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1、 拖延症演讲稿9篇拖延症演讲稿1 昨天第一次把上次踩过泥坑的鞋子拿出来洗了。太穷了，活该。 明明已经不是七八岁的孩子了，却还是被马虎大意。现在一想起来就觉得很生气，所以回家的时候根本不想洗。当你在台风中外出时，买一把伞是没有用的。你回家后可以遗忘，但你仍旧离家不远。由于天黑了，你根本没留意，你很不幸地踏进了泥坑。谁都会觉得倒霉。那天回家后，我脱了衣服，洗了个热水澡，把白色运动鞋收了起来。固然那时候不是白球鞋，是泥球鞋。 所以从来没有拿出来洗。今日我在整理床铺的时候，突然想起来。却发觉我已经遗忘了这么久。然后，我最终把鞋子放进水里，拿起我的小鞋刷开头洗。和过去一样，这个过程费劲不讨好，消耗大量时
2、间。但是，由于每次洗鞋子都很烦，所以有一些习惯。自然，洗了也没有埋怨。 然而，没有放过我的是。我整理鞋盒的时候，发觉我的另一双白色运动鞋还没有洗。前几天出去的时候弄脏了，由于刚下过雨，所以地面是湿的。在外面和朋友说说笑笑，感觉明天回家就洗了。这样一来，自然是说一会儿又忘一会儿。所以，我不得不把这双鞋拿去洗了。由于我已经洗了一双，洗其次双让我觉得更不快乐。还好是运动鞋，很简单洗。但是，假如我喜爱白色，我常常买白色的鞋子，我总是太在意污渍。然后，我使出浑身解数，完成了包装。还好洗完可以休息吃饭，不然不知道会埋怨多久。 但现在想来，并不是由于我太懒才会有这样的后果。明明开头的时候，我是先做自己不喜爱
3、的事情，然后再做其他的事情。因此，现在，它会越来越延迟。无论是玩手机还是做一些事情，我从来没有做过什么正经的事情。 确实，许多你不想做的事情只会被遗忘。最终，在一个不幸的时刻，我最终会觉得有点为难，不情愿去做。既然如此，为什么不像以前一样，当心点，留意点，尽量不要被其他事情耽搁了，好好计算一下天气和衣服，在不耽搁烦人的事情放置的状况下，尽快去做呢？ 有些事情拖延是可以解决的，但是有时候，一旦你有了这样的想法，你就会陷入逆境。很久很久以前，我读到一句话，“假如你把今日的工作推迟到明天，你的余生就不够了”。古语有云：“明日复明日，明日何其多。我将为明天而活，一切都将付诸东流。”所以，不要给自己铺张
4、时间的理由。 拖延症演讲稿2 尊敬的教师，同学们： 大家好！ 每次吃完饭，看着仅有的一个脏碗，心想，下次再洗吧。下次复下次，买的新碗已全部用完。看着灶台上摞着的一大堆泛了白毛的碗，我一脸发愁，以前还总嫌一个碗也洗，废水费工夫，现在我却懊悔了，自己弄的乱摊子只能由自己来整理。碗堆了那么多，我花了一个整个晚上的时间才洗完，实在累的不行。 躺在床上休息时，我又开头了以往屡次无效果的埋怨：我为什么这么懒？干什么事都爱拖延，别说渴望成为什么胜利人士了，竟然几个碗也洗不好。翻开微信和，大家所发的动态中也不乏很多公开责怪自己懒散，爱拖延的状况。我们经常只在思想中进展剧烈的斗争，可是在形体上却总是无动于衷。其
5、实解决这些毛病的关键就在于一个词行动。 古人曰：“明日复明日，明日何其多。若坐待明日，万事成蹉跎。”拖延洗碗，最终得到的只是一大摞长白毛的碗；拖延作业，最终“赢得”的是教师的批判与父母的“双打”；拖延人生，我们将无所事事，一事无成！“临渊羡鱼不如退而结网”，只有走出舒适区，行动起来，我们才能铸就所憧憬的辉煌。人生亦是如此，我们应当明白，空想是一无全部的源头，实干才是翘起幻想的杠杆，没有人情愿自甘堕落，天上也不会掉下馅饼，假如想要真正的转变现状，那么请行动起来吧。 想要行动，应做到以下三点：一，不怕困难，这种无畏的精神正是我们所应当去学习的，要知道，一个连洗碗都怕累的人不行能做出大事。二，不能拖
