庆元旦的活动方案(8篇).docx

《庆元旦的活动方案(8篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《庆元旦的活动方案(8篇).docx（28页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。

1、 庆元旦的活动方案(8篇)庆元旦的活动方案篇一 1、通过开展庆祝元旦活动，使幼儿在积极的参加中体验合作与交往的欢乐。让孩子度过一个开心、难忘的元旦节日，感受节日欢快的气氛。 2、丰富孩子的课余生活，为孩子供应才艺展现的舞台。 3、通过向家长、社会展现幼儿的“元旦”活动，进一步塑造本园的良好形象，为新生招收做宣传预备。 活动时间：20_年12月29日晚上7：309：30 活动地点：多媒体演艺厅 人员安排： 主持人：彭燕 摄影：温春飞(捕获每一个精彩镜头，上传照片于博客。) 音乐播放：符婷婷(提前检查、调试音响设备) 现场协调：欧阳萍、徐敏慧 看班教师：各班教师(看班教师着重引导幼儿做一名文明的小

2、观众，以保证活动现场的纪律，为幼儿更换服装时要快速准时，以免幼儿着凉)。 门口值班：当班教师及几位幼儿小迎宾 背景布置：舞台设计组成员符玉萍(组长)、韩塞、邱春玉、纪丽玲、背景布置要求营造温馨、喜庆的气氛，并突出主题。 礼品选购：欧阳萍 化装：各班教师负责。 活动预备： 1、横幅、灯笼，彩带、亮片 2、麦架两个、话筒电池 3、奖品(互动嬉戏嘉奖)、饮用水 4、化装品，每班一套 5、小礼物、新年贺卡(教师手工制作，活动完毕后赠送幼儿每人一份) 活动详细要求： 1、筹划者于活动前一周向全体教师解读筹划方案。 2、各班教师依据方案内容明确自己的任务，并仔细落实。 3、班主任于活动前一周报送本班节目所

3、需音乐于符园特长。 4、音乐播放员于活动前三天整理各班级音乐播放内容。 5、活动前一天进展舞台布置。(全体人员帮助设计组布置) 6、11月2628日三天连续进展走场彩排。提前做好彩排工作，引导幼儿有序的进、退场。 7、提前发放邀请函，邀请本全园幼儿家长前来观看演出。告知家长本次活动也将对外进展，如有亲朋好友也可以邀请一起前来观看(邀请函符园长负责打印)。 8、活动当天，幼儿上午在家休息，家长于中午11:3012:00分送孩子来园吃午餐，下午全体幼儿在幼儿园用餐，用餐完毕后进展化装。晚上家长于7:007:20分准时来园参加活动，班级教师提示家长务必准时。 9、场地安排，按班级分区域排列座位，幼儿

4、区和家长区分开入座，家长及幼儿必需在指定的区域进展活动。 10、活动当天，各班教师组织幼儿于规定的场地，按挨次提前2个节目候场，候场时不得影响现场纪律。 11、各班家长按安排好的区域就坐。(园长安排就坐区域) 12、活动完毕，组织孩子回教室，为孩子分发节日礼物，待安全送完孩子后，全体成员整理场地。 留意事项： 1、活动当天听从主持人及场内协调员的指挥。 2、请前来观看的家长在指定区域仔细观看幼儿演出，不大声喧哗、不任凭走动， 3、引导幼儿不乱扔垃圾，保持场内环境的干净，留意安全。 4、活动完毕后，各班教师在主持人的协调安排下按挨次排队回教室，全部接送幼儿的家长必需在教室接孩子。 庆元旦的活动方

5、案篇二 活动时间：_年12月31日星期四 活动地点：六(2)班教室 一、指导思想 新年将至，学生会拥有很多幻想，家长会拥有很多期望，学校会拥有很多畅想。在新年到来之际，让安康欢乐伴随着我们每一个人走进20_，通过丰富多彩的活动，让新的一年拥有盎然的朝气、蓬勃的生气。 二、活动目的： 以欢乐为宗旨，“收获欢乐，祝愿20_”迎新年、送祝愿为本次活动主题，让每一位学生在体验中回味，在欢乐中收获，在温情中展望。 三、活动时间：_年12月31日下午 四、活动地点：六(2)班教室 五、参与人员：六(2)班教师、全体同学 六、活动预备： 1、布置教室，表达节日气氛。 2、小主持人做好预备。 3、学生预备节目

