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便秘吃什么蔬菜便秘便秘吃什么蔬菜便秘平时紧张的生活节奏会引起便秘，便秘一旦产生，会让人提不起精神来，而且便秘会大大影响身体健康。要健康，要美丽，就要告别便秘。芝元堂慧通茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成，能帮助消化、滋润肠胃、排毒养颜，具有防止便秘的作用。便秘吃什么蔬菜小白菜又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清热、通利肠胃的功能。大白菜性质偏凉，有滑泄清利之力，便秘者食之宜。因其偏于寒凉，多食或生食可损伤胃气，加重虚寒症状，故脾胃阳气不足者不宜多食。便秘吃什么蔬菜卷心菜又名包心菜，因其叶能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑肠道之作用，有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙，质硬，消化功能差的人不宜食用。甘薯叶甘润滑泄，有通便之功。以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便。便秘吃什么蔬菜芝麻多油质润，有滑肠通便之功，还有补虚扶正、延年益寿之效果，故本品特别适用于年老体虚便秘者食用。长期服用可预防便秘。菠菜又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。便秘吃什么蔬菜莜麦性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。相信大家只要食用以上蔬菜，用不了不久就可以轻松摆脱便秘的烦恼了！