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1、学习与生心理健康学习与生心理健康第一页，讲稿共三十六页哦学习目的和要求学习目的和要求n在分析大学学习与高中学习异同点的基础上，让学生对大学学习在分析大学学习与高中学习异同点的基础上，让学生对大学学习有更清楚的认识和了解；有更清楚的认识和了解；n通过学习，使大学生改变学习观念，改善学习方法，树立正确的通过学习，使大学生改变学习观念，改善学习方法，树立正确的学习观。学习观。教学时数教学时数3学时学时第二页，讲稿共三十六页哦学习学习内内容容n第一节第一节学习概述学习概述n第二节第二节影响大学生学习的主要因素影响大学生学习的主要因素n第三节第三节大学生常见的学习问题及应对策略大学生常见的学习问题及应对
2、策略第三页，讲稿共三十六页哦 案例案例1 1 张某，大二，是个品学兼优的学生，上个学期，她的各门功课的总分位居班上第一名。这个学期，随着期末考试的临近，王玲感到自己情绪烦躁，焦虑不安，学习效果明显下降，因此到心理咨询室寻求心理咨询师的帮助。第四页，讲稿共三十六页哦 案例案例案例案例2222 大一的学生蒋全平时学习不甚用功，大一下学期考试有两门功课亮了红灯。大二开始了，蒋全意识到自己的行为不利于自己的发展，很想努力学习，可是总是不知道怎么做，因此特别苦恼。第五页，讲稿共三十六页哦 第一节第一节 学习概述学习概述一、学习的涵义一、学习的涵义二、大学生学习的特点二、大学生学习的特点三、大学生学习的分
3、类三、大学生学习的分类四、大学生的学习风格四、大学生的学习风格第六页，讲稿共三十六页哦一、学习的涵义一、学习的涵义 学习是主体通过与环境交互作用所引起学习是主体通过与环境交互作用所引起的能力和行为倾向相对持久的变化。的能力和行为倾向相对持久的变化。第七页，讲稿共三十六页哦二、大学生学习的特点n学习主体的变化学习主体的变化n学习的自主性学习的自主性n学习的专业性学习的专业性n学习方式的多样化学习方式的多样化n知识的学习与能力、素质的培养并重知识的学习与能力、素质的培养并重n学习的研究性学习的研究性第八页，讲稿共三十六页哦三、大学生学习的分类n知识的学习知识的学习n n技能的学习技能的学习技能的学
4、习技能的学习n n社会规范的学习社会规范的学习社会规范的学习社会规范的学习第九页，讲稿共三十六页哦四、大学生的学习风格n（一）学习风格的涵义（一）学习风格的涵义n学习风格学习风格,也叫也叫“学习类型学习类型”,指学习者在学习过程中经常采指学习者在学习过程中经常采取的习惯性学习方式和倾向。取的习惯性学习方式和倾向。它是学习者在一定的生理特征基础上它是学习者在一定的生理特征基础上,在长期的学习活动在长期的学习活动中逐步形成的相对稳定的个体学习方式偏爱中逐步形成的相对稳定的个体学习方式偏爱,主要表现在个体对外主要表现在个体对外界信息的感知、注意力和解决问题的方式上。界信息的感知、注意力和解决问题的方
5、式上。第十页，讲稿共三十六页哦n（二）学习风格的种类（二）学习风格的种类n1、按感知方式分、按感知方式分n2、按认知方式分、按认知方式分n3、按性格特点分、按性格特点分第十一页，讲稿共三十六页哦n（1）视觉型）视觉型视觉型属于喜欢用眼睛学习的人。视觉型属于喜欢用眼睛学习的人。n（2）听觉型）听觉型听觉型属于喜欢用耳朵学习的人。听觉型属于喜欢用耳朵学习的人。n（3）动觉型）动觉型动觉型喜欢通过实践和直接经验来学习的人。动觉型喜欢通过实践和直接经验来学习的人。1、按感知方式分按感知方式分第十二页，讲稿共三十六页哦（1）场独立型与场依存型）场独立型与场依存型场独立型：以内部参照作为信息加工的依据，不
