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1、 学生会拓展训练心得感悟五篇 与众多的应届大学生一样,2022年我选择了工作而非考研连续学习.缘由很简洁,我感觉自己已经储藏了足够的能量,能够迎接将来的挑战.但是在2023年的立夏户外素养拓展培训中,我感觉自身原来不是那么强大,又或者说根本不需要我那么强大,由于我还有团队。 不行否认,在2022年入夏的拓展训练之前,我始终认为自己很优秀.同时由于自身的优越性,我感觉自己并不需要别人的帮忙,队友对于我来说更多的是一种负担.当我可以轻松完成各项工作,而别人不能完成时,我会感觉很兴奋,那种自身油然而生的骄傲感务必剧烈.以至于我不能真正看清,当眼睛只是凝视着远方而没有脚踏实地,就很简单跌倒.很明显,这
2、次的拓展培训,我摔得很惨。 明显,像我这样自大的人,一开头就和团队沟通发生了冲突.那是在团队文化组建中关于如何设计团队logo,我和团队里的其他队友发生了争吵.缘由是我一个人不满意当前的设计想法,想要驳斥大家所谓好的想法,最终大家为了顾全大局还是选择了之前大家全都的意见.于是,在接下来的团队文化展现时,由于我们所摆的造型和团队文化不相符,最终教练判对面的队获胜。 我因此感觉到很惋惜,也感觉自己的队友为什么不信任自己,或许换成我自己的想法就有可能会胜利.(这里要补充下,假如换成我的,结果还是一样,由于重点不是logo如何设计,而是相互的融合,这才是团队.很明显,这份道理对于当时的我来说,好像永久
3、也不会明白)鉴于此次工程的挑战失败,我再次确信不要依靠所谓的队友.正好接下来的工程,是一个个人挑战工程,我打算定要自己挑战胜利。 有时候,不知道是不是期望的越大,绝望的就越大.接下来的拓展训练工程是高空抓杆,这对于有点恐高的我来说,好像难度比想象中大.但是,自己为了表现自己不可怕,竟然第一个选择挑战.我当时不断的告知自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明显,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不复存在.我该怎么办,我无法跨过去.就在这个时候,我下面的队友看到我有点可怕,就不断为我加油呐喊,同时不忘鼓励我.说实话,一开头我很反感听到他们为自己加油,由于我感觉这是对于我的一种羞辱,我是一
4、个不需要依靠团队的人。 但随着时间的渐渐过去,看着大家为自己不断地加油呐喊,我心里真的很感动.那种感情,好像是我以前没有感觉过的.带着大家的那份鼓舞,我根据狼牙上海拓展培训公司教师的方法为自己减压,尽量不去想自己身处高空.渐渐的,我学会了调整自己,最终在最终一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子.那一刻,我也感觉那根杆子也是我的团队。 当拓展培训教师帮我从高空中放下来时,我紧紧的拥抱起了我的团队,我不停的说感谢.看着他们满脸的笑语,我油然的感觉到很欢乐。 入夏来的第一次拓展培训,是我人生中的一个里程碑,由于它教会了我.就算个人再强大,也比不上团队,由于我信任团队的力气无与伦比。 学生会拓展训练心得感悟
5、2 很荣幸能参与平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委赐予我们参与大学生素养拓展训练的时机，虽然拓展训练已完毕了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起争论，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟! “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容。12月6日是个难忘的日子终生第一次参与素养拓展训练。学院给我这次时机参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深! 在电视上看到训练许多都是高空工程。心怀忐忑担心和奇怪，当我知道训练场地是操
6、场的时候，我好像有些绝望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变!由于他鼓励了人的斗志，激发了人的潜在力量，制造性的发挥了人的团队力量。8点左右，训练正式开头。我们被分成了三队，一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人。我在二队，我队考虑后打算取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：仔细团结、友爱互助，我给自己起了个叫烈马。另外我队还利用供应的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开头，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟识拓展培训纪律。 在这次拓展中，既有各队工程又有团队工程，团队工程不是靠一个人的智力
7、、体力和力量就能很好完成的工程。它的特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮忙，才能共同完成团队的目标。 “信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练工程，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。 “信任背摔”是一个比拟典型的熔炼团队精神的训练工程，背摔队员需双手捆住，蒙上双眼，站到1.7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交错在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正值我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地
