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1、 学生户内拓展策划书学生拓展训练方案(3篇)学生户内拓展筹划书 学生拓展训练方案篇一 主办：山东理工大学大学生心理安康教育中心 承办：国防教育学院团总支 二、活动宗旨： 通过活动加强同学们对自我心理承受力量的熟悉，同时也为大家供应一个强身健体和提高个人心理素养的时机，营造一个宽松、良好的沟通气氛，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培育团队合作意识。 三、竞赛时间： 20xx年5月15日上午8点 四、竞赛地点： 西校区第四体育场国防生素养拓展中心 五、竞赛形式： 以各学院为代表队进展竞赛。竞赛分为6个工程，每工程完后排名计分并统计总分，最终竞赛名次将由完成全部工程的总成绩来打算。 六、竞赛内容及
2、规章： (一)心理素养专项练习及其分析： 工程一：“杀手嬉戏” 嬉戏规章及说明： 这是一个特别好玩的心理嬉戏，里面蕴涵了许多饶好玩味的人生哲理。假如你不幸成为“好人”，那么整个嬉戏过程完全凭借你的才智，你必需独立分析和推断。 相关说明：参与嬉戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官预备12张扑克牌。其中三张k、三张a和6张一般牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到一般牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。法官主持嬉戏，除法官外其他人开头都闭上眼睛。等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼睛，3位杀手此时可以相互熟悉一下达成同盟，并由任意一位杀手示意法官，杀掉在座闭眼中的任意一位。杀手闭眼，警察睁眼，
3、相互熟悉一下。最终全部人睁眼，法官宣布被杀者。其他在场的人开头轮番陈述自己的意见，完毕后大家举手表决选出嫌疑最大的人。假如选出的是杀手，退出本轮嬉戏。然后重复之前行为，直至找出全部凶手或是杀掉全部的警察或全部良民，则竞赛完毕。 工程二：“你抓我逃” 嬉戏规章及说明： 这是我们进展的一项创意十足的热身运动。每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。主持人的话语中一旦消失“拓展”二字时，我们就立即缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。 相关说明：嬉戏会消失四种状况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征好像具有剧烈的领导力和掌握欲;其次种是只
4、在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人好像在生活中特殊寻求剧烈的安全感;剩余的两种人，都可纳入比拟追求完善的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会消失结果地双赢或双困。 工程三：“心语心愿” 嬉戏规章及说明： 活动期间，组织方会给大家供应一块“心愿板”，同学们可以将想说的话，想表达的情感写在便笺上，然后贴在板上，抛下苦恼，许下心愿，共享幸福。 相关说明：每个人都有自己的小隐秘，每个人都有自己的难言之隐，每个人也都有自己内心深处最美妙纯真的愿望。“心愿板”给每一个人供应一个释放自己感情的时机，说说自己最近烦心的事和心理上的困惑，同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的教师、整日惦记我们的
5、亲朋好友送上最真的祝愿。或许在这之外，还能结交更多的好朋友。 (二)心理素养嬉戏与体能训练： 工程一：“背靠背、心连心” 嬉戏规章及说明： 有六名队员参赛(最少有两名女生)。每两人背靠背夹住一个气球横向滑步前进，途中绕过折返点，返回到动身点由下两名同学进展接力，行进中气球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分，最终一名只记一分，其他参赛队得分按名次依次累加。 相关说明： (1)竞赛过程中如有气球落地、爆炸状况消失需从原地预备好再前进，途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。 (2)本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。 工
6、程二：“攻防兼备” 嬉戏规章及说明： 每队派出六名队员参赛，两队队员在规定区域内进展对战，一方用沙包向另一方攻击，被攻击的一方要躲闪确保不被击中，一旦有队员被击中则他的嬉戏完毕主动退场，若场上队员接住沙包，则可增加队友一条生命，使下场的队友复活连续竞赛，如此往复循环，在规定的三分钟时间完毕后场上剩余队员人数多的一方则获得成功。 相关说明：本工程对队员们的反响力量和身体素养要求比拟高，既能熬炼他们的体能，又能使场上队员在为队友争取时机过程中感受到一种责任，增深队友们之间的情意。 工程三：“同心合体” 嬉戏规章及说明： 每组两名队员相互将腿绑在一起，排成直线来回走，以此进展组间接力，最终以各个团队
7、走完规定行程的时间为评分依据。 相关说明：此工程需要两名队员之间有很高的默契程度，使他们熟悉到自身做的优劣对别人是多么重要，能使队员们在同心协力之时感受合作的奇妙。 工程四：“海底穿月” 嬉戏规章及说明：每个队派出六名队员依次排开排成一列，间距一臂。第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给其次名队员，依次类推传到队尾，然后最终一名队员跑到队伍最前面，再用同样方法传球，直至最初排头队员成为排尾，用时最少的队伍胜出。 相关说明：该工程要求队员有较好的身体敏捷性，相互之间协作的默契程度也是一项重要的因素。 工程五：“你随我动” 嬉戏规章及说明： 每队
8、派出2名队员参与，接球者站于距抛球者6m之外的圆圈(直径0.5m)内用篓子接球;接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩;接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得计入成绩;抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜。 相关说明：本工程旨在考验队友间的协作，始终个人力量再强的球队也拿不了世界杯冠军。同样，一个再好的投手也需要别人的协作。 工程六：“信任背摔” 嬉戏规章及说明： 有了前面几个活动的协作，大家相互彼此之间已经特别默契和信任。我们推出的这个“信任背摔”更是一种团队信任的考验，每一组同学双手紧紧的握在一起，形成一个平面。而站在高台上的同学必需腰板挺直，双手抱胸，向后直直倒下。
