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1、 寒假学习计划汇总十篇 在放寒假的第一天，我就给自己制定了一个严密的学习规划，盼望自己可以度过一个充实的寒假。 我的学习规划把我的寒假安排的满当当的。我规划在放假前把全部的作业都一扫而光，在过年后用三天的时间把上册的学问复习一下，我们的圣人孔子说过“温故而知新”嘛！剩下的时间就要来预习下册新的学问了，要不然怎么能在高手如云的学校有立足之地呢？我把我的这些学习规划写在了一张纸上，贴在我的学习桌前，让它小小的纸张发挥大作用，它可以起到一个提示催促的作用。 说与做是两码事，在我的寒假学习规划上可真是表达的淋漓尽致啊！我每天早上等到太阳姐姐晒到被子上才起床，一成天手中的笔写写停停，总是禁不止电视和电脑
2、的诱惑，放在学习桌前的寒假学习规划表成了废纸一张。我的作业到大年初十才全部完成，复习规划用了五天的时间，预习规划更是完成的不堪入目，数学只预习了教师必需让预习的前两单元，其他的学科几乎在原地踏步走。我的自制力和效率太差了！ 我的寒假学习规划就完成得这么不尽人意，缘由是什么？我自己觉得是有点懒散，没有想学习的那股劲头，自制力太差，学习效率太低。我肯定要仔细改正，让自己以后全部的规划成为现实而不是泡影，盼望在下一年寒假能够过得充实欢乐些！ 寒假学习规划 篇2 一、制定寒假活动规划表 首先就是要把我们寒假刚开头的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排规划表。这样，就能把我们头脑中一
3、闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。 我们可以把自己这个寒假也许想做的几个主题活动写出来。比方，帮忙家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多安排一些时间。另一个需要留意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，由于我们都知道长时间做一个活动，简单身心疲惫。比方，你可以让自己每天练字半个小时，然后安排30分钟的观看自己喜爱的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简洁的体育健身活动。 你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的规划表，最终你可以在开学前对整个假期的生活做一个回忆和总结，这都由你自己
4、来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排规划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真实一些。 二、安排好寒假的学习活动 寒假的期间，教师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本学问。这是我们寒假里必需要完成的，我们要在活动规划时首先考虑进去，比方我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开头几天的过度学习，学问来不及消化和理解，整个吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯
5、玩再不复习了，这样记忆的效果不好。依据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新学问，遗忘最快，所以新学问需要准时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。 三、做一些自己想做的事情 每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有许多的同学想利用寒假时间学习一些新技能，比方学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能根据学习进度学习，保证学习的效果。固然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比方养小兔子。寒假应当是轻松开心的，我们可以把平常学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。 四、睡眠、运动和饮食 寒假
6、期间，由于是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，简单消失自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更是要留意自己的安康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活规划的后果。另外提示同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等其次天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严峻的会导致精神不振、身体不适、身体反抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。 固然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散漫