6、易受他人影响，场独立型：以内部参照作为信息加工的依据，不易受他人影响，偏爱自然科学，喜欢结构不严密的教学方式。偏爱自然科学，喜欢结构不严密的教学方式。场依存型：以外部参照作为信息加工的依据，易受暗示，偏爱人场依存型：以外部参照作为信息加工的依据，易受暗示，偏爱人文和社会科学，喜欢结构严密的教学方式。文和社会科学，喜欢结构严密的教学方式。2、按认知方式分按认知方式分第十三页，讲稿共三十六页哦场独立型和场依存型图61镶嵌图形测验示例第十四页，讲稿共三十六页哦图图62镶嵌镶嵌图形测验示例图形测验示例第十五页，讲稿共三十六页哦图图63镶嵌镶嵌图形测验示例图形测验示例第十六页，讲稿共三十六页哦（2）沉思
7、型与冲动型）沉思型与冲动型冲动型：冲动型：反应快，准确性低反应快，准确性低沉思型：沉思型：反应慢，准确性高反应慢，准确性高图图64匹配相似匹配相似图形测验示例图形测验示例第十七页，讲稿共三十六页哦n(3)整体型与细节型整体型与细节型n整体型：整体型的学习者学习时喜欢抓住重点或整体型：整体型的学习者学习时喜欢抓住重点或者大意，全面看待问题，思维的深刻性、准确性较低，者大意，全面看待问题，思维的深刻性、准确性较低，直觉性、模糊性较高。直觉性、模糊性较高。n细节型：细节型的学习者则关注具体的规则和细节，细节型：细节型的学习者则关注具体的规则和细节，善于记住具体的信息，而且擅长逻辑分析和对比，善于善于
8、记住具体的信息，而且擅长逻辑分析和对比，善于以精细的逻辑形式理解各种信息，擅长发现事物之间的以精细的逻辑形式理解各种信息，擅长发现事物之间的差异。差异。第十八页，讲稿共三十六页哦n根据学习者的性格特点，学习风格又可分为外向型根据学习者的性格特点，学习风格又可分为外向型与内向型。与内向型。n外向型的学习者关注外部世界，他们开朗、热情、喜外向型的学习者关注外部世界，他们开朗、热情、喜欢与人交流，兴趣广泛，给别人以较好的印象。欢与人交流，兴趣广泛，给别人以较好的印象。n内向型的学习者一般关注内部世界，能够集中注意内向型的学习者一般关注内部世界，能够集中注意力，喜欢独处，不愿意与人多接触，兴趣不多但对
9、个人力，喜欢独处，不愿意与人多接触，兴趣不多但对个人喜欢者却很精通，沉默寡言，不善于表达自己的思想。喜欢者却很精通，沉默寡言，不善于表达自己的思想。第十九页，讲稿共三十六页哦第二节第二节影响大学生学习的主要因素影响大学生学习的主要因素n一、智力因素一、智力因素n二、非智力因素二、非智力因素第二十页，讲稿共三十六页哦n智力是一般的或总体的认知能力，包括感知觉、记忆、想智力是一般的或总体的认知能力，包括感知觉、记忆、想象和思维等过程中表现出来的信息加工能力如观察力、记忆力、象和思维等过程中表现出来的信息加工能力如观察力、记忆力、想象力和思维力等想象力和思维力等n与认知过程密切相关的学科或任务受智力
10、的影响较大，阅读、与认知过程密切相关的学科或任务受智力的影响较大，阅读、作文等成绩与智商的相关最高，数学和自然科学次之，写字、手工、作文等成绩与智商的相关最高，数学和自然科学次之，写字、手工、绘画和体育的成绩与智商的相关最低。绘画和体育的成绩与智商的相关最低。一、智力因素一、智力因素第二十一页，讲稿共三十六页哦n（一）兴趣（一）兴趣n（二）情绪与情感（二）情绪与情感n（三）意志水平（三）意志水平n（四）注意水平（四）注意水平n（五）抱负水平与焦虑水平（五）抱负水平与焦虑水平n（六）动机水平（六）动机水平n（七）性格（七）性格n（八）态度（八）态度二、非智力因素二、非智力因素第二十二页，讲稿共三