9、相关说明：没有对团队的信任，没有人敢于挑战这个工程。在教师讲解了动作要领和安全爱护措施后，每一组开头大胆尝试，甚至有同学一次不满足，再来其次次，每一个队员在信任队友的同时也挑战了自己。这项活动让大家意识到一个人的胜利自己的努力很重要，但朋友的支持、团队的帮忙也显得至关重要，没有一个人可以在人生中单打独斗。 六、报名要求：各学院组队，每队7名队员，四男三女，并选出一名队长，除特别状况以外未经允许不能随便换队员，届时我们将对参赛队员作相应的标志。 七、报名时间：5月1日5月11日 八、报名方式： 九、竞赛嘉奖： 对参与队员的状况和成绩进展分析、备案，以供心理素养讨论室作为长期资料讨论。同时向在活动
10、中表现突出的队伍颁发奖品与证书。 十、附注： (一)各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系方式。 (二)竞赛前几天，我们会联系队进步行培训。 (三)竞赛过程中要求各参赛队员听从裁判，不得与裁判有冲突，如的确有问题，请队长与仲裁组联系。 (四)报名完毕后组织方会召集各代表队队长开会，详细介绍各工程具体规章及评分标准，队长开会时间另行通知，请准时关注。 学生户内拓展筹划书 学生拓展训练方案篇二 拓展工程 治理金字塔 通过本科目使学员深刻熟悉到：高效沟通对团队目标实现的重要性;怎样才能有效沟通，并持续跟进直至最终胜利? 通过本科目的训练不仅能提高团队成员的创新力量与沟通技巧， 更能提高成员分析
11、解、决问题的力量! 才智屋 学会在特别状态下如何跟团队成员进展有效沟通以实现团队的整体目标。在实现团队目标过程中，有效沟通是前提，周密的规划是依据，高效的协作是保障。没有完善的个人，只有完善的团队!一个能有效沟通，精诚协作的团队，它的力气是无穷的。营建才智之屋，打造赢的团队! 孤岛求生 参训队员必需从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最多可站26人。训练各级人员相互理解、相互包涵，相互支持与严密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔膜，勇创佳绩的决心和士气。 军事障碍 此工程由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆
12、等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必需相互支持、相互协作，相互帮忙及相互鼓舞，勇往直前定能精彩完成此工程。 核弹头 突破思维定势, 走出思维盲区、培育创新意识;我们每个人都应当仔细思索解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个工程充分表达和培育了团队的创新精神. 终极选择 通过模拟绝境呈现团队陷入绝境、求生气会有限时，在生死瞬间将如何选择?通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。 极速时限 小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按挨次拍完圈内(1520m围成圈，3m直径)130数字卡(1寸正方形)上的数字。在工程进展的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规章
13、。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队协作和执行力的重要性，培育队员的创新思惟。 毕业墙 一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃命的任务，在绝境面前你会如何选择。此工程包含团队工作中所代表的诸多意义，有倾听，组织，领导，协作，沟通等，学员通过完成此工程，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力气。每个公司在进展每个大型工程时，必需是公司总发动，全员参加，通力合作，才能有最正确的成绩. 拓展课程 拓展系列课程：卓越领导训练营、精英团队训练营、销售精英训练营、目标突破训练、新员工融入训练、大学生励志训练、团队消遣竞技、亲子拓展方案、中学生军训行程、中小学生
14、首领训练营。 八大目标突破训练：责任突破训练、协作突破训练、沟通突破训练、方法突破训练、创新突破训练、交际突破训练、效率突破训练、竞争突破训练. 学生户内拓展筹划书 学生拓展训练方案篇三 活动要求：每个班级开展活动时，肯定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动完毕后要必需进展活动感受共享。 活动引导语：“各位同学大家好，今日我们利用(班会体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今日活动的主持人，这是我这次活动的伙伴(介绍你的助手)。盼望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开头。” 活动环节： 第
15、一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以根据体育队形一排一排走动围圆)。 一、虎口脱险 全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己打算)的时候，每个人的左右快速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心快速的抓取另一人的左手食指。 主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反响是什么?第一动作是什么? 引导：(得失关系、第一大事和其次大事的关系、存在与梦想的关系) 二、生命线 每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的估计死亡年龄(学生自己打算)，根据比例找见现在自己的年
16、龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经受过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你将来的时间中，也就是现在年龄到你估计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进展共享。 引导：(过去的是无法转变的，抓住现在的时间去实现自己的目标) 共享环节： 活动环节，到此完毕，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进展一下共享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进展表达) 最终感谢大家参加今日的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，盼望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信念? 好的，今日活动到此完毕，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。