《外出拓展训练心得体会范文（7篇）.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《外出拓展训练心得体会范文（7篇）.docx（18页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、 外出拓展训练心得体会范文（通用7篇）外出拓展训练心得体会1 为期二天的拓展训练业已完毕，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“首领风采”、“爬山”全部情节历历在目，令我难以忘记。 4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行;队歌是向前、向前、向前;队呼是“所向披靡，勇者无敌”。 其次天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我始终恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下
2、，我心里非常紧急、可怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最终一个上。我的队友都很优秀，不管是感觉如履平地的，还是渐渐克制恐惊，英勇跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员胜利跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝告，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开头攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的
3、柱子，做着深呼吸，调整紧急、恐惊的心里。然后当心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我迟疑了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起士气一跃，过去了!不加迟疑，接着我又从对面跳回来。胜利了!我笑了，原来前面并不是不行逾越的陡崖、峭壁!胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克制的困难就会向你妥协了。但我知道：假如没有队友们的鼓舞，没有前面队友们的典范作用，我无论如何不行能在8米高的断桥上跳动，我最终战胜心理的恐惊，我从内心特别感谢给我鼓舞与支持的队友们。 有了跳断桥的“阅历”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事
4、，我的腿不由自主的颤抖，同时感觉整个独木桥也在抖动，巨大的恐惊一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓舞的呐喊，心里的士气立刻倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要可怕，我肯定行!我深深呼吸了几口气，镇静了一下，英勇地向前迈步冲去。我又一次胜利了!此时，我的心里说不出的感动，既为自己快乐，也为教练、队友们对我的鼓舞而心存感谢。 在接下来的拓展工程中，这种倍受鼓舞和心存感谢的心里始终持续着，特殊是爬山，开头都是台阶，只是感觉很累，但并不危急、可怕，但快到上顶时，山路变得特别难行，开头还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特
5、殊是下山，用连滚带爬来形容下山的姿态是在恰当不过了。团队的精神在这时表达得淋漓精巧，真正表现出了“友情第一，竞赛其次”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出救济之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻竞赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮忙和鼓舞下，最终克制重重困难，坚持究竟，没有让一个队员落伍，这才是最高意义上的成功。 外出拓展训练心得体会2 为期一天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅
6、是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰!”的队训鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展训练的第一个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工
7、程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利!大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个训练工程是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙
8、住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外
9、的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。 经过午餐时间的修正，下午训练的第一项为哪一项“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。工程开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家争论方案，周密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。工程完毕后，争论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力气。 外出拓展
10、训练心得体会3 三天的训练时间在人的一生中微缺乏道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔珍贵的精神财宝。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。 “孤岛求生”、“牧羊”沟而能通，通则不痛。 假如你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节确定会出问题。这点在“牧羊”任务中表达最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有
11、效的沟通所致。 人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的根底和前提，是人际关系中最重要的一局部，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。 许多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，假如没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而假如阅历丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟识状况，不懂就问，勤沟通，积存阅历。为矿区的进展奉献自己的一份力气。今日、明天不
12、管我们身居何位，更应当认清沟通的重要性，注意平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与工程间的沟通以及阅历的沟通等是实现集体目标的关键。 “红黑嬉戏”双赢，赢德赢人心 红黑嬉戏一开头，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式连续嬉戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思索是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢?天空包涵了游荡的云，在云朵的衬托下更加光明。大海包涵了激荡的浪花，在浪花的跳动中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光荣熠熠。这便是双赢的才智，双赢可以使我们共同进步