7、步也好，总之，不要寒假成天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。 饮食也是我们要留意的，要按时的吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。固然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干洁净净，吃东西无所克制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发觉有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个缘由。 五、旅游外出 有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到许多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平常看不到的自然风貌，可
8、以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观看，亲身感受。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以熬炼自己的写作力量。许多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平常多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。 寒假学习规划 篇3 在日月如梭日子里，我又迎来了新一学期。抛开新年欢乐，又进入了紧急学习中。新学期，新气向，新目标，新方向。在这一学期中，我准备从两方面着手。下面，就来谈谈我新学期准备。 一、行为习惯。 在日常生活中，自身行为表达了自身素养。在新学期中，我要做到以下要求。 排队做到快、静、齐，并催促
9、别同学整好队。 吃饭时不讲话，餐具轻拿轻放，不铺张粮食。 爱护课桌椅，不乱涂乱刻。 遇到考虑要敬礼，不乱扔垃圾，见到废物主动捡。 二、学习习惯。 一个好学习习惯，能使人终身受益。在新学期中，我要做到以下要求： 仔细听讲，仔细完成教师布置作业。 做好预习，复习工作，有时间拓展课外学问。 遇到难题，先思索，再不会再问教师，同学。 帮忙根底差同学，在帮忙别人同时，也提高自己。 取别人之长，补自己之短。 擅长总结与反思。 我信任，有了奋斗目标，再加上勤奋，成绩定会更上一层楼。 寒假学习规划 篇4 一、自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订规划前首先进展自我分析
10、。 1、分析自己的学习特点，同学们可以认真回忆一下自己的学习状况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过学问不易遗忘;有的理解力好，教师说一遍就能听懂;有的动作快但常常错;有的动作慢却很认真。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的擅长进展口算，算得比拟快，有的记忆力好，公式定义记得比拟牢;有的想象力丰富，擅长在图形变换中找出规律。所以几何学习比拟好你可以全面分析。 2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用好、较好、中、较差、差来评价。二是和自己数学成绩的过去状况比，看它的进展趋势，通常用进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价
11、。 二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力气。没有学习目标，就象闲逛在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时间的极大铺张。 确定学习目标首先应表达学生德智体全面进展的教育方针，其次要根据学校的教育要求，此外还要依据自己的学习特点和现状。固然还可考虑一些社会因素家庭状况。 学习目标要具有适当、明确、详细的特点。 适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，简单丢失信念，使规划成为一纸空文;过低了，无需努力就能到达，不利于进步。要依据自己的实际状况提出经过努力能够到达的目标. 明确 就是指学习目标要便于对比和检查。
12、如：今后要努力学习，争取更大进步这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?假如必为：数学课语文课都要仔细预习。数学成绩要在班级到达中上水平。这样就明确了，以后是否到达就可以检查了。 详细 就是目标要便于实现，如怎样才能到达数学中上水平这一目标呢?可以详细化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要精确无疑地背出来，等等。 三、科学安排时间 确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来到达这些目标。要符合全面、合理、高效的要求。 全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和消遣，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。 合理 要找出每天学习的最正
