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1、 徒步拓展心得徒步拓展心得1 1、个人心理训练 拓展训练是一项旨在帮助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素养，帮忙企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富分散力。 2、团队合作训练 拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是特地协作现代企业进展团队建立需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所接受的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以
2、体验启发作为教育手段，学员参加的训练将成为他们终身难忘的经受，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与制造力，提高解决问题的力量;熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜自然。 3、现实社会意义 现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快，工作分工
3、越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感沟通越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。 拓展训练强调学员去感受学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。讨论资料说明，传统课堂式学习的汲取程度大约为25%，而要求学员参加实际操作的体验式学习汲取程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。 拓展训练这种形式既安全又有肯定的趣味性，易于被学员承受。但拓展培训的
4、最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。假如缺乏专业培训师的指导及意见，则很难到达抱负的效果。 拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加消遣，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素养的手段，就是通过各种课堂式的培训来把握新的学问和技能。其实，学问和技能作为可衡量的资本当然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力气，往往更能起到打算性作用。在何种状况下能使有限的学问和技能释放出最大的能量?如何开发出那些始终埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气? 以体验，共享为教学形式的拓展训练的消失，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种学问或训练某种技巧，而是设定一个特别的
5、环境，让你直接参加整个教学过程。汲取了国外先进的阅历，在参加、训练中通过设计 富有挑战性与思想性的户外活动，培育人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性，投入到每个工程中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。 通过看、听、行动、体验、共享沟通与总结相结合的“立体式”培训，以小组争论;角色的仿照;团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。 这是“拓展训练”给我们的心理震撼，也是“拓展训练”的. 意义所在。 通过拓展训练，整合团队，开掘每个人的最大潜力，这就是拓展训练的真正意义! 徒步拓展心得2 训练让我们团队多了一份关爱。在此之前我从来没有了解拓展训
6、练，对于拓展培训这个商业词语也只是听过，但是并未亲身参加其中。 在这次拓展训练中，主要是考验一个团队的团队精神，团队工程不是靠一个人的力量可以完成。它的最大特点就是团队精神：一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有齐心协力地团结起来，过程中相互帮忙、相互学习，每一次完成工程都坦诚共享，都会让团队之间多一份了解，多一份友情。在这次拓展训练的过程中，每个团队最关注的都是协力合作，团队精神表现得特别精彩。 “孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简洁的拓展训练工程，在拓展培训过程中，那惊心肉跳的情景令我难以遗忘。现在才发觉生活中的自己是多麽的渺小，学问是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了
7、自己，让我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。 拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财宝，不管身处任何处，只要我们专心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后，团队意识提高了，在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里，可以感受到多了一份关爱和暖和。 徒步拓展心得3 这两天由于组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快! 启发之一：万事开头难，后面不再难。困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。一开头徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家相互鼓舞着，连续前行，后面再走几个小时，不
8、再有人叫苦，都走下来了。 启发之二：学习要常新，挑战才好玩。人总是奇怪的，假如在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。徒步、拓展活动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复习都难，他们回去会津津乐道去共享，学习也一样。 启发之三：同样学习内容，细节不会完全一样，到处留心皆学问。虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。第一天没有阅历，背了许多东西，而且第一次走，感觉路很漫长，只顾着看地面石头，有些同志回来说脖子都酸了。其次次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了很多，轻装前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告知我包越贴身越省
9、力，把双肩包的胸、腰局部的扣带全部扣上且拉紧贴身，果真感觉如无背物，后来一想，这不就是小时候学力学的学问吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告知我们行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口屡次解渴又不丧失太多盐分和养分又会不简单疲惫;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力 20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲惫和酸痛，其实按摩也是一样(我是特种兵2中何晨光为了帮忙李二牛提高身体素养，训练后就为他按摩也是说去乳酸);晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。 启发之四：找到需求，有的放矢。从指定活动开头，我们就集思广益，看看大家最盼望干什么，同时组织也带有肯定的
10、引导性，由于工作需要同事们常常只在室内，所以要换思维，让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。学习也是如此，平常做不多而有可能会消失的特情要多训练，训练到成为习惯，一旦遇到问题就会沉着应对。 启发五：参加体验记得牢，教练不要只顾自己讲。从未做过的事，会有惧怕心理。现在的学习，对于系统和新学问可以在开头采纳讲授方式，可是更多要参加互动才会有体会和记得牢。从未做过的事，会有惧怕心理。我这两次活动，第一次去有一个拓展节目没有参加，只是当观众，其次次去参加了，才体会到看别人简单做到，其实自己做就有难度，由于我的条件和别人条件不一样，之前由于有竞赛成分，各队派出的都是精兵强将，我们这些虾兵蟹将就没上场，我们不体验不会有阅历的积存，动手吧，真的“狼来了”心里才不畏惧。同时也告知我们，训练短板比训练长板更重要!平常训练时不要为了完成任务，只找简单的内容大家做，或者只让高手参加高难度内容，看似办得轰轰烈烈，水平很高，其实短板依旧存在 启发六：学会借力。有些东西靠自己其实达不到更高的水准，可以利用外脑。我们这次徒步拓展，就是请专业的公司帮忙。学习也一样，每年适当请业内更专业的实战专家来指导，可以到达事半功倍和开拓视野的作用。