13、，都更加的光荣熠熠。当今的“煤电之争”莫非就不能以双赢首场吗? 双赢其实还启发着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，安康与团结，甚至可能因此而获得“高山流水”般无价的友情。 外出拓展训练心得体会4 11月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织局部员工进展了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气! 这是我们大局部同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、兴奋士气、严厉态度、消退职业倦怠为目的的训练活动。实行准军事化的
14、训练模式，严格慎重，强调纪律。旨在鼓励人的斗志，激发人的潜在力量，制造性地开发团队战斗力量。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 一、目标全都、团结协作。 训练从一开头的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎全部的工程，我们每个
15、成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个工程给我最大启发是：没有完善的个体，只有完善的集体，只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克制全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二
16、、树立合作意识，合理安排资源。 “智力电网”我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的力量，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都缺乏够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这
17、样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 三、突破创新、迎难而上。 在训练中有一个很好安排就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓舞大家积极发言，熟悉到自己的优势与缺乏之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。 平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的时机。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。 我
18、信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经受，她给了我一笔珍贵的精神财宝!蕴涵了很多富有教育意义的工作理念和人生观! 外出拓展训练心得体会5 20xx年x月x日，信任这一天是我们久加久全部职员最难忘的一天，是我们人生中布满意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加顽强，更加具有分散力，能够更好的提升自我，特地为我们组织了一次拓展训练！一天的时间里，恐高（胆小）的我经受了前所未有的挑战，无论是士气还是毅力。 上午九点我们一行x人来到xx训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下，我成了“狂
19、人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂！随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展工程中给我印象最深，给我最多鼓舞和感动的事情就是在马上去完成任务前全部队员将手搭在我的肩上，然后问我“预备好了吗？”，我大声答复“预备好了！”这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任 信任是合作的根底“信任背摔” “信任背摔”，就是由于对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思索意识的工程。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“预备好了吗？”队友们齐声答复：“预备好
20、了！”随后我向后仰去，顺当的倒在了队友们肩并肩，手臂相互穿插搭起的“安全网”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮忙和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 “空中抓杆”好可怕！当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不当心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也始终在说服自己（有安全绳，安全绳）又上了几个阶梯，脚步又开头停下了，我的妈呀好高两条腿不停的颤抖，晕啊。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓舞，（站起来站起来）一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惊心
21、理，带动整个构造就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惊。跳出去了！虽然圆满的没抓住杆（由于俺是闭着眼的）嘿嘿！队友在下面为我快乐为我欢呼雀跃，我也由于自己的英勇而由衷的感到骄傲。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的确定，对自己的.信任，对别人的信任，对别人为自己加油而深深的感谢着他（她）们，由最初满心的惧怕到英勇的跳过，看起来好像不行能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的士气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更精彩。每个人都有巨大的潜能，等待我们去开掘，对每一件事情，我们都应当尽自己最大的努力。 上午很快就过
22、去了，吃完中饭接着是七巧板；小嬉戏，大才智！看似简洁的嬉戏，但是假如我们不仔细思索，慎重对待，等待我们的可能只有失败！团队和个人的关系就像水和鱼，处在一个团队中，每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！ 尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋勉向上，到处布满了鼓励、关怀、支持、包涵、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有许多大小不规章的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规章是：不准触碰网线，团队全部人员必需在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不行能的事。当教练发出“开头”的命令后，在时间紧、任务重的状况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。俺
23、们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网的杯具，最终没能顺当的完成任务，没能使整个团队按时、安全、顺当的通过电网。呜呜. “毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题力量有了很大的提高。集体工程的完成，让每个人都感受到了团队的力气。活动加强了相互的沟通和沟通，增加了团队的分散力，让我体会到：没有完善的个人，但是可以有完善的团队；人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的。预备好了吗？预备好了。 这就是人生的态度，要时刻预备着抓住眼前的时机。 这就是团队的力气，相互扶持，共同进步。 外出拓展训练心得体会6 素养拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情照旧是那么感动。它不仅
24、仅是一次简简洁单的素养拓展活动，更是一次有意义的增加团队合作、增进团队友情的沟通活动！整个活动中，我们相互帮忙、相互支持、相互信任，胜利地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能观察队友们那亲切的笑脸，鼓舞的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、呈现自我、任劳任怨、永不言败、当心慎重真盼望还有时机和你们一起再组成团队，去制服那一个个未知的困难！我们信任相互、相互鼓舞、相互协作，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都提醒出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素养的提高。爬救生墙工程我个人认为是拓展
