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1、乒乓球训练教案 课题：乒乓球训练 总课时 1 9 班级 任课教师：任课周次：第一周 教学内容 1巩固掌握乒乓球的握拍方法 2介绍乒乓球推挡的方法 教学任务 1巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法 2初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组
2、织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分 一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1）动作要领：选位:两脚开立平站，身体离台面约 40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。b 引拍:上臂置于腹前。迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。2）击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：*弹力将球击回。3）击球后：手臂迅速还原成击球前的准备姿势。（*代表学生，代表老师）教法：1
3、、教师讲解反手推挡球方法及技术动作 2、教师进行动作示范 要求：学生认真听讲 3、学生两人一组进行练习 结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 2 0 班级 任课教师：任课周次：第二周 教学内容 1介绍乒乓球正手发球的方法 教学任务 1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方法 2初步掌握乒乓球正手发球的方法 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动
4、 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分 一、集中注意力练习 二、正手发平球动作要领 击球前 a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发
5、力。击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。3）基本要点：持球手的抛球过程要符合规则。持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。三、反手推挡球练习 1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。2）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。3）注意事项：击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不带旋转 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：
6、*（*代表学生，代表老师）教法：1、教师讲解正手发平球方法及技术动作 要求：学生认真听讲 组织：两人一台（练习队形）教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点 2、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领 4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）5、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 3、力量由小到大、速度又慢到快 结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训
7、练 总课时 21 班级 任课教师：任课周次：第三周 教学内容 1乒乓球正手挡球的方法 教学任务 1巩固提高乒乓球反手平挡球技术 2初步掌握乒乓球正手挡球技术 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队
8、形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 二、学习正手挡球的方法 1）动作要领：站位在球台中间或偏左，身体离球台约 50 厘米，击球前引拍至身体右侧。拍、球、身体形成三角形，左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝微屈，击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。2）特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：*（*代表学生，代表老师）教法：1、教师讲解正手挡球方法及技术动作 要求：学生认真听讲 基本部分 量大，速
9、度快的特点。三、反手挡球练习 易犯错误：推挡时肘部离身体太远。纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体。组织：两人一台（练习队形）教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点 2、双方进行单一的正手挡球练习 3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领 4、双方进行反手平挡球技术练习 5、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 3、力量由小到大、速度由慢到快 结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 22
10、班级 任课教师：任课周次：第四周 教学内容 1乒乓球加力推挡技术 教学任务 1巩固提高乒乓球反手平挡球技术 2掌握乒乓球正手挡球技术 3初步掌握乒乓球加力推挡技术 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度
11、认真 队形整齐、舒展有力 基本部分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、学习反手加力推挡球 1）特点：回球力量重、球速快，能压制对方的攻势，常可迫使对方离台后退陷于被动防守局面。2）动作要领：选位：右脚稍前站或开立平站，身体离台 50 厘米。引拍：手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后引，前臂提起，肘关节贴近身体，球拍离台较高，将球拍引至身体前上方。迎球：上臂、前臂、手腕向前迎击，腰髋开始向左转动。3）注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应
12、的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三、教法：1、教师讲解反手加力推挡球方法及技术动作 2、教师分别进行动作示范 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 组织：练习队形（同上）教法：1、一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）3、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5
13、要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 23 班级 任课教师：任课周次：第五周 教学内容 1乒乓球下旋推挡技术 教学任务 1巩固提高乒乓球反手推挡球的能力 2巩固提高乒乓球正手挡球的能力 3掌握乒乓球加力推挡技术 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快