6、延。狄更斯说：“永久不要把你今日可以完成的事留到明天做，拖延是偷光阴的贼，抓住它吧！”要做贫僧，不畏困难，用行动游历九州四海；莫做富僧，安于现状，拖延而徘徊不前。三，不停顿奋斗。当今时代飞速进展，岂会等待停滞的少数人？请永葆奋斗之心，用行动踏出属于自己的光明将来！ 爱默生说：“一心向着自己的目标前进、行动起来的人，整个世界都会给他让路。”青年朋友们，行动是连接抱负与现实的桥梁，行动起来吧！不怕困难，不去拖延，不止奋斗。行动起来，我们定能书写人生的华章！ 拖延症演讲稿3 尊敬的教师，同学们： 大家好！ “赶快起床”、“等一会儿”，“赶快写作业”、“等一会儿”，“赶快去吃饭”、“等一会儿”，“赶快
7、关电脑”、“等一会儿”，“赶快上床睡觉”、“等一会儿”宅在家里上网课这段时间，一天中有许多个等一会儿。我的“等一会儿”和妈妈的“赶快”似乎交错成了一曲响亮的家庭交响乐，此起彼伏。 早上我的闹钟滴滴滴滴地响个不停，我伸出手将闹钟拍到地上，果真他不响了。于是我身子一缩，被子一蒙，连续和周公进展一日游。突然妈妈的女高音响了起来，儿子快起来打卡，要不然就迟了，紧接着我暖烘烘的被子不见了。我急不情愿地坐起来，闭着眼摸索着衣服，慢吞吞地往身上套，嘴里不满足地嘟囔着：“急什么，现在才几点，再等一会儿不行吗？”但观察妈妈怒目圆睁，我只好穿好衣服，磨磨蹭蹭晃到卫生间。 来到卫生间，半眯着眼睛，拿起牙桶牙刷，一边
8、接水一边在牙刷上挤了“三点”牙膏，慢悠悠地刷着牙，嘴里还哼着不知名调子。这时妈妈的女高音再度想起：“怎么还不出来，掉卫生间了” 我嘟囔着来到餐桌旁，一看早餐，眉头就皱了起来，心想：“哎，怎么又是牛奶面条加鸡蛋！”我捏住鼻子，一小口一小口地喝着牛奶，一根儿一根儿慢条斯理地儿吃着面条。这时妈妈吼道：“别磨蹭，赶快吃饭、赶快整理、赶快上课”，一连串的赶快，像炸雷一样，震得我耳鼓膜一颤一颤的。看到妈妈那张凶巴巴的、满脸杀气的、极不行耐的表情，让原来想说再等一会儿的我，就像老鼠见了猫一样，“嗖”地一下坐到桌子前 刚进入直播间，就听见尹教师熟识的声音：“请全部同学连麦”，我一看表，原来上课竟然迟到了五分钟
9、。我懊悔不已，下定决心，以后肯定要和等一会说再见，不让时间在我的“等一会儿”中匆忙溜走。 拖延症演讲稿4 眼看快开学了，焦虑的小海每天想早起赶作业，可还是会一觉睡到晌午。昨天，妈妈问心理医生：这孩子得了“拖拉症”怎么办? 马上上初二的小海是个很有志向的少年，幻想长大后成为一个的航海科学家。但他就是做事特殊拖拉，什么事肯定要拖到最终一分钟才做，不管要做的事是简洁还是困难。 放暑假期间，每天早上小海都想早点起，将闹钟、手机定在8点响。可是到了8点，手机、闹钟同时响，他不想起床，再把闹铃调到9点。9点闹铃响起，他又再调最终总是拖到中午才起床。平常上学时，同学们背后都叫他“迟到大王”。 这两天，面对各
10、科还有许多暑假作业未完成，小海下定决心尽早开工，但开工前还是先看看电视或上一会儿网，心里虽然很焦虑，但还是想“再等等”。 心理询问师章剑和分析，生活中常常有这样的人：当天该做的事情总要拖，虽然心里焦急，可行为上却总是拖拖拉拉，直到实在拖不下去了才临时抱佛脚。这种拖延症是一种“心灵的感冒”，拖延时间的心理睬使一个人在现实中变得软弱。 转变拖延行为的最有效方法就是从现在开头，马上实行行动。把任务划分成一个个可以掌握的小目标，并严格按规划执行，转变拖拉症是完全可能的。 拖延症演讲稿5 开场：同学们好，教师好。信任绝大多数同学都听说过这样一个新名词拖延症。顾名思义，所谓拖延症，就是指事事都会无意识的拖