8、揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们预备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你”、“预备好了”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思索。 对于各队工程，给我印象最深的是“共建家园”工程。没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个工程有多难，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中查找绳子(24米、18米、12米)，测量长度，组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难，但我们彼此信任，协作默契，用双手传递信念，用语言
9、交错才智。在这个工程中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此协作，认准了一个目标就朝那个方向去努力，肯定可以取得胜利。 最终一个是团队工程，我不知道那个工程叫什么名字，我就叫它“翻越生命线”，这个工程，使我感觉是对我们团队意志的考验，1.7高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话全部人全部返回。没有任何工具，保证60人安全通过，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力，最终想出了组建楼梯式，全部男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过后来我们仅用了17分的时间制服了“生命线”，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏
10、”，我我们心甘情愿。为了帮忙最终一名队员顺当通过生命线，取得最终成功的队员。我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最终一名队员顺当通过。 一天的素养拓展完毕了，但所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与才智的交错;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素养拓展工程有效加强了同学们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队分散力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克制困难的愉悦，培育了积极的人生态度和精彩的团队精神。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时
11、机就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地，把我们共同的人生目标进展得更好! 学生会拓展训练心得感悟3 1月23日一大早，抛去模糊的睡意，怀着一颗紧急感动的心来到操场，与校学生会成员参加互动嬉戏。我们顶着阳光的曝晒，一路上在欢声笑语中商讨着介绍组员的方式，在商讨中加深了我们的了解，团队也在磨合中成长着。在随后的活动中，团队精神也更加突出。为期一天的拓展训练
12、在紧急的嬉戏工程和欢声笑语中完毕了，虽然时间不长，但也让我了解了许多，感受颇深。 西区操场宽广，四根石柱威武，给了我们鼓舞。每个团队在介绍自己时，都具特点。要想让团队脱颖而出就必需要有别于他人的独特之处，对此，我们发觉要在平常的活动中多观看，记住有特色的节目。不能看完节目后不总结不思索，否则，只是铺张时间。凡事要想留有印象，必需经过大脑的思索从而被自己把握，到达“为我所用”“学以致用”。 在轻松的气氛中，在太阳的炙热下，我们顺当完成了信息传递和报数活动。这两个小嬉戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差异，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。在传递信息时，原本想的很简洁的
13、规章在实际中却是失误百出。就如道听途说一样，谣言总是传出来的，没有准确的证据是不能武断推断事情真假的。 另外，团队活动中，每个人都是至关重要的，整体是由局部组成的，每个成员都起着不行替代的作用，此时，你所做的事关系着整个团队，有种责任感。报数的活动更是如此，当百来人在一起时，需要高度的默契和高度的留意力，同时也要适度抑制表现欲，从而到达团队的和谐。报数中，难免会有人出错，这时，团队肯定需要理解和急躁。 当有人说出错的是谁的时候，团队的不和谐就表现出来了。我们应当有急躁和技巧性，指责和辱骂是找不到症结所在的，更不用谈解决问题了。团队合作也离不开宽容，有了宽容，便有了理解，有了理解，便有了分散力，
14、有了分散力离胜利便不远了! 上午的活动完毕了，原本以为困难差不多克制了，可没意料到下午有更刺激的等着我们挑战!我在下午的翻页和跨海大桥两个工程中体会到了坚持、信息的沟通与合作的重要性。在翻页活动中，我们HJ组先从3个人到5个人渐渐的合作，表现的不错。然而我们不能就这么满意，当听到部长要我们挑战上一届9个人的记录时，我们异口同声的叫了一声，在觉得不行思议的同时也模糊有些试试的冲动!我们先从7个人开头，在这过程中，我感到我们的心连在一起，几个人紧紧抱着一起，那天下午很热，为了团队的胜利，我们最终齐心协力胜利翻过去了。 学生会拓展训练心得感悟4 这次拓展其实原来是为那些原本根本不相熟悉的同学预备。这
15、一点从这次素养拓展训练整体的安排来看就知道。这次素养拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程根本由嬉戏前的预备和嬉戏两大块组成。而由于参加这次素养拓展的大多数是我们人力资源治理专业的同学构成，所以有许多环节明显多余，像“破冰”等。 嬉戏前预备详细安排如下： 1、集合。这要求全部参加人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以到达参加人员的纪律性和听从安排，便于整个活动的绽开。更详细的像，当指导教师问：“你们叫什么?”我们答复：“静静静。”通过这简洁的一句口号，使全部参加者保持宁静。当指导教师问：“同志们好!”我们答复：“好!很好!特别好!”这简
