位可依据自己的状况有选择、有针对性地组合操练。（1） 气泡音：闭口和张口共 30 秒。（2） 轻度哼鸣：20 秒。（3） 膈肌训练狗喘气：闭口 1 分钟，改进的“嘿”、“哈”共 30秒。（4） 慢吸快呼：2 次，20 秒。（5） 慢吸慢呼：2 次，20 秒。（6） 快吸慢呼：4 次，2 分钟。7“丝”音：20 秒、30
7、秒各 2 次，1 分钟。8“衣 ”-音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。9搓脸：10 秒。10转颈：10 次，10 秒。（11） 松下巴：10 秒。（12） 提颧肌：10 次，10 秒，手辅和自行交替进展。（13） 咀嚼：闭|、张口各 20 次，30 秒。（14） 半打哈欠：5 次，10 秒。15撮唇：10 次，20 秒。16合口左右撅唇：10 次左、右为一次，30 秒。17转唇：8*8 拍，30 秒。（18） 双唇打响：30 次，30 秒。（19） 弹唇：1 分钟。20b 本音：60 次，1 分钟。21ba 本音：60 次，1 分钟。22ba-ba-ba-ba-,1 分钟。23顶腮：
8、30 次，30 秒。24刮舌：20 次，20 秒。25伸卷舌：20 次，20 秒。26立舌：10 次，30 秒。（27） 转舌：8*8 拍，1 分钟。（28） 弹舌：30 秒。29d 本音：60 次，1 分钟。30da 音：60 次，1 分钟。31da-da-da-da-；60 次，1 分钟。32g 本音：60 次，1 分钟。33ga 本音：60 次，1 分钟。34ga-ga-ga-ga-:60 次，1 分钟。35ge 音：60 次，1 分钟。36ge-ge-ge-ge-:60 次，1 分钟。（37） 数“数儿”：一口气由 1 数到 30，3 次，3 分钟。（38） 数“数儿”：一口气数 10
9、 个八拍，3 次，3 分钟。（39） 数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一-”，一口气数 3 到 4 个回合。2 次，2 分钟。（40） 数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八 -八二三四五六七八，七二三四五六七八，一二三四五六七八”。一口气数下来，2 次，2 分钟。（41） 数“枣儿”：要求尽可能一口气数 20 个以上“枣儿”，2 次，2分钟。（42） 数“葫芦”：要求一口气数 20 个以上“葫芦”，2 次，2 分钟。（43） 喊操：变换节奏进展，2 分钟。（44） 绕口令：任选 10 段，10 分钟。45 有针对性的语段或诗词片段练习：10
10、分钟。怎样使声音富于变化一、 理论根底播读不同感情颜色和内容的稿件时，声音有抑扬顿挫、凹凸起伏、轻重缓急的变化。这种声音的变化不是固定不变的，更不是想固然得千变万化，确定是依据稿件产生思维情感的运动继而使声音富于变 化。可以理解为，不同的稿件要求声音就像是有弹性一样，发生各种状态的转变。有弹性的声音是在自然的声音上逐步培育出一种富于颜色、有感染力的声音。这样的声音更能与作品融合，适应作品思想感情的变化。这样的声音使听众听起来舒适、动听，伸缩性好，变化多， 而且不生硬，不直接。想要拥有富于变化的声音，除了坚持不懈地练习口腔把握、呼吸把握，还要通过共鸣练习调整自己的声音。人们常常把共鸣好的播音员形
11、象地比方为是“自带音箱”。确实，共鸣不仅有对声音的扩大和美化的作用，而且共鸣腔在调整过程中形成不同的语言，完成不同感情颜色的表情达意。我们的共鸣器官主要有：口腔是可调整共鸣腔。它是格外重要的共鸣腔。强调翻开口腔，使之在发音过程中处于乐观状态。同时要求各咬字器官的力气集中，尤其是唇、舌力气的集中，舌位要准确、鲜亮，过程要流畅、完整。鼻腔不行调整共鸣腔。首先留意处理好鼻腔共鸣在区分鼻音与非鼻音的区分意义上的作用。其次，使用鼻腔共鸣要适度，否则会降低语音清楚度，音色混浊，有堵、腻的感觉。胸腔不行调整共鸣腔。它对低频声波共鸣作用明显。胸腔共鸣可以扩大音量，增加低泛音，使声音听起来嘹亮、浑厚、结实。头腔
12、鼻腔以上的共鸣。不行调整共鸣腔。发声时，在高音区会产生头面部的振动感。依据以上各个共鸣腔体的特点，结合播音发声的需要：音域在自然音域内，中声区偏低的局部运用较多；音色要朴实大方、圆润集中， 明朗干净；装饰音较少，很少使用假声；强度不大、幅度不大、层次丰富多样的音量等，这几方面打算播音员主持人的共鸣方式是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为根底的声道共鸣方式。虽然每个人受先天的嗓音条件所限，但是后天的“共鸣调整”能让声音美化。 除了共鸣调整以外，还可以通过调整吐字、呼吸、用声驾驭自己的声音，呈现出声音的强与弱、高与低、刚与柔、明与暗、虚与实等变化，到达声音富于变化的目的。二、实践练习提示：训练要从文字内
