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1、 小学学生体质健康测试实施方案_物业经理人 小学2023学生体质安康测试实施方案 一、成立测试领导小组 组 长：z 副组长：z（本次测试的详细负责人） 成员：z（负责场地、器械、技术指导） 各年级组长 （负责本年级的测试安排，对所测数据的真实性负责，为本年级的安全责任人）z（七柳小学测试责任人） z（白马教学点测试责任人） 二、测试分工 1、班级每项测试由班主任负责组织学生到测试场地，帮助测试员进展测试，各测试员对所测得的数据真实性负责；各班主任、班级体育教师对本班数据真实性，对测试过程中的学生安全负责。班主任、体育教师要复核，体育教师最终负责本班数据的录入（校文印室可帮助）。 2、各年级组长
2、收齐相关纸质测试表格，查验签名后交由测试领导组存档备查。 3、测试工程： 2023年国家学生体质安康标准测试工程表 组别测试工程 小学一、二年级 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳 小学三、四年级 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 小学五、六年级 身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米跑（50米8来回跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 说明：凡测试工程后未注明性别的，男、女生均应测试。特别体质需免测的，要填写申请表。 详细测试人员分工： 年级工程 四、器材及场地 所需器材： 身高体重器 视力表 坐位前屈计 电子肺量计 跑表 跳绳
3、 50米和50米8的场地安排：篮球场东西两侧、明德楼前主干道 五、测试时间 2023.9.99.26 数据上报时间截止：9.28. 2023年须填写测试环境信息后才可进展数据报送。（测试环境信息包含每个测试工程成绩、测试时间、地点、方式和人员等信息） 六、测试目的和方法 1身高体重 身高 1.测试目的 测试学生身高，与体重测试相协作，评定学生的身体均匀度，评价学生生长发育的水平及养分状况。 2.场地器材 身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否严密，有无晃动，零件有无松脱等状况并准时
4、加以订正。 3.测试方法 受试者赤足，立正姿态站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进展读数，记录员复述后进展记录。以厘米为单位，准确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 4.留意事项 （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面对光源。 （2）严格把握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿态要求，测试人员读数时两眼肯定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压
5、板时应垫高。 （3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 （4）读数完毕，马上将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。 （5）测量身高前，受试者应避开进展猛烈体育活动和体力劳动。 体重 1.测试目的 测试学生的体重，与身高测试相协作，评定学生的身体均匀度，评价学生生长发育的水平及养分状况。 2.场地器材 杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其精确度和灵敏度。精确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进展称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围
6、。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观看刻度尺变化，假如刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则到达要求。 3.测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中心。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，准确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。 4.留意事项 （1）测量体重前受试者不得进展猛烈体育活动或体力劳动。 （2）受试者站在秤台中心，上下杠杆秤动作要轻。 （3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以
7、避开过失。 2、肺活量体重指数 （1）测试目的：测试学生的肺通气功能 （2）测试方法：房间通风良好；使用枯燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴朝下倒出唾液，并留意消毒后必需使其枯燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及借口是否坚固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为最正确。首先告知被测试者不必紧急，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹12次，首先看仪表有无反响，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避开耸肩提气，应当像闻花式
8、的慢吸气）；深吸气后屏住气再最准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，防止此时从口角处吸气，测试中不得中途二次吸气。被测试者进展一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处渐渐呼出至不能再呼出为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保存小数。 3、视力测试方法 一、测试器材 标准对数视力表。（场所暂定在食堂进展） 二、测试条件 文章来源于 房 地 产E网 视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300500 勒克斯。 三、测试方法 1.受检者在距视力表5
9、米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。 2.可先从5.0一行视标认起。假如看不清再逐行上查，如识别无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.04.5各行视标中每行不能认错1个；4.65.0各行视标中每行不能认错2个；5.15.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。 3.如5米处不能识别视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进展检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。 例如，某受检者在5米处不能识别最上一行视标，令其在2.5米处检查。所得视力
10、为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能识别最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。 5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。 例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左”对应的方格内填入 “5.0”，在与“右”对应的方格内填入 “4.6”。 四、留意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的协作。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采纳自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进展
11、，以便前后比照。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时留意监视。 4.用遮眼板时，检测人员要提示受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、猛烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进展，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。 4、坐位体前屈 一、测试目的 测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能到达的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素养的进展水平。 二、测试方法 受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不行弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约1015厘米，踩在测量计垂直平板上，两
12、手并拢；两臂和手伸直，慢慢使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能连续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“”符号，负值则加“”符号。 三、留意事项 （1）测试前，受试者应在平地上做好预备活动，以防拉伤。 （2）测试时，如发觉两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。 （3）测量计应靠墙放置。 （4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 5、仰卧起坐 1.测试目的 测试学生的腹肌耐力。 2.场地器材 垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 3.测试方法 受试者仰卧于垫上，两腿稍分
13、开，屈膝呈90度角左右，两手指穿插贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次（图3-6）。仰卧时两肩胛必需触垫。测试人员发出“开头”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未到达双膝者不计该次数，准确到个位。 4.留意事项 （1）如发觉受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力气起坐时，该次不计数。 （2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。 （3）受试者双脚必需放于垫上。 6、跳绳 1.测试目的 测试学生的下肢爆发力和身体协调力量。 2.场地器材 地面平坦、洁净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳
14、绳若干条。 3.测试方法 两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至相宜长度，听到开头信号后开头跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳动一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到完毕信号后停顿，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 4.留意事项 （1） 小学低年级学生参与跳绳测试时，应由教师计数。 （2） 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应连续进展。 7、50米跑 1.测试目的 测试学生速度、灵敏素养及神经系统敏捷性的进展水平。 2.场地器材 50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准
15、秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。 3.测试方法 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开头起跑。发令员在发出口令同时要摇摆发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，准确到小数点后一位，小数点后其次位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 4.留意事项 （1）受试者测试最好穿运动鞋。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发觉有抢跑者，要当即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。 8、50米8来回跑 1.测试目的 该工程是400米跑的替代工程。主要测试
16、学生速度、灵敏及耐久力的进展水平。 2.场地器材 50米跑道若干条，道宽22.5米，地面平坦，地质不限。在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑测试。 3.测试方法 受试者至少两人一组进展测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开头起跑，来回四次，来回跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开 文章来源于 房 地 产E网 表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 4.留意事项 （1）测试人员应向受试者报告剩余来回圈数，以免跑错距离。 （2）测试人员应告知受试者在跑完后应连续缓慢走动，不要立即停下，以免发生意外。 （3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参与测试。 （4）对分、秒进展换算时要细心，防止过失。/P 文章来源于 房 地 产E网