11、延。或许原来做好了具体的规划，一到实行的时候，就想着，再等一会，等一小会。等着等着，这件事就那么过去了。 曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”从某一方面来看，拖延症无疑压制了一个人的执行力。原来无关紧要的事，日积月累下来就做不完了。说到这里，我想做个小调查。各位同学认为自己有拖延症的，请举一下手。那请问，这些举手的同学，你们是否认为拖延症阻碍了你们的规划，压制了你们的执行力。 其实，依据调查发觉。拖延症大多来自肯定的时间限制。假设一件不大不小的事，给你10天去完成，几乎绝大多数人都会无意识选择拖延，由于大家都认为，这件事既然无
12、足轻重，肯定很简单就办到，等期限快到的时候再去做也不迟。结果到了第八天，第九天甚至第十天你才去做这件事，原来渐渐做可以特别美丽并且轻松的完成任务，却由于拖沓导致任务完成仓促，虎头蛇尾。甚至需要外力的帮忙去草草解决。 我自己本身是一个拖延症非常严峻的人。我信任班里有许多同学都和我有着一样的困扰。一到放假的时候，之前明明做好了很多的规划，规划今日做什么，明天做什么，在这个时间段做什么，我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候，就变成了：现在才几点几点，我还可以再多睡一会。今日是放假第一天，要不就给自己放松一天吧。这个时间段应当用来休息啊，还是待会再做吧。这样的状况下，结果往往是，哪怕坐在地上发愣一
13、成天，也不情愿去执行原本的规划。更多的状况是，假设今晚数理化政史地六科作业，确定有一局部同学这么想：政史地可以直接抄答案，我先写这些吧，数理化我要留着好好做。可实际的情景是，我抄完了政史地作业，看向钟的时候发觉，啊，都这么晚了，算了，数理化明天再做吧。到了其次天早上，原本规划好哪怕作业不交也要仔细写完，可实际上，在仓促的交作业热潮中，不听话的手还是伸向了答案，抄完之后，陷入了深深地自我责备中。 所以，综上所述，拖延症带来的负面作用更多的表现在给自己带来压力，负罪感，效率低下，还有人们对你不能完成任务的不良评价。而且，在这样的负面作用下，往往会产生恶性循环，导致进一步的拖延行为。 通常状况下，人
14、做选择依循两个原则：或者是追求欢乐，或者是躲避苦痛。你觉得上学无趣，所以会迟到，但是你跟喜爱的人约会就不迟到；教师来检查，你就不会迟到，教师一不来，你就昨天晚上忘了订闹铃，或者闹钟没有响。对于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；对于你事关重大的事情，没有困难制造困难你也在所不辞。 固然，有时拖延症也有积极地一面。一件事情拖着拖着，我们干脆就不做了。这也是拖延症的价值：通过它，来区分事情的重要性。我经常觉得，有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式，以来激活自己的制造力。我现在就制定好复习规划，可实际上，我到了考试前一天才开头背书。但往往这种抱佛脚的行为却特别的有效，所以我认为，我不怎
15、么努力不怎么舍命也可以做的和那些努力的人差不多。虽然知道这种想法不正确，我的学问也没有努力的”人稳固，可我还是忠于这种想法，这就是拖延症。 对于拖延症来说，最糟糕的，是在拖延的时候，向往劳碌的状态，在劳碌的时候，去懊悔当时自己的拖延。加拿大卡尔加里大学的皮尔斯斯蒂尔教授曾提出了一个闻名的“拖延公式“U=EV/ID，战拖=信念*价值/冲动*回报延迟。 是否拖延，其实本质上来讲，就是你情愿付出的代价，和你的获得之间，你做一个选择。我的演讲完毕了，感谢大家！ 拖延症演讲稿6 尊敬的教师，同学们： 大家好！ 我们是“拖延症”病毒。 什么！没有听说？那你就孤陋寡闻啦！我们家族还有“自私症”病毒、“自大狂
