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1、 第 1 页 共 11 页 小儿秋季感冒 眼下很多父母都关心小儿秋季感冒的预防方法，随着气温的下降，很多小朋友受冷空气的影响出现了一系列感冒症状。平时做好预防很关键，一起来看看小儿秋季感冒的预防方法吧!小儿秋季感冒的预防 1、小儿秋季补充营养预防感冒 天气转凉后,小儿会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”,用食补增进抵抗力。也可以采用一些食疗方,在饮食上增强宝宝抗病能力。2、小儿适度锻炼预防感冒 宝宝体质较弱,抵抗力差,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的
2、选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。睡觉的时候,尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口,以免受风寒。3、小儿规律作息防感冒 夏季天热难入眠,很多宝宝养成了晚睡觉的习惯,延续到秋季。但睡觉晚的,人体得不到良好的休息,抵抗力下降,且秋季早晚温差大,因此宝宝容易患上秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时要多给宝宝喝水。4、小儿做好保暖防感冒 第 2 页 共 11 页 天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,可以让宝宝多做运动,可以提高身体免疫力。有些父母,惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等
3、到春暖花开时节,或接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很容易患病。小儿秋季吃什么可以预防感冒 1、小儿秋季怎样饮食防感冒 1.1、多吃富含维生素 A 食物 儿童体内缺乏维生素 A 易患呼吸道感染疾病,维生素 A 是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素 A 的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素 A 的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服维生素 A 制剂。1.2、多吃富含锌的食物 研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为锌元素能直接抑制病毒增殖,锌还可增强机
4、体细胞免疫功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。小儿秋季吃什么防感冒 2.1、多喝蜂蜜水 第 3 页 共 11 页 蜂蜜是天热的补品,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。2.2、红色果蔬 西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素 A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质-抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。2.3、喝食醋 醋有很强的杀菌作用,可以杀死空气中的病毒,在室
5、内放一口锅,里面倒入醋,然后加热,让醋的热气弥漫整个房间,密闭门窗,30 分钟左右。2.4、大蒜 大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂,加 10 倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用。2.5、海带 海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,即使受点风寒,也不会发生感冒。所以,冬天让孩子多吃些海带。第 4 页 共 11 页 2.6、萝卜和姜汁 萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作
6、用,生姜有驱寒的功效,把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁,然后加入蜂蜜,当饮料喝,一天 3 次,效果不错。秋季宝宝为什么爱感冒 1、气候多变是秋季感冒的最大原因 “一场秋雨一场寒”,秋季气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实,感冒与气象要素的变化值关系最大。午后的对流天气,以及大范围的冷空气活动,都会造成气温的骤降。这种气温的骤降,就是秋季感冒的主要诱因。2、鼻病毒感染是最常见的感冒类型 有关研究表明,引发感冒的病毒有 200 多种,其中 50%是鼻病毒,它也是秋季传染率最高的病毒,它能在毛巾上存活 1 小时,在人手上存活
7、 70 小时。感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上,只要不彻底洗手,手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里,如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等,其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,其潜伏期为 1 至 4 天。小儿秋季感冒篇二:宝宝秋季感冒的食疗方法是什么 第 5 页 共 11 页 秋季，天气转凉，是易感冒的高发时节，很多宝宝容易在秋季造成感冒，因此可以通过饮食进行护理缓解。下面是小编为大家带来的宝宝秋季感冒的食疗对策，欢迎欣赏阅读。宝宝秋季感冒的食疗方法 1、红薯煲芥菜 材料：红薯 250 克，芥菜 150 克。做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅
8、中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素 C 较多，维生素C 可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素 C 及-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。2、三根汤 材料：大白菜根 3 个，大葱根 7 个，芦根 15 克。做法：用水煎服。每天 1 次，连服 2-3 天。效果：可辛凉解表，适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。3、红萝卜马蹄粥 第 6 页 共 11 页 材料：红萝卜 150 克，马蹄(荸荠)250 克，大米
9、 50 克。做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。效果：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。宝宝秋季感冒的护理措施 1、空气流通 流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果，还能抑制细菌的滋生。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次，每次 15 分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内养病，这样反而不利于宝宝康复。2、晚上关窗 秋季晚上温度低，这时候一定要关窗户后才能睡觉。夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作，加重秋季感冒病情