13、确时间，如有的同学早晨头脑糊涂，最适合于记忆和思索;有的则晚上学习效果更好，要在最正确时间里完成较重要的学习任务，此外留意文理穿插安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。 高效 要依据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，由于这时候精力充足，思维活泼，而把比拟简单的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。 在进展时间安排时，还要留意以下两点： 1、要突出重点 也就是说，要依据地自我分析中提出 的学习标点或比拟薄弱的学科在时间上赐予重点保证。 2、要有机动时间，规划不要排太满太紧，贪心的规划是难以做到的
14、。 定了规划，肯定要实行，不按规划办事，规划是没有用的。为了使规划不落空，要对规划的实行状况定期检查。可以制定一个规划检查表，把什么时间完成什么任务到达什么进度，列成表格，完成一项，就打上。依据检查结果准时调整修改规划，使规划越定越好，使自己制定规划的力量越来越强。 1、目标 列规划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进展监视和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。由于高考虽强调淡化课本的考察，其实到处有课本的影子。课内学问课外考的测试方式，就要求我们把课内学问学扎实，否则无法完满地解答课外考题。固然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在
15、课外阅读中稳固，贯穿课本学问，培育力量。高三学年，既是中学时代的最终一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的规划是完善学问系统树，牵一发而动全身，做到由一个学问点可以拎起一串，提起一面。系统地把握学问后，技巧也就水到渠成 2、知己 作战讲究知己知彼，百战不殆。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际状况的学习规划，必需要知己。知己包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习状况，明确地估量自己的力量。做到知己后，我们就可以制定规划了。 3、要求 列规划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字详、实就足够了。 首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应当去规划自己的学
16、习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份规划上只消失时间和科目是不够的，最起码还要有详细的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥规划的优势。所谓实，就是肯定要符合自己的实际状况，适当地高一些也可以，但绝不行过高或过低。太低了，规划的内容松松垮垮，反而不如没有规划;但大多数人可能更简单把规划列得偏高，开头还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。假如总是列这种过高过紧的规划，经常完不成，那么时间一久也就会对列规划失去信念了。一份好的规划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的力量得到最好的发挥。 其次，规划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时
17、间铺张。应当说明的是，不铺张时间并不是把全部时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是铺张。如六、日的时间，假如你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、清扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种铺张了。许多事不能不做，但要放在适宜的时候做，黄金时间都应用来学习。 4、留意 必需强调的是，制订规划必需按自己的特点自己制订，不能仿制别人的规划，别人告知你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 列规划只是一种手段，绝不要为了列规划才去列规划，只要是能到达目的的规划都是好规划。不管什么时候，列规
