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2、洁净。 4、少吃油炸、麻辣食品，不暴饮暴食。 三、预防疾病 冬季是感冒多发季节，平常少到人员密集的地方去，感觉身体不适，要及早就医治疗，不要擅自乱服药。 四、预防冻伤、摔伤 北方冬季天气寒冷，要依据天气变化状况增加衣物，不要冻伤手脚等。 假期不要去野外滑雪、滑冰，防止摔伤。 五、安全用电，预防火灾 1、要正确使用家用电器，如大人不在家，尽量不适用电器。 2、不玩火、不纵火，火不出门。 3、如电器着火，要先断电，再救火。 4、发觉火警，要准时通知大人知道，不要擅自扑救。 六、燃放烟花、爆竹安全 假期节日里，不准独自燃放烟花爆竹，更不能手持燃放。别人燃放时，不要围观，要远离燃放点，躲到安全处观看。
3、 寒假学习方案 早上： 7：00起床 7：107：40刷牙吃饭 7：508：30做作业 8：309：00看电视或玩 9：1010：00看书 10：0011：00自由支配(但不能玩) 中午： 11：0011：30吃饭 11：401：00复习或做作业 1：002：00玩 2：003：00看书 3：004：30休息 4：405：30自由支配(但不能玩) 5：406：30吃晚饭 晚上： 自由支配 留意：早点睡，才有精神 1、帮妈妈做力所能及的家务劳动 2、做有意义的公益劳动 3、学会一项家务技术或其他的小技术 4、改掉一个坏毛病、缺点 5、读一部好书，写出读后感 6、依据身边的事物写一些文章，并选出一
4、篇自己认为好的文章，熬炼自己的写作力量 7、看一部好的电影，试着写出观后感 8、学一首好歌 9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事 10、完成假期作业，并努力做到最好 11、要留意完成学校布置的全部作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。 12、一个星期至少一次到图书馆看学校生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完。最好看一些自己喜爱的有益的书本。当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三，每天要做适量的运动，不要由于天气寒冷躲 13、每天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。 14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。 2022北京中学校寒假寒假时间