13、容和感情动身，内容打算形式，形式反作用于内容，二者相辅相成。假设没有“预热”，没让思维和感情动起来，生硬的声音变化练习不仅起不到作用，还会对声带造成损伤呢！一音域拓展训练1 单元音练习先发出舒适的/或/i/音。想象自己的身体是柱子，声音从底端小腹向上围绕，不挤不捏，低处时，不压喉；高处时，不嘶喊。到顶端眉心处再向下围绕。2 短句练习 “宏大的祖国宏大的人民”从自己的中音开头不断重复朗读，每一次都要比上一次提高一点儿音高直到不能再高；再从自己的中音开头不断重复朗读，每一次都要比上一次降低一点儿音高直到不能再低。可以想象的声音分别在五个高度发声：井底地面桌面天花板蓝天白云之上。片段练习1 录音带电
14、影叶塞尼亚台词片断叶塞尼亚以下简称“叶”：当兵的，你不等我了？你不守信用。奥斯瓦尔多以下简称“奥”：我已经等了三天了。叶：呵呵呵，我没跟你说我要来。那现在，你去哪？ 奥：我想到你们那去，去找你。非要让你叶：怎么？哦，瞧你呀，你要是这么板着脸去，连怀抱的孩子也要吓跑了，哈哈哈。奥：你就是宠爱戏弄人，对不对？我可是不宠爱人家取笑我，我现在要教训教训你。叶：不，不，放开我，放开！我教训教训你，倒霉蛋。你以为对吉普赛人想怎么着就怎么着，那你就错了。我，我不想再观看你了。听见吗！怎么他流血了？你这是活该，怪谁呢？怎么你死了？不，你这家伙别这样，求求你把眼睛睁开，你知道，你要是死了，我就得去坐牢的。二共鸣
15、训练1 口腔共鸣（1） 打点练习：在口唇外一尺左右的距离找一个目标，发音时，在意念上像打靶似的，让声音集中打在目标上。整体感觉是：子弹从口腔里射出，击中某一个目标，音要从上腭打到硬腭前端，然后送出。发音时鼻腔要关闭先用手捏住鼻子试几次，就感觉到了。这个练习可以帮助找到“声挂前腭”的感觉。bd bdptk ptkbdptk pen p pi pu pipi pu pi p pen吧哒哒 滴溜溜 咕隆隆噼啪啪 哗啦啦当啷啷乒乓乓刷拉拉 蔫呼呼 绿油油（2） 弹发练习：1 2 3 4 ,2 2 3 4,3 2 3 4,4 2 3 4好好学习，每天向上保护环境，人人有责节约资源，削减污染（3） 字词练
16、习：提示：开口音稍闭，闭口音稍开，体会共鸣的调整。开口音与闭口音指的是复韵母舌位动程大小之间的比照关系，直接表现在韵腹元音舌位凹凸的比照上，一般话有 6 组相对的复韵母： i-ei；o-ou；i-ie；u-uo；io-iou；ui-uei白雪背离 排场佩服 来来往往累死累活贸易谋划 跑堂剖析 浩瀚无边厚此薄彼下课斜角假期精彩 下不为例歇斯底里瓦片窝藏划船火车 刮目相看国计民生销售休息敲门秋天 娇小玲珑九霄云外外国微笑怀揣威信 歪七扭八惟妙惟肖2 胸腔共鸣用中音区发声想象是给琴调弦一样，先发出舒适的/音，接着向自己声音的最高和最低处发/音，调试后，从中音起，体会胸腔共鸣。1诗词我爱这土地三声音变
17、化练习1 情境练习（1） 想象距离的远近和场景的不同，朗读古诗望庐山瀑布， 这首山水小诗，写得有声有色，情景交融，深深地激发着人们对庐山风光的向往和对祖国山河的宠爱。望庐山瀑布日照香炉生紫烟， 遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺， 疑是银河落九天。情境 1：自己轻声低吟。情境 2：设置不同的距离，让对方能够听见。5 米10 米50 米情境 3：想象自己站在舞台中心，台下有数百名观众听你朗读。情境 4：随着诗歌的意思，感觉自己的声音也跟着变化。（2） 结合不怜悯境，声音随之发生变化，试着发出不同的声音。情境 1：阿毛是你五岁的小表弟，虎头虎脑的，很得意，他就站在距你几步远的门口，你亲切地招呼了他一声
18、：“来，阿毛。”用声提示：较小的音量，声音明朗而严峻，气息适中。情境 2：阿毛走了过来，边走边喊着：“我要出去玩，我要出去玩！”由于奶奶在隔壁房间午休，你担忧阿毛的喊声乱醒了奶奶，忙竖起手指放在嘴唇上，说：“小声点，阿毛。”用声提示：小音量，低弱声，声音虚而弱。情境 3：你赶忙带他下楼，他和小朋友们玩皮球。几个小伙伴一起争抢着一个皮球，阿毛也挤在里面，你略带呵斥地说：“阿毛，回来!”用声提示：较大音量，中等强度的声音，声音较洪亮，清楚度较高。情境 4 阿毛不听话，似乎就没听见你的话，照旧夺抢着皮球，你高声喊：“阿毛！”用声提示：大音量，高强度的声音，声音靠前，气息下沉。情境 5：抢到皮球的阿毛为了躲避小伙伴的追赶，抱着球就朝大路对面跑去，正好一辆汽车快速而来，你慌张地喊：“留神，阿毛！”用声提示：高强的呼喊声，声音靠前偏虚，气息压力增大。