6、(唱歌、舞蹈、乐器演奏、朗读、魔术等形式不限，内容安康，富有儿童颜色;每个节目三分钟左右，个别精彩的节目可以放宽时间;表演形式：以个人、小组为单位，自由组合。) 七、活动过程： 1、齐唱新年的祝愿歌曲 2、主持人宣布活动的安排及要求。 3、主持人登场 杨扬：新年的钟声马上敲响，时间的车轮又留下了一道深深的印痕。伴随着冬日里暖和的阳光，20_年元旦如约而至; 林一凡：在这一刻，我们已经感受到了春的气息，这是我们班级的春天，这是我们学校的春天，这更是我们每个人的春天; 杨扬：今日，我们相约在这里，享受缘分带给我们的欢快，享受这段美妙时间; 林一凡：今日，我们相聚在这里，一起专心来感受真情，用爱来溶

7、化冰雪;男：今日，我们相聚在这里，放开你的心扉，展现你的特长; 林一凡：今日，我们相聚在这里，这里将成为欢快的海洋，让欢乐响彻云霄! 扬杨：三角湖小学校六年级(2)班20_年元旦联欢会现在开头! 学生开展活动(略) 4、班主任致新年贺词。(略) 5、活动五：学生才艺展现(略) 6、新年的畅想。 7、互送祝愿。 8、班主任寄语： 同学们，新年的阳光将洒在你们的身上，新年的春风将吹在你们的脸上。盼望你们崇尚学习，志存高远，愿“书”成为你终生的益友;盼望每一位同学都有良好的学习和行为习惯，做一个关怀他人、乐于助人、勇于探究、敢与竞争、擅长创新的好学生;愿我们的班级成为大家学习和成长的乐园!同学们，我

8、以最真诚的心愿祝大家身体安康，学习进步! 9、在歌声中完毕庆祝活动。 10、宣布活动完毕 庆元旦的活动方案篇三 为了活泼学校的气氛，丰富少年儿童的学习生活，使之从中得到熬炼，让学生度过一个欢乐、精彩、向上的元旦。我校特开展本次游园活动。通过活动，使小学生人人自主地参加游园活动之中，在游园中陶冶情操;在游园中猎取学问;在游园中培育力量。 一、活动主题：关爱自我，乐在其中 二、活动时间： 2022年1月1日 三、活动场地： 学校操场 四、活动方案 (一)活动方式： 1、多个嬉戏玩点布局成园，同学们可以自由选择自己想玩的嬉戏; 2、参与活动的同学均可获得此次活动送出的兑奖券。同学们可依据获得兑奖券的

9、数量到兑奖台领取相应的奖品。 (二)嬉戏工程： 1、巧手挟珠 2、两分投篮 3、盲人敲镲 4、双腿夹球行走 5、硬币乖乖 6、保龄球风暴 7、吹乒乓球 (三)各活动负责人及活动规章： 1、巧手挟珠 负责人：在盛满水的碗里放若干珠子，每人挟30秒钟，满10个即嬉戏成功。完成规定数量即获得奖券1张。 2、两分投篮 负责人：嬉戏者在篮球场地二分线处定位投篮，每人限投3个，若中1次者获得奖状1张，3个全中者获得奖券2张。 3、盲人敲镲 负责人：蒙上眼睛，原地转三圈后走向预先放置的大镲，用鼓棒敲响者获胜得奖券1张。 4、双腿夹球行走 负责人：嬉戏者双腿夹住篮球往前走，行走过程不准用手进展矫正，顺当夹球走

10、到终点即得一张奖票。 5、硬币乖乖 负责人：嬉戏者站在1.5线外手持硬币投向杯子，投入者即得奖票一张。 6、保龄球风暴 负责人：参赛者用实心球距离10米处打矿泉水瓶，全部击倒得奖票两张，击倒两个以上得奖票一张。器材：实心球2个、矿泉水瓶5个7、吹乒乓球 负责人：两个大碗前后放置，把乒乓球从一个碗吹到另一个碗内，10秒钟为限。 五、活动要求 1、各班主任教师在活动前对学生进展活动纪律的教育：反对弄虚作假。 2、在活动时，学生手持“入场券”(每人3张)参与游园活动，凭游园活动工程点的裁判赐予的“奖券”到领奖处领取奖品。 3、每位学生参与活动时都要遵守纪律，并发扬谦让的精神，参与活动学生要自觉遵守活