11、十六页哦学习效果高低高困难任务 中等任务 容易任务图图65叶克斯叶克斯多德森定律多德森定律第二十三页，讲稿共三十六页哦第三节第三节第三节第三节 大学生常见的学习问题及应对策略大学生常见的学习问题及应对策略大学生常见的学习问题及应对策略大学生常见的学习问题及应对策略n一、学习动力不足一、学习动力不足n二、学习适应困难二、学习适应困难n三、三、学习焦虑学习焦虑n四、四、学习疲劳学习疲劳第二十四页，讲稿共三十六页哦n一、学习动力不足一、学习动力不足1、原因分析、原因分析n（1）失落）失落n（2）学习目标不明确或不合理）学习目标不明确或不合理n（3）自卑心理）自卑心理第二十五页，讲稿共三十六页哦2、应
12、对措施、应对措施n（1）树立正确的观念，主动沟通）树立正确的观念，主动沟通n（2）合理设置学习目标）合理设置学习目标n（3）树立正确的角色定位，对学业成败正确归因）树立正确的角色定位，对学业成败正确归因第二十六页，讲稿共三十六页哦韦纳的成败归因模式韦纳的成败归因模式内在性稳定性可控性内在外在稳定不稳定可控不可控能力高低努力程度任务难度运气好坏身心状态外界环境+第二十七页，讲稿共三十六页哦积极的归因模式成成功功能力和努力能力和努力自尊、自豪，增强成功期望自尊、自豪，增强成功期望提高学习积极性提高学习积极性失失败败缺少努力缺少努力内疚，维持较高的成就期望内疚，维持较高的成就期望提高学习积极性提高学
13、习积极性第二十八页，讲稿共三十六页哦消极的归因模式成功成功运运气气幸运、感激，很少增强成功期望幸运、感激，很少增强成功期望积极性维持原有水平积极性维持原有水平失败失败能力不行能力不行无能感，沮丧，降低对成功的期望无能感，沮丧，降低对成功的期望降低学习积极性降低学习积极性第二十九页，讲稿共三十六页哦n n二、学习适应困难二、学习适应困难二、学习适应困难二、学习适应困难n1、原因分析、原因分析n（1）学习方式与学习内容的变化。）学习方式与学习内容的变化。n（2）偏科也是导致学习适应困难的一个重要因素。）偏科也是导致学习适应困难的一个重要因素。第三十页，讲稿共三十六页哦n二、学习适应困难二、学习适应
14、困难n2、应对措施、应对措施n（1 1）可以通过向学习成绩优秀的高年级学生请教）可以通过向学习成绩优秀的高年级学生请教,多与科任老师交流。多与科任老师交流。n（2 2）转变学习观念，变被动学习为自主学习。）转变学习观念，变被动学习为自主学习。n（3 3）主动进行自我探索）主动进行自我探索 。第三十一页，讲稿共三十六页哦n三、三、学习焦虑学习焦虑n1、原因分析、原因分析n（1）知识掌握不牢固）知识掌握不牢固n（2）成就目标过高）成就目标过高n（3）人格因素）人格因素第三十二页，讲稿共三十六页哦n三、三、学习焦虑学习焦虑n2、应对措施、应对措施n（1）充分的复习）充分的复习n（2）树立对考试的正确
15、认识）树立对考试的正确认识n（3）确立恰当的学业期望）确立恰当的学业期望n（4）学会放松）学会放松第三十三页，讲稿共三十六页哦n四、四、学习疲劳学习疲劳n1、原因分析、原因分析n（1）脑神经兴奋和抑制失衡）脑神经兴奋和抑制失衡n（2）学习方法不当）学习方法不当第三十四页，讲稿共三十六页哦n四、四、学习疲劳学习疲劳n2、应对措施、应对措施n（1）科学用脑，劳逸结合）科学用脑，劳逸结合n（2）保持良好的作息习惯）保持良好的作息习惯n（3）适当地户外锻炼）适当地户外锻炼n（4）保持乐观的心态）保持乐观的心态n（5）注意营养）注意营养第三十五页，讲稿共三十六页哦活动与练习n注意力训练注意力训练第三十六页，讲稿共三十六页哦