14、、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：基本部分 三、复习反手加力推挡球 1）强调动作要领：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。四、学习下旋推挡技术 1、特点、作用 回球下旋,弧线较低,落点长,球落台后向前滑。在略带上旋的对推或对攻相持中,可突然将球变为下旋,从而使对方直接下网或因不适而陷
15、于被动。但是,推下旋难以充分发力,且用来对付上旋较强的球有相当困难,故只宜作为辅助技术使用。2、动作要领 手臂微内旋,拍面角度稍后仰。上臂后引,前臂上提,将球拍引至身体前方。当来球跳至高点期,击球中下部,以上臂和前臂为主向前下方用力推切,触球瞬间拍形保持相对固定 1、复习时教师巡回指导练习 三、两人一组进行练习 复习时教师巡回指导练习 四、教法：1、教师讲解下旋推挡球特点、作用及技术动作 2、教师进行动作示范 要求：1、练习时注意动作要领 教法：2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）3、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率
16、 结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 24 班级 任课教师：任课周次：第六周 教学内容 1推挡技术 教学任务 1巩固提高快速推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 3巩固提高乒乓球下旋推挡的能力 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振
17、臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。结束部分 整理
18、运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 25 班级 任课教师：任课周次：第七周 教学内容 1正手攻球技术 教学任务 1巩固提高快推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 3巩固提高乒乓球下旋推挡的技术 4初步掌握正手攻球技术 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运
19、动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：基本部分 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 六、初步学习正手攻球 动作要领：击球前引拍至身体右侧。拍、球身体重心放在右脚上，身体稍向右转击球时，从右脚向左脚移动重心的同时
20、转腰，挥臂盯球，同时腰、髋带动上体向左转动，在来球的上升期以前倾的拍形迎击球的中上部。击球后迅速还原成准备姿势。要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。1、复习时教师巡回指导练习 三五、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。六、练习方法：1）原地徒手模仿 2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3）学生分散练习，教师个别指导。4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。5）学生分散练习，教师个别指导。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结
21、 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 26 班级 任课教师：任课周次：第八周 教学内容 1正手攻球技术 教学任务 1巩固提高快推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 3巩固提高乒乓球下旋推挡的技术 4掌握正手攻球技术 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。15 一、组织：*分 4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步
22、压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 六、掌握正手攻球 重点、难点：重点：击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形 难点：a.腰、髋带动上体向左转动 b.体会前臂、手腕协调用力 要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解
23、组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三五、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。六、练习方法：1）原地徒手模仿 2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3）学生分散练习，教师个别指导。4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。5）学生分散练习，教师个别指导。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 27 班级 任课教师：任课周次：第九周 教学内容 1正
24、手攻球技术 教学任务 1巩固提高快推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 3巩固提高乒乓球下旋推挡的技术 4巩固提高乒乓球正手攻球技术 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力
25、 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三五、教法：基本部分 六、巩固提高学习正手攻球 重点、难点：重点：击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形 难点：a.腰、髋带动上体向左转动 b.体会前臂、手腕协调用力 要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。六、练习
26、方法：1）原地徒手模仿 2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3）学生分散练习，教师个别指导。4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。5）学生分散练习，教师个别指导。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 28 班级 任课教师：任课周次：第十周 教学内容 1正手攻球技术 教学任务 1巩固提高快推挡球的能力 2巩固提高乒乓球加力挡球的能力 3巩固提高乒乓球正手攻球技术 部分 教学内容 时间 教学方法
27、开 始 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。15 一、组织：*部 分 3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 六、正手攻球练习 1）重点：击球点的掌握和拍、
28、球、身体要成三角形 难点：a.腰、髋带动上体向左转动 b.体会前臂、手腕协调用力 2）要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三五、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。六、练习方法：1）原地徒手模仿 2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。3）学生分散练习，教师个别指导。4）教师集中讲解学生们出现的典型