11、动场所秩序(排队、不大声喧哗、不追赶打闹等)，让文明礼貌之花在活动中盛开。 4、在活动的过程中不要乱扔糖果纸等垃圾，要保持校园的环境卫生。 5、活动工程负责教师要求： 各活动点必需活动前做好活动场地的布置。详细要求： (1)活动点要有分别设入口和出口，入口最好有宣传海报，标明嬉戏规章。 (2)活动器材要预备充分，各教师可以积极发挥相应的班级学生的活动积极性，让学生参加活动的预备及活动的组织过程。 (3)组织参加活动学生排队参与活动，对于个别不排队，不遵守纪律的学生可拒绝该生参与本项活动。 六、奖券兑换 1张奖券： 2张奖券： 3张奖券： 4张奖券： 5张奖券： 庆元旦的活动方案篇四 一、活动目

12、的 为欢庆2022年元旦，使全体学生度过一个充实而又有意义的节日，学校特进行“庆元旦”学生游园活动。活动旨在让学生在游园中陶冶情操，在游园中猎取学问，在游园中培育活动力量，促进学生全面、安康的成长。为使活动安全有序实施，详细安排如下： 二、活动对象及组团： 为使活动有序进展，将全体学生以班级为单位 三、活动时间：12月31日下午12：3015：10 1、12：00前各班级及活动点做好预备，负责教师及治理学生到位。 2、12：00各班级学生在走廊集中，班主任做活动前学生教育讲话。 3、12：20班主任将学生带至第一活动点并回本班教室帮助活动秩序治理。 4、12：30学生开头游园。 5、15：10

13、游园完毕，班级活动小结。 6、15：30学生放学，值日生清扫卫生。 四、活动地点 各特室前以及各活动室详细安排见通知 五、活动预备 1、各班在12月25日前上报游园活动节目方案，经学校讨论通过后，即开头预备活动的组织工作(包括本班级的人员安排与预备道具等。) 2、各班级的节目预备必需在12月30日前完成。 3、在12月31下午各班级利用空闲时间布置好场地，并在班级门前惹眼处粘贴一张全开纸的班级宣传海报，介绍有关本班级活动嬉戏的名称、规章等 4、为营造活动气氛，请各班级在12月30日前出好本班级庆元旦黑板报。 六、活动形式 1、以班级为单位，每班自主确定及组织一个活动节目。 2、学生凭票以循环形

14、式参加活动，在玩每一个节目时都要求排队，同时为保证参加的公正性及广泛性，每个学生每个节目只准参加一次。 七、活动建议 1、游园规章方案由德育处制定并下发，各节目规章由本班级制定解释并粘贴。 2、班主任为本班节目的负责人，每班另安排两位位帮助教师，负责教师与帮助教师要共同维持游园活动的安全秩序，并负责发放奖品。 3、各班各安排4位学生干部帮助活动开展。 4、各班要在活动前将活动规章在教室惹眼位置进展张贴公示。 5、学校统一印制游园票，学生游园后由所在班级教师或学生干部打钩。 6、活动前班主任教师要向学生宣讲活动规章，并留意安全教育，反对弄虚作假。活动完毕后，各班级要搞好卫生工作。 7、参与活动学

15、生要自觉遵守活动场所秩序(排队、不大声喧哗、不追赶打闹等)，奖品设置要公正公正。 8、各班级活动允许本校教师参与，学生优先，师生同乐。 八、活动领导组织及详细分工 1、活动领导小组 组长： 成员： 2、详细负责： 3、班级活动工程帮助治理教师： 4、秩序维持： 5、后勤效劳： 6、摄影摄像： 7、活动所需材料：竞赛器具由各班级自行预备，奖品由学校统一供应。 九、各班级活动方案：附后 庆元旦的活动方案篇五 中国是美食的王国，在元旦大家自然少不了在一起吃吃聚聚。中国饮食文化更是数千年绚烂民族文化的重要组成局部，饮食文化在今日的生活中更能表达人们喜爱生活、彰显自我、追求高雅、注意体验的丰富情趣。为了