10、。3、规律作息 夏季天热难入眠，很多宝宝养成了晚睡觉的习惯，延续到秋季。但睡觉晚的，人体得不到良好的休息，抵抗力下降，且秋季早晚温差大，因此宝宝容易患上秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时要多给宝宝喝水。第 7 页 共 11 页 4、均衡营养 天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”，用食补增进抵抗力。5、适度锻炼 天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，可以让宝宝多做运动，可以提高身体免疫力。6、按摩头部 秋季感冒多由风寒引起，如果是风寒引起的感冒，按摩头部
11、能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压 50 次，早晚一次。喝姜汤也适用于秋季感冒初期的宝宝。7、早晚加衣 宝宝体质较弱，抵抗力差，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。宝宝秋季感冒的预防对策 1、冷水洗脸、热水泡脚法：给宝宝每天起床后和睡觉前用冷水洗脸并用热水泡脚，养成习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这 第 8 页 共 11 页 个道理;2、体育健身法：秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操这样可提高身体御寒能力，锻炼体质提高
12、抵抗力，防止感冒的发生;3、饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能帮助人体驱寒，有效防治感冒;4、饮食防治法：秋季饮食的原则，中医认为：五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。也可以采用一些食疗方，在饮食上增强宝宝抗病能力。小儿秋季感冒篇三:预防孩子秋季感冒的方法有哪些 孩子是血脉的延续，生命的传承，向来是父母的心头肉，毫不夸张的说那是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，恨不得每天把孩子拴在裤腰带上，更别说孩子要是有个头疼脑热的，在秋季感冒频发的季节里，如何给宝宝预防感
13、冒呢下面和小编一起来看看吧!预防孩子秋季感冒的方法 要想避免孩子在秋季感冒，作为父母，要注意跟随气候的变化来给孩子添加衣物，秋季气温温差比较大，忽冷忽热，往往是早晚比较凉爽，甚至有些冷意，中午则太阳灼人，温度较高，建议早晚给孩子穿一件夹克或者背心，中午则简单的长袖即可，若不及时给孩子添减衣物，很容易导致孩子出现感冒流鼻涕等情况。第 9 页 共 11 页 要想避免孩子在秋季感冒，作为父母，一定要对孩子有着足够的爱心与耐心，若你作为父母都对自己的孩子不上心，孩子怎能不生病呢尤其是许多新手妈妈，要不就是把孩子丢给年迈的父母，要不就是只顾自己成天玩闹，严重缺少对孩子的关心与陪伴，要明白，那是你的孩子，
14、是想要得到母爱的孩子。要想避免孩子在秋季感冒，作为父母，要注意孩子饮食的规律性与营养性，对于体质较差，抵抗力比较弱的孩子来说，更需要父母的悉心照顾，一定要注意一日三餐，早餐很重要，可给孩子多吃些蔬菜水果肉类蛋白质等，补充身体所需的各类营养，增强孩子的抵抗力，预防感冒。要想避免孩子在秋季感冒，作为父母，要时刻注意孩子的卫生问题，尤其是对于婴幼儿来说，身体更为娇弱，更容易受到细菌病毒的侵扰，建议大人在抱孩子之前洗一下手，若孩子处于幼儿期，则更需要注意手部的清洁，尤其是在玩耍外出之后，一定要进行清洗，要明白，病从口入。要想避免孩子在秋季感冒，作为父母，要注意孩子睡觉时的情况，很多孩子都有踢被子的习惯
15、，很可能在随着夜深气温下降而出现感冒的症状，建议平时睡觉时给孩子穿比较薄的衣服，盖比较薄的被子，避免孩子因为太热而踢被子。要想避免孩子在秋季感冒，作为父母，要让孩子进行适当的体育锻炼，如跑步跳绳等，增强体质，提高耐受力，别总担心孩子受伤或者把衣服弄脏，建议平时运动时给孩子穿比较宽松的运动服，不可穿的过多，避免孩子在出汗后觉得热而立即脱衣，导致感冒。最后说一句，孩子向来比较娇弱，若家里有人感冒了，建议戴上口罩或者与孩子亲吻喂食等，避免将细菌病毒传染给孩子，平时也可给孩子补充一些维生素钙片之类的，增强抵抗力，多给孩子补充水分。第 10 页 共 11 页 秋季预防疾病小常识 秋冬季节,是传染病、过敏
16、性疾病等各类病症的多发季节。在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,如果过早添加衣服,就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,如不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。1、秋季预防心脑血管疾病 天气转凉,外周血管收缩,血压波动大,寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛,影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。预防:心脑血管病人更应注意随时增减衣物,积极防治感冒,按时服药,坚持进行力所
17、能及的体育锻炼;进食方面晚餐以八分饱为宜;如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症,应及时去医院诊治,以防发生意外。2、秋季预防气管炎、肺炎 感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可一定要注意室内外和一天中气温的变化,适当增加衣服。3、秋季预防感冒 不要过早加衣服,每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快,更不能使用电风扇或空调等方法为降热,也不要快速喝冷饮等食品,应该喝温白开 第 11 页 共 11 页 水,这样不但可预防感冒,更重要的是对胃肠道和肺部有益。秋季如
18、何预防传染病 1、少到人流密集的场所。初秋时气温较高,即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行;到了晚秋,气温会逐渐下降,风大干燥,这是一些呼吸道传染病的高发时节。市民在秋季要特别加强传染病的防治。2、要讲究环境卫生、食品卫生和个人卫生。不吃腐败变质的食物;不喝生水、不吃生食物;不吃苍蝇叮爬过的食物;不暴饮暴食;实行分餐制,养成餐前便后洗手的良好习惯;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;杜绝生吃水产品;罐头食品出现鼓起、色香味改变的情况,不可食用。3、保持室内经常通风换气 保持室内经常通风换气,保持空气清新;讲究个人卫生,不随地吐痰,日用品常进行日照消毒和适当处理;有呼吸道传染病流行时,到公共场所应戴口罩,少到人流密集的地方。必要时可进行疫苗接种:如接种卡介苗预防肺结核,接种流感疫苗预防流感。秋季小儿感冒咳嗽