16、”病毒 我们特地“攻击”未成年的小朋友。看，我们的情报员又发觉了一个目标一个名叫吴嘉诚的男孩。 每人一挺机枪，五人一门大炮，十人一辆坦克一切预备就绪，我们直接坐上运输枪，飞到男孩的”卧房里，从嘴巴、耳朵、鼻子等进入到男孩体内。不一会儿，白细胞就发觉了我们，战斗特别剧烈，持续了两个多时辰，才把它们给战胜。我们冲到大脑掌握室，干掉了几个哨兵，占据了这里，然后通过掌握台向男孩发出指令。下面就是我们占据一周的状况： 周一：教师布置完作业，吴嘉诚看也不看，由于我们向他发出示意：没事的，睡觉前也能做，于是他就在睡觉前才牵强写完。 周二：教师布置完作业，我们又向他发出指令：其次天早点起来做也来得及，于是 周
17、三：我们让他早点去学校做 周四： 哈哈哈，吴嘉诚你这个大傻瓜，只要你有顽强的意志，就能毁灭我们啦！哈哈哈！不好，一不当心，刚刚的话似乎被他听见了，哦不！完了！ 果不出我所料，其次天，我们就被源源不断的白细胞给包围毁灭了！ 不仅如此，吴嘉诚还把这个方法告知了其他被我们所掌握的孩子，并帮忙他们毁灭了我们，还一齐高呼：“让我们向拖延症宣战吧！” 拖延症演讲稿7 我想先问大家一个问题，那就是世界上最苦的水果是什么？答案是“当时假如”。虽然这只是一个脑筋急转弯，但这是一个大家都感同身受的问题，由于几乎每个人都不同程度患有一种病，叫做拖延症。拖延症的定义自然不用多说，大家患病那么久，应当接触过各种不同的病
18、发病症。 但是也不要由于拖延症而对生活失去信念，由于每个人都是在有选择地拖延。比方你会在一个无聊的会议上迟到，却不会在跟男神女神的约会上迟到；对于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事关重要的事情，刻意制造困难你也在所不辞。还有的时候一件事情拖着拖着，我们就干脆不做了。其实这也不错，你能够通过它，来区分事情的重要性和必要性。 我自己本身是一个拖延症非常严峻的人。我信任班里有许多同学都和我有着一样的困扰。一到放假的时候，之前明明做好了很多的规划，规划今日做什么，明天做什么，在这个时间段做什么，我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候，就变成了：现在才几点几点，我还可以再多睡一会。今日是放假
19、第一天，要不就给自己放松一天吧。这个时间段应当用来休息啊，还是待会再做吧。这样的状况下，结果往往是，哪怕坐在地上发愣一成天，也不情愿去执行原本的规划。 在外表上看来，拖延的时候我们完全没有做和任务相关的事情，我们刷朋友圈吃零食谈天，忙里偷闲中，潜意识里必定会不时地想起还没完成的事情，这种焦虑感会让我们渐渐开头规划起来，哪怕只是不靠谱的一些设想，也是行动前的蓄力过程，至少在你开头做的时候不会毫无头绪。 更令人快乐的是，拖延有时候会带来价值。 而且，拖延还能带来制造力！许多作家会经常拖了一周没有写稿，却在最终期限突然引发头脑风暴或是灵感爆棚。广告圈里面也有句话说，牛逼的创意，都在最终一秒消失的。
20、听到这里，大家也许已经开头原谅自己的拖延症了，那么，我只能说你们真的是资深拖延症爱好者。假如没有强大的头脑风暴和整理信息的力量，那还是着手开头治疗吧。 究竟许多人都爱说，当时假如早点预备，我肯定能做的更好。其实你已经尽了你全部的努力，你消耗了大量精力在躲避和焦虑上面，也花费了大量精力在截止前不久的行动力爆棚。无论怎样，是你自己选择，要现在的结果。 有些人觉得，我没有拖延症啊，我始终都在做和工作相关的事情，这类人有一种状况也很可怕。他会先花非常钟挑一支最想用的笔，然后思索写在哪个位置比拟好看，最终渐渐地把一天的规划列出清单，结果根本没有按清单去做，这种看似强迫症的行为就是标准的花式拖延时间。 拖