16、弘扬传统文化节日，也让大家感受到，来自集体的暖和和团结，在这个元旦晚会上，我们特组织开展我们一起包饺子活动。 一、活动意图： 新年将至，我们将新年活动与我国的传统美食饺子相结合，让学生在熟悉、感知节日的同时，了解我国的传统习俗，知道饺子的制作方法，增加学生对民族文化的兴趣，同时培育他们的动手力量和体验劳动的乐趣。 二、活动预备： 1、食材：饺子皮(圆皮、方皮均可)、饺子馅、盘子、筷子、汁子。(由两位家长负责剁饺子馅，饺子皮班长负责购置，汁子学校食堂供应) 2、器材：托盘(装饺子用)、锅(两个)、漏勺。 三、活动对象： 全体师生 四、活动时间： 2022年12月28日下午18：10开头 五、活动

17、地点： 八(2)班教室 六、活动流程： 1、开展我们一起包饺子活动，由帮助家长指导完成; 2、字条连连看消遣环节(每个人分别写上三个便签：人物、地点、大事放入对应三个纸箱，随机抽选表演节目)，由主持人负责; 3、回首20_(班主任负责); 4、展望20_(主持人负责); 七、留意事项 1、活动前对学生分小组进展活动。动手包之前会要求学生洗洁净手，留意个人卫生。 2、家长和教师在学生包饺子过程中准时指导，检验学生的饺子是否把关。 3、煮饺子由专人负责，其他同学留意安全，切勿发生烫伤大事。 庆元旦的活动方案篇六 一、活动时间：2022年12月31日-2022年1月3日(共4天) 二、活动目的：通过

18、此次活动扩大_工程市场的知名度，衬托现场销售气氛，扩大_在受众群众中的影响力，拉近_与现有业主之间的关系，增加老带新客户的销售比例，并拓展新客户资源。 三、活动主题：新春、回馈新老客户 四、活动地点：遂宁市商业步行街 五、活动目标客群：潜在客户、老带新客户 六、活动内容： 1)老带新客户：交易胜利老客户可获得1个点的优待。(可直接抵充房款金额) 2)在活动当日成交的客户：可享受20_元的房款优待。(前期已排号客户除外) 3)抽奖活动：在活动第4天(1月3日)19：30举办抽奖活动。 1等奖：价值1个点的购房基金(1名) 2等奖：价值20_元购房基金(2名) 3等奖：油和大米各一袋(10名) 纪

19、念奖：_交易中心纪念品一份(若干) 七、抽奖活动细则： 1、抽奖资格： 1)2022年12月31日-2022年1月3日购置胜利并签订认购书客户。 2)老客户带新客户交易胜利者(依据带人数量抽取几次)。 2、抽奖方法： 1)依据购置胜利客户填写真实姓名、电话、房号。 2)老客户带新客户交易胜利者填写老客户姓名、电话、房号。 3)抽奖券分正、副券。(正券归活动方、副券归顾客)。 3、抽奖方式：抽奖当天购房者、老带新客户由将奖券正券撕下交给工作人员，工作人员现场将奖券现场装箱。活动方代表抽取奖券，凡抽出奖券于客户手中副券姓名、房号、电话一样者即为中奖。 4、兑奖方法： 1)1等奖中奖客户：凭身份证、

20、认购协议书7天内到售房部办理首付款时一次 性抵充总房款。 2)2等奖中奖客户：凭身份证、认购协议书7天内到售房部办理首付款时一次 性抵充总房款。 3)3等奖中奖客户：凭副券现场领取(活泼现场气氛)。 4)纪念奖：现场领取_交易中心纪念品一份(若干)。 5)凡中奖者在7天内没办理领奖则视为自动放弃获奖资格。 八、媒体宣传： 1)活动现场周边dm单派发。(引领客户到活动现场感染活动气氛，促进购置)。 2)短信、电话通知新老客户，引起客户关注。(吸引老客户促进老带新增加销售量 及现场气氛营造)。 3)销售部设立x展架公布活动信息。 4)置业参谋引导以前有意向未成交客户，告知优待信息。(增加胜利交易几