18、划都只是为了完成肯定的学习任务。 刚开头列规划的同学，可能不太简单把握好难易的尺度，列的规划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改良，很快就会适应这种方法。 任何学习规划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应当知道为了执行这份规划而付出的努力是值得的。能够适应这份规划是保证你的远程学习以及将来事业胜利的重要步骤。 坚持是规划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比拟长的过程，今日的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积存引起质的飞跃。半途而废，最铺张时间与精力，并对人的自信念有很大的动摇。所以在实施规划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持
19、!坚持肯定能产生奇迹。 寒假学习规划 篇5 详细的规划是不行能让他人为你制定出来的，只能给你一些制定时的建议。 1、学习是要靠兴趣，不要用名次拘束自己。不过名次可以成为你每次规划的目标。 2、学习规划要像中国每次的五年规划一样，分阶段制定。不同时期，不同规划。但规划期间最好不要转变规划，规划完成后再生另一个。 3、复习很重要，复习不是复习难点，是复习概念。 学习规划主要是规划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。 列出详细任务，然后把学习任务详细安排到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。规划中肯定要安排严格的、足够数量的根本功训练
20、，力戒好高骛远。 检查效果，准时调整：每个规划执行到完毕或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。假如效果不好，就要找缘由，进展必要的调整。检查内容是：是不是根本按规划去做?规划任务是否完成?学习效果如何?没完成规划的缘由是什么?什么地方安排太紧?哪些环节安排轻松?等等。通过检查后，再修订规划，转变不科学、不合理的地方。 不要贪心，要留意留出空余时间。一张一弛，文武之道，规划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、消遣、体育熬炼等活动时间。 敏捷调整学习规划：确定规划后，就应当严格执行，但在学习中，依据实际状况敏捷安排，不行过于拘泥。留意和同学沟通学习心得，向教师请教学习方法，准时充实调整学习规划。
21、 这个寒假对于初一升初二的孩子们来时还是很重要的。所以现在各位学生着手考虑这个寒假的规划，做好相应的安排。肯定要安排好时间，过一个欢乐而充实的寒假。为初二开学做好预备。 寒假学习规划 篇6 寒假已经开头了，大约有一个月的假期，你们为孩子制定好学习规划了吗？我们来看日历。 除了春节7天假期，还有20天。作为四年级，孩子们正处在一个学习的过渡期，所以打好根底很重要。我们先来看数学的学习规划。 1、每天（过年七天假除外）坚持10道口算题，可以是加减法，也可以是乘除法。 2、每天坚持乘除法的笔算各两道，每天两道解决问题，可以从四上课本找题，稳固根底，为五上小数的乘除法做好预备。 3、提前预习四年级下册
22、的四则运算和运算定律。 四年级语文考试考力量题，阅读题失分比拟严峻，所以平常阅读积存显得尤为重要。我们再来看语文学习规划。 1、20天的假期先来复习上册的课文，根本上每天2篇课文，复习字词，稳固根底。 2、每天坚持阅读，并做好摘抄记录，每天一页，可以是好词好句，也可以是好的段落。放假那7天可以只阅读，不用摘抄。让阅读成为一种习惯。 3、坚持每天完成一篇阅读理解，提高孩子的阅读力量。 英语也是一门积存的学科，单词短语句子。复习旧学问的同时学习新学问。坚持每天学习3个新单词，复习3个就单词和一个句子。坚持默写，坚持读背。 寒假是学习超越别人的一次时机，所以要把握好寒假时间。 其实这些根本上上午就能
23、完成。下午可以安排一个小时的休息玩耍时间。虽然天气冷，但是穿得温和一些，下楼和小伙伴跑跑跳跳，增加体质。 这就是四年级同学的复习规划，没上寒假班的孩子不妨试一试。 寒假学习规划 篇7 一、在这个寒假里规划做的事情： 1、每天坚持早熬炼，做这件事情的缘由是曾教师以前说过提升自我价值感的一个方法是每天坚持做一件事情，所以就想通过坚持每天早熬炼来提升自我价值感。在这期间可能会遇到的困难有：可能会不想坚持，坚持不下去了想放弃的念头。我认为克制这些困难的方法有：可以请老爸催促我，或者自己开导一下自己，比方可以想一些这样做对自己的帮忙和好处，鼓励自己坚持下去。 2、出去体验生活，赚取到人生的第一桶金。做这
24、件事情的缘由是：第一个，想挑战一下自己，熬炼自己的人际交往力量和做事力量；其次个，由于以前从来没有去尝试过，所以就想体验一下；第三个缘由，由于这也是我们的其中一项寒假作业。在这期间可能会遇到的困难有：可能会总是遭到拒绝，然后就坚持不下去想放弃了。我认为克制这些困难的方法有：可以调整自己心态，往积极的方面去思索问题，比方可以想：这样还可以熬炼我的人际交往力量呢，或者想：当时在行脚的时候被拒绝的更惨呢，这算什么。还可以思索一下为什么别人会拒绝我，我怎样才可以让他们承受我。 3、在这个寒假里呈现出自己的身份，在家里的时候要学会自我治理，然后要多听妈妈的话，尽量不与她发生冲突。我想做这件事的缘由是现在
