学生个人预防近视演讲稿八篇.docx

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1、 学生个人预防近视演讲稿八篇 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。以下是我为大家整理的学生个人预防近视演讲稿八篇精选，供大家参考学习，欢送阅读。 学生个人预防近视演讲稿八篇精选【一】 同学们，教师们，现在儿童视力下降的现象越来越严峻，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查讨论后又提出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。 一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。 二、护脚有益于爱护视

2、力。脚上的穴位与眼睛亲密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和凹凸不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。 三、熬炼咬肌有益爱护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常熬炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增加视力的作用。 四、两项运动可以爱护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环增加，视力神经机能提高，因此，也是爱护和提高视力的最正确运动。 盼望大家根据以上方法试一试，会使你的眼睛更加光明。 学生个人预防近视演讲稿八篇精选【二】 同学

3、们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷实行措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的消失，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别担忧的问题。小学生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防： （1）在学习中留意适中选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。 （2）避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处1015分钟。尽量掌握每天累计看近时间，最好不要超过6小时。 （3）留意改善需要较长时间看近的

4、环境。教室光线要充分，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要严厉，如为白炽灯，最好为2540W之间，位置以不直接照耀眼睛为宜。 （4）订正不良看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。 （5）假如在持续看近的时候消失眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至消失眼球胀痛或头痛，说明已经消失视觉疲惫病症，要马上停顿看近

5、，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。 （6）尽量少玩需要长时间看近的嬉戏。现代城市学生嬉戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、嬉戏机、电脑、电视等，每天很少有时机能脱离视近环境。为此，同学们要转变嬉戏方式，多做室外活动。 学生个人预防近视演讲稿八篇精选【三】 敬重的教师，亲爱的同学： 大家下午好！ 假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。 近视的构成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当

6、怎样来预防近视呢 1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。 4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。 5、多熬炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的养分均衡。 6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7、坚持充分的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。 近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。 学

7、生个人预防近视演讲稿八篇精选【四】 一双眼睛是身体最重要的局部。假如失去了，我们就看不到许多美妙的东西，看不到五颜六色的世界和每个角落，所以我们应当好好爱护我们的眼睛。 现在的青少年近视越来越多，平常作业太多写晚了。有些是由于做作业时姿态不正确，平常躺在桌面上，会影响视力。而且，随着科技的进展，一些学生每天在家买电脑、玩网络嬉戏，会使眼睛疲惫，视力受到影响，成为“网迷”。有一个关于爱惜他们眼睛的故事。 我曾经有一个朋友，他的成绩特别好。然而，自从他在家里买了一台电脑后，他每天一完成作业就开头玩电脑嬉戏。于是，日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛变得模糊，成绩从90分下降到70分。他有点懊悔，

8、打算转变过去，不再玩电脑嬉戏。 于是，他真的不玩嬉戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此缓解眼睛疲惫。另外，我在家完成作业后不玩电脑，只是看书。这样，他的穿线还是和以前一样好，视力也提高了许多。 是的，假如我们不关怀我们的眼睛，视力下降，我们应当戴眼镜。眼镜放在鼻梁上，不仅不舒适，而且不便利。 光明的眼睛，像天上的星星一样闪闪发光，眨着眼睛，悄悄地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双光明的眼睛是生活给我们的美妙礼物。拥有一双光明的眼睛是人生最大的财宝。珍惜它！ 学生个人预防近视演讲稿八篇精选【五】 同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已到达30%，中学生到达60%，大学生竟到达了8

9、0%。依据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，爱护眼睛，预防近视已刻不容缓！因此，今日我讲话的主题就是“爱护眼睛，预防近视”。 讨论结果说明，不正确用眼，不留意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠缺乏等都是现代儿童近视率大增的主要缘由。 那么同学们要如何爱护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点： 1.要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，这样能使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 2.读书、写字姿态要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动乱的车厢内看书

10、。 3.不要在光线微弱的地方或剧烈的阳光下看书、写字。 4.不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。 5.要保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫、保持视力的重要因素。 6.要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。 同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、预防近视，连续拥有一双光明的眼睛吧！ 学生个人预防近视演讲稿八篇精选【六】 敬重的教师，同学们: 大家早上好。 今日我为大家演讲的题目是爱惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一局部，试想假如有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前

11、将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在假设给我三天光明一书中写的，她盼望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟识身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来很多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论工程前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经到达世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青

12、少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民安康的重要问题。 假性近视也是同学们常常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有局部屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一局部假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。 大量的医学讨论证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特殊是高度近视更简单引起上述并发症，严峻的可以致盲。

13、学生近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特别职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考安康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。 近视的主要缘由： 1 看电视距离太近； 2 看电视的时间太长； 3 所看电视的画面浓度太深； 4 写作业时的姿态不正确 ； 5 在光线太强的阳光下看书 ； 6 在光线太弱的光下看书； 7 长时间的坐在电脑、电视前； 8 不合理饮食； 9 在车厢里看书 10 遗传因素 11 不仔细做眼保健操 在这里我想给大家提出几点建议 ： 1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离

14、笔尖一寸远。” 2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。 3每天坚持仔细做两次眼保健操。 4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 眼睛是心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它！同学们，让我们从现在做起，从培育自身良好的用眼习惯做起。共同爱护好我们的眼睛。我信任只要大家努力，每个人都会有一双光明，清亮，有神的大眼睛。 学生个人预防近视演讲稿八篇精选【七】 尊敬的教师，亲爱的同学： 大家好： 同学们，由于疫情的原因，近期我们都在家进展空中课堂的学习，每天与电子产品为伴，可你们是否知道，当前我国小学生的近视率已到达30%，中学生到达60%，大学生竟到达

15、了80%。依据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，爱护眼睛，预防近视已刻不容缓！因此，今日我讲话的主题就是“爱护眼睛，预防近视”。 讨论结果说明，不正确用眼，不留意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠缺乏等都是现代儿童近视率大增的主要缘由。 那么同学们要如何爱护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点： 1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，这样能使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 2、读书、写字姿态要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动乱的车厢内

16、看书。 3、不要在光线微弱的地方或剧烈的阳光下看书、写字。 4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。 5、要保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫、保持视力的重要因素。 6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。 同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、预防近视，连续拥有一双光明的眼睛吧！ 学生个人预防近视演讲稿八篇精选【八】 亲爱的同学们，敬重的教师们： 上午好！ 中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力爱护工作。 近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经讨论近视产生的缘由大局部是阅读距离过近

17、，阅读时间过长，特殊是读写姿态的不正确造成的。 我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平常生活的点点滴滴中。 1.保证充分的睡眠，每天不少于10小时，由于眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，简单消退眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。 2.留意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿态要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培育学生正确的书写姿态），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习

18、惯，患有沙眼准时治疗。 3.制造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。 4.留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因养分不均衡而影响视力。 5.如患有近视，要听从医生指导，急躁坚持矫正。 6.仔细做好眼保健操，眼保健操是依据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种爱护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的.血液循环，改善视神经的养分。消退眼内的过度充血，到达消退眼睛疲惫的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20xx年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我询问。 7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。 同学们，有校领导的关怀，有班主任的治理，有全体教师的支持特殊是我们每一个同学的重视，肯定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。感谢。