21、率)。 八、物料预备： 详见附件1 九、费用预算： 详见附件1 十、人员安排： 详见附件2 庆元旦的活动方案篇七 一、晚会主题时间地点 主题：x精英荟萃新年大展宏图 时间：x年12月31日晚20：00整 地点：x创业沙龙(主会场) 二、主办单位 _“创业沙龙主会场”谈天室 三、晚会宗旨 通过这台联欢晚会给五湖四海的朋友们一个展现自我的舞台，表彰我们系统的精英，欢庆元旦佳节。丰富朋友们的业余文化生活，再次扩大创业沙龙在网络上的影响力。使想抓住互联网创业这个千载难逢机遇的朋友，有一个施展自己才华的空间。 四、晚会工作人员 特殊参谋：_ 晚会监制：_ 艺术总监：_ 晚会筹划：_ 筹划助理：_ 晚会导

22、演：_ 导演助理：_ 晚会总指挥处：处长：_，组员：全体治理、筹划、导演、主持等 晚会主持组：_ 晚会场景字幕组：组长：_ 晚会播送组：组长：_ 晚会递麦组：_当日总值班 晚会片花组：组长：_ 晚会音乐组：组长：_ 晚会联络组：组长：_ 晚会男模特组：组长：_ 晚会女模特组：组长：_ 晚会服装组：组长：_. 晚会摄影组：组长：_ 晚会迎宾组：组长：_ 晚会邀请函：组长：_ 晚会督察组：组长：_ 谜语组：组长：_ 对联组：组长：_ 五、晚会工作人员的主要职责 晚会总监职责：负责晚会节目的审核及艺术指导。 晚会筹划职责：负责晚会的筹划、帮助整场晚会的协调工作。 艺术总监职责：负责晚会的节目指导工作

23、。 晚会导演职责：负责晚会的节目编排、审核工作。 晚会撰稿职责：负责晚会的开场白及完毕语的撰稿，并帮助主持人编写串词。 晚会主持职责：负责本次晚会的节目报幕，以及敏捷的宣传本房间的特色，以及节目之间的串词工作。 晚会场景职责：负责片花的滚动字幕的设计。 晚会片花职责：负责整场晚会的片花和字幕的制作及晚会进展中的播放工作。 晚会联络职责：负责演员、工作人员的联络，准时与主持人通报状况。 晚会递麦职责：负责根据节目单的次序安排麦序及维护麦时，负责房间的递麦。 晚会播送职责：负责依照节目单的次序播送预报播送，播放迎宾播送以及兄弟房间的庆贺播送，可以分工协作，谁发预报播送，谁发迎宾播送，要把播送提前制

24、作好。 晚会服装职责：负责演员以及工作人员的马甲更换，并帮助调好语音视频。 晚会迎宾职责：负责一直宾发送迎宾鲜花以及向演员发送鲜花，并依据主持人的要求准时发送献花播送。 晚会摄影职责：负责整场晚会的录象、照相资料的拍摄工作，晚会精彩片段的拍照工作，发在群里共享。 晚会督察职责：负责晚会的安全工作，遇到担心全状况准时向指挥及组委会汇报。 六、晚会留意事项 1、晚会在12月31日晚上8点准时开头，7点半以前请房间治理换好马甲进房间，工作人员以工作马甲为主，演员换演员马甲，没有演出节目的治理，全部换上迎宾或保安马甲。 2、晚会期间有专人迎宾和发播送，其它治理不得再设置自动迎宾信息或发播送。 3、晚会

25、安排了特地的递麦人员，其它治理不得操作麦序。 4、热忱接待每一位来房间的朋友，多给表演人员鲜花支持。 5、晚会治理人员不能任凭抱临管，由指定的治理来操作。 6、晚会请柬。(请各位治理复制粘贴本请柬，务必在晚会进行前五天发给自己的全部好友，可以实行群发方式) 七、晚会要求 1、本次晚会举办各环节必需遵纪守法，内容要安康向上，到达主题要求。 2、参加者必需承受活动组织者的统一指挥，统一马甲，严密组织，分工协作，细心实施。 3、本次活动要求组织者和参加者之间应相互协作、相互支持，保障晚会各环节顺当完成。 4、遇各类突发问题，晚会主持人随机应变，奇妙的解决。 5、晚会工作人员应仔细对待自己所担当的每一

26、项任务，急躁处理面临的工作，帮助晚会筹备组其他部门的工作，主动帮忙他们完成应当负责的工程。 庆元旦的活动方案篇八 一、活动背景 为迎接元旦，喜接新年，我们勇等顶峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的抱负，跨出我们坚决的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光芒岁月，我们不再迟疑。 二.活动目的 1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。 2、把课堂延长到自然和社会，培育团结合作意识及自理力量。体验劳动的喜与乐。 3、为了加强班级同学的感情沟通，促进班级团结和谐的气氛，为了