25、有许多亲人、朋友不支持我们，认为我们疯了，不了解我们为什么去新教育学堂或者是根本就不知道新教育是什么。就想让他们看到我的转变和成长，然后渐渐了解承受新教育。 二、在这个寒假里的日常作息时间表 6:30 起床 6:30-7:20 洗漱、和爸爸一起清扫卫生（我负责清扫家里的全部楼梯，卫生标准也要像在学堂里的一样。） 7:20-8:00 早熬炼（醒狮班每天早上练的根本功） 8:00 早饭 吃完早饭后洗衣服 然后开头上午的学习（阅读或写文章） 11:30的时候休息熬炼一下（练莲花生动功） 12:00左右 吃午饭 12:30-13:00 自由安排 13:00开头下午的学习 16:00开头晚熬炼始终熬炼到
26、晚饭时间（跑步、跑楼梯、抓踝走等） 晚饭不吃或少吃 19:00-21:00 学习 21:00-21:30 洗漱休息 寒假学习规划 篇8 一、整理规划时间，确定要学习的内容 在开头前，应当是整理出可利用的时间，清晰自己在的空闲时间生活习惯。在此前提下，以每一天为单位，制定学习规划。接下来，梳理自身学习状况，找出最需要提高，合理安排温习和预习时间，有针对性地制定假期学习规划。每天有效学习时间最好保持在6-8个小时。可以依据自己的状况合理的规划一下，寒假中要做到既不睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪慧更重要!只要根据规划来，每天坚持的话，超清你的成绩确定会进步的。(后面我会做出一个详细的时间安排表，超清
27、你可以依据自身状况做适当调整) 二、温习上学期内容，攻克薄弱环节 应当把寒假分为温习和预习两个阶段，前段时间主要是温习，在此根底上留一个星期的时间对下学期内容进展预习。 今年的寒假假期较短，目标不宜太大、温习范围不宜太广。假如想真正有收获，就不能贪多!相宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。(超清数学应多用点时间来稳固提高。英语可将平常的上课内容拿来温习，记忆一些固定的用法和常用搭配。把上学期的课文从开头再温习下，有些需要记忆的东西肯定要记住。比方每单元的单词及其拼写和固定搭配和固定句式及语法学问。) 三、预习下学期课程： 将下学期的课程提前预习一下，把握各重要科目(语文、数学、英语)下学
28、期的重难点。预习的过程中遇到的不懂的问题要准时做记录，等到开学的时候可询问教师。(数学要提前预习前4章，英语要预习前五单元) 四、时间安排表(可依据自身状况作合理调整) 8：00起床之后 刷牙漱口洗脸吃早饭 早上8：30 合理安排30分钟大声朗读背诵英语课文，听一些英语听力。听读是培育英语语感最好的方法。听读的材料可以是上学期的英语教材，也可把下学期教材。 9:00 做寒假功课 先做数学。由于早上头脑是最糊涂的，数学规律思维比拟强，所以先做数学的功课; 10：00 开头休息15分钟，学了一个小时也该伸展伸展筋骨了，因此利用这15分钟的时间充分休息，也活动活动。 10: 2011:20 做英语寒
29、假功课，给自己每天定一个目标。比方每天做多少页，然后在规定的时间做完。寒假功课做完后可以阅读一些英语读物，写写单词。 下午可以自己安排1个半小时开头学习语文 学习语文的时间可以比拟自由，依靠自己的劳逸程度，充分安排自己的时间。实在累了，可以阅读一些课外书籍，这样也可以扩大自己的学问面，为写作积存材料。 晚上可安排一个小时 练习写字和学习写作文，包括语文和英语。时间上可以是今日学习语文，明天就学习英语。坚持每天仔细写一页，英语字帖或者语文都行。然后呢可以买本英语方面的作文辅导书，学习写一些小文章。可把时间安排在晚上7:00-8:00 剩下的晚上时间可以自由安排，可以自己看些电影，电视。外国电影必
30、需有英语字幕，慢速的。建议看看bbc的魅力中国，挺适合英语学习的。 建议：1、在寒假里读一些优秀的文章，来提高自己作文水平。 2、在寒假里按时做功课，坚持不拖拉，也不行开小差。 3、制定的规划要坚持。不能半途而废 4、.每天最迟不能超过十点半睡觉 5. 适当的做些运动 注：大年三十、初一、初二放假，初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参与实践调查半天。严格根据规划学习和生活。 寒假学习规划 篇9 佳节将至，飞雪迎春。亲爱的初三级同学们，漫长而又紧急的一学期已经完毕，我们又迎来一个布满开心而又轻松的寒假生活。在假期里，我们在欢快度假的同时，更要留意积极参与各项有益的社会实践活动
31、，左手社会公德，爱惜公共设施，安全出行，做一个文明的中学生。 青春少年，学习为本；中考在即，不容懈怠。在寒假还没有到来时，很多家长却已经在为孩子上补习班的事而忙活了，对于大多数孩子来说能放下书本，自由支配课余时间实在是一件浪费的事情。多数学生反映，自上学以来始终感觉很累，即使在双休日和寒暑假，爸爸妈妈也会为他们预备许多的补习任务。我们的孩子课余生活为何如此累，他们有多少可以自由支配的时间？为什么他们怎么也无法摆脱补习的纠缠，莫非家长和教师就无法转变这个为难的现实吗？20xx年1月13日，我们这儿的初三学生将迎来初中学习生活中的最终一个寒假，因这个这寒假不补课，寒假怎么过对初三学生来说显得尤为重