29、错误，并纠正。5）学生分散练习，教师个别指导。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 29 班级 任课教师：任课周次：第十一周 教学内容 1、乒乓球步法 2、乒乓球战术 教学任务 1巩固提高推挡球的能力 2巩固提高乒乓球正手攻球技术 3、初步学习乒乓球的基本步法 4、初步掌握乒乓球推挡和攻球的结合 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动
30、1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、学习乒乓球的基本步法 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：基本部分（1）单步：动作要领：以一脚为轴心，另一脚向前、后、左、右移动一步，身体重心也随之
31、落到移动脚上，挥臂击球。（2）滑步：动作要领：两脚几乎同时向来球方向蹬地、离地，与来球方向对侧的脚先落地，同方向脚紧随着地，挥臂击球。（3）跨步：动作要领：来球对侧方向脚蹬地，同方向脚向来球方向跨出一大步，身体重心随即移至该脚，另一脚迅速跟上。（4）交叉步 动作要领：来球同侧方向脚蹬地，对侧方向脚向来球方向跨出一大步。此时，在身前形成交叉状，然后蹬地脚迅速跟上，解除交叉。（5）结合步 动作要领：在完成一次击球时，使用两种或两种以上单一步法的动作方法进行结合使用。四、学习左推右攻技术 技术要领：（右手持拍为例）练习者在反手位推左面直线后，滑步至正手位攻右面斜线，然后滑步至反手位推左面直线，如此循
32、环。1、复习时教师巡回指导练习 三五、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。教法：教师讲解示范，学生跟随练习。学生根据教师提出的练习要求，安教师的指示方向进行步法练习。（3）组织：站在台前，手持拍做步法练习。两组练习之间休息 1 分钟。练习方法：陪练者将球分别推至 练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来，循环练习。易犯错误：整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。纠正方法：反复练习 要求：陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作
33、业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 30 班级 任课教师：任课周次：第十二周 教学内容 1、乒乓球步法 2、乒乓球战术 教学任务 1、掌握乒乓球的基本步法 2、掌握乒乓球推挡和攻球的结合 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 二、准备活动 1绕场慢跑 23 分钟 三行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快
34、、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、学习乒乓球的基本步法（1）单步：动作特点：移动简单、范围小、重心移动平稳。当来球离身距离较近时使用。（2）滑步：特点：移动范围较大，重心转换迅速，当来球远离身体时使用。（3）跨步：特点：移动速度快，移动范围比单步大，但由于一脚移动幅度大，常常会出现重心降低，不易连续使用的缺陷。（4）交叉步 特点：移动范围比其他方法大，当来球远离身体时使用。适用于主动发力进攻。70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
35、 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三五、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。教法：教师讲解示范，学生跟随练习。学生根据教师提出的练习要求，安教师的指示方向进行步法练习。（3）组织：站在台前，手持拍做步法练习。两组练习之间休息 1 分钟。练习方法：陪练者将球分别推至 练习者左右半台，练习者用滑步技术（5）结合步 特点：使用一种步法仍不能获得最佳击球位置时，即可用结合步来完成。活动范围比任何一种单一步法大。四、学习左推右攻技术 技术要领：（右手持拍为例）练习者在反手位推左面直线后，滑
36、步至正手位攻右面斜线，然后滑步至反手位推左面直线，如此循环。将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来，循环练习。易犯错误：整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。纠正方法：反复练习 要求：陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 3 1 班级 任课教师：任课周次：第十三周 教学内容 1、乒乓球步法 2、乒乓球战术 教学任务 1、巩固提高乒乓球的基本步法 2、巩固提高乒乓球推挡和攻球的结合 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始
37、 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 2、准备活动 一绕场慢跑 23 分钟 二行进间徒手操（48）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、巩固提高乒乓球的基本步法（1）单步：（2）滑步：（3）跨步：（4）交叉步（5）结合步 四、学习左推右攻技术 70
38、 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习 三五、教法：1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。教法：1、学生根据教师提出的练习要求，安教师的指示方向进行步法练习。2、组织：站在台前，手持拍做步法练习。两组练习之间休息 1 分钟。练习方法：陪练者将球分别推至练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来，循环练习。易犯错误：整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。纠正方法：反复练习 要求：陪练者努力将球给到
39、位，练习者积极移动。结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 课题：乒乓球训练 总课时 32 班级 任课教师：任课周次：第十四周 教学内容 1实战练习 教学任务 1提高学生灵活运用技术的能力 部分 教学内容 时间 教学方法 开 始 部 分 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容 2、准备活动 一绕场慢跑 23 分钟 二行进间徒手操（48）1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地）15 一、组织：*要求：快、静、齐 二、组织：体操队形*教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分 一、集中注意力练习 二、复习正手挡球和反手推挡球 三、复习反手加力推挡球 四、复习加力推挡球 五、复习下旋推挡球 六、实战练习 70 一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 1、复习时教师巡回指导练习 结束部分 整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部