27、放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。 4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友情。 5、熬炼脚力，熬炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易年轻。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，常常爬山可以增加下肢力气，提高关节敏捷性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及很多脚底穴位，使经络通畅，延缓年轻。爬山时双臂摇摆，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增加心肺功能。爬山具有强体、保健及帮助治疗之成效，其价值对于久居城市的人尤为明显。 6、登山能磨砺意志，开

28、阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，的确很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你制服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、欢乐和满意。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经困难到达巅峰后的独特境地和乐趣。 7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添制服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。 8、登山还能激发人的才智：由于对成天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新奇的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一

29、切紧急的大脑细胞得到放松，就像翻开了阻抑着想象力进展的闸门，各种各样制造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的制造性劳动又开头了。 9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调力量、体内多余脂肪的消耗、延缓人体年轻等五个方面有直接的好处。 三.活动对象和单位 1、活动对象：材料093、班主任 2、 活动单位：班上每一位同学材料093班 四.活动时间和地点 活动时间：2022年1月1日 活动地点：峰山 五.组织规划 总筹划：班长、团支书 筹备组成员：班委 六.活动流程 前期： 1、开展主题班会，确定元旦活动主题。 2、班委开会讨论活动详细内容、过程、留意事

30、项、各项预备工作的负责人员以及做好宣传。 3、通过飞信、等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项详细事项和登山的留意事项，特殊的强调安全问题及防火问题。 中期： 1. 2022年1月1日上午7：30在材化楼前集合。 2. 乘公交,到达目的地。 3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项留意事项。 5、以寝室为单位然后进展登山竞赛(最先登上山顶的单位必需是单位的全部成员才能算是第一，依次分一二三四名，进展些物质嘉奖及精神嘉奖) 5. 登至山顶后开展各项活动。 a、组织大家唱一首励志的歌曲。 b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及盼望自己在来年有哪些要提高

31、、那些要加强的方面写在小卡片上。 c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声感谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。 d、大家为自己的目标宣誓。 e、大家一起朝大山大喊几声。 f、自由活动。 6.集合点名， 返回学校，留意安全。 后期： 1、班委开会，总结此次班会的得失。 2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。 七、登山留意事项 1、登山前应先检查身体。 2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要镇静，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避开过度疲惫。 4登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。

32、因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。 6、向上攀登时，在每一步中都有意增加一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，布满活力。 7、下山不要走得太快，更不能奔驰，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 9、行动之前请修剪你的脚趾甲。 10、埋怨的心情无法支持你走完全程。 11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步

33、的距离。 12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。 13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“留意石头!” 14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。 15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或观赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。 16、千万不行以让队友落伍。无论第一个或最终一个都是一样，在休息处等最终一位队友赶上来，鼓舞他并给他时间休息。 17、停顿攀爬后千万不要立刻停下坐下休息。停顿攀爬后，应使身体各部位渐渐放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。 18、不要等

34、到感觉口渴时才去喝水。要常常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应当每次只喝一口，做到少量屡次。 19、爬山属于有氧代谢运动，参加人体各大器官的循环，特殊是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般状况下，攀爬过程中要保持呼吸的匀称，哪怕要减慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。 20、爬山刚开头时，由于氧气供给落后于肌肉的活动需要，因此会消失腿沉、胸闷、气喘等现象，特殊是常常不熬炼的人感觉会更强，但这是正常的。假如感觉比拟难过，应停下来，调匀称呼吸;如感到特殊不适，就要停顿爬山，下撤。 21、开头爬山前要做简洁热身操。 有些人不习惯做热身运动，但开

35、头爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下： a、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节 b、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节 c、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节 d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带 22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员留意相互爱护(大家是一个集体，相互照看)听从班主任班长团支书安全指导。 八.安保组织措施 按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒(负责男生)，徐丽娜(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮忙。组员组长负责人遇到一切紧急状况准时联系班长，团支书。 九.详细安排 1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美妙回忆，同时也向学校展现下材料093的风采。 负责人：心理委员、宣传委员 2、安排公交车由班长负责。 十.其他留意事项： 1.、个人必需品(如矿泉水、纸巾等)自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。 2、这次活动动身时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。 3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。