32、要。下面给出一个指导意见，望同学们依据自己的实际状况，提前做好寒假学习规划，能度过一个欢乐、充实的寒假。古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学学问，更要学方法。寒假给了学生宽阔的成长空间，让学生在承受学校统一部署的学习任务以外，还可以自由的选择课外活动。然而，假如缺乏合理安排，就可能导致做很多无用功，耽搁珍贵的时间。更有甚者，有些家长或者放任 自流，让孩子欢快无度，或者是看管过严，加重学习负担。这些做法都会引发学生“寒假综合症”。寒假综合症详细表现如下： 一、贪吃导致肥胖：有些家长认为，平常孩子学习紧急，养分不好，放假了，应好好补补身体，给孩子预备了大量补品和高蛋白食品放在家
33、里。由于孩子缺乏自控力量，进食过多，便引起消化不良，产生腹胀、腹痛、腹泻，人体消耗不了的脂肪就会储存起来，久而久之，便会肥胖。 二、贪睡导致精神萎靡：寒假，大局部孩子睡眠过多，早晨贪睡不起，几乎很少有人参与晨练。过多的睡眠，会使人体内部生理节律发生紊乱，简单造成食欲减退、偏食、养分不均衡、精神不振。 三、贪玩影响身体安康：一到假期，有的学生过多地看电视，长时间玩电脑、打电子嬉戏，平均每天要玩3 个多小时，最多的到达6 至7 个小时，不仅影响视力，而且会使身体的运动失衡，造成与人体长高亲密相关的脑垂体分泌生长素缺乏，影响身高。 四、学习内容过多，导致记忆力减退：寒假来了，一些家长就为孩子细心安排
34、名目繁多的各种学习班，这就增加了孩子新的学习任务，使学生无喘息之机，这样简单引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象。 为避开“寒假综合症”，学生应当留意作息时间，不宜熬夜或贪睡，饮食要养分均衡保证安康，学习和休息要张弛有度。适度安排一些积极的休息方式，例如户外运动，多接触大自然，多接触生活百态，更须留意安全。要使学生度过一个真正有意义的假期，其实是完成两大任务：一是调整身心；二是有效学习。 一、关于调整身心 教师方面：平常教育教学任务重，自已的精力、休力消耗大，借这个寒假，也给自己放个假。留点时间给自己（养精蓄锐）、家人（顽强后盾）、朋友（情感沟通）。 学生方面：一是坚持体育熬炼，不仅是为了
35、体育考试，更重要的是增加体质，有了安康的体质才能更好的预备中考复习。因此寒假期间坚持熬炼身体肯定是一件一举两得的事情。二是学生与家人的情感沟通问题。教学生如何与家长沟通（谈自己的校园生活感受、自己的目标、需要家长支持、帮忙的地方）在家长会上讲 “家长考试焦虑”现象。盼望家长家长充分信任孩子、接纳孩子、承受现实。以鼓舞、帮扶为主。 二、关于有效学习 教师方面：一是讨论近三年中考的考法，由备课组长统筹安排，这对分层教学很有用，务必完成。二是预备好复习的资料、试卷。 学生方面：一要安排好生活时间表、学习规划。寒假对于毕业班的学生而言并不轻松，但学生应适当地放松，如读书、看电视、出游，与同学进展沟通、
36、聚会等。记住适度放松不等于放纵。主要夯是实根底、查缺补漏。要有规划地梳理学科要点，形成学问体系与纲要构造。二是肯定要静下心来，重读课本。加强概念、单词和公式的记忆，将课本上的概念、规律、公式等学问梳理一遍。首先可初步整理出各章节中的重点、难点、考点，找到根本概念之间的联系，使每块学问形成体系。其次要将易混淆的概念、规律加强比照、区分，配以适当的练习进展稳固。再次，把握重点难点以及课本中的学问点融汇在一起，理出线索，留在中考后期复习用。三是要收集和整理做过的错题，选择中考真题准时训练。寒假期间，要有针对性地进展学问复习，尽量多做历年中考真题。在做完一套真题试卷后，要准时核对答案，看看哪些题目丢分
37、，弄清丢分缘由。通过做真题可了解中考命题范围、题目深浅以及相关题型。同时，还要把做错的题记录在错题集里，或用红笔做上记号，便于下一次复习。在复习的过程中，遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先预备的小册子上。 x 寒假学习规划 篇10 首先，本人认为，学习中不行忽视的一点就是要学会分析自己的学习特点，像本人理解力量还可以，教师讲的东西不是不懂，但却总出错（用家长们的话说就是不仔细），而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦，因此，在这点上，本人盼望自己能在新学期里对待学习更仔细，更有急躁。 其次，本人觉得，在学习中，确定学习目标也是很重要的，学习目标是学生学习努力的方向，正确的学习目标更是能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时间一种极大的铺张。所以，本人临时的目标就是先进入全班前10名，而对于本人较弱的数学本人会努力，让它也有所进步。 最终，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的规划也会付之东流。所以，在新学期里，本人最要学会的就是要合理安排学习、消遣、休息的时间，要把每一点一滴珍贵的时间都抓紧。