21、延症是可怕完成一件事，是不知道什么时候该完毕一件事，是不知道如何完成这件事。其实根本不需要考虑太多，我们熟知的电影阿甘正传中，阿甘看到一个目标就走过去了，别人却是观察目标先订一个作战规划，然后匍匐前进，往左闪，往右躲，再弄个掩体折腾了半天最终哪儿也没到达。 对于拖延症来说，最糟糕的，是在拖延的时候，向往劳碌的状态，在劳碌的时候，去懊悔当时自己的拖延。 加拿大卡尔加里大学的皮尔斯斯蒂尔教授曾提出了一个闻名的“拖延公式” 是否拖延，其实本质上来讲，就是你情愿付出的代价，和你的获得之间，你做一个选择。 我的演讲完毕了，感谢大家！ 拖延症演讲稿8 今日，我想和大家来说一说在现代社会中，非常普遍的一种“
22、绝症”拖延症。 拖延症是指自我调整失败，在能够预料后果有害的状况下，仍旧把规划要做的事情往后推迟的一种行为。 信任大家在平常生活中都有这样的体验：下周要月考，英语单词还没有背熟，但还是不能翻开英语书好好地背单词，总想着“还有一个礼拜”、早着呢；或者语文要看的古文字词义还没记牢，明明手上没有什么事，宁可翻开小说看几眼，或者拿起手机玩一会儿嬉戏，都不情愿翻开课本。总要拖到最终几天、甚至最终一天才翻开书，嘴里叨念着“来不及了来不及了”、一边懊悔为什么没有提前复习。这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试完毕之后，痛定思痛、下定决心，下次考试肯定要好好复习；然后呢？然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。
23、如此循环、周而复始。 对于这样的事我深有体会。就比方这次演讲，在半个月前我就开头想讲什么，但是总想着这周是男生讲，有一个周末的时间来预备，没有关系；或者就算这周是女生讲，但是轮不到我，还有时间。就这样始终拖拖拖，直到昨天我才打算，用自己血淋淋的教训，作为今日演讲的话题。 我们都知道拖延症有多么严峻的后果，那有什么解决的方法呢？一位心理学家尼尔菲奥里有一本书叫战胜拖拉，书中提到这样一个方法，叫“逆向日程表”法。简洁来说，就是从最终完成任务的那个日期算起，往前推，到哪一天该完成哪一阶段，始终逆推到当下。这样就不会没有紧迫感；同样，一个巨大的任务被分割成小局部，看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减
24、轻。 还有一种方法被叫做“番茄工作法”，这个方法来源于一个番茄计时器，这个计时器每30分钟会报一次时。试验者在这30分钟内安排休息和工作的时间，每30分钟被称为一个“番茄时间”。经过许多次试验后，人们发觉，25分钟工作和5分钟休息是比拟合理、简单被人承受的；也可以让人用心工作、不被诱惑分散留意力。 那到现在，我的演讲也根本完毕了。盼望可以给大家、同样也是给自己一些克制拖延症的好的建议；也盼望下次轮到我演讲时，别再预备得如此仓促。感谢。 拖延症演讲稿9 马尔顿说，拖延的最能损坏和降低人们做事的努力。我觉得这句话说得很对，拖延几乎成了我们每一个人的恶习，心理学家说，到了50还能改掉一桩坏习惯就是奇
25、迹。 今日我读了一篇文章叫拖延恶习，文章主要讲了：从小就有拖延的恶习，而且，为了拖延还差点失业。可是就在他50岁的时候，却改掉了这种要命的恶习。 以前，爸爸妈妈叫我做一些事情，我都会说，等一下在去做，每次听到这句话，爸爸就会严峻的批判我，说，假如你以后在工作上，也对领导说一句，等一下再去做的话，那么你就会失业。于是，我只好不耐烦的去做事了。 可读了这篇文章以后，我才觉得爸爸说的是对的，不管做什么事情说就要立刻去做，不能拖延。 记得有一年放寒假。教师布置的作业特殊少。我心里想：作业这么少不如明天在做。可到了其次天，我又想在拖到明天再做。快要上课了，我才想起我的作业，于是我抓紧补。现在放假我都记住那次教训，早早的就把作业写完。 “明日复明日，明日何其多。”我肯定要改掉这恶习，不能让他成为人人的笑柄。