25、训练最有创意和最有效的培训工程。一开头我们承受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完善地完成了最终求生的工程。真的很让人佩服，团结就是力气啊！在这些工程中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了规划、组织、协调与掌握这四大治理职能在完成团队的目标中缺一不行。 素养拓展训练给了我们很多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素养拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种学问或训练某种技巧，而是设定一个特别的环
26、境，让你直接参加整个教学过程，在参加的同时，去完成一种体验，进展自我反思，获得某些感悟：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了人的潜力是深不行测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不行能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃，面对时机要英勇去把握，要信任自己。
27、今日的自我肯定会更好。四是学会换位思索，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思索，多一份理解，多一些协商。 总而言之，素养拓展活动留给我更多的是思索和体会。盼望以后还有更多类的活动。 “团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素养拓展活动中得到了很好的验证。其实许多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要时机。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？虽然烈日当空，但大家的热忱不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有欢乐，才会有斗志，经过简洁的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩马上上演。 每个团
28、队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调力量，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，由于下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都剧烈地争论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的争论在时间完毕后还意犹未尽呢！随着裁判的下令，三队都实行了一样的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中表达着团队的分散力。一队获得最终的成功，许多时候过程的领先不能代表最终的结果，我们必需要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃盼望，坚持究竟就是成
29、功。接下来进展的是水杯递水，规章是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的帮助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进展，最终将水送到最终一个同学手中的杯子里，看哪个队领先完成两杯水的任务。看似简洁实则不易，需要每个队员的协作与协调，由于水在传递的过程当中很有可能洒出来，参加的每位同学都尽着自己最大的努力帮忙团队获胜，大家在传递的过程当中也是非常的当心啊。同起同坐肯定是个具有挑战性的活动，规章是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。 只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要
30、想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，欢乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家快速查找伙伴，假如没能凑成那个数值就必需承受相应的惩处，信任参加其中的同学玩得挺快乐滴，乐在其中。其实素养拓展活动内容多与少并没有特殊大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参加，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结全都。或许在将来的某个瞬间，你会突然想起今日的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦
31、然心动。 自进入*农讨论生部团委、讨论生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参与了讨论生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、阅历沟通、素养拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素养拓展训练。这场以“团队协作勇往直前”为主题的素养拓展活动，不但让我从中获得嬉戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的宏大力气。 外出拓展训练心得体会7 参悟训练，其实一开头听到这个素养拓展活动时，我只是把它想作一种新式的演讲，再加上由于白天考试消耗了很多精力，我对它是有些抵触的。然而最终却发觉它确实的意义非凡。 这一次的活动再次验证了那句话“心态打算一切”。一开头带着抵触的心态，结果活动不太投入
32、，既累收获又有限。然而其次天我转念一想：既然参与活动是转变不了的，那耗时间与吃苦也是肯定的了，那何不换一种心态，去承受它，不然就真是一无所获还铺张了时间。 心态调整后，随着活动的进展，对它的认可也越来越高，起初觉得漫长的半天，最终却是觉得还没有尽兴就完毕了。也不是后来的活动更有意义，而是一开头的心态，让自己不想去融入，不想去参悟。其实一开头的扎马步便是一个很好的引入它为什么累？由于它既不是站也不是坐，而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说：“进又怕吃苦，退又不甘心，瞻前顾后，选择兼而有之。结果既没有进的好成果，又没有享受到退的轻松，到头来只收获了懊悔。”其实一开头我是并不信任我能坚持60s的
33、，30s时双腿已经发酸，放弃的念头已经萌生，但一看其他人都没有松懈，我便咬牙坚持了下来。到了40s时，发觉好像没那么累了，。到了50s，腿已经酸到发麻，几乎快瘫倒在地，但有了倒计时，我竟然奇迹般挺了下来。其实这也是生活的一个缩影：苦与累是确定有的，但只要挺过去，便是另一片光明。就算最终有了意外的阻止，也要咬牙前进，由于放弃便只能前功尽弃，而坚持便还有一线生气，由于或许意外之后就算成功的“桃花源”。 三立的另一个观念便是“没有优秀的个人，只有优秀的团队。”其次天的活动便让团队二字刻进了我的脑海里。“激情60s”中，虽然被分成了三组进展竞赛，一开头的确竞争意识过强，我们组为了赢，有人查手机，为了保
34、密，决绝合作，而后来又提议去录音。开头的气氛我不是很认可，但后来其次轮，隔膜消退，开头合作，到最终等价交换至无私奉献，这才是正真的团队合作与竞争。这也是我一开头的观点：虽然是被分成了三组进展竞赛，但功利没那么重，为达目的“不择手段”，得来的成功也是不荣耀的。同时本应当是在竞争中合作，在合作中竞争，共同进步。而且尽管被分成了三个组，但不管怎样，我们都是一个班，哪个组赢了，都是三班这个集体的荣耀，不能只局限于内部，要把眼光放长远，放开阔些。 最终的闲逛人生路也是感受颇多。信任是该活动的关键因素，一开头不太信任同伴，行动不快而且还总有磕磕绊绊。后来信任加强，默契提升，道路变得更加顺当，只要有对方牵引，就敢在黑暗中放心奔驰。引导者的互换，也不是生活中的父母，教师与我们的关系吗？现在他们引导我们，我们便要信任他们，他们所做的一切都是为了我们。以后他们年迈了，我们便应当用真心去报答，感恩，不辜负他们的良苦专心。 参悟，参加与感悟，这一天不到的经受，将会是我最珍贵的记忆。 【外出拓展训练心得体会范文（通用7篇）】