16、洁的话语也能大大鼓励参加者，活泼气氛。 2、分组。为了保证嬉戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。 3、“破冰”。“破冰”嬉戏的目的是打破生疏人之间的隔膜，以到达相互熟悉和合作的目的。固然不是完全的相互熟悉，由于这个过程中用的全是，而非真实姓名。(前面已经提到过了，“破冰”嬉戏对于我们彼此熟悉的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的。而被扔着需接住球并快速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有消遣性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。 4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。
17、通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作力量。 5、展现。这个是将自己小组的所建立的小组文化进展展现，而且是在全部参与人员面前展现。通过这个环节的展现，不仅活泼了气氛，更保证了团队的协作力量。由于大家都很熟识，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家特别活泼，而且以搞笑为主，现场气氛非常开心。 6、信任背摔。 这个嬉戏我以前见过，但始终不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的时机去尝试这样的嬉戏。 这个嬉戏应当都很清晰，这里就不介绍了。 我认为，这个嬉戏不是考验胆识，更是考验个人对组员的信任，由于当打算要摔时，你的身家性命全把握在队友手中。我刚站上去时，有些颤抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还
18、迟疑倒不倒。不过这个过程中，指导的同学始终在通过各种方式，让我倒，最终当我倒下时，感觉远没想象的恐惧，甚至很舒适。 通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点： 1、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的力量，信任他们是尽力的。 2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。 3、学会换位思索。 通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素养拓展训练，激发了广阔同学自身的潜能，提高了心理素养，增加了自信念和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我信任在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中供应有益借鉴。 学生会拓展训练心得感悟5 破晓拂晓之时，我们院学
19、生会的孩子们踏着欢乐的脚步迈向我们的目的地-花山，一条十八弯的小道映入我的眼帘，看不见终点，只知道盼望在前方。踩着经过花雪与年轮的枫叶与枝头，只知道它们载着我们此时的幸福。一步一个脚印，一起一步台阶，汗流夹背只记述着我的欢乐，成长。欢声笑语即过，我们很快就登到了顶峰。众眼环视，使我体会到“一览众山小”的气势与胸怀。 秋意虽凉，但青草照旧蔓蔓，风光照样怡。虽难听见鸟儿的欢声，可整个山林充满着我们欢乐的味道。山顶有一块宽敞地，学长，学姐命令我们在上面休息，做嬉戏。我知道几位学长，学姐也走累了。坐下休息时，脸上都露出洋溢的笑容与舒心的感觉。 此时，他们内心像是吃了蜜一样幸福舒坦。我们宣人们快速找到一
20、块阳光爱不到的地方，舒坦的坐了下来，各自拿出了自己期盼已久的干粮，狼吞虎咽般嚼了起来，脸上露出了幸福的微笑，像是世界开满了花。此时，他们是如此的得意。当我发觉我自己只带钱不带干粮的悲剧时，我是万分的后悔啊.我只好拿出我的绝技伸出弱小的双手、厚着得意的脸皮向我们宣传的孩子们强行讹诈，把他们的干狼一个一个吃个遍。 当我把自己肚子填饱时，发觉他们的目光对视着我，是多么的“酷热”，多么的深情,，原来他们的东西都被我吃光了。呵呵，我那颗惭愧的心啊，让我不堪回首。接着，他们伸出一双螃蟹般的钳子向我驶来，我那薄弱如纸的躯干与幼小的心灵被他们一场揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露着我此时内心的无助与凄惨啊。之后
21、他们看到我的形象与表情后，也让他们倍感到惭愧的，又伸出友好的双手从包里拿出一样又一样的物质干粮来劝慰我此时的“落寞”啊。哈哈我就知道我们宣人是如此的得意，如此的让我感到亲切，我知道只有在你们“无情的推残”下，我才能更加的强大、成长。 随后我们开头做嬉戏，玩起了我们童年的嬉戏-丢手绢，我们唱啊唱，他们跑啊跑，让我们进入了童年的回忆。紧接着我们又玩起了“永驻长城的嬉戏，看到他们如此的坚持，让我感到我们力气的强大。当我们玩起了信任背手时，让我们知道了信任的珍贵。最终我们玩起了”八块五毛“的嬉戏，让我感受到了院学生会这个家庭的生活的丰富多彩。总之，让我感到了他们的团结与顽强，让我知道了团结力气的强大与团队合作精神的珍贵，让我明白了永不言弃、坚韧拼搏的毅力，也让我再一次感受到了这个家暖和与亲切。 随着时间的消逝，太阳渐渐日落西山，我们也就踏上了回家的路。路虽遥远漫长，心甚是快乐。一路长长而又整齐的队伍布满着欢声笑语，一路上洋溢着幸福与欢乐的味道。 这次的花山之旅，不一样的旅程，不一样的感受，给人生划上了华美而又多彩的一笔。让我感受到了团结力气的强大与团队合作的精神，感受到了院学生会这个大家庭的暖和与亲切，也让我感受到了我们11级学生们“青于蓝，而胜于蓝”的力气与决心。我知道院学生会这个大家庭会在我们带着下更加辉煌，更加强大、暖和。 学生会拓展训练心得感悟